中學生高效學習方法大全11篇

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中圖分類號：G633.91 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2016）01-0247-01

每一門學科都有它異于其他科目的特點，生物也不例外。下面是我結合了生物這一學科的特點以及個人的學習經驗，得出的一套高中生物學習方法。希望能給各位即將踏上高考旅途的學子們一點幫助和啟示。

1.樹立正確的生物學習觀念

樹立正確的生物學習觀念是學習生物的重要目標之一，正確的生物學習觀念又是學習、研究生物學的有力武器，有了正確的生物學習觀念，就可以更迅速更準確地學到生物學知識。所以在生物學學習中，要注意樹立生命物質性、結構與功能相統一、生物的整體性、生命活動對立統一、可持續高效發展、生物進化和生態學等學習觀念。

1.1 生命物質性學習觀念。生物是由物質組成，一切生命活動都有其物質基礎。生物體能夠完成各種各樣的生命活動，而一切生命活動都是通過一定的生命物質來實現的，如果沒有生命物質也就沒有生命活動。

1.2 結構與功能相統一的學習觀念。結構與功能相統一的觀點，包括兩層意思：一是有一定的結構就必然有與之相對應功能的存在；二是任何功能都需要一定的結構來完成。例如，葉的表皮是五色透明的，表皮細胞排列緊密，向外一面的細胞壁上有透明而不易透水的角質層。表皮這種結構的存在，既利于陽光透過，又能防止葉內水分過多地散失，還能保護葉內部不受外來的傷害；而陽光透入、防止水分散失、保護葉內組織，又需要一定的結構來完成，這就是表皮。

1.3 生物的整體性學習觀念。系統論有一個重要的思想，就是整體大于各部分之和，這一思想也完全適合生物領域。例如，細胞膜、線粒體、內質網、核糖體、高爾基體、中心體、質體、液泡等細胞器都有其特有的功能，但是只有在它們組成一個整體――細胞的時候才能完成新陳代謝的功能，如果離開了細胞這個整體，單獨的一個細胞器是無法完成它的功能的。

2.善于觀察比較

觀察是一種有目的有計劃的感知，不僅可以獲得新知，也能驗證已知。生物學是實驗科學，觀察是獲得生物知識的重要環節。而我們生物學的原理、規律都是在觀察實驗的基礎上得來的。

比較是認識事物的重要方法，有比較才有鑒別，生物中有很多東西可以進行比較后理解記憶，如動物細胞與植物細胞、光合作用與呼吸作用等。比較時注意對比較對象全面認識，然后確定比較項目，并做到簡明扼要，如光合作用與呼吸作用這兩類生理過程，可從場所、條件、過程、結果、意義等進行全面了解。通過比較有利于理解光合作用，呼吸作用的實質。中學生物概念多，難于記憶，因此比較是有效的學習方法之一。

3.掌握正確的記憶方法

記憶就是客觀存在，是物質或物質系統變化的痕跡的即時狀態。事實上，最早的記憶是大自然的記憶。但人們習慣于大腦的記憶。可以認為，大腦記憶是大自然記憶中的特殊部分，故記憶可分為廣義記憶和狹義記憶二大類。廣義記憶泛指大自然的記憶和生命體力活動的記憶，狹義記憶單指大腦的記憶。根據人類的約定俗成，狹義記憶簡稱為記憶。

人的記憶在《辭?！返亩x是"人腦經驗過的事物的認知、保持、再現或再認"。識記即識別和記住事物特點及聯系，它的生理基礎為大腦皮層形成了相應的暫時神經聯系；保持即暫時聯系以痕跡的形式留存于腦中；再現或再認則為暫時聯系的再活躍。通過識記和保持可積累知識經驗。通過再現或再認可恢復過去的知識經驗。從現代的理論信息和控制論的觀點來看，記憶就是人們把在生活和學習中獲得的大量信息進行編碼加工，輸入并儲存于大腦里面，在必要的時候再把有關的儲存信息提取出來，應用于實踐活動的過程。把兩者結合起來，可以將記憶的含義表述得更確切一些。所謂記憶，就是人們對經驗的識記、保持和應用過程，是對信息的選擇、編碼、儲存和提取過程。記憶按其內容可以分為5類：形象記憶，即對感知過的事物形象的記憶；情境記憶，對親身經歷過的，有時間、地點、人物和情節的事件的記憶；情緒記憶，對自己體驗過的情緒和情感的記憶；語義記憶，又稱詞語邏輯記憶，是用詞語概括的各種有組織的知識的記憶：動作記憶，對身體的運動狀態和動作機能的記。如何運用這些記憶，在學習中我們可以探索自己的記憶方法。

4.學會做筆記是重點

做好課堂筆記是課堂學習的好方法，它不但可以幫助我們理解知識，更能幫助我們把握重點難點，同時做好筆記對于以后的復習，起了很好的作用。

要走出做筆記誤區，做筆記不等于重視寫、記而忽略聽，在做筆記前應該糾正這個錯誤的想法。一般來說，教師在課堂上板書的內容是，要學習的綱要。這些綱要的目的是讓我們清楚的了解這節課要學習的內容，所以這些板書可以記錄下來。

注意聽老師的補充內容，這寫內容有部分是老師的心得體會，有些可以幫助我們更好的理解教材，老師補充的內容可以記錄一下。

記下自己有疑問的地方，這些地方可能的老師疏忽的，也可能是自己理解錯誤的地方，所以這些要記下來，及時找老師解答。

記教師的記憶方法，在教學的過程中，有一下難記憶的地方，老師有時會講一下自己的學習技巧和方法，不防把這記錄下來，這樣不但能夠開發自身的學習能力，更能提高自己的思維能力。

做課堂筆記是我們應該注意的事情，上課應該以聽為主，做筆記為輔，再好的筆記不能代替聽課，筆記可以快速記下，課后在詳細的回憶課堂內容記錄，這樣不但整理了筆記也溫習了講課內容。

5.學會思考生物問題

學習生物不僅要認識和記住一些必要的知識，還要善于通過分析綜合、對比判斷，研究生命現象的特征與成因，思考它們之間的相互關系，這就要懂得學會思考分析生物問題。如：運用綜合的觀點觀察現象、分析聯系、找出規律，比如有絲分裂和減數分裂中染色體和DNA的變化規律；運用對比的方法分析判斷、比較異同、認識本質，如DNA和RNA的區別、有絲分裂和減數分裂的異同、光合作用和呼吸作用的異同及聯系等，形成鮮明而準確的印象。學生學習時要善于觀察、勇于探索、敢于思考質疑，做生活和學習的有心人。

6.注重理論聯系實際

生物學的理論知識與自然、生產、生活都有較密切的關系，在生物學學習中，要注意聯系這些實際。聯系實際的學習，既有利于扎實掌握生物學知識，也有利于提高自己的解決問題的能力。

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【中圖分類號】G40 【文獻標識碼】A 【文章編號】1672-5158（2012）11-0255-01

隨著社會的發展，人們對教育的重視程度越來越高，職業中專教育也隨之逐步的發展起來。而職業中專教育在對學生的培養過程中，不能只注重對學生職業能力和職業素養的培養，更重要的是培養學生適應未來社會的基礎知識和競爭能力。計算機，作為20世紀最偉大的發明之一，現在已經無時不刻不存在于人們的學習、工作和生活之中?？梢哉f人類已經跨進了以計算機為主要學習、工作和生活手段的信息時代。對于計算機的的使用成為了現代社會人人都應該掌握的一項基本技能，因此為了使學生畢業之后盡快的適應現代信息社會以及工作崗位，我國大多數的中等職業學校也相繼開設了計算機基礎課程，那么他們該如何針對自身一些“特殊性”來摸索出一套計算機的高效學習方法。

1、職業中專學生的特點分析

從學習方面來看，職業中專的學生由于在初中階段沒有打下良好的文化課基礎，因此大多數職業中專學生是不喜歡學習文化課的，抱有抵觸的心理。但是按照職業中專的教學計劃，第一學年主要開設文化課，比如數學、英語、計算機，并且課程的難度又高于初中階段，很多中專生在初中階段的基礎本身就沒有打好，那么對于他們來說簡直就是“聽天書”。再加上多數的學生選擇職業中專的目的就是為了逃脫文化課的學習，時間長了，學生就會產生厭學的情緒，學習積極性上不去，那么學習效果也是顯而易見了，將來還會影響對專業課的學習；從學生的心理方面來看，由于初中階段的成績不理想沒有考上高中，最終選擇職業中專，這其實是很多職業中專學生“無奈”的選擇，再加上現在社會上對于職業中專還有很多偏見，不免就會給學生造成一種心理上的失落感和自卑感，自信心很難樹立起來。還有一部分的中專生，在初中階段就很調皮，就是所謂的“混”過來的，來到中專以后，他們也事沒有抱著來學習的態度來的，只想混日子。以上兩點是目前職業中專學生普遍存在的心理問題。

2、新時期職業中專學生計算機課程的高效學習方法

2.1 擺脫心理陰影，樹立自信心

很多職業中專學生由于缺乏足夠多的計算機基礎知識，都感覺計算機很難學，不知道從哪下手。因此，在學習計算機之前，教師要引導學生要擺脫對計算機的恐懼感，充分利用學生的好奇心。在第一堂課中先不忙于馬上進入教學內容，可以向學生介紹一下該課程的歷史背景、相關的著名人物、當前的實際應用、未來的發展前景等，適時地將專業文化教育滲透到實際的教學當中，還可以結合學生今后的發展，介紹學好課程與社會就業崗位、行業職業技能需求的關系。讓學生可以對學習充滿期待，這樣才能更好的為自己設定學習目標。非計算機專業的學生也不能只停留在學習計算機基礎，要給自己定目標，爭取通過計算機等級考試。計算機專業的學生更應該對計算機的各方面都作重點學習。而且，在深入學習計算機之前，教師要引導學生對計算機基礎知識作全面的了解，包括計算機硬件系統和軟件系統以及一些必要的網絡基礎知識。

2.2 加強理論實踐聯系，強化實踐環節

計算機是一門應用性和技術性很強的學科，而且是一門具有明顯的時代性、發展性與前沿性的特點的新興學科，在拓展素質教育，提升高中學生整體能力方面有顯著意義。因此，在學習計算機的過程中，理論學習固然重要，但是實踐的作用也不能忽視。學好計算機的關鍵就是多上機操作。學習理論三個小時也不如上機一個小時掌握的知識多。多動手，多上機操作，每堂課學過的知識都要盡早的在計算機上進行練習，這樣可以有效的進行鞏固。這方面，教師需要多引導學生，同時也要為學生實習實踐的進行提供平臺和空間。比如，教師可以利用學生們的課余時間，組織同學們深入網絡公司、平面設計公司等單位，直接參與到企業工作中去。在實習中讓學生找到知識上的欠缺，教師再有的放矢的組織學生學習。知識只有在理論到實踐，實踐又返回理論的不斷相互印證中才能印象深刻。

2.3 轉變課堂教學理念，培養學生探究能力

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一、引導學生課前預習，初步感知

學習是學生主體主動對知識進行解構的過程.而在這個過程中，課前預習是較為重要的.在課前預習中，學生通過自主閱讀教材，可對所要學習的內容有大致了解、初步理解概念、發現問題.通過預習后再進入課堂學習，學生才能更好地在教師的引導下對沒有理解的知識再次學習，而已經掌握的知識可以得到鞏固.同時，從高中學生生物學習情況來看，很大一部分學生在學習過程中不會自主預習，沒有形成一定的自主預習習慣，從而影響了學習效率.因此，引導學生在課前預習就顯得尤為重要.

首先，要引導學生帶著問題或以一定的目標引導學生去自主閱讀教材.在教學中發現，一些學生所謂的預習就是簡單地翻翻教材，最多是讀幾遍教材，而在這個過程中不知要知道什么、了解什么，目的性不強.以問題或目標來引導學生自主閱讀教材，可讓學生明白自主學習過程中需要達到什么程度，從而提高預習效率.如“細胞的多樣性和統一性”的預習過程中，要讓學生正確理解真核細胞和原核細胞，教師先引導學生分析它們的不同、擬核的成分、與真核細胞的染色體的不同、原核細胞中有什么結構、植物細胞的細胞質中有哪些結構、原核細胞的結構簡單，還是真核細胞的結構簡單”等問題來作為引導，讓學生在自主預習中先嘗試解決這些問題，課堂中再引導合作探究，讓學生做到心中有數，預習效果會更好.又如在“生命活動的承擔者――蛋白質”的預習中，以氨基酸的結構特點和蛋白質的形成過程為目標進行引導，讓學生在預習中明確知道要知道什么、了解什么，增強了預習的目的性，促進預習效率提升.

其次，在預習過程中要鼓勵和引導學生多提出不懂的問題.提出問題的過程就是探究的過程，學生在自主預習過程中因知識、經驗等因素所限，必然存在對教材中所涉及的知識點不理解的現象，而教師就需鼓勵學生將自己不懂的問題提出來，從而解決這些問題，消除疑問，促進學生的知識構建.如在“細胞中的無機物”的預習過程中，學生通過自主閱讀教材初步理解了細胞中的水的存在形式（自由水和結合水），于是提出了“剛收獲的種子在晾曬時所散失的水，主要屬于哪一種形式的水？”“把曬干的小麥種子放在潔凈的試管里用酒精燈加熱，這時，試管壁上會出現水珠，那這一部分水屬于哪一種形式的水呢？”等問題，通過教師的點撥，學生很快理解了結合水的作用，從而促進了知識的構建.

二、引導學生課中探究，積極構建

課堂教學是教學的主要環節，也是提高學生學習效率的關鍵所在.如果把課前預習比作建筑中的基礎，那么，課堂學習就是整個建筑的主體.在以往的高中生物課堂教學中，學生課堂學習的主要方式是聽教師講授、做筆記，這種學習方式較為機械，屬于被動的學習方式.隨著新課改的推進和高考制度的改革，高中生物教學逐漸摒棄了以知識傳授為主的教學，轉而以探究學習來實施課堂教學.在高中生物課堂教學中實施探究性學習，不僅可較好激發學生的學習興趣，對培養學生實踐能力也有積極意義.它要求學生從傳統的教師要求做什么就做什么的被動式學習轉變為在課堂中主動提出問題、做出假設、制定計劃、實施探究、交流討論的探究性學習方式，從而經歷知識的形成過程，在主動參與中去解構知識、理解知識、掌握知識.

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自主學習是新課程標準下教學努力的方向之一，教是為了不教，讓學生養成自主學習的能力，主動學習的習慣，這才是教育教學的真正目的。不可否認，應試教育的高考制度，我們無法改變，以成績為中心的評價制度，我們亦無可奈何。從最近一些年的高考化學評卷分析中得知，信息題是大部分學生丟分的關鍵，由此如何在大量信息中攫取有用的知識即自主學習能力，應當作為高中化學教學的重中之重。作為高中生最直接的教育教學引導者，我們該如何做好引路人的角色，培養起學生自主學習的能力，授予他們一生受益的學習方式呢？本人根據多年化學教學實踐，結合最近的化學課程改革方向，對化學教學中如何培養學生的自主學習能力有如下想法：

傳統的化學教學方式大都采取教師講學生聽的方式，以教師為中心，學生基本都游離在課堂之外。教學效果的好壞往往與教師的用心備課、巧妙設計關系莫大，而作為化學教學另一大主體的學生卻沒能充分發揮其主觀作用。這樣忽視學生主體地位的教學方式，嚴重阻礙了學生的能動性發展。高中化學新課程標準指出，高中化學課程教學要能讓學生通過對化學知識的掌握，對自己的化學學習進行反思與評價，進而提高自己的化學學習能力。學生是化學學習的主人，所以在教學中必須體現出他們的主體地位。以學生為中心，是新課程改革交給我們化學教學改革的重要轉變，這一點得到越來越多教師餓普遍認同。

其次，自主學習也是新課程所強調的注重學生個性化發展的要求。教學課程的設置要充分體現出個性化的部分，要在保證完成教學任務的同時盡可能多地為學生提供多樣化的授課方式。例如有些學生在學習化學基礎知識的時候可能很有興趣，而另外一部分學生則在進行實驗課的時候表現出積極的學習熱情，這是值得我們深思的現象。有資料顯示，高中生的學習知識過程中的波動情緒，一方面與其自身的動機與興趣有關，另一方面教學的方式和教材的選擇也直接影響。新的課程設置正是基于這樣的考慮，根據學生的不同水平，高低兼顧，給學生個性化的學習空間，更好地朝著自主化學習發展。

比之傳統的單一手段，新課改下現代教學方式的多樣化也要求學生朝著自主學習的方向發展。傳統的化學教學方式把學生當成一個容器，被動地接受知識，他們很難持續保持注意力，當然無法產生有效的化學教學效果。在新興技術如多媒體、網絡科技的教學模式中，學生能夠跳出以往課堂的限制，通過更加適合自己的方式，來完成學習的過程。隨著科學技術的不斷發展，需要不斷的提高自身的技能與專業知識，在這樣的社會大背景下，尤其注重要培養學生自主學習的能力。

那么，如何培養學生自主學習的能力呢？我認為教師必須認識到，培養學生自主學習的能力不是一蹴而就，而是循序漸進的。從教師監督到學生自覺學習，從簡單到復雜，從聽從到潛意識，這些都是自主學習需要經歷的過程。在化學教學中，教師要引導學生逐步實現自主學習。

1.轉變角色，強化主體

要突破傳統的教學方式，教師首先要打破傳統的教學模式，傳統教學中我們的學生都缺乏主動參與創新的意識，化學綜合運用能力較弱。教學過程中要注重能力和心理素質的培養，就要以學生為主體開展教學互動。比如介紹有機化學時，把學生分成若干小組，通過他們自主查閱圖書館或網絡資料，每個小組自己整理歸納一份報告，拿到課堂上來大家一起探討，這樣可以極大地調動學生的積極性。

2.創設情境，引導探究

高中化學的教學引導，可以從創設適宜的教學情境開始。比如從日常生活中的化學現象引出：如何提取出來海水中的氯化鈉和氯化鉀？進而提示學生可以根據二者在海水里百分含量的差別，思考提取的辦法。還有我日常生活中的一些習以為常的現象，都可以引入到教學中來。如過年時大家小時候都喜歡玩的鞭炮，冬天里的雪人融化，等等諸如此類的現象，其中究竟包含著怎樣的化學反應呢？將這些包含化學知識的現象呈現給學生，引導他們深入思考稀松平常的事情，逐漸養成主動探究的思維習慣。

3.巧用實驗，激發興趣

教師用心備好每一節課，盡量在每一節課的導引部分，通過一個小實驗，甚至可以請學生參與其中，以此來吸引學生的注意力，激發學習興趣。可以讓學生通過實驗看到的現象去展開思考，發掘實驗現象背后的化學知識，在這種開放式的交流課堂中，學生的興趣就會激發出來，課堂氣氛也空前高漲。

4.加強指導，培養自主學習能力

學習方法的適當與否，直接影響到學生學習的有效性，是學會自主學習的重要部分。只有抓住這條方法指導的渠道，充分激發學生的思維潛力，掌握正確的學習方法之后，才能夠提高學習的能力。自學首先是通過閱讀，所以閱讀認知方法的指導是基礎，只有掌握了有效的閱讀之后才能從紛繁的文字中輕松獲取自己想要的知識。其次是聽課階段的指導，要引導學生正確處理好聽課與筆記的關系，讓學生明白記筆記是為思考和思維服務的，不要為了記筆記而失去更重要的內容。最后還要引導學生學會歸納整理，梳理學習過的知識。學生學會整理歸納后，自然能夠體會到成功的喜悅，獲得良好的學習效果，主動學習探究的能力也進一步提高。

高中生階段的學生課業繁重，學習科目多，所以在課堂上學到的知識是有限的，重要的是要培養他們自主學習的能力，這樣才有基礎去接受更開放的高等教育，完成適應社會角色的轉變。

參考文獻

［1］林潔.化學教學中自主學習能力培養的意義及實施策略［J］.中學教學參考，2009，(29).

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高考的題目比較開放，教師會根據歷年的考題對化學知識進行有側重的復習。復習時，教師要考慮的事情有很多，包括考綱的要求、學生的學習情況以及時間的分配等。因為社會各方對高考的重視，教師的壓力很大，學生的壓力也很大，所以教師要給學生一個方向，讓學生對復習有一個清晰的思路。

1.教師在制訂復習計劃時，要根據考綱對復習內容有一個總體的把握，以考綱規定的內容將化學知識進行一個有效的整合，將每本書和每個章節的知識點，分成一個大的框架，這樣不僅方便學生記憶，也讓學生對知識有一個系統的學習。

2.因為化學的學習，審題是很重要的，往往學生會因為對化學的理解不夠，給學生的審題帶來一定的難度。例如，少量、稀、適量、過量等，往往因為一個詞的差別，對整個題的影響也是非常大的。所以教師在復習中要重點對學生的審題能力進行培養。

3.教師要考慮到一些分數比重比較大、學生掌握相對比較薄弱的題型進行專項訓練。實驗題一直是學生學習的難點，考核的方面也比較多，從學生對知識的掌握到能力方面，教師在復習時也要重點對實驗題進行訓練。同時，教師要結合實際對學生的化學進行復習，才能有效地提高學生的復習效率。

二、知識的整合

高中化學主要分為三大塊：有機、無機、實驗。有機化學的學習主要是一些規律性很強的化學理論，對于這些理論，教師要有一個合理的整合，將有機化學的知識點進行整理，同時也會讓學生更加方便記憶。教師要讓學生對有機物的化學反應有一個很好的記憶，對于一些相對比較特殊的有機化合物，因為其特殊的性質，例如甲酸有一元醛等，這些就需要教師在教學中讓學生重點進行記憶。尤其是比較典型的反應類型，必須讓學生重點記憶。有機化學都是一些比較基礎的知識，學生在平時的做題或者是復習中就會有一個好的把握。無機化學的學習相對是比較難的，知識點相對比較的零散，有些知識教師在平時課堂上也會提起，這也需要學生在平時要記筆記。無機物的復習中，教師可以先將常見的無機物進行分類復習，進行專題復習，將各種化學反應重點復習。將知識整合，能夠更好地幫助學生進行復習。

三、讓學生學會審題

化學考試中，審題是非常重要的，審題的方向就決定了學生解題的答案，如果學生因為審題出現問題，使答案錯誤是非常可惜的。審題能力與學生對基礎知識的把握程度是有很大關系的，高考對學生檢驗不僅僅是化學知識，還涉及其他方面，這也是高考出題的方向。所以教師在對學生短時間的審題，抓住題目的主要內容這方面要重點培養，不僅要讓學生對化學基礎知識掌握，還要培養學生的閱讀水平。對這一情況教師也要注意進行專門的訓練，情境題是比較容易出現其他方面的知識，比如環境保護、能源方面還有工業生產和材料等這些因素，題型也包含了選擇題、填空題、簡單題和計算題等。因為高考重視的是學生的能力，對于情境題，學生要學會分析，將知識在解題過程中得以應用，情境題是考查知識的運用及理解。對于這些知識要讓學生進行重點復習和訓練，這樣才能以更好的能力去面對高考的考題變化。

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雖然小學數學只是小學時期一門比較基礎的學科，但是它和學生將來進行更深層次的學習有著緊密聯系。數學并不僅僅是理論研究的學科，同時它還是一門應用性非常強的學科。因此，在規定的上課時間內，讓學生們知道和把握小學數學的重點部分，盡可能的提高學生的學習熱情就變得極為重要。所以，怎樣才能激發學生學習小學數學的興趣逐漸被重視起來。通過以上所述，作者根據以往的教學經驗，提出以下方法。

一、趣味游戲提高學生學習的主動性

不論是什么時候、什么地方，游戲一直受到學生們的喜愛。在練習中設計游戲的目的不應該只是為了“玩”，而是為了讓學生在玩的過程中不斷練習和鞏固已學過的知識，同時還能擁有一顆積極熱情的心去學習

新知識。譬如，在講解了10以內的加法和減法運算之后，一位老師曾經就設計了這樣的一個游戲：猜電話號碼。這位老師總共出了8道10以內的僅有加減法的算式，然后告訴學生：“這8道題的答案如果按照先后順序排列，正好是××家里面的電話號碼，請問你們能很快地將這個電話號碼公布出來嗎？”在這樣的情景下，學生們就會積極主動地去運算，爭著報電話號碼。通過這樣一個簡單的游戲，可以讓原本很枯燥的學習變得有趣味性，不僅如此，學生在鞏固和提高計算能力的同時，還享受到了數學帶來的樂趣，在很大程度上提高了學生學習數學的興趣。再舉一個例子，在學3的倍數

時，我準備了這樣的游戲：全班學生共同參與，按照某種順序從1數到100，但是不能說出和3有關的數，也就是說，碰到帶3或者是3的倍數時，喊“過”代替，一旦無意中說出來就要接受一定的懲罰，例如，唱歌、跳

舞、講故事等。在整個游戲的過程中，充滿著刺激，學生們玩得很高興，不僅如此，通過這個游戲，還可以讓學生更熟悉3的倍數，實現教學目標。

二、課堂開放提高學生學習的主動性

在課堂教學的過程中，一旦學生受到約束，那么他們的思維就會受到影響，所以，我們需要把課堂變得開放，創建良好的教學、學習環境，提高學生學習的主動性，激勵他們自愿學習。在小學數學課堂教學的過程中，老師應該拋棄以前的那種教學模式，讓課堂變得開放，例如，當老師在黑板上把要布置的練習題書寫完之后，可以讓學生自主選擇到講堂上答題，自主選擇同學或是老師幫助答題。自從實施了這種方法之后，學生們都爭著、搶著要到黑板上去答題，學生學習的熱情明顯被調動起來。

三、動手實踐提高學生學習的主動性

動手實踐環節十分受到學生的喜歡。在練習的過程中，給學生創造了很多機會參與到拼一拼、剪一剪、畫一畫等活動中，有助于學生學到方法，加深了解，開闊思維。譬如，在對一年級的學生傳授“認識物體”時，我在練習的過程中，演示了通過這些物體組成的小機器人，并讓學生在這個機器人中找到已經學過了的形體。譬如，機器人的頭是球等。緊接著，組織實踐活動，兩個學生一組，通過所學到的形體拼成自己想要的玩具，并向全班同學展示自己的作品，不僅如此，還要向他們介紹一下制作辦法以及所用到的形體。在這個環節中，學生的興致都非常高，一直按照老師所說的步驟在執行。又譬如，在向學生傳授“統計與概率”時，為了更有利于學生了解有關數據的統計，我在下課的時候組織了一個活動：讓學生扮演“會計”的角色，針對家里的水費、電費以及月收入等制作一個表格，并進行記錄。從沒有關心過這方面的小學生因為這個偉大的任務，回到家之后就會到處尋找家里的消費單，親手制作表格，進行填資料，不僅將全部的消費都統計了出來，還做了其他相關的工作，在輕松愉快的氛圍下就學到了有關統計和概率的新知識。

綜上所述，在小學數學教學的過程中，作為教師，我們只有充分提高學生學習的主動性，模擬問題場景，營造良好的學習氛圍，促使學生主動地投入到教學的全過程中，才能達到課堂教學高質量的目的。

參考文獻：

[1]陳富香.怎樣提高學習數學的興趣[J].科技創新導報，2012（17）.

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在高中生物的學習階段，很多知識點都是依循著每個單元按照一定順序展開的.但是在復習階段開展的教學，并不是對知識進行一個全新的學習而是重新梳理知識點，完善知識系統.所以，筆者認為教師在開展復習時就完全可以脫離單純的單元框架，跳出來，對知識點逐一進行復習，用以點帶面的方法來達到牢固知識點復習的目標.

這種方式不同于以往的按部就班的復習方式.教師可以要求學生將自己掌握的知識點進行一個匯總，然后再梳理出一個全局的知識點以共享.這樣就能夠有效地破除往常的單元復習思維，也能夠有效地提升學生的總結歸納能力和自主學習能力.

例如：

在復習中，《神經調節與體液調節的關系》這部分的內容就包含了很多細碎的知識點，但是借助，好比人體的體溫調節有散熱途徑和產熱途徑，此外人體的體溫調節中樞是下丘腦；還包含有神經調節和體液調節帶來的不同反應和作用的不同方式等一系列的知識點.在新課學習階段這些知識點需要借助一定的規律來學習，并且在一個小的范圍內，學生可以在教師的引導下很好地掌握全部的內容.但在高中生物的總復習階段，學生面對的是所有生物知識點，而且很多知識點具有相似性，容易混淆.以點代面的復習方式就是要通過打亂知識體系的方法來幫助學生牢固記憶所有的細小的知識點，進而強化學生的記憶.

因此，教師在復習教學中，可以這樣來開展教學：

教師說：首先我要求大家現在按照自己的序號順序將自己所記得的一個知識點進行復述.并且在自己的復述完成后注意記錄下別的同學的復述內容.每個人復述的內容不可以重復.

學生1：特定的基因有特定的遺傳信息，而基因是有遺傳效應的DN段，基因的主要載體是染色體；

學生2：內分泌腺本身直接或間接地受中樞神經系統的調節，體液調節可以看做神經調節的一個環節.激素也可以影響神經系統的發育和功能，兩者常常同時調節生命活動.

學生3：人工合成的對植物的生長發育有調節作用的化學物質就稱為是植物生長調節劑其優點是容易合成、原料廣泛、效果穩定，例如用乙烯催熟鳳梨就是一個成功的實例.

通過這種方式就使得學生能夠充分地將自己的零散的知識點復述出來，并且在別人復述的同時也對其他的知識點進行復習.這樣的方式節省了時間，提高了效率，也達到了幫助學生在錯亂中熟練掌握每個知識點的目標.

二、以線串點貫通每條知識線

任何東西都有一定的邏輯性和內在聯系，高中生物的復習教學也不外如此.該如何獲得高中生物復習教學的最佳效果.筆者認為在高考生物中雖然有一定的難度和靈活性但是對基本知識點的考查依然是重中之重.所以，如何鞏固知識點的學習是一個關鍵，如何讓學生形成自己的知識網絡體系是關鍵.所以，筆者在自己的實際教學中常常將復習劃分為多個階段，在前兩個階段主要是致力于將知識點反反復復地進行牢固.唯有在此基礎上，學生才能夠熟練地運用知識點來解決實際遇到的問題.

因此，在第一輪復習中采取的是以點帶面的方法來搜羅出所有的知識點，那么第二步則是將搜羅出的所有知識點依照一定的邏輯方式串聯出一條條的知識線索.知識的線索是就好比是每個人在復習時的一條引線，可以清楚明白地借助這條線多了解知識的布局，繼而有效地獲取知識，完成復習任務.將所有的知識點串成線索需要教師引導學生，然后讓學生充分地發揮自己的主觀能動性來完成這一復習任務.例如：

教師說：在之前我們已經對所有的知識點進行了一個亂序梳理，下面我們需要做的事情是將這些知識以你自己的邏輯思維來串聯成線，形成你們自己的知識網絡體系架構.大家明白我的意思嗎？

學生答：明白.

教師說：好，那么現在開始大家就以學號為單位，每相連的5個學號為一組進行知識線索的串聯.

1號組：我們這組串聯的知識線索是激素.首先是植物激素，這條知識線索上含有的知識點有植物激素的分類、特征，具體的植物激素如赤霉素、細胞分裂素、脫落酸、乙烯以及這些激素的合成部位、分布部位……由植物激素我們自然就想到了動物激素，在動物激素這部分我們……

就這樣在小組的分工合作下，學生依據自己的思維方式將所有的考點進行串聯式的復習.這樣的方式使得學生掌握了復習的主動權，也獲得了良好的復習效果.

三、強化訓練

知識點的獲取固然可貴，但是更為重要的是借助題目強化訓練，借助訓練達到強化知識點和鞏固知識點的目標.例如：

在完成了對《動物生命活動調節》這部分知識的學習后，教師就可以出題“（ ）能促進糖元的分解，促進非糖物質轉化為血糖，使血糖含量升高.”“神經系統的基本單位是（ ），神經元包含胞體、（ ）、軸突，軸突又稱為（ ）.”

篇（8）

隨著經濟的不斷發展，科學技術的逐漸完善，市場對人才的要求不斷提高，學校的教育方法和模式發生了轉變。傳統的教學模式是以老師講授為主，課堂是圍繞老師教學展開的，無法保證每個學生的學習效果。因此，要創新教學方法，滿足現代教育的需求。利用高中化學小組的教學模式能夠營造和諧的課堂氣氛，促進學生相互作用、共同提高，培養學生的合作意識，建立良好的人際關系，有利于學生的全面發展。

一、高中化學教學現狀

高中時期是學生重要的學習時期，即將面對高考，學習任務重，時間緊迫。雖然隨著新課程改革的推進，傳統的教學觀念有所改變，但一些師生還存在為升學而學習的意識，老師要轉變教學觀念，引導學生自主解決分析問題，提高學生動手實踐的能力。

（一）學生課堂表現不同

在日常的化學教學中，一些學生在課堂上不愿意發言，只是聽同學的見解，而積極的學生往往多次發言。在小組研究分析時，有的學生默不作聲，有的學生討論其他無關的東西，只有部分學生能夠認真研究分析化學現象，化學課堂的參與程度不同。老師在化學課堂上一般采用一對一問答的模式，表面上學生在思考，然后準確回答問題，但答案幾乎都是固定的。學生只會圍繞問題尋找答案，缺少創新性。

（二）化學課堂缺乏趣味性

在高中化學教學中，單調的教學內容與教學方式無法調動學生的學習積極性。學生對一般了解但是不全懂，似懂非懂的東西特別感興趣，喜歡研究化學中的一些現象。但是，現在使用的蘇教版化學教材中，很多實驗都把實驗的詳細過程、具體操作步驟、實驗的結果詳細標注出來，有些化學實驗是老師先演示，學生再照做，驗證性試驗多，真正讓學生自行設計自主探究的偏少，而且有時老師過分強調儀器的珍貴，化學實驗材料的有害性等，加重了學生的心理負擔。實驗中學生畏首畏尾，很多實驗都是老師直接幫助實驗，這樣雖然學生能夠完成化學實驗，卻沒有自己的思考研究和分析，化學學習興趣降低，學習效果不佳。

（三）化學實驗動手能力差

學完高中化學理論課，要配合相應的化學實驗，讓學生觀察化學變化的整體現象。可是在實際的化學實驗中，一些學生不會選取和使用化學儀器。實驗過程也是驗證性實驗，得到自己已經知道的結論，缺少探究性，沒有情感體驗。在一些小組實驗中，一些學生根本不參與實驗，只是看同組積極的學生操作，或者干脆做與課堂無關的事。

二、高中化學小組化教學的實踐

將小組化教學應用到高中化學教學中，能夠有效改善化學教學中的不良現狀，充分調動學生的積極性，培養學生的合作意識，使學生參與到化學教學中，強化教學效果。

（一）小組分組的要素

高中化學課程中，建立小組學習時要依據合理要素，首先控制好小組的人數，一般3到6人為一個小組，并且設置一名組長，課上輔助老師，組員能夠服從和協助組長，共同完成化學課堂學習任務。其次，小組要做到男女性別平衡，這樣能夠保證小組人員性格互補，男生一般動手能力比較強，而女生一般比較細致，這樣可以使小組更加協調。再次，要保證每個小組的總體學習成績、習慣和能力沒有太大差距，小組內的成員要按照成績搭配好，盡量滿足每個小組都有優、中、差的學生，這樣可以讓小組間產生競爭，小組內互相幫助學習。分小組時，要考慮學生的感受，不要強制執行，學生有特殊要求時，適當滿足。最后，要對小組學習進行評價和表揚，小組學習時，學生間一定會展開競爭，這樣能夠開發小組成員的潛能，老師給予及時的評價和表揚，能夠提高學生的自信心和學習興趣，形成良好的學習氛圍。

將這些要素作為分組的依據，筆者將所任教的班級作為試驗班，把全班40個人分成7組，每組5到6人，在化學教學中，這7個小組的學習氛圍和效果都非常好。

（二）小組學習的要求

小組學習的順利進行需要以合理建立小組為前提，還要以學習中的要求為基礎，否則不但不會強化學習效果，反而會影響化學課堂的正常進行。在小組學習中，要求學生充分聽取別人的發言，邊聽邊想，理解他人的意思，考慮道理，有不同意見時，不能隨意打斷，要他人闡述完再禮貌提出，學會換位思考，體會別人的感受。在談自己的看法時，要做好準備，圍繞中心說清講明，針對別人的疑問，給予合理解答，盡量讓對方滿意。在學習遇到困難無法解決時，要禮貌地向別人請教，并表示感謝。要敢于承認自己的錯誤，承認別人的正確看法，改善自己不正確的地方。對學困生，不能挖苦諷刺，傷害自尊，應該主動積極地幫助他們，解決他們學習上的困難。對別人的正確意見要給予贊賞，對別人的錯誤意見要結合依據給予正確的引導，不能攻擊他人，要態度誠懇。

教師在小組學習過程中，要提出合理的話題讓學生討論研究，根據每個學生的特點分配任務，關注每個小組和每個組員的狀態，針對細節給予鼓勵和表揚，引導不愛發言的學生發表意見。當有人違反紀律時，要及時阻止，討論偏差時，要及時指正。對學生的見解能夠合理點評，做出總結。

（三）小組學習的作用

小組學習，學生一直在競爭的環境下學習，形成了小組內合作、小組間競爭的狀態，每個組員都學會才是小組的成功，培養合作意識。在小組學習中，每個人都有不同的任務分工，在化學實驗中，每個人都有自己的任務，所以每個人都需要獨立思考。在闡述小組觀點時，能夠尊重同學，能夠理解不同的觀點，能夠幫助改正錯誤的觀點，建立和諧關系。小組內成員共同完成任務，解決難題，加強信任。通過小組學習，不但促進了學生的全面發展，還有效強化了化學教學效果。

小組學習的框架結構

三、高中化學小組化教學應遵循的原則

小組化教學在學生整體發展上有很大作用，能夠潛移默化地改變學生的性格，促進學生的心理健康發展，有效提高高中化學教學效率。要想達到良好的效果，需要遵循一些原則。

（一）討論問題要合理

在小組化學習時，討論的問題或者學習的任務要合理，最好選擇具有挑戰性，但是學生可以自己解決，結論不唯一的問題。如果問題設計太簡單，那么學習成績好的學生可以不經過討論就得出結論。如果問題太難，那么通過討論也無法得出想要的結果，會打擊學生的積極性和自信心。老師設計出合理的討論話題是小組教學的關鍵。比如，講授金屬鈉時，很多問題都可以探究。鈉（Na）和水（H2O）反應現象、鈉（Na）和氫氧化銅溶液、鈉（Na）和酸溶液的反應，探究不同的反應速率、反應現象和結果。在選擇探討的問題時，筆者選擇了Na和水的反應進行小組討論學習并且實驗，在小組學習中，學生充分了解了Na和水反應的過程、現象和結果，分析了實驗原理，拓展了Na與其他東西反應現象的可能性。設計合理的問題，能夠極大地提高學生的學習興趣。

（二）指導學習技巧

明確了學習任務后，要指導學習技巧，使小組能夠合理分工與配合。如在教學反應速率一節時，設計影響反應因素速率的小組實驗中，5人小組，1個人畫裝置圖，2個人設計實驗的方案，1個人陳述實驗的經過和結果，1個人控制實驗時間并且與其他小組交流，互相學習。實驗中，通過小組的各種分工，順利完成了實驗過程，不但提高了學生動手能力，還掌握了知識，提高了化學教學效率。

（三）老師要參與到小組學習中

小組學習有時候需要老師提供支持，從老師那里得到反饋，需要老師的鼓勵和表揚，老師的參與直接影響小組活動的進程和結果。比如，在化學實驗中，全班7個組，筆者爭取能夠與每個組都交流，不斷揣摩時間，交流實驗問題，可是時間還是不夠，所以在最后的交流評價時，只能隨機選擇幾個小組發表見解，然后總結。與筆者交流時間多的小組最后的結論更全面，時間少的就缺少某些發現。因此，在小組教學中，老師要充分計算好時間，爭取能夠參與到每個小組的學習過程中。

高中化學小組化教學方式已經取得了一定的成果，不過仍然存在一些問題，并非所有教學內容都適合使用這種方式。教師需要不斷探索和嘗試新的教學方法，提高教學效率，促進學生全面發展。

參考文獻：

篇（9）

利用校園里各種走廊、小徑、花壇之間的石子路、林間小道、臺階地形等，給學生創設一種旅游情景。方法是先找好小組長，按福娃的形式分成五個小組,跑步時不要說笑打鬧，不做危險舉動等。跑一次的時間控制在10分鐘左右，整堂課進行兩次左右。

二、輪流追逐當領頭羊練習健身長跑

布置好場地后，按照福娃的形式分成五個小組，每組10人左右，再定時或定距，從起跑線起跑，成縱隊中速行進，隊伍全部出發后，排尾從隊形的左側以快于整隊的速度加速跑到隊首，當到達隊首成為領頭羊后，新隊形的排尾再次從隊形的左側，以快于全隊整體的速度趕超到隊首，如此循環往復。

三、利用各種圖形練習健身長跑

運用各種圖形，讓學生圍繞變換行進路線中做各種圖形跑，使學生保持新鮮感。蛇形跑：以福娃的形式分成五個小組，擺上五組標志桿繞桿進行。螺旋形跑：按照男女分成兩個小組，同學繞過中間標志桿。對角線跑：設計在一個方形場地內，分成幾組沿對角線行進，組與組之間相互穿插，激發學生的練習興趣?！?”字形跑：在場地上劃上2個半徑10米左右相切的圈。圖形跑還有五星跑、梅花跑、之字跑等。

四、利用各種障礙練習健身長跑

像田徑比賽障礙跑一樣，在場地上設置各種障礙，讓學生練習。障礙物對學生來說是一種挑戰，充分利用學生不服輸的心理，達到預期的教學效果通常用的器械有體操墊（連續跨越），橡皮筋（跨越），跨欄架（鉆過或跳過）。

五、三五成群、結伴練習健身長跑

利用小學生心理特點，結伴練習健身長跑。這個年齡段，小學生愿意成群、結伴活動，因此激發健身長跑的興趣，可以組織三五成群練習，但一般不超過10人，否則將會因耐力水平懸殊過大而影響長跑的效果。

六、以圣火傳遞的游戲形式練習健身長跑

全班分成五組，分別以福娃的名字命名，設計好五條跑進線路，中間增設站點，用各個城市代表，可直可曲。每站每組設兩名火炬手，其它同學跑在周圍保護火炬?；鹁嬗闷古仪蚺耐兄@球代替，籃球掉地，要停下來由保護火炬的同學拾起放好再進行。

七、跑進中變化花樣練習健身長跑

篇（10）

一、豐富課外閱讀，提高學生知識積累

對于語文學習來說，最重要的就是閱讀積累，教師即使在高中這樣的緊張時刻也不應該抑制學生閱讀課外書的興趣，沒有閱讀積累，就沒有學生語文能力的提高。教師在這個過程中，要為學生多列出一些積極有益的課外書單，使學生通過閱讀這些充滿人生感悟和人性智慧的書而獲得心靈上的成長，提高能力，從而真正有實力進行研究性學習。教師在教學過程中要靈活選取教材，創造性地運用教材，通過對高中三年教材的了解和審視，結合學生的實際選擇教學。

在學習中以文學史為總體思路，通過時間線索，再利用課本基礎作品進行學習研究，拓展延伸。比如教師可把教材中的魯迅的作品集合成一個單元，并輔以描寫魯迅或者周氏兄弟的文章。在教學這些文章時，教師就可以就這些內容做一個系統的講解，適時地滲透一些周氏兄弟對中華民國現狀和國民性的思考，讓學生發表見解。在學習過程中，我們可以向學生推薦魯迅的經典書目《吶喊》、《彷徨》等，增加學生的閱讀量。

二、運用先進設備，提高課堂教學形象程度

對于高中語文教學活動而言，部分教師忽略教學手段方面的創新。認為只要對學生進行知識點灌輸，提高應試教育效果即可。實際上，這樣的教學模式導致課堂教學較為枯燥干澀，無法有效激發學生的學習興趣。筆者在教學活動中充分發揮了多媒體手段的作用，讓影音演示成了課堂上最生動的補充信息，激發了學生的學習興趣，優化了課堂教學環境。例如在教學《景泰藍的制作》一文時，筆者發現僅靠自己的口頭講解，學生對于這一制作的描述理解效果還不夠好。對此，筆者專門從網站上下載了一組圖片。并配以相關的文字介紹，對景泰藍制作的各個環節都進行圖文并茂的說明，這樣學生更直觀地了解了景泰藍制作的工藝過程與特點，增強了教學的生動效果，理解得更深刻。通過這樣的信息手段輔助。高中語文教學從以往的枯燥乏味狀態轉變為生動形象的狀態，不僅增強了學生學習的參與效果。而且對語文教學目標的順利完成具有積極的幫助。

三、給予自主空間，提高學生綜合學習能力

高中生大多處于16到2O歲年齡段，這一階段的學生在學習欲望與學習能力方面都有顯著的進步，尤其是在語文學習中不再甘心被動接受知識。而是要求主動參與到教學雙邊活動之中，新課程改革明確提出了培養學生綜合能力的目標要求。對于這樣的狀況，教師在教學設計中要充分兼顧學生的特點，盡可能地將灌輸模式轉變為探究模式，尤其是要將教學重點與難點設計為思考題。交給學生完成。學生或獨立思考?；蛳嗷パ芯浚@樣的過程既能夠實現學生思維能力的鍛煉。又有助于積聚學生思維的共同成果，提高學習的全面性與深刻性。在要求學生自主開展語文學習的過程中，教師還要發揮好引導和掌控作用，既要對學生的學習重難點進行點撥啟發，保證學生的自主合作學習深入進行，又要有效把握整個語文課堂教學的節奏。特別是合理分布各個環節的教學時間，既要保證緊張有序，又要保證緊湊高效。

實踐證明，給予學生語文學習的自主空間，能夠讓學生的思維從被動接受知識轉變為積極的探究狀態?；钴S思維，增強思維的深刻性，有助于學生養成相互合作的良好學習習慣。

四、實現能力遷移，提高作文寫作技巧水平

提高語文成績，就不得不說到作文，作文教學是高中語文教學的一大難點。許多教師在作文教學方面下了許多工夫，但是實際效果并不理想。究其原因，重要的一點是部分教師將閱讀教學與作文教學人為割裂開來，導致教學成效低下。筆者在高中語文教學中立足閱讀教學，將其與作文教學有效聯系起來，實現相互交融共同促進。例如在閱讀分析教學中，筆者要求學生在分析的過程中提煉文章的寫作特色 分析文章的寫作結構、選材立意，并嘗試著提煉文章的寫作提綱。這樣的閱讀分析實際上是在引導學生對這篇文章的寫作技巧進行分析研究，學生的自主提煉加上教師的恰當點撥。有助于他們正確地理解和把握這一類型文章的寫作特點與技巧。在閱讀教學結束后，筆者還要求學生進行同類型文章的仿寫，將自己在閱讀教學中所分析研究感悟和提煉出來的寫作方法技巧運用到自主創作活動中，這樣的閱讀延續能夠有效實現寫作能力的遷移和內化，提升學生的寫作水平。將閱讀教學與寫作教學有效聯系起來，是對整個語文教學的一次改進與創新，同樣，在作前指導教學中，也可以運用閱讀分析的方法提高學生對范文的領悟水平，有助于實現閱讀能力與寫作能力的同步提高。

五、兼顧學生差異，強化語文教學針對性效果

在高中語文教學中，教師除了要潛心研究教材教法之外，還要對教學對象進行分析。高中生在語文學習方面的基礎性差異和能力性差異是不容回避的客觀現實，教師在教學中要針對這樣的實際狀況進行改進，對教學模式、標準要求進行適度調整，實現因材施教的目標。較為科學的做法是適當降低對語文學困生的要求，在教學目標設計上側重于基礎性知識，在課堂提問方面專門設計一些難度較低的提問，增強這一群體學生的參與效果，防止他們被邊緣化。在作業設計與考試考核上也降低要求，讓學困生在單獨設置的語文教學目標與要求體系中增強學習信心。提高學習動力。在原有基礎上得到進步與提高和傳統的“一刀切”教學模式不一樣的是，分層教學模式讓每一位層面的學生都尋找到自己的準確定位。尤其是兼顧到學困生的學習基礎差異，采取相對應的教學措施，提高他們的學習積極性，增強內在學習動力，有助于提高教學成效。

六、體現學生主體，培養研究性學習能力

現代課堂最重要的轉變就是把過去以教師為主體轉變為學生才是課堂的主人，是學習的主人，如果教師在教學過程中沒有清楚地認識到這一點，只是片面地用自己的教學模式和方法教育他們，在課堂上不能真正地把課堂的話語權還給學生，那么學生怎會不厭學上，帶有情緒的學習最容易產生惰性。因此，教師不應該把學生放在一個接受認知的地位上，不能單純地把被動接受作為學習的動機，只有把握住學生對語文學習的主動熱情，才能真正做到研究性學習。學生應該是一類懂得創造的主體。心理學家布朗把“創造”分為創造性的個人、創造性的過程、創造性的產品三類，在高中階段，我們不能要求學生創造出什么全新的物品，但至少要有創造力的想象，每個人都應該有創造力，學習不僅是一個批判選擇接受的過程，更是一個創造的過程，要擁有獨一無二的想法。研究性學習是一個注重過程、注重學習成果的學習方法，兩者緊密相連。缺一不可。加涅的“學習條件”理論把學習分為三類：概念學習、規則學習、問題解決學習 每一種學習都以前一種學習為基礎。研究性學習應屬于問題解決的高級學習，是通過自己的深入學習研究解決學習問題。因此，在教學過程中，研究意識和研究能力的具體運用和體現，才是真正讓學習走上了正軌。

綜上所述，在高中語文教學中，廣大教師要強化教學研究，針對教學中出現的薄弱環節予以優化，以創新的理念改進措施，綜合推進語文教學的深入發展。

參考文獻：

篇（11）

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）04-0018-04

跑步是中小學生日常生活中主要的鍛煉身體方式之一，良好的跑動能力取決于跑動過程中的步長和步頻，其中步長的大小取決于下肢長度、關節的靈活度和蹬地力量，步頻則取決于神經系統的興奮與抑制轉換速度。但是不同方向的變向能力則受下肢的緩沖與制動能力、身體姿態、肌肉的伸縮速度等因素的影響。本文以身體運動功能訓練多方向移動理論為指導，將田徑跑類練習和多方向移動動作分類有機結合起來，以期在提高中小學生跑動能力的同時，增強與之相應的體能素質。

一、多方向移動生理學理論與分類

1.多方向移動生理學基礎和原理

在人們以往的認識中，往往采用分解的方式去認識運動的各個要素，例如，將速度與靈敏分割開來進行研究。我們通常認為速度僅是指獲得高速度奔跑的能力，而靈敏則是完成急停、變向和再加速的能力。事實上，速度和靈敏是不能完全割裂開來的，這也是為什么Michael P.Reiman在其《功能性測試》一書中將速度和靈敏劃分為一類的主要原因。身體運動功能訓練體系的觀點和Reiman不謀而合，該訓練體系中的多方向移動板塊（Multi-direction Skill）將速度、靈敏等內容有機的整合在一起。通過該板塊的練習有助于提高人體在運動過程中有效控制身體重心的變化并快速正確地完成各種動作的能力。其原理主要體現在以下幾個方面。

（1）反應時

從感受器接受刺激產生興奮并沿反射弧傳遞開始，到引起效應其發生反應所需要的時間稱為反應時（Reaction time）。在構成反射弧的五個環節中，傳入神經和傳出神經的傳導速度基本是固定的，因此反應時的長短主要取決于感受器的敏感度、中樞延擱和效應器的興奮性，尤其是中樞延擱最為重要，動作越復雜，興奮經歷的突觸越多，反射活動則越復雜，反應時也就越長。多方向移動的效益就是通過訓練刺激的痕跡效應，增強感受器的敏感度和效應器的興奮性，較少中樞延擱實踐，從而達到更快的反應時。

（2）中樞神經系統的機能狀態

多方向移動能力與中樞神經系統的機能狀態有密切關系。理想的興奮狀態能夠加速機體對動作刺激的反應，使肌組織（效應器）由相對安靜狀態或抑制狀態迅速轉入活動狀態。所以，如果運動員中樞神經系統處于理想的機能狀態時，其相應的反應時會大大縮短；相反，如果運動員大腦皮層的興奮性降低，則反應時將明顯延長，不利于高效的完成技能動作。

（3）快肌纖維、肌肉力量及肌肉組織的機能狀態

快肌纖維所占比例越高越粗大，那么肌肉收縮速度就越快；肌肉力量越大，越能客服肌肉內部及外部阻力從而完成更多和更高強度的動作；肌肉組織興奮性越高，刺激強度低且作用時間短就越能引起肌組織興奮。

（4）運動條件反射的鞏固程度

隨著技能動作的日益嫻熟，運動條件反射越鞏固，那么其動作的反應速度與動作速度本身也相應的加快。因此，通過多方向移動訓練有利于幫助運動員建立正確合理的運動條件反射并加以鞏固，學習并掌握相應的動作技能，從而完善在專項運動過程中的技術動作。

2.多方向移動分類

（1）縱向-向前

1）加速（Acceleration）：以軀干前傾、擺臂幅度大、擺動腿著地點靠近身體重心投影點、兩腳積極蹬地為主要技術特征，其任務是使人體迅速加速到接近最大速度。

2）絕對速度（Absolute peed）：以高步頻、大步幅和重心穩定為主要技術特征，其任務是發揮和保持人體在跑動過程中的最高速度。

3）減速（Deceleration）：人體在向前縱向運動過程中，以前腳掌率先著地、步幅減小、步頻減慢、擺臂幅度減慢、控制身體重心并向身體后方移動為主要技術特征，其任務是使人體在向前縱向運動過程中降低速度。

（2）縱向-向后

1）后退步（Backpedal）：人體在向后縱向運動過程中，以雙腿一次向后方蹬出、前腳掌率先著地、向后方加速擺動、身體重心向后方移動為主要技術特征，其任務是使人體向后方移動。

2）減速（Deceleration）：人體在向后縱向運動過程中，以雙腿依次向后方蹬出、前腳掌率先著地、步幅減小、步頻減慢、擺臂幅度減慢、減慢身體重心向后方移動為主要技術特征，其任務是人體向后縱向移動過程中降低速度。

（3）橫向-左右

1）滑步（Shuffle）：以人體向右移動為例，人體右腳向右“貼地”跨出時，左腳向側蹬地用力及時向右跟進，右腳落地時，左腳自然地向右靠近，但需要避免兩腳間距離過大或過小。

2）切步（Cutting）：以人體向右側移動為例，需要制動時，右腿膝關節微屈，右腳腳尖指向正前方（和運動方向垂直），其任務是左右方向上的制動。

（4）多方向-旋轉

1）交叉步（Crossover）：以人體向右移動為例，人體在向右側轉向過程中，以左側腿從體前方向右側方向跨出為主要技術特征，其任務是使人體向體側快速移動。

2）后撤步（Dropstep）：以人體向右移動為例，人體在向右后方轉向過程中，右腿向右后方擺出后迅速蹬地為主要技術特征，其任務是使人體向體后方快速移動。

二、提高跑動能力的練習方法

中小學生正處于身心發育的敏感期，在練習手段的安排上應遵循著由易到難，循序漸進的原則。任何跑類項目的練習都是多方向移動分類動作中的隨機組合，如，T形跑是加速跑，滑步跑，切步和后退跑的動作組合。因此，要提高中小學生的跑動能力，首先應教會學生多方向移動中的各種動作分類；其次進行綜合性的跑動練習。

1.多方向移動基本動作類型練習方法

（1）縱向-加速動作模式練習

起始姿勢：直立站立，面向墻壁。

動作步驟：雙手撐墻，身體向前方傾斜，保持頭、肩、髖、膝、踝呈一條直線；左腿抬離地面，腳尖方向指向墻壁；左腿下落之起始位置后，右腿抬離地面；動作過程中始終保持標準的身體姿勢，腳在膝關節正下方，勾腳尖（圖2）。

（2）縱向-向后動作模式練習

起始姿勢：屈膝降低身體重心，雙眼目視前方。

動作步驟：身體重心后移，雙替向后移動；動作過程中，腰背平直，兩手臂在后腿過程中有節奏的擺動；移動過程中，身體重心不能后移過快以免摔倒（圖3）。

（3）橫向-滑步動作模式練習

起始姿勢：放兩個標志物在場地，標志物間距約為2米；運動姿勢站于身體左側的標志物旁，膝關節微微內扣，髖關節向后，雙臂微屈于髖部兩側。

動作步驟：左腿向對側標志物方向有力地蹬伸，右腿抬離地面向對側標志物方向移動，同時兩臂充分向相反方向擺動；右腳率先著地，隨后呈運動姿勢站立；向相反方向重復動作，并重復規定次數（圖4）。

（4）橫向-切步動作模式練習

起始姿勢：放兩個標志物在場地，間距3米；采用滑步的方式向身體右側方向移動。

動作步驟：當滑至右側標志物時，右側腿伸直（膝關節微屈），腳尖指向正前方，進行一步制動（圖5）。

（5）多方向-交叉步動作模式練習

起始姿勢：運動姿勢站立。

動作步驟：抬起右腿向身體左側方向移動，穿過身體中線，觸碰左手；回到起始姿勢，重復規定次數，對側亦然（圖6）。

（6）多方向-后撤步動作模式練習

起始姿勢：地面放置若干小欄架或上圖所示標志物；練習者以高抬腿的方式向身體左側移動。

動作步驟：移動至左側最后一個欄架時呈左腿支撐；右腿提起，轉髖，向后側方向移動（圖7）。

2.多方向移動綜合練習方法

（1）跨步跑-阻力帶

起始姿勢：直立姿勢站立，髖關節位置系上腰帶，阻力帶在身體的正后方。

動作步驟：左腿抬離地面的同時，右臂向前上方擺動；左腿快速向后下方蹬地，右腿抬離地面，同時左臂向前方上擺；兩腿快速的交替向前移動，完成規定距離，重復規定次數（圖8）。

（2）高位姿俯臥手撐起跑

起始姿勢：俯臥撐姿勢，雙臂伸直。

動作步驟：左腿向前伸，貼近身體后，快速的抬起右腿前擺，左腿向后下方蹬伸，雙臂充分向相反方向擺動；向前加速完成規定距離，重復規定次數（圖9）。

（3）向后之字形交叉步

起始姿勢：放若干個標志物在場地，每兩個標志物呈45°擺放，標志物間距約為2米；運動姿勢站立于身體右側起始位置的標志物旁，膝關節微微內扣，髖關節向后，雙臂微屈于髖部兩側。

動作步驟：左腳和髖部向左后方45°打開，抬起右腳向后下方標志物方向移動，穿過身體中線，雙臂充分向相反方向擺動，迅速完成一個前后擺臂動作；右腳率先落地，隨后呈運動姿勢站立后，右腳和髖部迅速向右后方45°打開，抬起左腿向后下方標志物方向移動，穿過身體中線，雙臂充分向相反方向擺動，迅速完成一個前后擺臂動作（圖10）。

（4）背向轉身跑

起始姿勢：兩腳前后開立呈立姿起跑姿勢。

動作步驟：轉身時，后腳為軸用前腳掌在原地旋碾地，承接轉頭、轉肩、轉髖帶動前腳邁向欲變的方向，然后加速前進。轉身時要保持屈膝、降低身體重心、體前傾、轉動時身體平穩且迅速（圖11）。

（5）“J”字形鈍角變向跑

起始姿勢：身體呈直立姿勢站立。

動作步驟：直線加速，踏上交叉點后，身體隨之向轉動方向內傾。后腿迅速蹬地，在體前交叉踏向跑進方向（圖12）。

（6）“M”字形銳角變向跑

起始姿勢：兩腳前后開立呈立姿起跑姿勢。

動作步驟：起動直線加速，踏上拐點處做銳角轉彎，最后一步腳尖要內扣并用腳內側用力蹬地，同時轉腰、配合轉移重心。大腿前擺時，右膝關節稍向內，同時擺的幅度比左膝大，左腿前擺時應稍向外，右臂擺動的幅度大于左臂，前擺時稍向左前方，后擺時右肘關節偏外，左臂稍離軀干做前后擺動。整個練習過程先做直線加速跑，再變向跑，變向時要稍減速（圖13）。

（7）“米”字形變向跑

起始姿勢：兩腳開立與肩同寬呈基本運動姿勢站立。

動作步驟：場地以“米”字形擺放標志物，練習者站在標志物的中間，做好啟動的準備，口令開始后，練習者交叉上步，觸摸右上角標志物，然后退回起點，交叉上步，觸摸左上角標志物，退回起點后，再次交叉上步，觸摸右中標志物，以此類推，直到觸摸完所有標志物結束。在練習中可以加上運球動作，以提高難度（圖14）。

（8）放射形變向跑

起始姿勢：兩腳開立與肩同寬呈基本運動姿勢站立。

動作步驟：在面前擺有五個標志物，標志物之間的距離和標志物與起點的距離可以根據自身的要求進行調整擺放，聽到口令后運動員從起點跑到五個點兩頭任何一側的標志物，觸碰到標志物后，立即退回起點，再從起點跑到第二個標志物，再返回起點，依次進行（圖15）。

三、教學中需要注意的問題