香榧的功效與作用大全11篇

緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的11篇香榧的功效與作用范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。

篇（1）

堅果：最大眾化的休閑食品（八）2014-10

香榧子

香榧子又稱香榧、玉山果、玉榧等，香榧子富含特有香氣的乙酸芳樟脂和玫瑰香油等揮發油，所以特別誘人。

保健功效：中醫認為，香榧子具有消除疳積、潤肺滑腸、化痰止咳之功能，能改善多種原因引起的消化不良、便秘、痔瘡、咳痰等癥狀。現代研究發現，香榧子中含有鐵、鋅、鈣、磷等10多種人體必需的微量元素，含有維生素A、維生素B2、維生素E、煙酸和胡蘿卜素等多種維生素，尤其是維生素E含量居各種堅果之前列。經常食用可潤澤肌膚、延緩衰老；香榧子中所含的四種膽堿成分對淋巴細胞性白血病有一定的抑制作用，對輔助治療和預防惡性程度很高的淋巴肉瘤有益；所含的榧子油，能驅除腸道中絳蟲、鉤蟲、燒蟲、蛔蟲、姜片蟲等各種寄生蟲；香榧子含有較多的維生素A，有益于保護眼睛，對眼睛干澀、易流淚、夜盲等癥狀有預防和緩解功效；所含的脂肪能幫助脂溶性維生素的吸收，改善胃腸道功能，增進食欲，幫助消化，還具有潤肺止咳祛痰、潤腸通便的作用；對小兒遺尿癥也有一定的食療功效。

選購須知：抓一把香榧子，拿到耳邊振搖，如果沒有聲音，表示里面的果仁飽滿。未加工的香榧子殼面潔凈，黃褐色或紫褐色，核仁微白淡黃，富有特殊的香氣，里面的種衣（包在果仁外的衣）呈深褐色。炒制后，香榧子外殼變棕色，里面的種衣呈黑色，果肉為金黃色，口感細膩，味香酥脆，有一種特別的香味，沾手留香，則為優質品。如果種衣呈暗淡灰色，果肉呈白色或灰色，則是劣質品。

篇（2）

熱量高：由于硬果仁含有豐富的油脂、蛋白質或碳水化合物等營養素，因而能給機體提供較高的熱量。據測定，每百克硬仁產熱為：核桃721千卡、松子681千卡、葵花子628千卡、花生537千卡，香榧556千卡。板栗、白果和菱角的產熱量稍低，也分別達到212千卡、191千卡和115千卡。這樣高的熱量，不僅在植物性食物中不多見，就連許多動物性食品也望塵莫及。冬季氣候寒冷，常吃硬果仁正可以利用其高熱量來補充機體的消耗，從而御寒保暖，特別是對于年老體衰、身體虛弱的人更是頗有裨益。

強筋骨，益機體：中醫認為，核桃、松子、板栗、榛子等硬果仁均屬滋補食品，有強壯身體的作用。如核桃能溫補腎陽、滋養血脈、潤黑發須、細膩皮膚，老人常食還可延年益壽；松子有滋陰潤肺、養液通便、祛風活絡的作用，陰虛腸燥、肝血不足之人食后頗有益處；板栗可補腎強筋、養胃健脾、活血止血，冬季常食能補腎氣、御寒濕、強精神；榛子則具有補氣調中、寬腸胃、增氣力的功效，可治療血氣虛所致的頭暈眼花、體倦乏力、食欲不振等。此外，菱角肉熟食時也有健脾益氣、安中補臟、充肌厚腸的作用。

篇（3）

熱量高：由于硬果仁含有豐富的油脂、蛋白質或碳水化合物等營養素，因而能給機體提供較高的熱量。據測定，每百克硬仁產熱為：核桃721千卡、松子681千卡、葵花子628千卡、花生537千卡，香榧556千卡。板栗、白果和菱角的產熱量稍低，也分別達到212千卡、191千卡和115千卡。這樣高的熱量，不僅在植物性食物中不多見，就連許多動物食品也望塵莫及。冬季氣候寒冷，常吃硬果仁正可以利用其高熱量來補充機體的消耗，從而御寒保暖，特別是對于那些年老體衰、身體虛弱的人更是頗有裨益。

強筋骨，益機體：中醫認為，核桃、松子、板栗、榛子等硬果仁均屬滋補食品，有強壯身體的作用。如核桃能溫補腎陽、滋養血脈、潤黑發須、細膩皮膚，老人常食還可延年益壽；松子有滋陰潤肺，養液通便、祛風活絡的作用，陰虛腸燥、肝血不足之人食后頗有益處；板栗可補腎強筋、養胃健脾、活血止血，冬季常食能補腎氣，御寒濕、強精神；榛子則具有補溢調中、寬腸胃、增氣力的功效，可治療血氣虛所致的頭暈眼花、體倦乏力、食欲不振等。此外，菱角肉熟食時也有健脾益氣、安中補臟，充肌厚腸的作用。

篇（4）

巖泉國家森林公園，位于贛閩兩省交界處的黎川縣東南邊，面積14.5萬畝，森林覆蓋率高達98.6%。在這里，繁衍、生息著眾多的珍稀動物和植物，是亞熱帶結構功能保存較為完整的森林生態系統，森林覆蓋率居我國江南國家級森林公園之首。巖泉國家森林公園，因為它特有的價值和魅力，被現代學者、專家稱為：江南珍稀動植物王國，武夷山脈的璀璨明珠，亞熱帶自然博物館。

巖泉，是野生動物的樂園

在巖泉，運氣好的話，我們可以看到獼猴。它體長約60厘米，小巧玲瓏，十分可愛。成群結隊，四處覓食，攀枝采果，上竄下跳。一旦風吹草動，隨著猴王一聲呼喊，頃刻之間就消失在深山密林之中。行走在巖泉，能看到很多美麗的蝴蝶翩翩起舞。巖泉有國內稀有蝴蝶十余種，例如寬尾鳳蝶、金裳鳳蝶等。如果大家在巖泉看到這些美麗的精靈，請盡情欣賞它們優美的舞姿，但不要捕捉它們。巖泉還生活著情人們最喜歡的紅嘴相思鳥。它們雌雄成對生活，羽毛色彩斑斕，鮮艷奪目，聲音清脆婉轉。如果遇上老鷹等天敵襲擊，紅嘴相思鳥將毫不畏懼，雙雙迎面痛擊。一旦情侶戰死，存活的多碰壁自盡，或不吃不飛，憂郁而亡。國家一級保護動物黃腹角雉在巖泉也有生長。它的頭上生有肉角，性格文靜，羽毛優美，步態優雅。它既沒有遠飛、高飛的能力，又沒有抵御天敵的本領，只在黎明和黃昏時出來覓食。遇到天敵，在走投無路的關鍵時刻，它只會像鴕鳥一樣把頭藏在雜草，灌木叢中，而身體仍然暴露在外，所以當地人稱它為呆鳥，真是名符其實啊。

巖泉生長著國家二級保護動物水鹿。水鹿是華南虎最主要、最喜愛的捕食對象，在二十世紀六十年代還有不少華南虎活躍在巖泉。多年來，巖泉的工作人員，一直默默地在深山老林中尋覓著華南虎的蹤跡。在巖泉這片常綠闊葉林中，還能見到一種非羊、非牛、非馬、非鹿的怪獸，山里人稱它為“四不像”，其實它是國家二級保護動物蘇門羚。

巖泉，是珍稀植物的樂土

XX年，國家林業局批準和投資，在巖泉建立了國家級珍稀樹種采育基地。在這片“紅土地”上的珍稀動植物王國，有國內罕見的成片古香榧群落，四、五百年的老香榧樹就有上千株。現在，在我們眼前的這棵大樹就是黎川人稱的千年“香榧王”了。這棵香榧王高21米，胸徑1。5米，要五個人合圍才能抱住。大家可以上去試試，品味一下“香榧王”的雄偉胸襟。國家一級保護樹種香果樹、伯樂樹、南方紅豆杉在巖泉都有成片生長。特別是紅豆杉，在巖泉多達XX多株，紅豆杉的皮經提練，是治癌癥良藥。植物界的大熊貓、國家二級保護樹種青錢柳在巖泉隨處可見，它結出的果實，如串串銅錢掛滿枝頭，隨風搖曳，招人歡喜。已有的研究表明，青錢柳嫩芽制成的茶有降糖、降脂、降壓、提高免疫力等諸多功效。讓人欣喜的是，在巖泉的層坪還發現了一小片熱帶雨林樹種——樂東擬單性木蘭，這個國家三級保護樹種，一般只能在我國的海南省看到，而在巖泉這塊亞熱帶地域，這個樹種卻生長茂盛，不能不說是一種奇跡。

巖泉，是休閑養生的寶地

在巖泉，盡管山路崎嶇蜿蜒，大家是不是依然覺得神清氣爽，腳步輕松，不覺得累呢？那是因為巖泉空氣中被稱為“空氣維生素”的負氧離子含量每立方厘米高達15萬個，負氧離子對人身體的疲勞恢復能起到良好的作用，對于生活中常見疾病和癌癥的預防也有效果。

接下來我們看到的是巖泉主峰會仙峰。“拔起危峰接天門，勢臨武夷俯閩贛”，這是人們對會仙峰的贊嘆。會仙峰海拔1355米，是黎川第三高峰。從我們現在這里看過去，是不是覺得峰頂像一個昂首怒吼的獅子呢？是的，會仙峰原名就叫獅子峰。相傳因麻姑仙子由鄰縣南城飛臨此峰與即將過海路過此峰的八仙聚會而得這富有詩情畫意之名，山名也因此改為會仙峰。山頂絕崖邊上，有一座始建于北宋開寶年間（公元968—976）的鐵瓦蓋頂的千年古寺——會仙峰寺。民間相傳在農歷七月初一，在會仙峰能見到仙人，能看到“仙峰擎日，佛光映月”之景，所以每年此日，贛閩邊界幾縣數千群眾，都會聚集在此峰觀景。千百年來會仙峰壯麗的風光吸引著古往今來無數游人、墨客，留下許多秀麗詩篇。明代偉大旅行家、地理學家徐霞客就被會仙峰吸引，上下來回考察四次，在他的《徐霞客游記》中對會仙峰寫下“秀色排空，蔥蒼倚迭，磴道委懸，瀑流飛掛……”等共計八百余字的描繪。在會仙峰頂看日出，是非常難得的一種享受，完全可與廬山含鄱口一比，有興趣的游客可以安排好時間再來。

“深山藏古寺，鐘聲白云里”，這是人們對洋岫峰景觀的贊美。離會仙峰不遠的洋岫峰是巖泉的另一座山峰，峰頂上有千年古剎——洋岫寺。洋岫寺始建于北宋，坐落在距離峰頂五十米左右的一塊懸崖邊，歷史上為周邊閩贛兩省信眾朝拜必往之地。由于歷史的變遷，寺廟逐漸衰落坍塌。現在的洋岫寺為上世紀八十年代民間集資修建，由樓上樓下共七間木結構建筑組成。我們從殘存的石壘山門、登山古道、石香爐、半山石亭和周邊郁郁蔥蔥的古樹上依稀還能看出當年鼎盛的香火。洋岫峰頂有一個花崗巖山洞，當地人稱為“油米洞”，洞頂開一圓形“天窗”，抬頭可見外面的樹木、藍天、白云。洞壁花崗巖經風化形成了粒粒米狀的顆粒，散落至洞中央池上，溢出層層黃色油狀浮物，陽光照射下油光閃閃，美不勝收。傳說仙人路過時，為救助窮苦農民，用仙術將滾落下的石子變成了米粒，流出的泉水變成了茶油。當地人因此將這山洞稱為“油米洞”，后來被貪心的財主知道了，他嫌流出來的油、米數量太少，把洞強行鑿大，仙人大怒，拂袖而去。此后再也不見洞中流油、出米了。在洋岫峰半山坡林中小道旁的一塊巨石表面有一長約半尺，寬約2寸，深半寸的“足跡”，極象一腳印，使人更驚奇的是，印中五趾痕清晰可辨，當地人說此即是仙人大怒頓足而去時留下的“仙人印”。

篇（5）

食野越來越多的人已經開始認識到，飲食也應該“回歸自然”，平常應多吃無污染的野菜、野果。野生的果蔬不但有獨特誘人的風味，營養價值也在人工栽培的果蔬之上。如薺菜、馬蘭頭等野菜格外清香，可在豐盛的宴會上與山珍海味媲美；野果中的沙棘、野薔薇的維生素C含量分別是蘋果的100倍和60倍；金櫻子、酸棗、銀杏、香榧等野果，均有很好的食療作用。如今居住在都市的人們，一到春天，都愛趕往郊區鄉村去采摘野果、野菜。

食生吃生食有助于預防和治療癌癥。在美國，已有不少癌癥患者在幾乎絕望的情況下，一日三餐全吃生蔬瓜果。在未進行任何治療的情況下堅持數年，其結果，竟然有相當數量的患者奇跡般地康復或延長了生命。經醫生研究證明，當人們吃進熟食后，體內白細胞很快增多，猶如有病菌侵入一樣處于“緊急戰備狀態”。久而久之，人體免疫功能便可能受到破壞，給疾病入侵和腫瘤滋生造成可乘之機。而平時多吃生食能使白細胞處于正常狀態，提高因久吃熟食而下降的免疫系統功能。另外生食還能保留果蔬中的維生素、礦物質和纖維素等營養成分。

食皮不少人吃水果時連皮一起吞下去，這是因為果皮具有特殊的營養作用。如桔皮含有抗老化物質維生素E；桔皮中的揮發油能刺激消化道，增加胃液分泌，促進胃腸蠕動；桔皮中還富有纖維素，具有預防便秘、腸癌和理氣清肺等功效，有益于人體健康長壽。但有一點值得注意：在污染嚴重的今天，只有“綠色食品”才能吃其皮。

篇（6）

加班到這時候雖然已是滿臉油光，也不要圖一時痛快而輕易地使用吸油面紙或是洗臉，這樣做只會令皮脂分泌更為旺盛。嘗試外出就餐時散會兒步，舒緩緊張的身體與精神，讓皮膚也從壓力中得到放松。若覺皮膚油膩不適，可用保濕噴霧或化妝水沾濕棉片后輕拍臉部。

熬夜前要做足準備

不論是要繼續加班還是準備去狂歡，這個點都應該認真地為皮膚做一次基礎護理。使用具深層清潔功效的潔面品，可軟化并調理角質層的化妝水，能調整水油平衡和抑制粉刺滋生的精華，最后涂抹控油抗痘的保濕乳液，以穩定皮脂分泌并保持毛孔的暢通狀態。

凌晨就寢的最后防線

若是在22點時做過基礎護理，睡前又感覺皮膚狀態還好，那么僅需將化妝水與乳液混合浸濕棉片，輕擦全臉后即可就寢。如果睡前皮膚局部瘙癢、發熱，有即將生出痘痘的預感，那么最好能以溫和潔面品洗臉然后再局部使用抗痘抑痘的治療護理品改善狀況。

從左至右

Shiseido

男士深層清潔洗面膏 210元/125ml

1周1次徹底去除毛孔污垢、黑頭及老舊角質，有效改善粉刺黑頭，清新的潔面泡沫可替代磨砂膏。具有深層潔膚作用。.

Herborist

佰草集舒盈祛痘調理乳 180元

蘊含藏紅花、蘆薈、忍冬等本草精華，強力吸油物質能快速分解并吸收表面過剩油脂，有效對抗臉部油光現象，減輕痘痘產生，效果持久。

DHC

抗痘修護爽膚水 138元/160ml

擦拭型化妝水，能夠對抗引起痘痘的痤瘡桿菌，并能溫和軟化、去除殘留于肌膚上的老化角質。調節水油平衡，防止皮脂分泌過剩，調理膚質。

Urara

凈舒清衡調理精華液 230元/30ml

可集中改善調理已形成的粉刺及由粉刺導致的肌膚留痕，同時更能抑制粉刺的反復生成，締造柔滑水潤的肌膚。

黑暗料理的飲食建議

壓力、疲勞、睡眠不足和不良的飲食習慣是引起痘痘的主要原因，所以不管是加班、看球還是K歌、泡吧之后，若實在抵抗不住夏日宵夜的誘惑也須避免辛辣、油膩和香甜的食物，以防它們進入肌體后轉化為脂類物質，加重皮膚的油脂分泌，導致痘痘爆發。

平衡不良作息的影響

規律的生活作息是避免生痘的前提，即使是迫不得已的晚睡熬夜，也應盡量保證充足的睡眠時間，保持輕松、愉快的心態，在飲食上選擇清淡、低熱量的食品為主，適當增加新鮮水果、蔬菜及富含纖維素的食物攝入量，以挽救不良作息對皮膚造成的影響。

痘痘皮膚的清潔品選擇

對于已滋生痘痘的皮膚，應立即改用溫和的潔面品，同時配合針對性的局部治療。使用強力清潔品不僅會破壞皮膚正常的屏障功能，還會刺激皮脂腺分泌。因此更需避免磨砂類去角質產品的使用，較為溫和的泥狀清潔面膜是這階段更為安全而有效的深層清潔護理手段。

從左至右

Caudalie

葡萄籽清爽平衡面膜 242元/50ml

由高嶺土及膨潤土兩種不同的粘土組成，可吸除污垢、收縮毛孔、去除死皮細胞，同時調節油脂分泌，令肌膚保持濕潤不干燥。

Naruko

茶樹油切痘痘粉刺露 130元/30ml

全新“水”“粉”雙層劑型，添加最高濃度2%水楊酸及控痘硫雙效配方，加上雪耳保濕成分，能清除毛孔角質污垢、調理油脂，并預防面皰生成。

Korres

石榴深層清潔面膜 280元/40ml

專門為油性及混合偏油肌膚問題設計的深層潔面產品，能清除肌膚深層堆積的皮脂和氧化物，深度調節水油平衡狀態。

Origins

凈痘凝膠 150元/10ml

蘊含藻類、黃芩根、黃瓜及蘋果萃取物以及植物水楊酸成分，集結天然植物凈痘力量，能快速收斂痘痘并預防痘印形成，還原澄凈平滑肌膚。

Innisfree

濟州島香榧舒緩潔面喱 100元/150ml

蘊含濟州島香榧油可改善膚質，天然水楊酸、panduratin、玫瑰水晶則可有效去角質，同時具備舒緩、抗過敏的功效。

運動前的防范護理

適當運動是改善痘痘的方法之一，但若沒能做好皮膚護理卻會誘發粉刺。皮脂腺導管口異常角化，脫落的角質細胞及毛囊中的細菌微生物與分泌物混合堆積后會引發炎癥。運動之前，最好以化妝水沾濕棉片輕擦全臉兩次，而后涂抹可軟化角質層，分解并平衡油脂的保濕乳。

避免戶外陽光曝曬

痘痘會因為光線的照射而加劇，也就是說長時間日曬、大量輻射都會加重痘痘的發生與發展。日曬和電離輻射能令皮脂腺增生活躍，增加油脂的分泌量，所以即使是進行運動，也應避免于陽光曝曬的環境中。在夏日改為室內活動，做好防曬再出門才能預防和緩解痘痘的發生。

揮汗運動需適時補水

運動會大大提升新陳代謝率，加快血液循環，并能隨大量排汗而帶出毒素，因此對于預防和祛除痘痘有一定的功效。不過，無論參與何種運動，過程中都應適時休息并適量補充飲水，以平衡肌體內的水分含量，以免皮膚過度流失水分而刺激皮脂腺的旺盛分泌。

從左至右

Fancl

祛痘補濕液 180元/30ml

含有特效抗菌因子、黃柏精華、綠茶精華、植物 SOD、保濕纖維素及甘草精華，可平衡油脂分泌，凈化皮膚，減少油脂氧化，并幫助痘痘更快平復。

D-Q

清痘凈顏護膚乳 210元/130ml

能軟化角質層，預防皮脂堆積，強化角質層機能，抑制不飽和脂肪酸產生，改善粉刺、抑制粉刺根源小油脂粒的產生。

SK-II

男士煥活護膚精華露 990元/150ml

含有為男性專門配制的獨特緩釋清涼成分，富含90%以上Pitera酵母精華，能幫助調理肌膚，達到最好的水油平衡。

Avène

清爽無皂基潔膚凝膠 188 元/200ml

含56%雅漾活泉水，不含皂基，能溫和深層清潔，洗后保濕不緊繃，并有效調節油脂分泌，收斂毛孔，減少黑頭，舒緩，抗炎癥，消除紅腫現象。

溫和清潔皮表污垢

因運動時的大量排汗，汗液中的毒素、鹽分以及皮膚污垢和沾染的灰塵等不潔物會積聚在皮膚表面及毛孔口。在運動結束后稍作休息便應立即洗澡，清潔頭皮、面部及身體皮膚，對于面部而言，使用適合偏油性或混合性皮膚的溫和潔面品，徹底洗凈污垢并凈化毛孔。

深層清潔疏通毛孔

其實運動之后以泥狀清潔面膜來疏通堵塞的毛孔是個不錯的方法，運動過程中加速的新陳代謝與血液循環導致皮膚毛細血管擴張、微循環加速，毛囊口也因大量排汗而張開，此時涂抹泥狀清潔面膜將更有利于有效成分軟化毛孔口的栓塞，吸附并帶出毛孔中的堵塞物。

局部消炎修復屏障

在完成皮膚清潔后，最好能涂抹修復皮膚屏障機能、舒緩并平衡皮膚水油狀態的乳液，以保持皮膚的含水量。對于已經生成痘痘的皮膚，則需在這之前使用局部治療護理品，運動可能導致痘痘暫時性的炎癥加劇，清潔并疏通毛孔后使用治療痘痘的護理品能消炎并舒緩脹痛感。

從上至下

KOSE

純肌粹乳液 280元/120ml

針對肌膚屏障機能低下的痘痘、干燥肌膚的乳液，對肌膚干燥、日曬及雪反射造成的肌膚泛紅具有舒緩作用。

Lancaster

潔凈面膜 260元/75ml

植物配方，能快速深層凈化毛孔，清除和調理老化角質皮層，控油抑痘，調理肌膚的水油平衡。對于初期痤瘡處，亦可局部敷用，緩解發炎現象。

Perricone MD

柑橘潔面露 380元/177ml

適合所有肌膚尤其是混合性肌膚，以酯化維生素C促進膠原蛋白的生成，DMAE令肌膚緊致。可深層清潔、平衡及保持肌膚天然油脂。

篇（7）

保濕免沖洗晚安面膜，令肌膚迅速解渴。天使草水盈保濕面膜 75ml 330元/歐舒丹 在睡眠中使皮膚機能運作正常，幫助在日間受到紫外線等環境壓力影響的基底膜再生。水活煥妍夜間修護精華乳75ml 380元/SHISEIDO 急救缺水、干燥、敏感肌膚，橙花萃取更有助于舒緩壓力與緊張。有機橙花滋潤精露 100ml 250港元/Melvita 獨特的SPA級”深度修護+持續保濕”配方，讓肌膚的夜間保濕徹底有效。SPA保濕晚安面膜75ml 230元/薇姿

隨身必備

SOLUTION 1

強化補水產品 夜間強化 補水保濕

出門游玩了一天，在沙漠或干燥的地帶待了一天，肌膚容易燥及炎熱的肌膚所影響，水分大量流失，夜間就是強化保濕的最佳時機啦！準備好產品和我們一起做保濕操吧！

Step1 按摩眼周穴位，舒緩眼部

Step2 連脖子處也要照顧到

Step3 鎖骨的淋巴穴位讓肌膚加速更新

Step4 用指腹做全臉最后按壓

隨身必備

SOLUTION 2

晚安睡眠面膜 甜夢時刻 全面修護

在入睡之前所有護膚步驟之后，使用晚安面膜在全臉涂開，在入睡之后讓肌膚徹夜感受深層滋潤與補水，第二天肌膚煥然一新，繼續出發！

Step1 全臉涂抹睡眠面膜

Step2 涂抹時用打圈方式少量多次涂抹

Step3 用指關節按摩下顎促進血液循環

Step4 用掌心的熱度溫熱肌膚

隨身必備

SOLUTION 3

迅速補水的保濕圣品 沙漠肌急救 速效補濕

減少干紋，并收斂毛孔鎮靜肌膚，滋潤保濕。天然蘆薈保濕化妝水 100ml 270元/JUJU

鎖住肌膚水分，讓肌膚充滿透亮生機。非洲潤澤柔膚雙膜組1片 18.9元/我的美麗日志

增強肌膚彈性，適用初期老化的年輕肌膚。AC潤膚營養凝露 125ml 580元/POLA

為兩大重要肌膚皮層提供抗衰老保濕護理。膠原水養舒潤精華液40ml 1780元/HR

萃取濟州島天然油菜花蜜使肌膚柔嫩。油菜花水研保濕滋養水 120ml 99元/JUST BB

能夠深層保濕，迅速改善膚色，使肌膚舒緩光滑。水漾保濕面膜40ml 158元/依泉

飽滿潤澤，添上一抹年輕亮采。妍活青春柔膚水 200ml 580元/YSL

令肌膚長時間保持晶瑩細膩。膠原蛋白面膜4片 176元/Lumi

目的地 Provence

每天呼吸著都市的空氣，按照緊湊的節奏過著忙碌的生活，偶爾也想逃離這座石頭森林，與自然親密接觸。來到薰衣草與美酒的圣堂普羅旺斯，一定要注意！這里的農田一望無際，忘記防曬和曬后修護，肌膚可能從此一蹶不振。

濟州榧樹籽油成分幫助肌膚恢復健康，而白金花提取物舒緩敏感肌膚。濟州島香榧舒緩噴霧 80ml 80元/悅詩風吟 含有葡萄花清香，能夠溫和清潔肌膚減輕日曬肌膚緊繃的壓力感。葡萄潔顏摩絲（絲芙蘭獨家發售）150ml 198元/歐緹麗 沁涼醒膚金縷梅、山金車植物精華能幫助肌膚的天然代謝作用并能滋養皮膚。冰沁活氧面膜 1片 18元/我的美麗日志 親油與親水的雙重屬性，讓肌膚更快吸收，更好的貼合干燥粗荒的肌膚。深海養護保濕精華露 30ml 495元/植村秀 24小時保濕肌底生津，清爽凝露質地，雪耳多糖結合的鎖水保濕科技。雪耳沁潤鎖水均衡精華凝露 120ml 190元/羽西

隨身必備

SOLUTION 1

鎮靜噴霧+保濕凝露 噴霧鎮靜 凝露儲水

一天玩下來，稍作休息時第一件事就是用溫和天然的噴霧來讓肌膚放松下來，此時含收斂功效的噴霧并不是很適合哦！當肌膚徹底降溫后，用保濕凝露來為肌膚補充水分。

Step1 距離肌膚10cm處在全臉使用噴霧

Step2 取足量保濕凝露于手心

Step3 雙手掌心交疊，溫熱凝露

Step4 感受肌膚裹覆著凝露的水潤感

隨身必備

SOLUTION 2

曬后修護面膜 修護肌膚 無懼損傷

一天玩下來，稍作休息時第一件事就是用溫和天然的噴霧來讓肌膚放松下來，此時含收斂功效的噴霧并不是很適合哦！當肌膚徹底降溫后，用保濕凝露來為肌膚補充水分。

Step1 首先使用溫和無刺激的化妝水

Step2 選擇具有曬后修復功能的面膜

Step3 使用5-10分鐘即可

Step4 用棉片拭干多余的營養成分

隨身必備

SOLUTION 3

防曬修護小Tips 防曬+修護 全面阻擊紫外線

能高效快速地為肌膚補充水分。 修護精華露30ml 1050元/SK-II

特別添加水解蠶絲精華，一掃肌膚黯淡無光。 蘆薈舒緩保濕面膜 25g 9.8元/The Namir

肌膚天然鎖水屏障獲得進一步強化。 補水亮膚噴霧133.1 ml 250元/benefit

在皮膚上形成一層可透氣的保護膜。 舒護活泉水150ml 120元/雅漾

為肌膚鎮靜降溫，收斂毛孔。 補濕凈白面膜（加強版） 11ml*3片 138元/FANCL

緩解日曬出現紅腫、疼痛等現象的肌膚。 經典喬吉蘆薈口者喱 40ml 119元/格蘭瑪弗蘭

天然植物成分起到淡斑淡化印記作用。 護膚油（僅屈臣氏有售） 60ml 95元/Bioil

使肌膚沉醉在清新、舒適的感受中。山茶花保濕凝霜 50g 750元/CHANEL

目的地 Paris

漫步在巴黎的街頭，享受浪漫的歐式文化，無疑是最完美的假期選擇。行走在都市中，血拼讓人瘋狂著迷，文化讓人流連忘返，但是尾氣造成的臟空氣，高樓的鏡面帶來的輻射污染都不可避免，對肌膚的損傷也要及時修護！

以每秒超過300次的音速微振按摩在溫和的方式下展現出無與倫比的強大效果。聲波深徹凈顏儀Mia 2代（便攜型）1250元/Clarisonic 深層凈化肌膚，溫和去除老化角質，使肌膚平滑勻亮。凈膚輕柔磨砂膏 75ml 440元/Dior 100%牛油果及甘油提取，尤其適合曬后、術后的脆弱肌膚使用。特安舒緩修復霜 40ml 260元/理膚泉 細膩綿密的泡沫，完美清除毛孔內殘留的皮膚廢物打造清透皮膚的泡沫面膜。都市凈化清顏泡沫面膜 100ml 新品未定價/悅詩風吟 深層清潔肌膚，它能軟化及去除肌膚老化角質，促進肌膚新陳代謝。深層潔凈潤顏顆粒 50ml 520元/Bobbi Brown

隨身必備

SOLUTION 1

卸妝產品 去除彩妝 讓肌膚呼吸

來到異國他鄉，難免想要把自己打扮的美美的，但是都市的臟空氣正在侵害你的肌膚，所以到了休息時刻，立刻把妝卸掉，讓肌膚呼吸很重要。

Step1 將棉片按壓在眼部20秒后卸除眼妝

Step2 雙唇及嘴角處也要注意卸妝

Step3 面頰處用面部卸妝產品卸除

Step4 充分乳化后用清水洗凈

隨身必備

SOLUTION 2

深層清潔產品 深層清潔 阻隔臟污

回到酒店后的第一件事要記得好好做清潔，第一時間把浮在表面的臟污清除，這樣就能夠及時的清除污垢，避免毛孔變大。

Step1 將潔面產品充分起泡

Step2 鼻翼位置仔細清潔

Step3 使用干凈的棉片拭干水分

Step4 用毛巾熱敷，增加肌膚血液循環

隨身必備

SOLUTION 3

多重凈化 長效收細毛孔 給肌膚一次密集的“礦泉浴”

可干凈的去除眼唇部化妝的彩妝專用卸妝油。植萃凈澈養護眼唇卸妝液/自然堂

清潔殘留于毛孔深處的彩妝、污垢，緩解肌膚承受的壓力。卸妝油 170ml 180元/D-Q

綿密的泡沫清除毛孔內的老廢物質。都市凈化清顏潔膚露 300ml 新品未定價/悅詩風吟

與肌膚完美接合，達到深層潔凈的效果。新清瀅按摩潔面乳125ml 320元/Lancome

將滋養成分滲透至肌膚角質層。月之清輝煥采亮膚化妝水145ml 180元/ ASTALIFT

為肌膚注入礦物質和抗氧化成分。鮮亮煥采精粹水（清爽型）200ml 480元/雅詩蘭黛

面膜配合乳霜讓肌膚更有彈力。大洋洲水漾彈力雙膜組1片 18.9元/我的美麗日志

溫和的達到徹底清潔的效果。柔潤水溶性潔膚凝膠 200ml 190元/雅漾

目的地 JEJU

炎熱的夏天就應該出走去海邊吹吹風！伴著海風細沙，心情徹底舒暢，但是，此刻的你可能并未在意肌膚正在被海風侵蝕，加之溫度的上升，油脂分泌更加旺盛，肌膚在此刻必須做好收斂毛孔的功課才能有效抵抗環境侵害，盡情享受陽光海岸！

1 與火山巖泥面膜專屬搭配使用的樂活自然彈柔面膜鏟，將面膜均勻涂抹于臉部，方便又衛生。

2 鼻翼處是毛孔粗大問題的重災區，所以在使用面膜時可以首先涂抹在這個位置，并適當加量。

3 其他部位使用時，取3個一元硬幣厚度的量，均勻涂在整臉，一定要注意避開眼唇周圍哦！

4 使用時一定要取足量，10-15分鐘后徹底清潔，避免讓面膜過度吸收后導致肌膚干燥緊繃。

濟州火山巖泥大量微細孔的多孔結構可強力吸附毛孔中的皮脂，清除誘發皮膚敏感的皮膚分泌物！ 濟州島火山巖泥毛孔清潔緊實面膜 100ml 99元/innisfree

隨身必備

SOLUTION 1

PROBLEM 這位讀者U區頻發痘痘，不注意護理痘痘讓毛孔越加變大，下巴的位置有明顯痘坑。

SOLUTION 悅詩風吟火山巖泥毛孔清潔緊實面膜+悅詩風吟濟州島火山巖泥毛孔修護膏

首先使用面膜來調理肌膚，讓原有的痘坑逐漸收細，每天上妝前用毛孔修護膏加以修飾，這款修護膏既是護膚品也可做底妝修飾哦！

濟州島火山巖泥毛孔修護膏 30ml 95元/innisfree

隨身必備

SOLUTION 2

PROBLEM 這位讀者屬于油性肌膚，臉泛油光，肌膚看上去油油膩膩的，特別容易脫妝。

SOLUTION 悅詩風吟濟州島火山巖毛孔清潔洗顏乳+悅詩風吟火山巖泥毛孔清潔緊實面膜

在夏日，每天都使用洗顏乳來為肌膚做深層清潔，每周定期做1-2次的緊實面膜，有效幫助肌膚控油，更持久長效hold住妝容。

濟州島火山巖毛孔清潔洗顏乳 150ml 70元/innisfree

隨身必備

SOLUTION 3

PROBLEM 這位讀者T區毛孔嚴重粗大，伴有黑頭、白頭，如果不加清理，肌膚的毛孔問題將越加惡化。

SOLUTION 悅詩風吟濟州島火山巖泥毛孔收斂水+悅詩風吟火山巖泥毛孔清潔緊實面膜

將火山巖泥面膜涂于T區部位，火山巖泥能夠有效深層吸附多余皮脂，10-15分鐘后洗凈，再用棉片蘸取適量收斂水，用擦拭的方式再次收斂毛孔，讓肌膚更加緊實有彈性。

濟州島火山巖泥毛孔收斂水 250ml 150元/innisfree

陳彥妃教你15分鐘急速細化毛孔