關(guān)于情緒的心理問(wèn)題大全11篇

緒論：寫作既是個(gè)人情感的抒發(fā)，也是對(duì)學(xué)術(shù)真理的探索，歡迎閱讀由發(fā)表云整理的11篇關(guān)于情緒的心理問(wèn)題范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發(fā)。

篇（1）

【中圖分類號(hào)】R4 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】1671-8801（2013）10-0101-02

由于大多數(shù)心血管疾病的病程較長(zhǎng)，而且病情也容易反復(fù)發(fā)作，此外，患者容易受到家庭的經(jīng)濟(jì)狀況以及社會(huì)文化經(jīng)濟(jì)環(huán)境等因素的影響，導(dǎo)致心內(nèi)科患者經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、抑郁、絕望、失眠、恐懼、緊張等心理問(wèn)題。這些心理問(wèn)題不僅會(huì)使患者的精神長(zhǎng)時(shí)間保持高度緊張的狀態(tài)，還會(huì)影響其心臟功能，從而進(jìn)一步加重患者的病情，不利于對(duì)患者進(jìn)行的物理治療效果。因此，在對(duì)心內(nèi)科患者進(jìn)行常規(guī)的藥物治療的同時(shí)，還需要配套的采取相應(yīng)的有效的心理干預(yù)護(hù)理措施。

1 心內(nèi)科患者常見的心理問(wèn)題及其原因

1.1 失眠。據(jù)相關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，大約有64%的心內(nèi)科患者均伴有失眠的癥狀。失眠易于引起心跳加快和血壓上升的病況，從而進(jìn)一步導(dǎo)致各種心血管疾病的發(fā)生或加重原有疾病的病情。而導(dǎo)致心內(nèi)科患者常出現(xiàn)失眠等心理問(wèn)題的原因：一方面是自身疾病的折磨，另一方面是由于外部環(huán)境因素的影響，如患者居住環(huán)境的改變、噪音干擾及對(duì)自身疾病的焦慮擔(dān)憂等可出現(xiàn)不同程度的失眠癥狀。

1.2 恐懼、緊張。恐懼和緊張主要是體現(xiàn)為心內(nèi)科患者對(duì)自身所患疾病的不科學(xué)的認(rèn)識(shí)，求生意志薄弱，不能夠積極的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，從而產(chǎn)生的對(duì)未來(lái)的恐懼和緊張。這種恐懼和緊張會(huì)使心內(nèi)科患者長(zhǎng)期處于高度緊張的精神狀態(tài)，而這對(duì)于患者的治療是非常不利的。

1.3 預(yù)感性悲哀。預(yù)感性悲哀是指人們?cè)谑鋾r(shí)從內(nèi)心感知的將來(lái)可能會(huì)出現(xiàn)的損失時(shí)而產(chǎn)生的悲傷等不良心理反應(yīng)。產(chǎn)生預(yù)感性悲哀的原因主要是在于目前的醫(yī)學(xué)科技的發(fā)展水平有限，心內(nèi)科患者的病情治療時(shí)間較長(zhǎng)、治療的效果不理想等原因，導(dǎo)致部分患者產(chǎn)生對(duì)生活失望，感覺(jué)自己人生的悲哀的心理。

1.4 失落。患者發(fā)現(xiàn)自己患病之后，一般常易出現(xiàn)兩種情緒的極端，要么沉默寡言、情緒低落、對(duì)什么事都漠不關(guān)心，要么就暴躁易怒、情緒失控，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而大吵大鬧。這兩種極端主要體現(xiàn)為患者的心理失落問(wèn)題，即對(duì)于患病前后的工作、生活等情況的變化而感到的失落之情。

1.5 絕望。絕望主要是由于心內(nèi)科患者患病之后，由于不知道自身的疾病能否治愈，而且由于病情的反反復(fù)復(fù)，在面對(duì)沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和心理負(fù)擔(dān)的壓力下，心內(nèi)科患者常常會(huì)對(duì)未來(lái)感到無(wú)望，失去生存的信心，甚至產(chǎn)生輕生、放棄生命的想法。

2 常見心理問(wèn)題的預(yù)防與解決手段

針對(duì)上述常見的失眠、緊張、失落等心內(nèi)科患者心理問(wèn)題，常規(guī)的對(duì)這些常見的心理問(wèn)題的治療措施主要是首先進(jìn)行心理評(píng)估護(hù)理，然后根據(jù)心理評(píng)估的結(jié)果發(fā)現(xiàn)患者存在的顯性和隱性的心理問(wèn)題，在采取相應(yīng)的針對(duì)性的護(hù)理措施，達(dá)到藥物治療和心理治療相輔的效果，實(shí)現(xiàn)最佳的治療效果。

2.1 心理評(píng)估護(hù)理。心理評(píng)估護(hù)理方法是指通過(guò)采用問(wèn)卷調(diào)查與探訪相結(jié)合的方式對(duì)內(nèi)科患者可能存在的一些心理問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)科學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查，并通過(guò)與患者及其家屬等親朋進(jìn)行溝通來(lái)深入的了解患者的性格、以往的工作、生活情況等各方面的資料，然后通過(guò)對(duì)所得資料進(jìn)行綜合分析及心理學(xué)實(shí)驗(yàn)評(píng)估，找出患者存在的各種心理問(wèn)題。

2.2 制定護(hù)理計(jì)劃。制定護(hù)理計(jì)劃主要是依據(jù)前期對(duì)患者的心理評(píng)估的結(jié)果，從而制定出有針對(duì)性的詳細(xì)的心理護(hù)理計(jì)劃。在這一環(huán)節(jié)中，至關(guān)重要的是醫(yī)護(hù)人員必須保證其采取的護(hù)理干預(yù)措施是通過(guò)科學(xué)的程序制定出來(lái)的，采取這些措施是有科學(xué)依據(jù)的、是切實(shí)可行的，不能一概而論。具體而言，針對(duì)不同癥狀的護(hù)理措施如下內(nèi)容所示：

2.2.1 對(duì)失眠者的護(hù)理治療。對(duì)于出現(xiàn)失眠癥狀的心內(nèi)科患者，一方面可以指導(dǎo)心內(nèi)科患者自身逐漸養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前盡量放松四肢，以逐漸消除焦慮等其他因素對(duì)睡眠質(zhì)量的影響。另一方面，醫(yī)護(hù)人員還可通過(guò)患者居住環(huán)境的改變，如保持其病區(qū)安靜舒適等措施改善其睡眠環(huán)境，為患者睡眠營(yíng)造良好的物理環(huán)境。

2.2.2 對(duì)恐懼緊張患者的護(hù)理。對(duì)于空寂緊張患者，醫(yī)護(hù)人員首先應(yīng)當(dāng)取得其信任，其次要耐心傾聽患者的傾訴，最后，只有在充分了解患者的詳細(xì)病情之后，再對(duì)其進(jìn)行個(gè)性化有針對(duì)性的心理指導(dǎo)與護(hù)理。

2.2.3 對(duì)產(chǎn)生預(yù)感性悲哀患者的護(hù)理。針對(duì)產(chǎn)生預(yù)感性悲哀的患者，醫(yī)護(hù)人員應(yīng)當(dāng)將同類型的患者聚集到一起，詳細(xì)而耐心地向患者講述關(guān)于其所患疾病的基本知識(shí)，并通過(guò)患者之間的相互交流和扶持，以克服內(nèi)心的悲觀心理，重拾對(duì)生活的信心。

2.2.4 對(duì)出現(xiàn)失落，絕望等患者的護(hù)理。對(duì)于這類患者，醫(yī)護(hù)人員應(yīng)密切關(guān)注患者的日常言行、情緒的變化，積極的與患者進(jìn)行溝通交流，從生活的細(xì)節(jié)上去關(guān)心患者，同時(shí)耐心地對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助患者樹立其戰(zhàn)勝疾病的信心。

3 結(jié)語(yǔ)

針對(duì)目前心內(nèi)科疾病的發(fā)病率的逐漸提高，而在傳統(tǒng)的物理治療手段不斷發(fā)展的情況下，心內(nèi)科患者的心理問(wèn)題已逐漸成為阻礙對(duì)心內(nèi)科患者治療效果的主要因素。因此，在對(duì)心血管病患者進(jìn)行傳統(tǒng)的物理治療的過(guò)程中，采取有效的護(hù)理干預(yù)措施，幫助患者學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理治療的方法，增強(qiáng)其戰(zhàn)勝疾病的信心，從精神上支持治療，已達(dá)到最佳的治療效果。

參考文獻(xiàn)

[1] 楊華，李遵清.心理干預(yù)改善心內(nèi)科住院患者焦慮抑郁情緒的效果研究[J].中國(guó)民康醫(yī)學(xué)，2010，22（18）：2330-2331

篇（2）

目前國(guó)內(nèi)外關(guān)于積極心理學(xué)的研究，主要有三大研究?jī)?nèi)容：積極情緒和體驗(yàn)、積極人格特質(zhì)以及積極組織系統(tǒng)的研究。其中，積極情緒和體驗(yàn)是積極心理學(xué)研究中的重要組成部分，并且是心理學(xué)研究的核心內(nèi)容。健康情緒作為人類情緒中很有適應(yīng)意義的一類情緒，心理健康的重要組成部分，在激發(fā)人類生命活力，改變不合理認(rèn)知，化消極情緒為積極情緒，調(diào)整心態(tài)，促進(jìn)身心健康具有廣泛的功能與意義。當(dāng)今高校大學(xué)生由于情緒管理問(wèn)題而導(dǎo)致的身心受到傷害，成長(zhǎng)成才中的阻礙等相關(guān)問(wèn)題的不斷發(fā)生，是擺在當(dāng)今高校如何有效開展大學(xué)生心理健康教育過(guò)程中的關(guān)鍵問(wèn)題。積極探索，深入研究解決高校大學(xué)生情緒管理問(wèn)題的有效方法策略，充分發(fā)揮積極情緒管理在解決大學(xué)生情緒問(wèn)題中的指導(dǎo)作用，不僅是適應(yīng)當(dāng)前高校做好心理健康教育工作的客觀要求，更是滿足提高大學(xué)身身心健康，促進(jìn)大學(xué)生成長(zhǎng)成才的現(xiàn)實(shí)需要。

一、發(fā)揮積極心理學(xué)功能作用，提高高校心理健康教育教學(xué)工作的針對(duì)性和實(shí)效性

隨著積極心理學(xué)的不斷興起，積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域和研究視角不斷拓展延伸，積極心理學(xué)的研究重點(diǎn)也從以往對(duì)消極情緒、對(duì)人類的疾病和弱點(diǎn)的對(duì)比分析中轉(zhuǎn)向更加關(guān)注人的健康情緒體驗(yàn)，關(guān)注人對(duì)社會(huì)的積極態(tài)度，關(guān)注人類的優(yōu)秀品質(zhì)培養(yǎng)與美好心靈的挖掘。

1.積極情緒作為大學(xué)生心理健康的具體表現(xiàn)，在大學(xué)生成長(zhǎng)成才過(guò)程中的地位和作用。針對(duì)高校大學(xué)生心理健康教育中存在的問(wèn)題和不足，以及由于缺乏情緒管理教育指導(dǎo)而導(dǎo)致大學(xué)生中出現(xiàn)的人格問(wèn)題、道德問(wèn)題、情感問(wèn)題、生活問(wèn)題、就業(yè)問(wèn)題等嚴(yán)重影響大學(xué)生的身心健康和成長(zhǎng)成才現(xiàn)象的不斷頻發(fā)，積極開展以積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生積極情緒管理的策略研究，可以進(jìn)一步發(fā)揮積極心理學(xué)引領(lǐng)下的大學(xué)生情緒管理教育促進(jìn)高校大學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要作用。通過(guò)探尋解決高校大學(xué)生心理健康問(wèn)題的新方法、新途徑，更好地發(fā)揮積極情緒管理在解決大學(xué)生情緒問(wèn)題中的主導(dǎo)作用，科學(xué)利用積極情緒會(huì)匯聚的正能量效用，助推大學(xué)生心理健康教育有效開展，更好地發(fā)揮大學(xué)生情緒管理教育的引領(lǐng)、指導(dǎo)、激勵(lì)和升華的心理功能作用，充分體現(xiàn)高校大學(xué)生情緒管理教育工作的針對(duì)性和實(shí)效性。

2.積極心理學(xué)的研究的價(jià)值在于充分發(fā)揮積極心理學(xué)在促進(jìn)大學(xué)生為引領(lǐng)，以大學(xué)生情緒管理中存在的問(wèn)題為依托，以積極情緒匯聚的正能量為載體，以有效發(fā)揮積極心理學(xué)重要的功能作用為目標(biāo)，從積極心理學(xué)的角度審視大學(xué)生心理健康教育是高校心理健康教育健康發(fā)展的必然要求。積極心理學(xué)的價(jià)值取向賦予心理健康教育新內(nèi)容和制高點(diǎn)。大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)應(yīng)該是預(yù)防和矯正心理問(wèn)題和關(guān)注發(fā)展和幸福并存，因此，必須把積極心理學(xué)融入到心理健康教育，建立科學(xué)有效地心理健康模式，科學(xué)利用積極情緒會(huì)匯聚的正能量效用，助推大學(xué)生心理健康教育有效開展，更好地實(shí)現(xiàn)高校大學(xué)生情緒管理教育的引領(lǐng)、指導(dǎo)、激勵(lì)和升華的心理功能作用，對(duì)于進(jìn)一步提高高校大學(xué)生心理健康教育的針對(duì)性和有效性，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)潛能，促進(jìn)大學(xué)生身心健康，成長(zhǎng)成才具有現(xiàn)實(shí)而深遠(yuǎn)的意義。

二、明確目標(biāo)任務(wù)，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)潛能，促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)

積極心理學(xué)的取向賦予心理健康教育新內(nèi)容和更高目標(biāo)。從積極心理學(xué)的視角研究大學(xué)生情緒管理問(wèn)題，其目的就是為心理健康教育注入積極因素。

1.發(fā)揮積極情緒管理匯聚正能量的積極作用，為心理健康教育注入積極心理學(xué)因素。積極心理學(xué)的價(jià)值取向賦予心理健康教育新內(nèi)容和更高目標(biāo)；積極情緒管理對(duì)于心理健康教育模式提出了新要求。為高校有效開展心理健康教育教學(xué)工作明確而目標(biāo)任務(wù)。它以全新的視角改變了以往心理健康教育關(guān)注的重點(diǎn)，將關(guān)注心理問(wèn)題消極方面產(chǎn)生的不良影響，轉(zhuǎn)向關(guān)心大學(xué)生優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈的塑造，關(guān)注大學(xué)生的積極認(rèn)知加工、積極的情緒體驗(yàn)和積極的社會(huì)行為，并將如何培養(yǎng)積極健康的快樂(lè)的人才作為未了高校人才培養(yǎng)的最高目標(biāo)提出，為深入開展大學(xué)生心理健康教育提出了新的思考。充分發(fā)揮積極情緒管理匯聚正能量的積極作用，讓積極情緒管理在大學(xué)生成長(zhǎng)成才中的助力正是本文開展研究的亮點(diǎn)所在。

2.培養(yǎng)大學(xué)生個(gè)體發(fā)掘自身的潛能與力量，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)大學(xué)生好學(xué)、樂(lè)學(xué)、勤學(xué)與積極樂(lè)觀向上。運(yùn)用保護(hù)性因素促進(jìn)心理彈性的形成，增強(qiáng)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)性，以充滿快樂(lè)的希望和散發(fā)著青春活力的心靈狀態(tài)，運(yùn)用科學(xué)有效利用積極情緒管理策略對(duì)于大學(xué)生身心健康，不斷增強(qiáng)大學(xué)生積極情緒的感受力，提高大學(xué)生情緒智力，挖掘潛力、培養(yǎng)調(diào)控情緒的能力，提升幸福指數(shù)具有一定的實(shí)用價(jià)值。發(fā)揮積極情緒管理作用，提高大學(xué)生情緒智商，讓積極情緒在情緒管理中發(fā)揮重要作用，進(jìn)一步發(fā)揮積極情緒在情緒管理中的重要作用勢(shì)在必行。

3.開發(fā)大學(xué)生情緒智力，自覺(jué)養(yǎng)成積極的品質(zhì)，塑造積極的自我，追求積極的改變，營(yíng)造積極的關(guān)系。調(diào)節(jié)情緒健康應(yīng)重在關(guān)注人的積極面，調(diào)動(dòng)人的積極性。積極心理學(xué)的力量，是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源，進(jìn)而提升個(gè)人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)。每個(gè)人的內(nèi)心深處都需要自我實(shí)現(xiàn)。自我實(shí)現(xiàn)的需要會(huì)激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)， 積極心理學(xué)利用這些資源來(lái)幫助一般人或具有一定天賦的人最大限度地發(fā)掘自己的潛力，并以此努力獲得美好的生活。科學(xué)有效利用積極情緒管理的方法策略，就要學(xué)會(huì)積極認(rèn)識(shí)情緒，積極表達(dá)情緒，積極地調(diào)整情緒。從認(rèn)知、情境、平衡、社會(huì)支持等角度全面調(diào)節(jié)情緒，達(dá)到情緒健康。調(diào)節(jié)情緒、在積極心理學(xué)視角下，大學(xué)生應(yīng)做自己情緒的主人，學(xué)會(huì)管理自己的情緒，為擁有健康快樂(lè)的人生加油。

4.以積極情緒心理學(xué)“培養(yǎng)個(gè)體積極心態(tài)”理念為指導(dǎo)，促進(jìn)大學(xué)生自我教育。積極心理學(xué)這種關(guān)注人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈的心理學(xué)，從關(guān)注人類的疾病和弱點(diǎn)轉(zhuǎn)向關(guān)注人類的優(yōu)秀品質(zhì)，從關(guān)注負(fù)性情緒轉(zhuǎn)向關(guān)注積極情緒。本課題的研究目的是培養(yǎng)大學(xué)生積極心態(tài)，通過(guò)自我教育實(shí)現(xiàn)積極的認(rèn)知加工，積極地看待世界的方法，如樂(lè)觀、希望、自我接納、自尊、寬容、逆境中的心理彈性、審美體驗(yàn)、智慧靈性等；人的積極的情緒體驗(yàn)，包括人類的幸福感、滿意感、流暢感、快樂(lè)感等；人對(duì)社會(huì)的積極態(tài)度，包括社會(huì)凝聚力、利他行為、社會(huì)責(zé)任感、寬恕、仁慈、愛(ài)的能力等，為大學(xué)生擁有陽(yáng)光心態(tài)，閃亮青春給力。

三、發(fā)揮積極情緒管理策略效用，提高高校大學(xué)生心理品質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生成長(zhǎng)成才

積極心理學(xué)作為心理學(xué)研究的一種全新研究?jī)r(jià)值取向，為進(jìn)一步研究大學(xué)生情緒管理問(wèn)題以新的啟示。隨著當(dāng)今由于大學(xué)生心理問(wèn)題造成的傷害事件不斷頻發(fā)，加強(qiáng)高校大學(xué)生積極人格塑造，進(jìn)一步發(fā)揮積極情緒對(duì)于大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活以及成長(zhǎng)成才都有著重要意義。

1.積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生情緒管理策略研究需考慮性別、年級(jí)、生源以及產(chǎn)生情緒障礙原因等差異。大學(xué)階段是人生發(fā)展的重要時(shí)期，是個(gè)體逐步由依賴走向獨(dú)立，進(jìn)入成人社會(huì)的關(guān)鍵時(shí)期。許多大學(xué)生缺乏必要的心理和思想準(zhǔn)備，因而出現(xiàn)不適應(yīng)現(xiàn)象，包括奮斗目標(biāo)的失落、理想與現(xiàn)實(shí)的反差、學(xué)習(xí)適應(yīng)的不良、交往的困難等。相應(yīng)地采取的對(duì)策就應(yīng)該不僅包括樹立牢固的科學(xué)人生觀、在學(xué)習(xí)中探索“適應(yīng)期”規(guī)律、進(jìn)行“適應(yīng)期”的心理調(diào)整、參與校園文化建設(shè)活動(dòng)等，更應(yīng)該考慮大學(xué)生情緒管理中的性別差異、年級(jí)差異、生源差異、產(chǎn)生情緒障礙的原因差異，充分利用策略去引導(dǎo)大學(xué)生在學(xué)習(xí)中的專注、快樂(lè)、興趣、挑戰(zhàn)性，干預(yù)的關(guān)注點(diǎn)在學(xué)生體驗(yàn)主觀幸福感受、成功感和學(xué)習(xí)樂(lè)趣，建構(gòu)學(xué)生的積極的自我概念、希望和生活滿意度，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性和戰(zhàn)勝挫折的心理彈性，而不是單純的克服消極情緒，這樣才能通過(guò)積極心理學(xué)更有針對(duì)性地發(fā)揮大學(xué)生人性中的積極情緒的功能。

2.發(fā)揮積極情緒效用，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。積極心理學(xué)的關(guān)注點(diǎn)在積極的情緒和動(dòng)機(jī)。積極情緒具有更加持久的適應(yīng)功能。比如，失敗的反饋會(huì)造成對(duì)悲觀的夸張，夸大危險(xiǎn)，令人焦慮；而成功的反饋造成人對(duì)成功的整體的“樂(lè)觀偏向”，使人積極克服困難，低估危險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，伴隨著正性情緒的積極狀態(tài)的認(rèn)知，產(chǎn)生了不同尋常的思考、靈活和創(chuàng)新的學(xué)習(xí)，對(duì)新知識(shí)的接納變得更加敏感。對(duì)大學(xué)生情緒問(wèn)題的產(chǎn)生與影響的進(jìn)一步研究表明，積極的情緒比中性的和負(fù)性的情緒更能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)習(xí)、提高智力，挖掘潛能，激發(fā)創(chuàng)造力。且積極的情緒還有助于消除負(fù)性情緒、擴(kuò)大人的心理資源，使人在逆境中具有容忍挫折的心理彈性。積極的情緒更能維持長(zhǎng)久的行為動(dòng)力，更加有利于人們發(fā)揮潛能，尤其是高級(jí)的學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性智力。積極情緒使人變得更加穩(wěn)定，目標(biāo)明確，效率更高，目光更加深遠(yuǎn)，力量更加強(qiáng)大。這種積極性不是一時(shí)的熱情和沖動(dòng)，而是永久的、可持續(xù)發(fā)展的、穩(wěn)定的，它能引導(dǎo)大學(xué)生在幸福感中學(xué)習(xí)，幸福快樂(lè)成長(zhǎng)。

3.運(yùn)用積極情緒管理的方法策略，客服消極情緒帶來(lái)的影響。在激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，壓力會(huì)越來(lái)越大，挫折如影隨形，增強(qiáng)大學(xué)生情緒管理能力尤為重要。作為積極心理學(xué)視角下的積極情緒管理心理素質(zhì)。高校作為高等教育人才培養(yǎng)專門機(jī)構(gòu)，如何發(fā)揮情緒的主要作用，有效利用積極情緒解決各種心理問(wèn)題，克服不良情緒帶來(lái)的影響，調(diào)動(dòng)積極情緒匯聚的正能量，為促進(jìn)大學(xué)生健康提供必要的支持與幫助。情緒管理是指通過(guò)研究個(gè)體和群體對(duì)自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動(dòng)和控制，充分挖掘和培植個(gè)體和群體的情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保個(gè)體和群體保持良好的情緒狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好的效果。情緒管理隸屬管理心理學(xué)，是尋求激勵(lì)人心理和行為的各種途徑和方法，以最大限度地調(diào)動(dòng)人的積極性、創(chuàng)造性，從而提高學(xué)習(xí)效率，生活質(zhì)量，幸福程度。

篇（3）

一、一般資料

1.人口學(xué)資料:張某，男，20歲，初中，未婚，因搶劫罪被判處4年有期徒刑，現(xiàn)在江蘇某監(jiān)獄服刑，家住某縣縣城。

2.成長(zhǎng)史:張某是獨(dú)生子，從小隨父母生活，家庭條件一般。記憶中父母經(jīng)常吵架，10歲時(shí)父母離婚，他隨母親生活，母親在一家企業(yè)上班，因企業(yè)形勢(shì)不太好，幾度面臨下崗，父親又成了家，對(duì)他不聞不問(wèn)。張某初中畢業(yè)后因成績(jī)差未考上高中，母親省吃儉用花錢讓他上職業(yè)學(xué)校，希望他學(xué)個(gè)一技之長(zhǎng)，因?qū)W校學(xué)風(fēng)不好，加上他自己對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)信心，就讀未滿一年輟學(xué)，今年初因犯搶劫罪被判處有期徒刑4年，在看守所被檢測(cè)出感染了艾滋病病毒。

3.精神狀態(tài):一個(gè)月以來(lái)，情緒非常低落，覺(jué)得前途茫茫，對(duì)不起母親，老是有想哭的感覺(jué)，心情煩躁。

4.身體狀態(tài):常失眠，易疲勞。感染艾滋病病毒，但目前并無(wú)其他不適軀體癥狀。

5.社會(huì)功能:整天沒(méi)精打采，行為懶散，不主動(dòng)參加集體活動(dòng)，個(gè)人衛(wèi)生較差。

二、主訴和個(gè)人陳述

1.主訴:最近一個(gè)月心里很煩，常失眠，常感覺(jué)很疲憊，老有想哭的感覺(jué)。

2.個(gè)人陳述:小時(shí)候父母經(jīng)常吵架，上小學(xué)時(shí)我成績(jī)還馬馬虎虎的，后來(lái)學(xué)習(xí)越來(lái)越差，我也越來(lái)越不想學(xué)習(xí)。10歲那年父母離婚了，我隨母親生活。好不容易熬到初中畢業(yè)，母親說(shuō)讓我學(xué)點(diǎn)技能，去上職業(yè)學(xué)校，說(shuō)不定以后能用上，可不到一年，我實(shí)在不想上了，學(xué)校學(xué)風(fēng)太壞，我也學(xué)不進(jìn)去，母親賺錢很辛苦，父親又不管我，與其浪費(fèi)錢還不如早些出來(lái)。和我一起輟學(xué)的還有兩個(gè)同學(xué)，大家一起瞎玩。有一次在網(wǎng)吧玩時(shí)和別人發(fā)生沖突，為了懲罰那家伙，拿走了他身上半包煙，二十塊錢。也就不到一小時(shí)，警察把我們帶到了公安局。后來(lái)我被判了四年，幾十塊錢至于這樣嘛，這不是欺人太甚嗎?

這還不算，在看守所，我被查出感染了艾滋病病毒，就在到這里的前兩天剛告訴我，……我這輩子算是完了，……我母親太可憐了，她要是知道我得了這病肯定受不了，她為了我這么多年一個(gè)人……我對(duì)不起她……我不知道以后怎么辦，怎么面對(duì)我母親，我一直想啊想，想得頭痛，怎么想也沒(méi)有頭緒，心情很煩躁，晚上老睡不著，白天沒(méi)精神，有時(shí)覺(jué)得哭一下會(huì)舒服一些，又怕別人笑話……。

3.觀察和他人反映:求助者進(jìn)入咨詢室時(shí)，愁容滿面，唉聲嘆氣，頭發(fā)有點(diǎn)亂。訴說(shuō)時(shí)思維清晰，語(yǔ)言流利。無(wú)妄想、幻覺(jué)等精神病癥狀，自知力完好，有較強(qiáng)的求助愿望。

三、評(píng)估與診斷

1.心理測(cè)驗(yàn):EPQ:E39;P45;N66;L40，顯示來(lái)訪者性格內(nèi)向，且不穩(wěn)定。SCL-90:軀體化1.1，強(qiáng)迫癥狀1.5，人際敏感1.8，抑郁2.8，焦慮3.5，敵對(duì)1.6，恐怖1.9，偏執(zhí)1.6，精神病性1.3，其他1.6;總分170;陽(yáng)性項(xiàng)目數(shù)44個(gè)。抑郁、焦慮因子分高于常模。

2.診斷:一般心理問(wèn)題

3.診斷依據(jù):

(1)按照區(qū)分正常與異常心理活動(dòng)的“三項(xiàng)原則”分析:其主觀與客觀世界是統(tǒng)一的;符合知、情、意協(xié)調(diào)一致原則;個(gè)性也是相對(duì)穩(wěn)定的，因此不屬于精神疾病，應(yīng)屬于正常心理范疇。

(2)按照一般心理問(wèn)題的診斷標(biāo)準(zhǔn):該求助者的情緒問(wèn)題是近一個(gè)月發(fā)生的，因被判刑、得知感染艾滋病等現(xiàn)實(shí)原因引起，思維符合邏輯，內(nèi)容尚未泛化，情緒反應(yīng)在理智控制之下，人格也無(wú)明顯異常，有自知力，有求助愿望，所以診斷為一般心理問(wèn)題。

4.鑒別診斷:

(1)與精神病鑒別:求助者的癥狀由現(xiàn)實(shí)因素引發(fā)。未出現(xiàn)妄想、幻覺(jué)癥狀。自知力完整，有較強(qiáng)的求助愿望。主觀與客觀世界是統(tǒng)一的;知、情、意是協(xié)調(diào)一致的;個(gè)性也是相對(duì)穩(wěn)定的，因此，該求助者不屬于精神疾病。

(2)與神經(jīng)癥鑒別:求助者的癥狀由現(xiàn)實(shí)因素引發(fā)，內(nèi)心沖突有現(xiàn)實(shí)意義，是常形沖突。癥狀持續(xù)一個(gè)月，未滿三個(gè)月。未嚴(yán)重破壞社會(huì)功能。情緒反應(yīng)未泛化，人格穩(wěn)定。所以，應(yīng)排除神經(jīng)癥。

(3)與嚴(yán)重心理問(wèn)題鑒別:求助者的痛苦情緒持續(xù)滿一個(gè)月，不足兩個(gè)月，情緒反應(yīng)僅局限在被判刑、得知感染艾滋病，未泛化。社會(huì)功能受影響不大，所以，應(yīng)排除嚴(yán)重心理問(wèn)題。

四、原因分析

1.生物學(xué)原因:除感染艾滋病病毒，沒(méi)有器質(zhì)性病變。

2.社會(huì)原因:自小父母經(jīng)常吵架，缺少家庭溫暖，父母離婚后隨母親生活，單親家庭教育的缺陷影響著張某的心理成長(zhǎng)，年初因搶劫被判刑。

3.心理原因:缺乏自信，對(duì)前途沒(méi)有信心;因?qū)Ψ傻臒o(wú)知，認(rèn)為被判刑很冤枉，很委屈，卻又無(wú)能為力，感到很無(wú)助;把感染艾滋病災(zāi)難化，認(rèn)為自己已活不了多久，認(rèn)為母親絕對(duì)承受不了打擊，深感對(duì)不起母親，有強(qiáng)烈的負(fù)疚感;以及持久的負(fù)性情緒的痛苦。

五、咨詢目標(biāo)

1.近期目標(biāo):減少抑郁、焦慮情緒和內(nèi)心沖突，樹立生活的信心，從抑郁、焦慮情緒中走出。

2.遠(yuǎn)期目標(biāo):提高心理素質(zhì)和情緒調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)求助者的心理健康和發(fā)展，達(dá)到人格完善。

六、咨詢方案

1.方法:采用合理情緒療法

2.原理:合理情緒療法的理論認(rèn)為，使人們痛苦和難過(guò)的，不是事件本身，而是個(gè)體對(duì)該事件的不正確的看法。事件本身無(wú)所謂好壞，如果某個(gè)人有正確的觀念，合理看待發(fā)生的事件，他就可能愉快的生活，否則，不合理的觀念就容易產(chǎn)生情緒困擾。這種方法通過(guò)理性分析和邏輯思辨的途徑，改變求助者不合理的信念，最終解決其情緒和行為上的問(wèn)題。

3.向求助者介紹雙方的責(zé)任權(quán)利和義務(wù)。

4.時(shí)間與收費(fèi)。每周安排一次咨詢，每次50分鐘，共7次咨詢。單位內(nèi)部免費(fèi)咨詢。

七、咨詢過(guò)程

1.第一階段:心理診斷階段。安排2次咨詢。

階段任務(wù):在此階段，咨詢師首先讓求助者訴說(shuō)了自己心中的痛苦和沖突，以滿足求助者宣泄的需要。同時(shí)，通過(guò)傾聽和共情進(jìn)一步鞏固了咨訪關(guān)系。其次，待求助者的情緒得到宣泄后，通過(guò)引導(dǎo)，并試著通過(guò)和求助者共同分析他的不合理觀念，讓求助者認(rèn)識(shí)到自己的痛苦情緒是自己的不合理觀念造成的。最后，咨詢師介紹了合理情緒療法關(guān)于情緒的ABC理論，并和求助者共同制定咨詢目標(biāo)。

咨詢過(guò)程摘錄:

咨詢師傾聽了求助者的訴說(shuō)后:(咨咨詢師，求求助者)

咨:你認(rèn)為你被判刑很委屈很冤枉是嗎?

求:可不是嗎?我純粹是為了教訓(xùn)一下那個(gè)家伙，出口氣而已……

咨:法律是以事實(shí)為依據(jù)的，你客觀上是實(shí)施了搶劫的啊。

求:可我事先也不懂，算我倒霉吧。

咨:你這不是倒霉，不懂法也不是理由，你想想看，殺人犯說(shuō)他不懂殺人是犯法的，那公安機(jī)關(guān)就不追究了嗎?

求:這肯定不行，殺人償命。

咨:同樣道理你實(shí)施了搶劫也得負(fù)法律責(zé)任。

求:是啊。

咨:同樣一件事用不同的看法看待，你的感受就不一樣了，是嗎?

求:好像是這樣的。

咨:其實(shí)我們生活中很多情緒問(wèn)題都是因?yàn)槲覀儾缓侠淼目捶ㄔ斐傻摹?介紹合理情緒療法及ABC理論)……

篇（4）

2015年12月9日清晨六點(diǎn)二十，上海白領(lǐng)朱曉琴在朋友圈上發(fā)出了這聲嘆息，配圖是一張?zhí)字K索的長(zhǎng)頸鹿，文字曰：想死都死不了。下面一溜兒評(píng)論：“我也醒了”、“裝睡到現(xiàn)在”、“睡好這件事情簡(jiǎn)直要位列本宮人生吃喝玩樂(lè)排行榜之首了”……

這是非常普通的一個(gè)夜晚，“失眠星人”們的睡不著感言，越來(lái)越多地爬上朋友圈，悄無(wú)聲息地尋找共鳴。他們中的大多數(shù)人，會(huì)按照一些“好眠小妙招”所說(shuō)，睡前洗個(gè)熱水澡、喝熱牛奶、聽輕音樂(lè)，但最終卻發(fā)現(xiàn)，睡不著就是睡不著。

這蓋因大部分的失眠，是源于心病。哈佛醫(yī)學(xué)院的博士格雷格?D?賈克布先生在其《失眠晚安》的著作中談到，睡眠問(wèn)題本質(zhì)上是一個(gè)心理問(wèn)題，消除失眠的根本性問(wèn)題在于消除心理問(wèn)題。

或者說(shuō)，這是一個(gè)信號(hào)。研究表明，80%的心理疾病患者，會(huì)伴有慢性失眠的發(fā)生。但其中很多人卻被診斷為神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)紊亂等，吃上一堆藥，卻治不了本。

心病未解，談何好睡。是時(shí)候剝開心繭，直擊病灶了。

1.73億“心病”患者

你有心病嗎？別急著說(shuō)沒(méi)有，中國(guó)的心理問(wèn)題人群，比想象的多得多。

2009年，醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》進(jìn)行了一次關(guān)于中國(guó)人精神健康的大型調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)有17.5%的成年人至少患過(guò)一個(gè)月的一種或多種精神疾病;四分之一的被調(diào)查者表示，他們所患的精神疾病“中等程度”或“嚴(yán)重”地影響了他們的生活。據(jù)調(diào)查估計(jì)，中國(guó)大約有1.73億成年人患有某種精神疾病，而其中的91%（約1.58億）從未接受過(guò)專業(yè)治療。

這一數(shù)字還在“看漲”。

廣東省中醫(yī)院心理睡眠科主任李艷最早在國(guó)內(nèi)開展心理疾病的團(tuán)體治療。在她的治療人群中，有大學(xué)老師因競(jìng)爭(zhēng)壓力焦慮躁狂，有在美國(guó)長(zhǎng)大的ABC男孩因父母的冷落而抑郁低沉……有人這樣描述內(nèi)心的感覺(jué)：“心像匹野馬一樣狂奔，卻就是得不到安寧。”

在李艷的記憶中，2005年時(shí)，科里每年的門診量只有7000人次，而到了2014年，這一數(shù)字已經(jīng)上升到了5萬(wàn)，“無(wú)論是抑郁癥、焦慮癥還是精神分裂癥的發(fā)病率，中國(guó)都遠(yuǎn)高于世界平均水平。”

心理服務(wù)機(jī)構(gòu)的活躍崛起從另一個(gè)側(cè)面反映出目前中國(guó)人心理問(wèn)題的普遍程度。這不僅包括像李艷這樣的傳統(tǒng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，互聯(lián)網(wǎng)上專注心理服務(wù)的平臺(tái)的用戶數(shù)量也在迅速飆升。

“圈兒內(nèi)”頗具知名度的心理咨詢網(wǎng)站“壹心理”的創(chuàng)始人黃偉強(qiáng)，就曾驚訝于快速增長(zhǎng)的用戶數(shù)量――過(guò)去4年間，該網(wǎng)站的注冊(cè)用戶從0暴漲至931萬(wàn)，旗下的心理電臺(tái)，一年播放量高達(dá)3.2億次。“到底有多少人活在痛苦之中？”他深感需要心理咨詢和救助人群的面積可能遠(yuǎn)高于他的預(yù)估。同時(shí)，用戶群不再以北京、上海等大城市為主，來(lái)自湖北、湖南、河南、四川等地的用戶群正在猛增。

按照世界衛(wèi)生組織（WHO）總干事布倫特蘭博士的說(shuō)法，精神疾病已經(jīng)給人類社會(huì)帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。世界上前10種致人殘廢或使人喪失勞動(dòng)能力的疾病中有五種是精神疾病。原衛(wèi)生部副部長(zhǎng)殷大奎也證實(shí)，精神障礙在我國(guó)疾病總負(fù)擔(dān)的排名中居首位，已超過(guò)了心腦血管、呼吸系統(tǒng)及惡性腫瘤等疾患。

各種現(xiàn)象表明，中國(guó)人的“心病”范圍正在不斷擴(kuò)大中。又或者說(shuō)，科技的進(jìn)步和信息的通達(dá)，讓更多的患者和潛在患者浮出了水面。

很多心理疾病并非簡(jiǎn)單的心理問(wèn)題，它往往伴隨著大腦或神經(jīng)系統(tǒng)的器質(zhì)性病變，當(dāng)大腦中三種神經(jīng)遞質(zhì)失去平衡，神經(jīng)元接收到的信號(hào)減弱或改變，人體就會(huì)出現(xiàn)失眠、雙相情感障礙、精神分裂癥以及其他大腦疾病。

精神疾病與負(fù)面情緒

好吧，也許看到這兒，你又急著想“對(duì)號(hào)入座”，承認(rèn)自己是個(gè)“病號(hào)”。且慢，“心病”的劃分并非那么簡(jiǎn)單，并且若歸類不當(dāng)，很可能直接影響自我判斷和病癥走向。

在很長(zhǎng)一段時(shí)期，精神疾病的診斷并沒(méi)有一個(gè)公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)，主要根據(jù)患者的臨床表象和醫(yī)生的臨床經(jīng)驗(yàn)做出診斷，可變性和隨意性都很大，因而診斷的不一致在精神科醫(yī)生之間是一個(gè)司空見慣的現(xiàn)象。如果幾個(gè)醫(yī)生聚在一塊兒說(shuō)抑郁癥，很可能大家說(shuō)的都不是一回事。

上世紀(jì)50年代，《精神疾病統(tǒng)計(jì)診斷手冊(cè)》（DSM）問(wèn)世，當(dāng)時(shí)還只是本列有60種不同精神疾病的苗條小冊(cè)子。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，條目逐漸得到擴(kuò)充，目前已厚達(dá)947頁(yè)，包含200多種精神疾病。

需要注意的問(wèn)題是，要區(qū)別好負(fù)面情緒、心理障礙和精神疾病之間的關(guān)系。最簡(jiǎn)單的區(qū)分，就是時(shí)間上和程度上的不同。對(duì)于大多數(shù)人而言，所謂心理問(wèn)題大都還停留在負(fù)面情緒或者心理障礙的程度，尚不能動(dòng)輒上綱上線為“疾病”。

比如說(shuō)位列全世界十大疾病中第五位、精神疾病中首位的抑郁癥，它的初期臨床癥狀為抑郁情緒，這其實(shí)是一種普遍性的負(fù)面情緒，也是人類正常情緒中的一種。2000多年前的希臘哲學(xué)家多是在抑郁情緒出現(xiàn)時(shí)，才對(duì)生活輾轉(zhuǎn)思索。在有些時(shí)候，抑郁像愛(ài)、恐懼、痛苦一樣，能夠減弱人類做毫無(wú)希望之事的沖動(dòng)。因此，專家們也說(shuō)：“輕度的抑郁，會(huì)成為激勵(lì)人們超越自身的向上動(dòng)力。”

只有當(dāng)抑郁情緒綿延數(shù)周甚至數(shù)月、數(shù)年，比如像林黛玉那樣，長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒甚至到后期“整個(gè)人都不好了”，這才有可能是影響到健康的精神疾病――抑郁癥。

負(fù)面情緒如果沒(méi)有得到正確疏導(dǎo)和處理，發(fā)展為心理障礙甚至精神疾病的可能性會(huì)大大增加。比如由于社會(huì)上普遍對(duì)抑郁癥的不了解，常常會(huì)對(duì)有抑郁情緒的人輕易說(shuō)出下面的話：“多大點(diǎn)事兒啊，你就不能開心點(diǎn)嗎？”“ 你就是太閑/太玻璃心/想太多了，有啥想不開的啊！”這或許會(huì)讓聽者迫于壓力，有意忽略該情緒不去及時(shí)處理，從而錯(cuò)過(guò)心理干預(yù)的最佳時(shí)機(jī)。

然而，另一種趨勢(shì)也不可忽視，就是對(duì)真正的精神疾病進(jìn)行隨意解構(gòu)、戲謔、濫用。在現(xiàn)代語(yǔ)境下，心理問(wèn)題在某些人眼中成了一種“時(shí)尚病”、“富貴病”，是社會(huì)精英的伴生性問(wèn)題。于是，一些僅僅是稍有負(fù)面情緒的人會(huì)隨意地說(shuō)“哈哈，你看我得了抑郁癥”，這會(huì)讓真正需要治療的患者通過(guò)比較更猶豫而不去醫(yī)治，從而產(chǎn)生嚴(yán)重影響。正如一位從事臨床心理17年的心理醫(yī)生所說(shuō)，“要達(dá)到抑郁癥的程度，我覺(jué)得好多人還得‘加油’才行，因此不要?jiǎng)硬粍?dòng)就扣帽子。你是誰(shuí)、你咋了、咋能好，這才是我們真正關(guān)心的。”

其實(shí)，很多心理疾病并非簡(jiǎn)單的心理問(wèn)題，它往往伴隨著大腦或神經(jīng)系統(tǒng)的器質(zhì)性病變，人的大腦有三種神經(jīng)遞質(zhì)：血清素、去甲腎上腺素和多巴胺，當(dāng)這三種神經(jīng)遞質(zhì)失去平衡，神經(jīng)元接收到的信號(hào)減弱或改變，人體就會(huì)出現(xiàn)失眠、雙相情感障礙、狂躁、焦慮、精神分裂以及其他大腦疾病。目前，利用先進(jìn)的影像醫(yī)學(xué)技術(shù)研究發(fā)現(xiàn)，大腦前額葉和邊緣系統(tǒng)等腦區(qū)的特征性異常和神經(jīng)通路受損，可能與抑郁癥自殺行為有關(guān)。

微笑背后的假象

有病治病，這是排解“心病”的科學(xué)態(tài)度，然而知易行難。

中國(guó)人對(duì)心理問(wèn)題有著根深蒂固的歧視和輕視，使精神疾病知識(shí)和心理學(xué)的普及舉步維艱。“在嚴(yán)酷的現(xiàn)實(shí)競(jìng)爭(zhēng)中，一點(diǎn)兒心理問(wèn)題都沒(méi)有是不可能的。在發(fā)達(dá)國(guó)家，人們對(duì)心理學(xué)的認(rèn)知比較成熟，更敢于直面解決。中國(guó)的面子文化抑制了很多人，使他們不敢面對(duì)自己的心理問(wèn)題。”一名長(zhǎng)期執(zhí)業(yè)的心理咨詢師說(shuō)。

正因此，在亞洲尤其是中國(guó)，“微笑型”精神疾病（潛在）患者出現(xiàn)的比例非常高。因?yàn)樵趤喼薜貐^(qū)，從小的教育和家庭環(huán)境并不鼓勵(lì)人們正當(dāng)?shù)厝ケ磉_(dá)自己的情緒，隱忍微笑被強(qiáng)化為美德。而表達(dá)情緒唯一的合理方式就是通過(guò)軀體癥狀――只有身體不舒服，才能被允許表達(dá)自己不開心。所以在這些地區(qū)軀體化障礙癥的發(fā)病率也更高――即情緒無(wú)法傾瀉，轉(zhuǎn)換成了身體上的癥狀。如果你總是渾身說(shuō)不出的不舒服，卻查不出病理性原因，也許就是身體在替情緒表達(dá)。

“微笑型”精神疾病（潛在）患者的共同點(diǎn)是不愿意傾訴、不愿意放棄“尊嚴(yán)”，從而進(jìn)入惡性循環(huán)。他們表面若無(wú)其事，面帶微笑，甚至給人以開朗、熱情的假象，內(nèi)心深處卻常感壓抑、焦慮、煩躁。

篇（5）

“健康的一半是心理健康。”目前，我國(guó)初中生心理健康教育相對(duì)滯后，而學(xué)生心理健康問(wèn)題突出。現(xiàn)行初中《思想品德》教材中有許多關(guān)于心理健康教育的重要內(nèi)容，在教學(xué)中，教師如果能結(jié)合初中生的心理特點(diǎn)，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，就能增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展。下面結(jié)合當(dāng)前初中學(xué)生存在的一些心理問(wèn)題，就怎樣發(fā)揮思想品德課的心理健康教育功能加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育作粗淺地探討。

針對(duì)當(dāng)前初中學(xué)生存在的這些心理問(wèn)題，我們應(yīng)該大力發(fā)揮初中思想品德課的重要作用加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育。目前，初中思想品德教材中編排了豐富又全面的心理健康教育內(nèi)容，如何利用這些重要的教學(xué)資源對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，是每位思想品德教師肩負(fù)的歷史使命。我們不妨從以下幾個(gè)方面做一些有益的嘗試。

1.充分挖掘《思想品德》教材中有關(guān)心理健康教育的教學(xué)資源

現(xiàn)行初中《思想品德》教材，從不同的方面滲透著對(duì)學(xué)生的道德要求和心理健康教育，非常貼近學(xué)生學(xué)習(xí)和生活實(shí)際，容易被學(xué)生理解和接受，是心理健康教育的重要資源，對(duì)學(xué)生健康心理和人格的形成意義重大。所以教師應(yīng)該真研讀教材，從中挖掘出適合于學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容，從不同的角度培育學(xué)生健康的心靈。如七年級(jí)上冊(cè)第一單元第三節(jié)：情緒的多樣性，情緒對(duì)人的健康的影響，調(diào)節(jié)情緒的方法；七年級(jí)上冊(cè)第一單元第二節(jié)：正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我；七年級(jí)上冊(cè)第二單元：正確認(rèn)識(shí)困境、逆境、挫折，磨練意志，鍛煉個(gè)性；九年級(jí)第五單元第一節(jié)：正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮；七年級(jí)上冊(cè)第四單元第一節(jié)：正確對(duì)待社會(huì)生活中的競(jìng)爭(zhēng)與合作，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)合作、相互幫助的品質(zhì)；八年級(jí)上冊(cè)第二單元：珍愛(ài)生命，創(chuàng)造生命價(jià)值，保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)等。這些內(nèi)容無(wú)疑是思想品德教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的良好素材。我們應(yīng)充分利用這些思想品德課中的心理健康教育的內(nèi)容，通過(guò)開展小組討論、辯論、典型事例評(píng)析和榜樣人物故事等，結(jié)合初中生成長(zhǎng)中的心理問(wèn)題對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，讓學(xué)生形成正確心理導(dǎo)向，以健康的心態(tài)從容面對(duì)來(lái)自學(xué)習(xí)和生活的壓力。

2.教師應(yīng)以自己健康的心態(tài)給學(xué)生以積極的心理感染

教師是學(xué)生學(xué)習(xí)和效仿的榜樣，教師的一言一行，都會(huì)成為學(xué)生的表率。教師的人格和健康心理潛移默化地影響著學(xué)生的健康成長(zhǎng)。所以老師一定要以身作則，為人師表，在學(xué)生面前，尤其在課堂上，教師應(yīng)調(diào)節(jié)好自己的情緒，保持樂(lè)觀的心態(tài)，做情緒的主人，不應(yīng)該經(jīng)常為不良的情緒所困擾，把煩惱、怨憤遷移到學(xué)生身上，更不能把生活中的不愉快帶到課堂和工作中。作為優(yōu)秀的思想品德教師必須具有廣泛的興趣愛(ài)好、淵博的知識(shí)和寬容之心，讓學(xué)生佩服你并被你的魅力所吸引，并且不斷地把教育教學(xué)引入到學(xué)生們感興趣的領(lǐng)域，這樣既有利于點(diǎn)燃學(xué)生學(xué)習(xí)的火花，促進(jìn)他們積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，又拉近了教師和學(xué)生的距離，使學(xué)生倍感親切，有利于形成“心有靈犀一點(diǎn)通”的教學(xué)情景。微笑著面對(duì)學(xué)生，積極地鼓勵(lì)學(xué)生和感化學(xué)生，讓學(xué)生時(shí)刻感受到來(lái)自老師的關(guān)注、信任與尊重。言談舉止中讓學(xué)生體會(huì)到教師的樂(lè)觀向上、寬容大度、堅(jiān)強(qiáng)自制、幽默睿智等良好的精神品質(zhì)如春風(fēng)化雨般沐浴著自己的心靈。因此，在教育教學(xué)工作中，思想品德教師要學(xué)會(huì)用自己健康的心理引導(dǎo)學(xué)生形成健康的心理品質(zhì)。

3.巧妙運(yùn)用典型事例鑄造學(xué)生健康的心理

巧妙地運(yùn)用短小精悍、言簡(jiǎn)意賅的典型事例，在思想品德教學(xué)中有獨(dú)到的鑄造學(xué)生健康心理品質(zhì)的作用，可以增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)和提升學(xué)生的道德情感。如在上九年級(jí)第五單元第三節(jié)有關(guān)“自信走向未來(lái)，不斷完善自我，不斷挑戰(zhàn)自我”內(nèi)容時(shí)，我給學(xué)生講述了下面幾個(gè)事例：小巨人姚明自強(qiáng)不息終成為一代籃球巨星；國(guó)家體操隊(duì)員桑蘭在比賽中不慎受傷，在遭遇人生重大挫折后，桑蘭始終用堅(jiān)強(qiáng)健康的心態(tài)迎接困難，磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，自立自強(qiáng)，勇敢自信地面對(duì)挑戰(zhàn)，書寫了感人的篇章；汶川大地震發(fā)生后，中國(guó)人民戰(zhàn)勝重重困難，眾志成城，取得了抗震救災(zāi)的偉大勝利。學(xué)生們聽后無(wú)不為這些榜樣人物身上所體現(xiàn)的堅(jiān)忍不拔、自強(qiáng)不息和頑強(qiáng)拼搏的精神魅力所感動(dòng)，進(jìn)而把內(nèi)心的感動(dòng)升華為積極進(jìn)取的健康心理。

4.教師要學(xué)會(huì)扮演“心理輔導(dǎo)員”角色

在初中生中開展心理健康教育，既是學(xué)生自身健康成長(zhǎng)的需要，也是社會(huì)發(fā)展對(duì)人綜合素質(zhì)的要求。目前，我國(guó)初中學(xué)生的心理健康教育相對(duì)滯后，因此，初中思想品德教師對(duì)學(xué)生的心理健康教育就尤為重要。思想品德課教師有責(zé)任充當(dāng)“心理輔導(dǎo)員”的角色，熟練掌握心理學(xué)的知識(shí)和技巧，營(yíng)造熱情、寬松和諧的教學(xué)氛圍，以平等的姿態(tài)親近學(xué)生，關(guān)愛(ài)學(xué)生，贊賞學(xué)生，做他們的朋友與知己，讓學(xué)生打開心扉，傾吐心聲。確立以學(xué)生為本的思想，尊重學(xué)生人格，對(duì)心理健康有問(wèn)題的學(xué)生決不能一味指責(zé)，甚至諷刺歧視，而要努力尋找他們身上的閃光點(diǎn)，多表?yè)P(yáng)，多肯定，多傾聽，結(jié)合思想品德教育的原理和方法，根據(jù)學(xué)生不同氣質(zhì)特征、性格類型，有針對(duì)性地運(yùn)用心理學(xué)中的疏導(dǎo)方法加以引導(dǎo)，幫助學(xué)生調(diào)整心理，以積極健康的心態(tài)面對(duì)來(lái)自學(xué)習(xí)和生活的挫折與壓力。

總之，初中生的心理健康問(wèn)題關(guān)系到社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)接班人能否健康成長(zhǎng)，關(guān)系到社會(huì)的和諧、穩(wěn)定與發(fā)展。面對(duì)日益突出的初中生的心理健康問(wèn)題，社會(huì)各界應(yīng)引起高度重視。初中思想品德教師更應(yīng)盡的綿薄之力，充分發(fā)揮思想品德課這一學(xué)生心理健康教育平臺(tái)的重要作用，結(jié)合所任教班級(jí)學(xué)生存在的心理問(wèn)題對(duì)癥下藥，及時(shí)耐心地教育疏導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展。

篇（6）

我們的研究重點(diǎn)就是關(guān)于情商理論在臨床醫(yī)學(xué)教育中的應(yīng)用問(wèn)題，了解當(dāng)前臨床醫(yī)學(xué)教育中存在的不足，探討情商理論在臨床醫(yī)學(xué)教育中的可行性和實(shí)現(xiàn)途徑，推動(dòng)臨床醫(yī)學(xué)教育改革深入發(fā)展。

 

情商理論臨床醫(yī)學(xué)教育醫(yī)學(xué)生隨著人們生活水平的提高，人們對(duì)臨床醫(yī)療能力提出了更高的要求，尤其是對(duì)醫(yī)生的個(gè)人品德、處事能力的要求越來(lái)越高，這對(duì)臨床醫(yī)學(xué)教育事業(yè)的發(fā)展提出了挑戰(zhàn)。

 

情商理論作為個(gè)人品德塑造過(guò)程中的一個(gè)重要課題，被逐漸的應(yīng)用到臨床醫(yī)學(xué)教育事業(yè)之中，為培養(yǎng)全面合格的臨床醫(yī)學(xué)接班人提供公共先進(jìn)德爾教育方法和理念，促進(jìn)臨床教育實(shí)踐的發(fā)展。

 

一、情商理論的內(nèi)涵

 

情商是情感商數(shù)的簡(jiǎn)稱，又被稱之為情緒智能，最早于1990年由美國(guó)新罕布什爾和耶魯大學(xué)的心理學(xué)家薩羅維和梅耶教授提出的，后經(jīng)過(guò)美國(guó)心理學(xué)家戴尼爾·高爾曼的發(fā)展運(yùn)用逐步形成了現(xiàn)在意義上的EQ理論，并將其以通俗的方式編繪成了《情緒智能》一書，EQ理論從此應(yīng)運(yùn)而生。

 

在高爾曼的EQ理論中包括五個(gè)方面的能力：一是自我覺(jué)察力，即認(rèn)識(shí)自我情緒的能力;二是駕馭自我情緒的能力;三是自我激勵(lì)的能流利;四是覺(jué)察、識(shí)別、理解他人情緒的能力;五是處理人際關(guān)系的能力。

 

目前情商理論已經(jīng)具備了非常完整的理論體系和實(shí)踐應(yīng)用案例，在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中的應(yīng)用也越來(lái)越廣泛，針對(duì)當(dāng)前臨床醫(yī)學(xué)教育的現(xiàn)狀，引入情商理論的理念和方法，并用情商理論輔助臨床醫(yī)學(xué)教育的發(fā)展，具有一定的理論和實(shí)踐意義。

 

二、當(dāng)前臨床醫(yī)學(xué)教育模式在鍛煉學(xué)員情商方面存在的不足

 

情商是人適應(yīng)社會(huì)的基本能力素養(yǎng)之一，能夠幫助他們正確的處理各種人際關(guān)系。當(dāng)前很多的醫(yī)院都發(fā)生過(guò)各種的醫(yī)療糾紛問(wèn)題，這雖然有可能是由于醫(yī)療事故所引起的，但在一定的程度上也反映了當(dāng)前很多醫(yī)生在與患者之間進(jìn)行溝通交流方面存在著缺陷。總的來(lái)說(shuō)，目前臨床醫(yī)學(xué)教育模式在鍛煉學(xué)員情商方面存在的不足主要包括以下幾個(gè)方面：

 

(一)醫(yī)學(xué)生在醫(yī)患溝通能力上存在不足。在臨床醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中，與醫(yī)患者之間建立維護(hù)良好的關(guān)系，與他人收集和共享信息，以有效的幫助病人緩解病情、穩(wěn)定家屬的情緒具有著重要的作用。但就目前的相關(guān)資料顯示，因醫(yī)患溝通不良或是障礙引起的醫(yī)療糾紛中，35%是由于醫(yī)務(wù)人員不恰當(dāng)?shù)臏贤ㄋ鶎?dǎo)致的。而當(dāng)前我國(guó)的教育實(shí)際在培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生這方面的能力上并沒(méi)有有力的措施，很多的醫(yī)學(xué)生不夠正確的了解患者的情緒和心理，不掌握醫(yī)患溝通的藝術(shù)和技巧，因而無(wú)法與患者進(jìn)行有效的溝通。

 

        (二)臨床教學(xué)方法和醫(yī)風(fēng)醫(yī)德教育在實(shí)踐中存在不足。醫(yī)風(fēng)醫(yī)德教育對(duì)于引導(dǎo)醫(yī)學(xué)生樹立正確的職業(yè)道德導(dǎo)向，培養(yǎng)學(xué)生敬業(yè)奉獻(xiàn)的職業(yè)操守具有著重要的作用，但是目前很多的醫(yī)學(xué)高校在一方面的教育模式上存在很大的不足，“高、大、空”的教育弊端突出，政治色彩濃厚，不能夠正確的培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生的得到品行，對(duì)于臨床領(lǐng)域了解不足。

 

(三)臨床醫(yī)學(xué)生存在特殊的情緒心理問(wèn)題。醫(yī)務(wù)人員由于其工作的特殊性，其常見的情緒心理問(wèn)題與普通勞動(dòng)者之間相比具有其特點(diǎn)，在一定程度上存在心身耗竭、自信受挫、人格偏態(tài)等心理方面的問(wèn)題，而學(xué)生時(shí)期的情商學(xué)習(xí)是今后工作崗位上解決壓力和心理問(wèn)題的重要措施，若是處理不慎將可能會(huì)引起更為復(fù)雜的心理問(wèn)題。

 

三、情商理論用于臨床醫(yī)學(xué)教育的實(shí)踐方法

 

情商理論是一個(gè)較新的概念，隨著專家學(xué)者的不斷完善發(fā)展，它已經(jīng)被逐漸的推廣到現(xiàn)實(shí)生活的各個(gè)方面，發(fā)揮了顯著的效果。在臨床醫(yī)學(xué)教育的實(shí)踐過(guò)程中應(yīng)用好情商理論主要需要把握以下幾點(diǎn)：

 

(一)在教學(xué)的過(guò)程中合理的應(yīng)用EQ理論。在臨床醫(yī)學(xué)的教育實(shí)踐過(guò)程中，教師要對(duì)情商理論的應(yīng)用綜合的進(jìn)行把握，營(yíng)造和諧愉悅的教學(xué)氛圍，建立和諧的師生關(guān)系，從而促使廣大的學(xué)生能夠積極的思考、大膽的質(zhì)疑，真切的感受教師的熱情與希望，鼓勵(lì)學(xué)生朝著既定的目標(biāo)努力奮進(jìn)。

 

(二)及時(shí)關(guān)注臨床醫(yī)學(xué)生的情緒心理問(wèn)題。醫(yī)務(wù)人員的情緒問(wèn)題重在預(yù)防，在教學(xué)實(shí)踐的過(guò)程中，教師要注重為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)優(yōu)越的外在環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生正確的把握自我的情緒，緩解負(fù)面的情緒，從而使學(xué)生逐漸的構(gòu)建起一套適用于自身的完善的情緒疾病預(yù)防技巧，這樣才能夠更好的適應(yīng)臨床醫(yī)療崗位。

 

(三)對(duì)學(xué)生進(jìn)行EQ理論及方法的教育。教授EQ理論不單單是讓學(xué)生完善自我人格，正確評(píng)價(jià)與接納他人，更要讓學(xué)生掌握一定的交往技巧，學(xué)會(huì)與患者、病人家屬及同僚之間的溝通，在今后的工作崗位上能夠從容的面對(duì)各方面的問(wèn)題，正確地處理醫(yī)患之間的關(guān)系，減少或避免不必要的醫(yī)療糾紛的發(fā)生。

 

篇（7）

中職衛(wèi)校學(xué)生多數(shù)基礎(chǔ)知識(shí)薄弱，理論學(xué)習(xí)熱情不高，缺乏刻苦專研精神，自學(xué)能力較為薄弱、在學(xué)習(xí)中會(huì)出現(xiàn)習(xí)得性無(wú)助的狀態(tài)；其在初中的不良學(xué)習(xí)經(jīng)歷，也可能使他們存在不同程度的自卑感，影響中職衛(wèi)校的學(xué)生興趣與積極性。

1.2缺乏處理人際關(guān)系的能力

當(dāng)今的中職衛(wèi)校學(xué)生多數(shù)為獨(dú)生子女，還有的來(lái)自單親家庭或經(jīng)濟(jì)困難家庭，缺乏與人交往、相處的經(jīng)驗(yàn)，習(xí)慣將自己的內(nèi)心封閉起來(lái)，卻又渴望融入群體、得到來(lái)自外界的理解和尊重，這種鎖閉性與開放性的矛盾影響著中職衛(wèi)校學(xué)生的人際關(guān)系與生活狀態(tài)。

1.3面臨多種壓力

中職教育不同于高中的教育，衛(wèi)校教育也不同于普通的中職教育，中職衛(wèi)校學(xué)生一踏入衛(wèi)校就會(huì)感受到一些屬于醫(yī)學(xué)教育特有的在職業(yè)培養(yǎng)、工作就業(yè)方面的壓力，能不能正視、應(yīng)對(duì)這種壓力，關(guān)系著他們能在衛(wèi)校三年有多大的收獲。

1.4易受外界影響

現(xiàn)今社會(huì)科技發(fā)達(dá)，中職衛(wèi)校學(xué)生可以很輕松的通過(guò)手機(jī)、電腦登錄互聯(lián)網(wǎng)，但他們的人生觀、價(jià)值觀、世界觀未成熟，更易沉迷于網(wǎng)絡(luò)上的虛擬世界、受網(wǎng)絡(luò)信息的影響；而學(xué)生家庭、社會(huì)環(huán)境也對(duì)學(xué)生的產(chǎn)生著不同的影響。面對(duì)外界的紛繁復(fù)雜的聲音，學(xué)生往往無(wú)所適從，成長(zhǎng)容易受到不良的干擾。

2結(jié)合教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生心理特點(diǎn)進(jìn)行心理健康教育

根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，中職衛(wèi)校的心理課教學(xué)應(yīng)有針對(duì)性地設(shè)計(jì)授課方案，在完成教學(xué)大綱要求的基礎(chǔ)上，著重向?qū)W生講授心理健康問(wèn)題相關(guān)的內(nèi)容；由于中職學(xué)生學(xué)習(xí)情緒不高，應(yīng)靈活運(yùn)用現(xiàn)代化的教學(xué)手段、教學(xué)方法吸引學(xué)生的注意力、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，比如采用生動(dòng)形象的圖片、影像、案例材料使原本抽象難懂的概念、原理與日常生活實(shí)際聯(lián)系起來(lái)、與學(xué)生感興趣的內(nèi)容聯(lián)系起來(lái)，更利于學(xué)生的理解和接受。

2.1強(qiáng)調(diào)情緒情感的調(diào)控，培養(yǎng)學(xué)生情商

情緒是人心理活動(dòng)的重要部分，影響著人的內(nèi)心體驗(yàn)和意志行為。而中職學(xué)生情緒敏感、不穩(wěn)定且調(diào)控能力弱，使其情緒體驗(yàn)更為復(fù)雜、受情緒影響更大，往往因消極情緒而出現(xiàn)不良行為、影響生活、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系。增強(qiáng)中職學(xué)生對(duì)情緒的調(diào)控能力對(duì)于中職學(xué)生的心理健康有重要意義。在教學(xué)中，可以通過(guò)圖片引入表情-情緒的識(shí)別游戲，讓學(xué)生識(shí)別、模仿各種表情，通過(guò)情緒與表情之間的交互作用，回憶和體會(huì)不同情緒狀態(tài)下的自我體驗(yàn)，進(jìn)而增強(qiáng)其識(shí)別自身情緒的能力。同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)常見復(fù)合情緒（如焦慮、抑郁、敵意和嫉妒等）進(jìn)行分析，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生對(duì)情緒的識(shí)別。在情緒識(shí)別的基礎(chǔ)上，分析情緒對(duì)學(xué)習(xí)、生活、健康的影響，再講授情緒調(diào)控的方法和技巧、以及情緒ABC理論，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)情緒變化的自我分析、調(diào)控能力。

2.2強(qiáng)調(diào)青春期心理特點(diǎn)及發(fā)展過(guò)程，鼓勵(lì)學(xué)生自我探索

青春期的學(xué)生內(nèi)心存在多方面的矛盾，但缺乏自我分析能力的學(xué)生往往不了解這些矛盾的存在和影響，若學(xué)生不能處理好這些矛盾，必會(huì)影響其成長(zhǎng)，埋下心理問(wèn)題的隱患。醫(yī)學(xué)心理學(xué)的人格（個(gè)性心理）課程主要介紹人格的組成，心理健康課程則側(cè)重于個(gè)體不同階段的心理特征及發(fā)展規(guī)律。這兩個(gè)課程對(duì)于心理健康教育、對(duì)于學(xué)生個(gè)體心理發(fā)展和自我分析、自我探索上是個(gè)很好的題材。教師可以將人格和心理健康的課程結(jié)合起來(lái)講授，在介紹人格的組成時(shí)，讓學(xué)生了解各組成部分存在的作用、意義，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生自省以及進(jìn)行量表測(cè)評(píng)，促使學(xué)生對(duì)其自身進(jìn)行初步的自我分析；在講個(gè)體心理發(fā)展時(shí)著重向?qū)W生介紹人格發(fā)展、自我意識(shí)形成的歷程，分析青春期的各種心理特點(diǎn)和應(yīng)對(duì)方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)客觀地認(rèn)識(shí)、接納自己，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我探索、進(jìn)一步成長(zhǎng)。

2.3培養(yǎng)學(xué)生建立良好人際關(guān)系的能力

良好的人際關(guān)系是心理健康的體現(xiàn)，也是個(gè)體在社會(huì)上生存、發(fā)展的保證。而中職學(xué)生心理上的鎖閉性與開放性的矛盾，使他們還不能妥當(dāng)?shù)奶幚砣穗H關(guān)系，在與他人交往中容易出現(xiàn)激烈情緒波動(dòng)、甚至是矛盾與沖突，會(huì)給學(xué)生造成極大的心理壓力、影響生活與學(xué)習(xí)。培養(yǎng)良好的心態(tài)、建立良好人際關(guān)系的能力對(duì)中職學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要。在醫(yī)學(xué)心理學(xué)中，病人心理、醫(yī)患關(guān)系課程強(qiáng)調(diào)了醫(yī)務(wù)人員應(yīng)本著憐憫之心、設(shè)身處地的為患者著想。在教學(xué)中，教師應(yīng)將這種“將心比心”的精神進(jìn)行擴(kuò)展，讓學(xué)生運(yùn)用到日常的人際關(guān)系中，學(xué)會(huì)關(guān)注他人的整體心理感受；同時(shí)向?qū)W生揭示影響人際關(guān)系的多種因素、人際交往的原則、技巧和忌諱，使他們掌握基本而有效的人際關(guān)系處理、維護(hù)方法。心理干預(yù)、咨詢、治療課程中關(guān)于如何“建立咨詢、治療關(guān)系”方面的教學(xué)內(nèi)容上也為人際交往提供一個(gè)很好的教學(xué)機(jī)會(huì)，教師可以啟發(fā)學(xué)生將課程中學(xué)到的一系列技巧運(yùn)用到與人相處上。

篇（8）

中圖分類號(hào)：G823.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

臨汾市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)

1.2研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。 在學(xué)校圖書館查找圖書資料和在網(wǎng)上搜索相關(guān)信息為論文撰寫提供理論依據(jù)。

（2）觀察法。 觀察臨汾市運(yùn)動(dòng)會(huì)中不同心理素質(zhì)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)和水平發(fā)揮。

（3）訪問(wèn)調(diào)查法。了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在比賽前后出現(xiàn)的心理問(wèn)題及解決辦法。

2結(jié)果與分析

2.1影響臨汾市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽成績(jī)的心理原因

（1）太過(guò)關(guān)注比賽成績(jī)。在跳遠(yuǎn)比賽中成績(jī)決定一切，一些運(yùn)動(dòng)員喜歡多想，自己如果不能取得滿意的成績(jī)，會(huì)辜負(fù)教練的苦心也對(duì)不起自己所付出的汗水，這樣的想法會(huì)使人內(nèi)心產(chǎn)生思想負(fù)擔(dān)影響跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的正常比賽。

（2）情緒的自我調(diào)控能力差。一些跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)差，對(duì)自身情緒的調(diào)控能力弱，如果在試跳中出現(xiàn)一些情況，例如步點(diǎn)的踩踏出現(xiàn)誤差，或者踏板時(shí)犯規(guī)，運(yùn)動(dòng)員會(huì)感到緊張和急躁，以致于失去動(dòng)作感覺(jué)，出現(xiàn)動(dòng)作變形影響了比賽成績(jī)。

（3）沒(méi)有走出失敗的陰影。一些運(yùn)動(dòng)員在比賽中失敗以后，沒(méi)有走出陰影，久而久之出現(xiàn)了消極的思想導(dǎo)致之后的比賽無(wú)法發(fā)揮出最佳水平。

（4）其他外界因素的干擾。外界環(huán)境（天氣、場(chǎng)地、裁判、觀眾）會(huì)干擾運(yùn)動(dòng)員，使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生心理波動(dòng)。

2.2關(guān)于訓(xùn)練跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)節(jié)與控制的方法

2.2.1跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員比賽前心理調(diào)節(jié)與控制的手段

（1）賽前跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員容易緊張，表現(xiàn)出過(guò)于抑制或興奮等情緒不穩(wěn)定的狀況出現(xiàn)。

（2）跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該在賽前做好思想準(zhǔn)備，相信自己的實(shí)力，把重點(diǎn)放在完成技術(shù)動(dòng)作上。對(duì)比賽中可能出現(xiàn)的各種問(wèn)題提前作出解決和應(yīng)對(duì)并且要正確看待比賽的勝負(fù)，減輕自身的心理壓力。

（3）教練員應(yīng)該了解自己運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特征，對(duì)他們?cè)谫惽俺霈F(xiàn)的不同反應(yīng)一一做出解決并且與運(yùn)動(dòng)員交流想法，減輕他們的心理負(fù)擔(dān)，鼓勵(lì)和幫助他們走出困境面對(duì)比賽。

2.2.2跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員比賽中心理調(diào)節(jié)與控制的手段

跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在比賽中可能會(huì)有各種各樣的情況出現(xiàn)，所以運(yùn)動(dòng)員要做好比賽中對(duì)情緒的調(diào)控，防止不良情緒影響運(yùn)動(dòng)員在比賽中的發(fā)揮。

（1）比賽中跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員要保持理智，清楚的思維；

（2）比賽中跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員要集中注意力，相信自己擁有獲勝的能力；

（3）比賽中跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員可以運(yùn)用自我暗示調(diào)節(jié)情緒。

在比賽中跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員如果因?yàn)槟承┰驅(qū)е虑榫w波動(dòng)，思維混亂，難以集中注意力時(shí)，可以通過(guò)運(yùn)用自我暗示、深呼吸和音樂(lè)放松調(diào)節(jié)的方法來(lái)緩解自身的不良情緒。

比賽中教練員如果發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)此類狀況，可以引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員冷靜下來(lái)并且讓他們回顧訓(xùn)練時(shí)的技術(shù)動(dòng)作，以便于穩(wěn)定情緒發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平。

2.2.3跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員比賽后心理調(diào)節(jié)與控制的手段

跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在比賽后的心理調(diào)節(jié)很重要，這樣做可以使運(yùn)動(dòng)員總結(jié)出此次比賽的得失，為今后的訓(xùn)練、比賽做好準(zhǔn)備。

在結(jié)束比賽后運(yùn)動(dòng)員要對(duì)此次比賽做出總結(jié)，透徹的，仔細(xì)的逐一分析每一個(gè)細(xì)節(jié)。 既贏得比賽又發(fā)揮得好說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練刻苦，付出有了回報(bào)，可以挑戰(zhàn)新的目標(biāo)；贏得比賽但沒(méi)有發(fā)揮好，說(shuō)明比賽的對(duì)手水平較弱，需要找出沒(méi)有發(fā)揮好的問(wèn)題所在，改正并加強(qiáng)訓(xùn)練提高自己的薄弱環(huán)節(jié)。不要因?yàn)檩數(shù)舯荣惗纬膳c心理陰影，失敗是成功之母，把挫折失敗當(dāng)成是日后走向勝利的鋪墊。

運(yùn)動(dòng)員雖然輸?shù)舯荣惖l(fā)揮得好說(shuō)明此次比賽對(duì)手發(fā)揮較好，同時(shí)顯露出自己的不足，之后需要努力提高自己；既輸?shù)舯荣愑譀](méi)有發(fā)揮好的，不要灰心、失落，找出問(wèn)題的原因，在加以改正的同時(shí)要加強(qiáng)訓(xùn)練。

3建議

通過(guò)觀察臨汾市運(yùn)動(dòng)會(huì)中不同心理素質(zhì)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)和水平發(fā)揮；了解該學(xué)校青年跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員參加比賽前與參加比賽后所出現(xiàn)的心理問(wèn)題得出：對(duì)于青年跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練是非常有必要的，并且應(yīng)當(dāng)科學(xué)地進(jìn)行訓(xùn)練，及時(shí)采取適當(dāng)?shù)氖侄魏头椒ㄊ固h(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)得到加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)員的緊張焦慮自信心不足對(duì)比賽的結(jié)果有明顯的影響，所以對(duì)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)調(diào)節(jié)與控制的訓(xùn)練值得重視，通過(guò)訓(xùn)練使運(yùn)動(dòng)員掌握如何去解決在比賽中出現(xiàn)緊張焦慮心理，使運(yùn)動(dòng)員得以正常發(fā)揮；通過(guò)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)控方法使教練員和運(yùn)動(dòng)員的共同努力解決賽前、賽中、賽后出現(xiàn)的各種心理問(wèn)題，使跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員遠(yuǎn)離其他負(fù)面心理因素的影響，取得優(yōu)異的成績(jī)。

參考文獻(xiàn)

[1] 王方春.對(duì)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員賽前心理訓(xùn)練的研究[J].安徽師范大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2004.

篇（9）

1.1 對(duì)象

作者于2010年12月選取我市一所普通高中，隨機(jī)選擇六個(gè)高三班為調(diào)查對(duì)象，共發(fā)放230份調(diào)查表，收回210份，回收率91%。其中男生109人，女生101人，平均年齡（17.2±1.7）歲。

1.2 方法

在階梯教室集體填寫一般情況調(diào)查表，應(yīng)用抑郁自評(píng)量表（SDS）[2]（標(biāo)準(zhǔn)分

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

結(jié)果統(tǒng)計(jì)分析使用SPSS10.0軟件包完成。

2 結(jié) 果

2.1 焦慮、抑郁情緒反應(yīng)發(fā)生率

表1 男生與女生SAS、SDS平均分比較

男生（109人） 女生（101人） t值

SAS 42.58±9.55

SDS 44.08±8.75 43.49±10.52

46.70±10.21 2.10*

2.00*

注：*P

210名學(xué)生SAS平均分為 43.08±10.10，SDS平均為45.34±9.55。男生SAS和SDS得分均低于女生（表1）。

2.2 SAS、SDS得分與生活事件的相關(guān)性

表2 生活事件與SAS、SDS得分相關(guān)系數(shù)

SAS SDS

人際關(guān)系因子

學(xué)習(xí)壓力因子

健康適應(yīng)因子

受懲罰因子

喪失因子 0.235* 0.289* 0.376*

0.784**

0.374*

0.382*

0.677**

0.779**

0.204

0.394*

注：*P

SAS得分與人際關(guān)系因子、學(xué)習(xí)壓力因子、受懲罰因子、喪失因子、健康適應(yīng)因子呈正相關(guān)。SDS得分與學(xué)習(xí)壓力因子、人際關(guān)系因子、喪失因子、受懲罰因子呈正相關(guān)（表2）

2.3 SAS、SDS得分與應(yīng)對(duì)方式的相關(guān)性

表3 積極與消極應(yīng)對(duì)方式與SAS、SDS相關(guān)系數(shù)

SAS SDS

積極應(yīng)對(duì)方式

消極應(yīng)對(duì)方式 0.087

0.604** 0.086

0.701**

注：*P

3 討論

有關(guān)高三學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生率，由于每個(gè)調(diào)查對(duì)象和調(diào)查工具的不同，結(jié)果并不完全一致。本文主要對(duì)高三學(xué)生常見的心理問(wèn)題如焦慮、抑郁情緒進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)高三學(xué)生的焦慮、抑郁情緒發(fā)生率分別為26.29%和34.71%。關(guān)于抑郁、焦慮情緒反應(yīng)的性別差異，有研究認(rèn)為女生高于男生，本研究發(fā)現(xiàn)女生得分略高于男生，但無(wú)顯著性差異。

本文使用了主要針對(duì)青少年特點(diǎn)的青少年生活事件量表，提示高三學(xué)生焦慮、抑郁情緒的發(fā)生主要與學(xué)習(xí)與升學(xué)壓力過(guò)大，學(xué)校與父母的批評(píng)和懲罰及人際關(guān)系不協(xié)調(diào)有關(guān)，與相關(guān)調(diào)查結(jié)果相近。

關(guān)于應(yīng)對(duì)方式對(duì)心理健康的影響，姜乾金等研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的消極應(yīng)對(duì)方式與SCL-90、SAS、SDS得分密切相關(guān)[4]。本調(diào)查也發(fā)現(xiàn)消極應(yīng)對(duì)方式與SAS、SDS得分呈現(xiàn)正相關(guān)。

高三學(xué)生的個(gè)性心理發(fā)展已經(jīng)漸趨成熟，能用較為成熟的防御機(jī)制來(lái)處理各種沖突，但能否考上大學(xué)幾乎決定著他們的前途和命運(yùn)，使他們的心理壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)常人。有關(guān)的研究表明，交往問(wèn)題和學(xué)習(xí)問(wèn)題是中學(xué)生遭遇的生活事件中對(duì)心理健康最有影響的兩類事件，對(duì)我國(guó)學(xué)生來(lái)說(shuō)，其成就主要表現(xiàn)在學(xué)業(yè)方面，不管是自身的需要還是來(lái)自教師、父母等外界壓力，長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)成績(jī)偏下加大了這類學(xué)生的心理壓力[5]，容易引起焦慮、抑郁、人際關(guān)系敏感等適應(yīng)不良問(wèn)題。本研究顯示高三學(xué)生焦慮、抑郁不良情緒發(fā)生率較高，學(xué)校、家庭應(yīng)重視心理衛(wèi)生方面的教育，教育學(xué)生正確處理人際關(guān)系、用積極的心態(tài)處理各種應(yīng)激生活事件，應(yīng)進(jìn)行有針對(duì)的心理輔導(dǎo)，提高心理健康水平。

參考文獻(xiàn)

[1] 林東，覃玫，楊青，等.桂林地區(qū)1159名高中學(xué)生心理健康調(diào)查分析.中國(guó)行為醫(yī)學(xué)科學(xué),2007,16:453-456.

[2] 張作記.行為醫(yī)學(xué)量表手冊(cè).中國(guó)行為醫(yī)學(xué)科學(xué)，2001，特刊：124-125，131-132.

[3] 汪向東主編.心理衛(wèi)生評(píng)定量表手冊(cè)（增訂版）,北京：中國(guó)心理衛(wèi)生雜志社，1999，106-107.

篇（10）

【中圖分類號(hào)】C42 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1009-9646(2008)08(b)-0130-03

學(xué)業(yè)情緒是在教學(xué)與學(xué)習(xí)過(guò)程中與學(xué)生學(xué)業(yè)活動(dòng)相關(guān)的各種情緒體驗(yàn)[1]。Pekrun在2002年提出學(xué)業(yè)情緒的概念后進(jìn)行了系列研究,包括提出學(xué)業(yè)情緒的控制-價(jià)值理論[2]、編制了量表對(duì)學(xué)業(yè)情緒進(jìn)行評(píng)估[3]、研究了學(xué)業(yè)情緒與成就目標(biāo)的關(guān)系[4]以及愉快這種在他看來(lái)屬于活動(dòng)關(guān)聯(lián)的情緒在學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)中的作用[5]等。從而填補(bǔ)了教育心理學(xué)中關(guān)于學(xué)生學(xué)業(yè)情緒研究的空白,同時(shí)也引起了教育學(xué)界和心理學(xué)界對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)情緒研究的廣泛關(guān)注。

學(xué)生的學(xué)習(xí)尤其是大學(xué)生的學(xué)習(xí),不僅是一種積累知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和增長(zhǎng)技能、培養(yǎng)能力的過(guò)程,更是一種創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)過(guò)程。教育必須以人為本根據(jù)學(xué)生的心理需求,使學(xué)生懷著希望去學(xué)習(xí),讓學(xué)生在愉快中學(xué)習(xí),主動(dòng)探索并激發(fā)進(jìn)一步學(xué)習(xí)的興趣與熱情。學(xué)業(yè)情緒的研究目前主要是教育心理學(xué)的角度。實(shí)際上學(xué)生的學(xué)業(yè)情緒不僅影響學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)與結(jié)果,而且影響學(xué)生的心理康寧甚至影響其一生的幸福感。因此學(xué)業(yè)情緒值得研究值得多學(xué)科研究。

本研究分為兩部分,研究一為大學(xué)生專業(yè)課的學(xué)業(yè)情緒;研究二為副修心理學(xué)的大學(xué)生關(guān)于心理學(xué)課程學(xué)習(xí)中的學(xué)業(yè)情緒。試圖通過(guò)這一前瞻性研究,探討大學(xué)生課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒,并為進(jìn)一步評(píng)估大學(xué)生學(xué)業(yè)情緒、研究大學(xué)生學(xué)業(yè)情緒的相關(guān)因素等提供依據(jù)。

研究一

(1)研究對(duì)象與方法

1)研究對(duì)象

某師范大學(xué)教育學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)二年級(jí)大學(xué)生38人。其中男6人,女32人。

2)方法

方法為問(wèn)卷調(diào)查法。在第17個(gè)教學(xué)周即學(xué)期末,以作業(yè)的形式要學(xué)生回答自己學(xué)習(xí)課程中的情緒體驗(yàn)。第一類問(wèn)題是課程相關(guān)的情緒,共9類,要學(xué)生選擇在每一類課程學(xué)習(xí)中的情緒體驗(yàn);還包括對(duì)正在學(xué)習(xí)的一門課程即變態(tài)心理學(xué)課程的情緒體驗(yàn)。第二類問(wèn)題請(qǐng)大學(xué)生對(duì)不同類課程學(xué)習(xí)中有無(wú)性別差異及其原因進(jìn)行評(píng)估。

(2)結(jié)果

1)大學(xué)生課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒統(tǒng)計(jì),見表1。

表1顯示如果不分課程類別,大學(xué)生在課程學(xué)習(xí)過(guò)程中較多體會(huì)到的是積極情緒。將10種情緒排序,由多到少依次為愉快、興趣、希望、成就感、厭煩、失望、焦慮、自豪、羞愧、生氣。對(duì)9類課程的情緒體驗(yàn)除政治和方法類課程外,余下7類課程均為積極情緒體驗(yàn)多于消極情緒體驗(yàn)。在公共課即政治類、語(yǔ)言類、體育、計(jì)算機(jī)類課程中,較多消極情緒的是對(duì)政治課,主要是厭煩和失望;在專業(yè)類課程即心理學(xué)基礎(chǔ)、應(yīng)用、方法類課程中,對(duì)方法類的消極情緒較多,主要是焦慮。表1也顯示所有學(xué)生都是在興趣狀態(tài)下學(xué)習(xí)變態(tài)心理學(xué)課程的,絕大多數(shù)學(xué)生對(duì)本課程的感受是愉快和希望。

2)大學(xué)生關(guān)于課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒性別差異及原因的評(píng)估

①大學(xué)生對(duì)不同類課程學(xué)業(yè)情緒的性別差異評(píng)估

男女大學(xué)生100%認(rèn)為對(duì)于不同類課程的情緒體驗(yàn)?zāi)信胁町悺?/p>

絕大多數(shù)人認(rèn)為男生在體育、方法類課程,而女生在語(yǔ)言類課程中產(chǎn)生愉快、希望等積極情緒多。專業(yè)課上大學(xué)生們認(rèn)為基本無(wú)性別差異。有爭(zhēng)議的看法在政治課。男生認(rèn)為女生會(huì)對(duì)政治課感興趣,而女生則說(shuō)對(duì)政治課有成就感但缺乏興趣。無(wú)論男女,選擇說(shuō)明對(duì)某類課程產(chǎn)生羞愧及差異者少。

②大學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)情緒性別差異原因的評(píng)估

(3)討論

課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒調(diào)查結(jié)果顯示無(wú)論從選擇的人次還是排序上,大學(xué)生在各類課程的學(xué)習(xí)中,主要體會(huì)到的是積極情緒。在較多消極情緒體驗(yàn)的課程上,這可能是由于這類課程學(xué)生在中學(xué)階段就已經(jīng)接觸過(guò)對(duì)內(nèi)容比較熟悉,從而對(duì)再次接觸這樣的課程要求較高所致,不僅內(nèi)容要新,而且對(duì)教師的教法也要求有所改變有關(guān)。根據(jù)Pekrun的分類[2],厭煩是學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的并與學(xué)習(xí)活動(dòng)相關(guān)聯(lián)的學(xué)業(yè)情緒,而失望則是結(jié)果性學(xué)業(yè)情緒。學(xué)生們對(duì)不喜歡學(xué)習(xí)的課程會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒,產(chǎn)生了厭煩就不能投入地學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)結(jié)果就不良;結(jié)果不良,又會(huì)再次誘發(fā)厭煩情緒,從而造成惡性循環(huán)。在專業(yè)課程中,大學(xué)生知道他們必須掌握這些課程內(nèi)容,而且從主觀上也很想學(xué)好,但方法類課程比較枯燥又有一定難度,因此感到焦慮。可以說(shuō)這里的焦慮情緒對(duì)專業(yè)大學(xué)生來(lái)說(shuō),既是一種活動(dòng)關(guān)聯(lián)情緒,又是一種預(yù)期性、前瞻性結(jié)果情緒。本研究也是變態(tài)心理學(xué)課程結(jié)束時(shí)所作的調(diào)查,學(xué)生們關(guān)于變態(tài)心理學(xué)這一門課程的情緒體驗(yàn),結(jié)果表明在變態(tài)心理學(xué)課程學(xué)習(xí)中,積極情緒占絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。

大學(xué)男女生對(duì)自己和異性的課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒的評(píng)估結(jié)果認(rèn)為,男女生確有差異。并且男生在體育、方法類課程,女生在語(yǔ)言類課程中產(chǎn)生愉快、希望等積極情緒。在對(duì)于課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒性別差異原因的評(píng)估中從表2的結(jié)果可以看出,思維方式、歸因方式、學(xué)習(xí)習(xí)慣、能力類型以及擅長(zhǎng)等,實(shí)際上說(shuō)明的是男女大學(xué)生認(rèn)知和行為方式方面的差異,這是使他們產(chǎn)生不同的課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒差異的影響因素;而喜歡的課程類型和知識(shí)類型的不同,就會(huì)使他們帶著相應(yīng)的情緒狀態(tài)及特征去面對(duì)不同類型課程的學(xué)習(xí);情緒詞的選擇和情緒表現(xiàn)則表明他們?cè)谡n程學(xué)習(xí)中是如何體驗(yàn)和表達(dá)自己的情緒的;成就感是一種積極情緒(情感),男女生都會(huì)體驗(yàn)到,只是體驗(yàn)的過(guò)程不同男生在應(yīng)用中、女生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成就感;計(jì)算機(jī)是一類課程,男女生所產(chǎn)生的愉快和成就感都屬于活動(dòng)關(guān)聯(lián)情緒,但活動(dòng)本身有差異,男生在計(jì)算、程序應(yīng)用中,而女生則在制作網(wǎng)頁(yè)、美化照片中體驗(yàn)到這兩種積極情緒。

研究二

(1)研究對(duì)象與方法

1)研究對(duì)象

某師范大學(xué)副修心理學(xué)專業(yè)的大學(xué)生(以下簡(jiǎn)稱副修學(xué)生)78人,分別來(lái)自18個(gè)專業(yè)。其中,男14人,女64人。

2)方法

要求學(xué)生交一個(gè)論文式的作業(yè)必須包括兩個(gè)問(wèn)題:第一用情緒詞來(lái)描述自己對(duì)心理學(xué)類課程的情緒體驗(yàn):一個(gè)積極情緒詞或一個(gè)消極情緒詞;第二對(duì)心理學(xué)課程產(chǎn)生相應(yīng)情緒體驗(yàn)的原因有哪些。

(2)結(jié)果

1)副修學(xué)生對(duì)心理學(xué)課程的情緒體驗(yàn)情況

副修學(xué)生共78人除對(duì)心理學(xué)某單一課程選擇情緒體驗(yàn)并說(shuō)明其原因外,有36人選擇對(duì)心理學(xué)類課程談情緒體驗(yàn)及原因,約占總?cè)藬?shù)的46%。在兩類情緒體驗(yàn)中33人選擇了積極情緒詞如興趣、愉快、希望等,其中也有人敘述有少許消極情緒,說(shuō)明了對(duì)心理學(xué)類課程產(chǎn)生相應(yīng)學(xué)業(yè)情緒的原因;另外3人選擇了消極情緒如厭煩、焦慮、失望、生氣,并說(shuō)明了消極情緒所針對(duì)的課程及原因。

2)副修學(xué)生對(duì)心理學(xué)課程產(chǎn)生相應(yīng)情緒體驗(yàn)的原因

對(duì)36名副修學(xué)生關(guān)于心理學(xué)類課程情緒體驗(yàn)的原因分析進(jìn)行整理和歸納,大致可分為三類,即

Ⅰ課程因素

①課程的性質(zhì)和意義:有較大的理論與實(shí)踐價(jià)值;學(xué)科古老而年輕,未解決的問(wèn)題很多、或者沒(méi)有明確答案的問(wèn)題較多;應(yīng)用性強(qiáng);課程本身有魅力;文理交叉;既是技術(shù)又是藝術(shù);隨社會(huì)發(fā)展,人們的心理問(wèn)題層出不窮,心理學(xué)顯得越來(lái)越重要;實(shí)驗(yàn)的對(duì)象是人;研究人類自己的科學(xué)。

②課程內(nèi)容:對(duì)人內(nèi)心世界的探索激發(fā)個(gè)人學(xué)習(xí)興趣;不同學(xué)派的觀點(diǎn)值得探索;學(xué)科中的實(shí)驗(yàn)和邏輯推理給人很大的啟發(fā);跨學(xué)科、跨專業(yè),結(jié)合了多學(xué)科知識(shí);有許多假設(shè)并經(jīng)反復(fù)推敲、實(shí)驗(yàn);實(shí)驗(yàn)有趣;有些課程涉及到解決人的心理問(wèn)題甚至心理疾病;教材的編配有條理,比較清晰;內(nèi)容可識(shí)記和操作性強(qiáng)。

③課程的安排:課程設(shè)置全面豐富;教育學(xué)院對(duì)副修課教師的安排與專業(yè)學(xué)生平等。

Ⅱ課堂因素

①教師特點(diǎn):語(yǔ)言生動(dòng)、風(fēng)趣幽默,有感染力;在教學(xué)中表現(xiàn)出來(lái)的對(duì)所從事工作的喜愛(ài)程度、工作狀態(tài)、責(zé)任心與使命感;對(duì)專業(yè)知識(shí)的掌握全面而深入;教師個(gè)性活潑;教師的個(gè)人魅力;心理學(xué)教師心態(tài)好,很樂(lè)觀;教師的裝束,讓學(xué)生覺(jué)得是經(jīng)過(guò)精心準(zhǔn)備的,也會(huì)令學(xué)生產(chǎn)生愉。

②教學(xué)態(tài)度:教學(xué)態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn);制作課件認(rèn)真;提早到教室、認(rèn)真做課前準(zhǔn)備;耐心解答同學(xué)們提出的問(wèn)題;教師態(tài)度和藹可親;精心設(shè)計(jì)課堂;注重學(xué)生的感受;面帶笑容講課,與學(xué)生共同營(yíng)造良好的課堂主觀環(huán)境,學(xué)生受到感染。

③教學(xué)方式方法:授課方式深入淺出;教學(xué)中的平等互動(dòng);課件吸引人;結(jié)合課程做一些心理測(cè)驗(yàn);教學(xué)中多種方法結(jié)合;教學(xué)導(dǎo)入環(huán)節(jié)注意新舊結(jié)合;講課方式人性化;多種教學(xué)手段,如圖片、幻燈、電影、課堂實(shí)驗(yàn);教學(xué)有節(jié)奏感,注意學(xué)生的休息時(shí)間;課堂風(fēng)格清新、親切、自然、連貫;采用寫小紙條或直接對(duì)話的方式了解學(xué)生對(duì)所學(xué)課程的要求和感受;對(duì)提問(wèn)設(shè)置了獎(jiǎng)勵(lì)措施,對(duì)回答正確和表現(xiàn)好的學(xué)生獎(jiǎng)勵(lì)一些圖片、幻燈片。

④教學(xué)內(nèi)容處理:舉身邊或教師自己的親身經(jīng)歷的例子;教師講課內(nèi)容有吸引力;將心理學(xué)理論與日常生活結(jié)合起來(lái);善于把平面的東西立體化,把復(fù)雜的內(nèi)容簡(jiǎn)潔化;課堂教學(xué)內(nèi)容系統(tǒng);講課重點(diǎn)突出。

⑤其他教學(xué)技術(shù):注意給學(xué)生夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì);少留強(qiáng)制性的作業(yè);除了課程內(nèi)容,還講授一些學(xué)習(xí)心理學(xué)的方法;介紹許多參考書;不點(diǎn)名、回答問(wèn)題靠自覺(jué)。

⑥班級(jí)特點(diǎn)(討論和作業(yè)時(shí)):副修課上的學(xué)生來(lái)自于不同專業(yè),同學(xué)們感到認(rèn)識(shí)了許多朋友;課堂討論,不同專業(yè)學(xué)生見解不一彼此受益;教學(xué)中互動(dòng),鍛煉了能力;課堂學(xué)習(xí)氣氛濃厚;同學(xué)們互相幫助、共同進(jìn)步又合理競(jìng)爭(zhēng),促進(jìn)進(jìn)步;與教師和學(xué)生交流,得到很多樂(lè)趣。

Ⅲ學(xué)生自身因素

①與現(xiàn)在學(xué)習(xí)有關(guān):與自己所學(xué)專業(yè)聯(lián)系緊密;高考沒(méi)被錄取進(jìn)心理學(xué)專業(yè),現(xiàn)在終于能學(xué)到心理學(xué);可以了解一些課外知識(shí),對(duì)學(xué)習(xí)生活都很有用;有利于提高學(xué)習(xí)效率;了解心理學(xué)家的事跡,激發(fā)自己努力學(xué)習(xí);希望積累豐富的知識(shí);填滿了學(xué)習(xí)的空余時(shí)間,很充實(shí);平時(shí)積累相關(guān)知識(shí)。

②與自己的成長(zhǎng)有關(guān):有益于自己的身心發(fā)展;可以學(xué)會(huì)從不同的角度看問(wèn)題、分析問(wèn)題;有利于自己調(diào)節(jié)情緒;有利于自己心理健康;有利于人生、人性、天人關(guān)系等問(wèn)題的理解;有利于人際交往;培養(yǎng)動(dòng)手能力;有利于開拓視野;了解作為一個(gè)心理學(xué)家應(yīng)具備的素質(zhì);有利于觀察、理解、幫助他人;自我充實(shí);自己學(xué)會(huì)了寬容和理解;感覺(jué)比別人多了一項(xiàng)本領(lǐng)。

③與未來(lái)目標(biāo)有關(guān):學(xué)好心理學(xué)成為一種目標(biāo);為考研作準(zhǔn)備;雙學(xué)位的吸引;提前接觸實(shí)驗(yàn)研究、寫論文,可以提前為畢業(yè)作準(zhǔn)備;對(duì)找工作有利;對(duì)教育子女并提高自己的生活質(zhì)量有益;為考心理咨詢師做準(zhǔn)備。

④與重要他人有關(guān):回答同學(xué)有關(guān)心理方面的問(wèn)題;崇拜某位心理學(xué)家;心理學(xué)教師多來(lái)自于名牌學(xué)府、學(xué)位大都較高;了解了知識(shí),對(duì)有心理缺陷的人改變歧視態(tài)度,代之以關(guān)懷和幫助。

⑤自認(rèn)為的學(xué)科特點(diǎn):與專業(yè)課(如數(shù)學(xué),單一、乏味)形成鮮明對(duì)比;心理學(xué)知識(shí)與生活有聯(lián)系,會(huì)得到一種滿足感;心理學(xué)比別的學(xué)科更有發(fā)展?jié)摿?我校的心理學(xué)專業(yè)很強(qiáng),產(chǎn)生來(lái)師大就要學(xué)心理學(xué)的想法。

⑥情緒驅(qū)使:受身邊別的喜歡心理學(xué)的同學(xué)的影響;對(duì)心理學(xué)中的一些技術(shù)如催眠感興趣;想了解人與人之間的差異;與自己的童年經(jīng)歷有關(guān);圓了自己小時(shí)候的夢(mèng);有學(xué)習(xí)課程的熱情;在心理學(xué)課上取得好成績(jī),有愉;作為理科生,學(xué)心理統(tǒng)計(jì)很輕松,增加優(yōu)越感;排除干擾,堅(jiān)持副修,有成就感;自己的性格很適合學(xué)心理學(xué);好奇心促使;情感細(xì)膩、善于思考,適合學(xué)習(xí)心理學(xué)。

(3)討論

在副修心理學(xué)課程的大學(xué)生中,有近一半的(46%)學(xué)生選擇對(duì)整個(gè)心理學(xué)類課程說(shuō)明自己的情緒體驗(yàn)及相應(yīng)的原因,并且絕大多數(shù)學(xué)生選擇了積極情緒詞。

從副修學(xué)生對(duì)心理類課程產(chǎn)生積極情緒體驗(yàn)的原因分析看,主要有三類原因:課程、課堂及學(xué)生自身的因素。在課程因素中主要是課程本身的特點(diǎn),包括心理學(xué)課程的性質(zhì)和意義、課程內(nèi)容以及院系對(duì)課程的安排上,這些都使副修學(xué)生感到滿意、喜歡,并在學(xué)習(xí)過(guò)程中體驗(yàn)到積極情緒。在課堂因素中,主要有教師特點(diǎn),教師的教學(xué)態(tài)度、教學(xué)方法、對(duì)教學(xué)內(nèi)容的處理及一些其它教學(xué)技術(shù)。班級(jí)的組成成分多樣,副修班學(xué)生分別來(lái)自不同的學(xué)院和專業(yè),讓學(xué)生感受到一種新集體的吸引。另外副修學(xué)生之所以能對(duì)心理學(xué)類課程產(chǎn)生積極情緒體驗(yàn),還有學(xué)生自身方面的原因,這主要是學(xué)生的認(rèn)識(shí)在起作用包括與現(xiàn)在的學(xué)習(xí)、與自我成長(zhǎng)、與未來(lái)目標(biāo)、與重要他人有關(guān)和自認(rèn)為心理學(xué)類課程的一些特點(diǎn)等,帶著這些預(yù)期、認(rèn)識(shí)、希望和追求,學(xué)生就會(huì)以一種預(yù)期性積極結(jié)果情緒投入心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)。

副修學(xué)生對(duì)心理類課程產(chǎn)生的消極情緒體驗(yàn)少但也是有的;雖然是對(duì)個(gè)別課程也應(yīng)該引起重視。本研究結(jié)果表明副修學(xué)生中少數(shù)消極情緒表現(xiàn)為煩躁和焦慮,其主要原因仍在教師對(duì)課堂教學(xué)的把握及教學(xué)內(nèi)容的處理上。有些則是課程本身的特點(diǎn),如方法類課程難度較大、內(nèi)容又比較枯燥再加上學(xué)生自己偏科,學(xué)不好而造成不良的學(xué)業(yè)情緒。

總討論

學(xué)業(yè)情緒的研究是必要的,因?yàn)樗鼘?duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)投入、學(xué)習(xí)效果、學(xué)業(yè)成就、心身健康、個(gè)人成長(zhǎng)都是重要的。課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒會(huì)影響大學(xué)生的專業(yè)學(xué)習(xí)及其成就,甚至影響其未來(lái)要從事的職業(yè)。在總的學(xué)業(yè)情緒框架內(nèi)課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒是比較具體的,是對(duì)某類或某門課程學(xué)業(yè)情緒的研究,同時(shí)又是學(xué)生學(xué)業(yè)情緒研究的一項(xiàng)重要內(nèi)容。研究中不僅應(yīng)重視大學(xué)生們有怎樣的情緒體驗(yàn),體驗(yàn)的頻率與強(qiáng)度,更要探討他們產(chǎn)生相應(yīng)情緒體驗(yàn)的原因,才能為培養(yǎng)和增進(jìn)大學(xué)生良好學(xué)業(yè)情緒的教育措施提供依據(jù)。

關(guān)于課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒,本研究的結(jié)果清楚地表明,總的來(lái)說(shuō)大學(xué)生課程學(xué)習(xí)中主要伴隨的是積極學(xué)業(yè)情緒,這與以往關(guān)于學(xué)業(yè)情緒研究主要集中于考試焦慮問(wèn)題形成鮮明對(duì)比[3],說(shuō)明關(guān)于學(xué)生學(xué)業(yè)情緒的研究,僅研究考試焦慮是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,且有失偏頗。大學(xué)生對(duì)不同類課程所產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)是不同的;對(duì)不同類課程的情緒體驗(yàn)有性別差異。通過(guò)對(duì)副修學(xué)生心理學(xué)類課程學(xué)業(yè)情緒的研究,了解到學(xué)生的課程相關(guān)學(xué)業(yè)情緒的原因主要來(lái)自于課程因素、課堂因素、學(xué)生自己的認(rèn)識(shí)和情緒,并且教師對(duì)于課堂的把握很重要。這就為我們的課程設(shè)置、課堂教學(xué),為我們的教育更符合學(xué)生的需求,使他們?cè)谟淇熘袑W(xué)習(xí)的研究提供了必要的依據(jù)。

在本研究中興趣被作為一種積極情緒,因?yàn)椤胺只榫w理論把興趣納入情緒的范疇,并視為基本情緒之一”。“興趣能夠派生快樂(lè)和滿意”。“興趣可持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間維持著對(duì)對(duì)象的注意,使意識(shí)處于優(yōu)越狀態(tài)。”[6]本研究屬于學(xué)業(yè)情緒研究,目的是學(xué)生在愉快中學(xué)習(xí),既要注意大學(xué)生們學(xué)有所得、學(xué)有所成,又要使他們健康、積極、向上。因此我們的情緒研究與認(rèn)知活動(dòng)緊密相連,在本研究中把興趣當(dāng)作一種情緒。

關(guān)于學(xué)業(yè)情緒的性別差異已有研究表明,在小學(xué),女生在數(shù)學(xué)課上較多焦慮與羞愧,較少愉快。按照Pekrun的控制-價(jià)值理論,這是由于女孩在數(shù)學(xué)課上較低的控制感造成的[2]。那么大學(xué)女生對(duì)于方法類課程的焦慮情緒,是否也可解釋為是由于她們對(duì)方法類課程上較低的控制感造成的呢？還有待進(jìn)一步的研究。

另外在解釋本研究結(jié)果時(shí)應(yīng)有幾點(diǎn)要注意:第一本次情緒評(píng)估是學(xué)期末的評(píng)估,是一次總的、概括化的評(píng)估,而不是即時(shí)的、情緒狀態(tài)的評(píng)估;第二情緒的評(píng)估是課程相關(guān)的,僅限心理學(xué)專業(yè)所開課程,對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)有許許多多的專業(yè),本研究的專業(yè)代表性有一定的局限性;第三從整個(gè)大學(xué)學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō),課程相關(guān)又是較為寬泛的,因?yàn)樗皇菃我徽n堂的或某一次考試的或者一次討論的情緒體驗(yàn)的評(píng)估;第四本研究主要還是一個(gè)質(zhì)性研究。

未來(lái)的研究還應(yīng)注意量化、深入以及影響學(xué)業(yè)情緒的其他因素的研究。

參考文獻(xiàn)

[1] 俞國(guó)良,董妍.學(xué)業(yè)情緒研究及其對(duì)學(xué)生發(fā)展的意義,教育研究,2005,10,39-43.

[2] Pekrun,R..The control-value theory of achievement emotions:assumptions, corollaries,and implication for educational research and practice.educational psychology review.2006,18(4):315-341.

[3] Pekrun.R.,Goetz,T.,Titz,W.,&Perry,R.P..Academic emotions in students’.

self-regulated learning and achievement:A program of quantitative and qualitative research. Educatinal Psychologist,2002(a)37,91-106.

篇（11）

我們有一個(gè)常識(shí)，心情不好或心理不健康是很難做好工作的。目前員工心理問(wèn)題的形成主要有管理因素、人際因素、工作因素、生活因素及自身因素等方面，其常見的心理問(wèn)題表現(xiàn)形式主要有以下幾方面：

一是工作緊張帶來(lái)的心理問(wèn)題。在職場(chǎng)工作的員工，經(jīng)常都要面臨著淘汰出局、職稱職務(wù)晉升等方面的壓力，特別是一些流水線企業(yè)，工作任務(wù)繁重，工作標(biāo)準(zhǔn)高，各種考核多，每天都處于高度緊張狀態(tài)之中，容易對(duì)身心承受力造成重壓，甚至積之成疾、聚之成患；有些企業(yè)經(jīng)常需要加班加點(diǎn)，容易造成員工心身疲憊，出現(xiàn)畏難情緒，而在這種狀態(tài)下容易發(fā)生一些意想不到的事故，勢(shì)必影響到組織效率。

二是管理不善引發(fā)的逆反、隔閡心理問(wèn)題。企業(yè)決策失誤，獎(jiǎng)罰不當(dāng)，領(lǐng)導(dǎo)干部和管理人員工作作風(fēng)不好，會(huì)使員工產(chǎn)生失望、失信和對(duì)立等情緒。

三是安全生產(chǎn)責(zé)任帶來(lái)的心理問(wèn)題。生產(chǎn)一線工作重，責(zé)任大，員工一方面怕出事故影響企業(yè)聲譽(yù)和自己的發(fā)展，一方面還存在僥幸心理、習(xí)慣性心理、從眾心理和麻痹心理等不良安全心理。這種心理矛盾很大程度地影響工作精力和注意力，容易發(fā)生一些意想不到的人為事故。

四是人際關(guān)系帶來(lái)的心理問(wèn)題。如果員工由于某種原因，與服務(wù)對(duì)象、合作對(duì)象、同事或領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生了矛盾和沖突，造成某種緊張的關(guān)系，也會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題和壓力，導(dǎo)致工作受影響。。

五是因情感與家庭導(dǎo)致的情緒問(wèn)題。因感情、婚姻、家庭產(chǎn)生的情緒問(wèn)題和心理張力遷移到日常工作中，雖然是員工的個(gè)人問(wèn)題，卻是會(huì)嚴(yán)重影響到員工的工作狀態(tài)，是影響員工壓力和情緒的重要因素。

當(dāng)然，以上員工心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因，也不是絕對(duì)的。這還與每個(gè)人的心理承受能力，對(duì)現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的適應(yīng)能力等有很大關(guān)系。這就需要我們工會(huì)工作者要及時(shí)針對(duì)心理健康出現(xiàn)的種種問(wèn)題加以研究，將員工心理問(wèn)題的調(diào)適與緩解納入工會(huì)工作體系中去。

二、企業(yè)工會(huì)解決職工心理健康問(wèn)題的對(duì)策

員工是企業(yè)生存和發(fā)展的基本條件。工會(huì)作為職工群眾組織必須高度重視員工的心理健康問(wèn)題，采取有效措施，不斷改進(jìn)制度，調(diào)節(jié)員工的情商。

1、發(fā)揮監(jiān)督管理職能。工會(huì)在企業(yè)員工健康管理中，既有監(jiān)督職責(zé)也有管理職能，一方面在工會(huì)的日常工作中，要充分發(fā)揮監(jiān)督作用，切實(shí)履行監(jiān)督職責(zé)，在推行職業(yè)安全健康和員工健康管理過(guò)程中，依法辦事，依制度辦事，對(duì)企業(yè)在員工健康管理的工作進(jìn)行多方位的監(jiān)督，促使企業(yè)重視員工的職業(yè)安全和身心健康，從而給予員工一定的健康保障。另一方面應(yīng)根據(jù)國(guó)家有關(guān)企業(yè)職工勞動(dòng)保護(hù)條例、職業(yè)安全健康等有關(guān)規(guī)章制度，以及ISO9000、SA8000等體系中關(guān)于員工健康安全的內(nèi)容，結(jié)合企業(yè)實(shí)際情況，制訂有關(guān)員工職業(yè)健康管理的規(guī)章制度，用制度來(lái)保障企業(yè)員工健康管理的推進(jìn)。

2、定期對(duì)員工心理健康進(jìn)行評(píng)估，通過(guò)組織員工填寫心理壓力狀況調(diào)查表和訪談、座談會(huì)等方式，及時(shí)掌握員工職業(yè)心理健康狀況，了解掌握員工的壓力、人際關(guān)系、工作滿意度等情況，分析查找員工心理問(wèn)題的原因，完善員工心態(tài)疏導(dǎo)、調(diào)適與平衡工作體系，及早發(fā)現(xiàn)員工的心理問(wèn)題和行為障礙，采取積極有效措施進(jìn)行干預(yù)、指導(dǎo)。對(duì)較輕心理問(wèn)題的員工通過(guò)交談、疏導(dǎo)，幫助其重建認(rèn)知，而對(duì)存在嚴(yán)重心理健康問(wèn)題的員工，進(jìn)行心理方面的康復(fù)治療，使其盡快恢復(fù)健康。

3、營(yíng)造有利于員工心理健康的良好環(huán)境。一要要通過(guò)職代會(huì)等民主渠道從政策、管理等方面盡可能地為員工創(chuàng)設(shè)寬松、愉快的工作環(huán)境，切實(shí)提高員工的經(jīng)濟(jì)待遇和社會(huì)地位。二是組建心理QQ群。啟動(dòng)QQ“心靈花園”，為廣大員工提供了一條便捷、隱秘的傾訴通道，眾多員工的垃圾情緒在與“心靈花園”的交流中得以化解。QQ群起到了疏導(dǎo)情緒、心理支持、心理援助的作用，在穩(wěn)定隊(duì)伍方面作用尤為突出。三要定期舉辦心理健康專題講座，購(gòu)買發(fā)放員工心理健康手冊(cè)，幫助員工了解科學(xué)有效的心理調(diào)適技能和方法，掌握自我安慰法，自我解脫法、自我宣泄法、換位思考法等簡(jiǎn)便易行的心理調(diào)適方法、及時(shí)克服心理壓力和情緒障礙。同時(shí)，定期組織員工健康體檢、外出旅游、開展扶危幫困等活動(dòng)，讓員工感受到企業(yè)對(duì)他們的關(guān)愛(ài)和重視，得到自我滿足，這些都可以有效緩解員工精神壓力，促進(jìn)其健康心理的成長(zhǎng)。