大學生素質拓展訓練心得大全11篇

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中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）33-038-01

大學生作為特殊社會群體，面對著復雜的人際關系和繚亂的社會環境，極容易產生各種心理健康問題。大學生的心理問題一直是學者們研究的重點和人們關注的熱點問題。心理拓展訓練，是以其新穎的教學內容、獨特的教學方法，成為深受現代人和現代組織喜愛的體驗學習方式。目前對大學生進行心理拓展訓練已成為高校培養大學生良好心理素質、完善人格的有效途徑。通過心理拓展訓練，有利于緩解大學生焦慮、緊張的情緒，有利于發揮其潛力、增強自信心，提高適應社會的能力。

一、心理拓展訓練的含義及特點

1、心理拓展的含義

拓展訓練最初源于二戰，是為提高海員的生存能力進行的海上訓練[1]。隨著訓練對象和目標的擴大，拓展訓練不僅局限于原先的生存訓練，還出現了心理等方面的訓練。心理拓展訓練以心理挑戰為重點，利用自然或人為設置的環境和氣氛，不斷克服心理障礙、激發潛能、磨練意志的實戰活動。

2、心理拓展訓練的特點

一是以學生為主體，先行后知[2]。拓展訓練是完全以學生為中心的體驗式教育，培訓師只是為學生創造訓練的外部條件，并給予適時的引導。心理拓展訓練是先體驗項目后進行總結體驗結果的訓練方式，這種先行后知的學習方式是與傳統的以教為主的教育方式截然不同的，有利于培養大學生的創新精神。

二是具有挑戰性[2]。心理拓展訓練項目豐富且復雜多變，很多項目看似危險，如高空單杠，這都是大學生平時很少接觸到的，學生在訓練時既要面對外來的環境又得承受心理的壓力，這容易激起大學生的好奇心進行大膽挑戰。

三是心理拓展訓練以完善人格為主要目標。心理拓展訓練項目的制定是針對不同的群體，經常采用小組形式。這種集體活動讓學生充分體會到協作的力量、合作的愉快，促進健康心理和完善人格的形成。

二、心理拓展訓練項目

心理拓展訓練項目按訓練環境的差別可分為場地訓練項目、水上訓練項目；按參與人數的多少可分為個人挑戰項目、雙人或團隊合作項目[3]等。此外，還有破冰類項目如人浪、臥式傳遞，溝通類項目如孤島求生、盲人方陣等，這些項目有利于拉近學生間的距離，增強團隊凝聚力。

三、心理拓展訓練對大學生素質培養的價值

1、能夠緩解大學生精神緊張、心理壓力

心理拓展訓練作為大學生緩解緊張學業的一個方式[4]，可以讓其放松心情。通過讓大學生參與各種項目活動，親身感受、體驗困難和障礙，在面對問題學會如何控制情緒、調節心態。此外，還有利于增強面對挫折的勇氣，培養良好的心理素質，在以后的生活、學習中遇到問題時，就不會手忙腳亂，以沉著、冷靜的心態去處理問題。

2、有利于挖掘大學生潛能、提升自我

拓展訓練內容具有一定的挑戰性和危險性，但并不是單純地為追求驚險刺激，而是要求大學生在面對挑戰時能夠充分利用現有條件、發揮個人潛能，不斷挑戰一個又一個危險動作、克服一個又一個難題之后， 收獲成功的喜悅，當學生有了一定的成就感，就會增強自信，重新認識自我、超越自我。心理拓展訓練通過為學生設置各種障礙，鼓勵學生不輕言放棄[1]，鍛煉學生的毅力，磨練其心智，提升自我。此外，心理拓展訓練滿足了大學生對事物的新鮮感和好奇心，強調大學生的積極性、主動性、創造性[5]，有利于增進學生學習欲望，激發學習興趣。

3、有利于培養創造性思維和創新能力

當今時代，創新是經濟的靈魂，是發達的不竭動力。創新型人才的培養是高校教育的重要目標，而拓展訓練是培養學生創造力的重要途徑。拓展訓練項目是專為學生而設計的，具有很強的針對性和實踐性，在活動中沒有理論指導，也沒有人去教[1]，只能靠自己發揮想象力和創造力，打破常規、突破思維定式，敢想、敢做，最終完成訓練目標。在整個拓展訓練過程中，學生的主觀能動性和創造性思維得到調動，創新意識和創新能力得到了培養。

4、具有增進協作意識、改善人際關系的功能

當代大學生多半是獨生子女，在家長的嬌慣下容易養成了任性、自私、缺乏愛心的不良習慣[3]。心理拓展訓練就是一種專門塑造團隊凝聚力的體驗式模擬訓練，像孤島求生這樣的團隊項目，看似不難但是要順利完成也并不容易，需要團隊成員之間的配合[4]。項目訓練讓成員之間敞開心扉、互幫互助、互相信任、互相理解，懂得幫助別人就是在幫助自己，充分體驗集體的力量和智慧[5]，使成員之間關系更和諧，有效地培養了學生在競爭中與人協作的團體意識，有助于更好地適應社會、服務社會。

參考文獻：

[1] 王長權，高 林.李筍南論大學生參加拓展訓練的價值[J].沈陽體育學院學報，2005，24（3）：115-116.

[2] 謝 進.心理拓展訓練培養大學生情緒調控能力初探[J].無錫商業職業技術學院學報，2010，10（3）：42-43.

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中圖分類號：G646 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2011）34-0248-02

引言

軍醫大學學生是未來國家應急醫療救援隊的主力軍和先鋒隊，就是當發生突發事件后，能按照上級命令迅速出動，克服氣候、地域等不良自然環境，按規定完成救援任務的衛勤力量。因此，軍醫大學學生不僅需要良好的身體素質，而且需要過硬的心理素質。傳統的心理素質提升主要以心理輔導、心理課程等老師教學生聽的教育模式，學生參與的積極性不高。所以探索一種新型的提升心理素質的教育模式顯得尤為重要。拓展訓練作為體驗式培訓的一種全新的訓練模式，把拓展訓練和心理健康教育相結合。在國外已越來越多地應用拓展訓練提升心理健康教育水平，并取得了良好的效果。但在我國還處于起步階段。本文旨在對其在軍醫大學學生中的適用性作探討，推動其在軍醫大學中的發展，甚至在軍事訓練中的運用。

一、拓展訓練的概念及過程

拓展訓練是指以特定心理特征為目標,創設一定的情境,借助多種刺激手段,對人的生理、心理進行有意識地施加影響,使生理、心理狀態發生變化,并能控制達到最適宜的程度,借以提高心理效率和社會功能,增強身心健康[1]。拓展訓練來源于體驗式培訓,由于體驗式培訓能適應完善人格、提高心理素質、回歸自然的時代需要,已成為提升心理健康的一種方式。

體驗式培訓源于體驗式學習理論。美國凱斯西儲大學維德罕管理學院的組織行為學教授大衛?庫伯(David kolb)于20世紀80年代初構建了一個體驗式學習模型―體驗學習圈:活動(體驗)發表反思理論應用活動(體驗),依次循環。他認為:有效的學習應從體驗開始,進而發表看法,然后進行反思,再總結形成理論,最后將理論應用于實踐[2]。拓展訓練正是遵循了這樣一個學習模式,通常一次訓練包括以下幾個階段：

(1)熱身導入階段。在訓練之初由于學生彼此陌生,所以每次訓練前都會安排一些有趣的心理小游戲,使學生很快參與其中，經研究表明當參與一項活動之前,學習者必須有強烈的動機才能很好地完成任務[3]。所以當大家的情緒被充分調動產生強烈的動機之后,再進行接下來的訓練,才能保證訓練效果。

(2)團隊組建和展示階段。導入結束后,隨機把學生分成幾隊(每隊15人左右),讓每隊在規定時間內完成自我介紹,選隊長,起隊名等組隊任務,使學生在短時間內由陌生到熟悉,打破人與人之間的“冰層”。組隊結束后,各隊進行團隊展示,進一步增強集體凝聚力。

(3)分組訓練階段。這是拓展訓練的核心。學生在教練的指導下,親身去體驗完成任務,這對他們的身心都是一種挑戰。

(4)心理分享階段。這是拓展訓練的關鍵。在這個階段學生通過回顧總結在訓練中的感受,發現自身和整個團隊的優點和問題所在,對自己和團隊形成嶄新的認識。然后帶隊教練再針對每個人的問題在心理層面上進行點評,幫助學生進一步內化和升華,使學生的認識由感性上升到理性,改變原有的認知。

(5)團隊競技階段。在分享總結之后安排一個團隊競技項目,可以讓學生把在前面活動中總結的經驗,在這個活動中加以實踐,以便進一步強化培訓效果。

(6)回顧總結階段。在這個階段,首先做一個全體共同完成的小項目,后由培訓師對整個訓練進行總體回顧總結,使整個訓練在和諧歡樂的氣氛中結束。

二、軍醫大學學生主要心理特征

（一）自我概念在特定的條件下不積極

自我概念的定義是：個人對他自己的看法，即關于自己是什么樣一種人的觀念。constantino Wilson Horow itz等人（2006）研究發現，自我概念清晰度與個體的抑郁、自尊、感知的壓力和人際關系問題密切相關[4]。這說明自我概念是否積極，直接影響他的思想行為，個體主要是通過內化他人對自己評價和反應來逐漸形成自己的認識。軍醫大學學生以后需要接受如非典、地震等突發性任務，在軍事應激環境下，生活環境、工作環境差，作業強度大、難度大，甚至冒有生命危險，難免造成人際關系緊張，過分焦慮、抑郁、恐怖等心理健康問題[5]，進而導致消極思想的產生。

（二）缺乏足夠的歸屬感

美國著名心理學家亞伯拉罕?馬斯洛（Abraham Maslow）指出，人有歸屬與愛的需要。每個人都希望自己歸屬某一個或多個群體，并從中得到溫暖，獲得幫助和愛，從而消除或減少孤獨和寂寞感。由于現在軍醫大學學生多數是獨生子女并且曾經高中階段成績較為優秀，難免部分學生較為自我。雖然學生們相互認識但缺乏深層次的溝通、了解和信任，沒有完全融入成一個有很強凝聚力的團隊，缺乏足夠的歸屬感。

（三）自我效能感下降

自我效能感指個體對自己是否有管理完成某一行為所進行的推測與判斷。自我效能的高低主要受成敗經驗、言語勸導及情緒反應幾個方面的影響[6]。軍醫大學學生將來應對突發事件的情況較多，在完成任務過程中受諸多方面不可控因素影響，因此每一項任務的完成難度較大，在這樣的情況下，完成任務的掌控能力相對小，情緒的焦慮水平、抑郁水平高于平時工作。這直接導致學生自我效能感下降，出現意志品質，抗挫折能力下降，對事、人缺乏信心等人格特征。

（四）解決問題出現偏差

突發事件發生后，如地震，軍醫大學學生以后將會在惡劣的環境中克服時間緊、任務重、醫療條件差等困難，完成任務時難免會出現解決問題方法技巧的單一。

三、拓展訓練對軍醫大學學生的適用性

（一）拓展訓練注重人文關懷可提升軍醫大學學生的自我概念

在校學習期間,他們處于積極的社會評價和角色期待中,就會認為自己是有價值的人,是被他人社會接納的人,進而形成提升自我概念和行為表現。拓展訓練創造了一個積極向上、和諧融洽、團結協作的氛圍,在訓練過程中只有每一個人都積極參與才能順利完成任務,這使他們強烈地感受到自己的重要性,對于他們提升積極的自我概念起著很好的推動作用。

（二）拓展訓練注重團隊凝聚力培養可滿足軍醫大學學生歸屬感的需要

拓展訓練在訓練過程中提供了隊員之間溝通的平臺,通過活動增強隊員之間的信任感,讓其充分體驗到集體歸屬感。另外,隨著活動的進行,隊員彼此之間默契配合,團隊凝聚力顯著增強,隊員之間的關系也越來越融洽,良好的同伴關系無形中滿足了軍醫大學學生歸屬感的需要。

（三）拓展訓練幫助軍醫大學學生發掘自身潛能和優點以提升自我效能感

拓展訓練的項目設置對腦力、體力都有較高的要求,這可以很好地激發隊員的斗志,使其積極主動地參與其中,挖掘自己的潛能。另外,當大家通過努力、協同合作共同完成任務的一剎那,隊員們會體驗到前所未有的高峰體驗。這無疑可以增強自信。

（四）拓展訓練靈活生動的培訓方式可提高軍醫大學學生的解決問題能力

拓展訓練的每一個項目一般都有一定的難度,需要全體隊員在規定時間內發揮創造性思維,共同研究探討任務的解決方式。這不僅有利于提高隊員解決問題的能力,同時也有利于學生學會更好地與他人進行溝通協調,優化人際環境,培養信任感和包容心。

（五）拓展訓練精心的活動設計可培養軍醫大學學生的心理自助能力

拓展訓練精心設計了一系列新穎、獨特的活動情境,讓隊員在參與過程中思維得到啟發,任務完成后隊員通過討論總結,分享經驗,獲得多種提高心理素質的知識和技能,進而反思內化為自身的一種心理特質,再應用于今后的學習工作之中,真正實現了體驗激緒、行為改變認知、習慣沉淀品質這樣一個心理素質提升模式,從而增強了軍醫大學學生的心理自助能力。

總之,拓展訓練以其新穎的培訓方式、獨特的培訓內容和顯著的培訓效果,已經受到越來越多心理健康教育工作者的青睞,但是在軍醫大學學生心理健康教育中卻還較少應用。推行拓展訓練在軍醫大學學生中的應用,對軍醫大學學生心理素質提高甚至對軍人的心理訓練具有重大意義。

參考文獻：

[1]尚蕾.拓展訓練對軍校大學生心理素質的影響研究[J].北京:中國人民軍醫進修學院,2005.

[2]吳永達.體驗式培訓:我聽!我看!我做!我教[J].人力資源開發,2007,(3):74-761

[3]WALSH V，GOLINS G The exploration of the Outward Bound process[M]. Denver CO Colorsado OutwardBound School，1976.

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1．有利于提高大學生的身體素質。大學生每天與手機為伴，在手機上購物、訂餐、交流等，鍛煉的時間越來越少。大學生除了必須參加體育課程外，極少參與任何體育項目活動，尤其是女生，這導致其身體素質越來越差。而素質拓展對大學生來說，既具有吸引力，也能夠起到鍛煉身體的作用。常見的素質拓展項目有攀巖、游泳等，這些活動能夠讓學生對體育項目產生濃厚的興趣，學生在興趣的驅動力下進行拓展訓練，能提高身體素質。2．有利于培養團隊意識。現在大學生的團隊意識較差，但是其就業或參與社會活動都需要具備較強的團隊意識。高校體育教學引入素質拓展能讓大學生認識到團隊的重要性，培養大學生的團隊意識，為其進入社會更好地生活和工作奠定基礎。3．有利于提高學生的心理素質。高校體育改革重點是要加強教師的素質教育觀念。教師除了要重視提高大學生身體素質外，也要重視大學生心理素質的培養。現在的大學生心理承受能力較差，通過拓展訓練項目，如高空跳、攀巖項目等，能夠挑戰學生的極限心理，引導學生積極地面對生活。

二、高校體育教學中的拓展訓練項目簡介

1．攀巖項目。高校體育教學的攀巖高度一般在八米以上，重點是考驗大學生的毅力，使學生克服恐高心理。攀巖能夠鍛煉學生的心理承受能力，克服對高度的恐懼，讓學生體會到超越自我的，從而引導其在工作學習中不斷提升自己。2．信任背摔項目。信任背摔項目主要是培養大學生的團結意識，使大學生克服自卑心理。信任背摔要求執行者對團隊人員足夠信任，團隊人員對執行者的安全負責。現在大學生缺乏自信心，并且對他人保持戒備心理，缺乏團隊意識。而信任背摔可以加強團隊成員之間的交流，讓大學生越來越自信，提高大學生的綜合素質。3．擊鼓墊球。擊鼓墊球是為了培養大學生之間的默契。教師應教授學生墊球的標準動作，告訴學生心隨球跳，也就是同心協力；要安排學生的站位，讓身高和力量相符的人站對位，目的是保持球面的平整性；在進行擊鼓墊球時，要求學生時刻關注球的動向，調整球面位置，培養團隊成員的默契程度。擊鼓墊球可以讓學生體會到交流在團隊中的重要性。

三、高校開展拓展訓練的準備工作

在高校體育課程中開展素質拓展訓練項目，首先，要建立一定規模的拓展訓基地，設備齊全，做好防護設備安裝工作。其次，建立高素質的拓展訓練教師和設備維護人員隊伍。由于素質拓展場地中的設備一般是露天放置，需要設備維護人員定期對設備進行檢修，需要教師在課前對防護設備進行詳細檢查，以保證學生在進行素質拓展訓練時的安全。在素質拓展課上，教師要強調動作規范對自身安全的重要性，因為一些素質拓展訓練項目具有一定的安全風險，如信任背摔、攀巖等。最后，學生要提高安全意識。教師要讓學生完成課后心得報告，督促學生思考訓練項目的意義，提高學生的綜合素質。

四、結語

綜上所述，在高校體育教學中引入素質拓展訓練對于提高大學生的綜合能力有非常重要的作用。大學生是教育的主體，一切教育活動應圍繞提高學生能力進行。拓展訓練既能為大學生體育活動帶來樂趣，也能讓其了解團隊協作的重要性，還能幫助學生克服心理問題，為學生的未來發展開拓更廣闊的空間。

作者:王猛 單位:福建師范大學

參考文獻：

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拓展訓練首先出現在二戰時期的英國，因為當時英國的運輸船隊受到德國戰火的侵襲，不少的船員因此失去了生命。然而，人民卻從那些船隊生還者的身上發現一些共同點，就是其都具有非常強的意志力，最初的拓展訓練便因此而展開了。等到二戰結束后，拓展訓練逐漸因受到人們的重視而傳播開來，并且不少的專家學者對此進行更深層次的研究和內容拓寬，其訓練目標逐漸拓寬成包括心理訓練、人格訓練、管理訓練在內的多項訓練。此項訓練在1995年流入中國，然后得到迅猛的發展，受到我國各階層的推崇，逐漸被國家機關、外企及現代化企業列為日常培訓。在二十世紀末，體驗式培訓率先被清華大學引入到MBA、EMBA的教學體系中，其拓展訓練主要是由場內、野外、水域三部分組成，各部分都會有不同的內容。現代拓展訓練將體育活動作為載體，以拓展訓練作為貫穿教學的主體線路，引導學生的心理認知朝著正確的方向發展，對于開發潛能、增強團隊協作精神以及情緒調節能力有重要意義。

1.2、拓展訓練的顯著特點

拓展訓練作為一項發展比較完善的項目，其主要具有綜合性、挑戰極限、開發潛能、培養合作精神以及提高自我認知和培養正面情緒的特點。拓展訓練所包含的內容較多，所涉及的范圍也比較廣，其項目大多都具有一定的難度。正是這些難度讓學生可以鍛煉身體和心理。正是挑戰和困難，是學生跨越自身的制約和“極限”，提高自信心。同時，部分訓練更是強調集體合作，力圖使每一名學生竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。拓展訓練充分強調學生作為主體，課程的內容、目的和要求，還有一些安全事項都會在事前交待清楚，活動中充分尊重學生的意志，發揮學生的主觀能動性，借此實現提高自我認知的作用。通過拓展訓練，學生克服心理惰性，挑戰自我；開發潛能，增強自信；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體參與意識與責任心。

2、大學生心理素質的簡要分析

一般來說，心理素質是以生理條件為基礎，然后將外在的影響內化，最后形成一種穩定而具有衍生性的品質，其受到認知、個性和適應性三個因素的影響。心理素質自然也包含了智力因素與非智力因素兩個方面。表現在智力方面的是知識儲備的程度，當然其中也有先天遺傳而導致智力水平的不同，但其中更被注意的是心理潛能的開發與利用。然而，非智力方面的表現則是心理健康的水平的高低，個性的好壞，品質的優劣，心理能力水平以及個體行為習慣對社會的適應情況。當然，心理素質也有另一種說法，就是除智力之外的、所有的能影響個體行為的非智力因素。然而，大學生的心理素質主要是對學習和生活各個方面表現的綜合，其內容是包含了責任心、自信力、情緒調節水平、意志力、獨立性、受挫能力、自我認知水平等方面。心理素質是個體的、穩定的、傾向性、能動性的思想和行為的表現，而且這種表現會隨著時間的推移不斷的改變。因此，這種所說的穩定性是一種相對的穩定性，而心理素質同時具備了可發展性和綜合性的特點。

3、體育拓展教學對大學生心理素質的提升

3.1、可以培養大學生優秀的品質

學生要想在學習和今后的工作、生活中取得一定的成功，離不開堅強的意志、頑強的拼搏精神、樂觀向上的生活態度等優秀品質的幫助。然而，這種優秀的意志品質并不是一出生就能夠獲得的，需要經過后天不斷的鍛煉和學習才能培養而成。恰恰體育拓展教學就為這些品質的獲得提供了一個良好的途徑，讓大學生在訓練中不斷的挑戰困難，經受考驗，不斷鍛煉和學習，最終具備了這些優秀的品質，實現全面發展。

3.2、拓展訓練可以改善合作意識

拓展訓練除了對個人的性格和能力進行磨練和提升之外，還有一部分是專門針對團隊意識和協作精神而設計的。通過復雜而艱巨的活動，難以個人完成訓練的學生，可以通過相互之間的幫助、理解、配合，最終共同完成任務，并在任務之中得到鍛煉和提升，并學會在團隊和集體之中敞開心扉、相互信任并逐漸建立其配合的意識。不僅如此，還能讓大學生在訓練的過程中，充分體會到相互幫助的樂趣，感受到團隊的力量和智慧，拉近彼此的距離。

3.3、拓展訓練可以讓人獲得高峰體驗

拓展訓練通過活動和游戲的形式對大學生的心理素質進行訓練和提升，然而豐富的訓練內容和復雜的訓練模式會給受訓者帶來的挑戰。在完成訓練的過程中，大學生會時不時地遇到來自內心的各種心理挑戰，例如緊張、失意、煩操等情緒，也會受到一些外在條件的挑戰。然而，在這種不斷挑戰自身極限的過程中會讓受訓者感覺到自我存在、發現自身的價值，而這種體驗讓人不斷成長，最終產生一種質的改變與升華。而在拓展訓練過程中，成功的欣喜和失敗的磨礪都會讓每位大學生不斷了解自己的能力，并且正視失敗和成功，評價自身，挖掘強能，提升自信和受挫能力，培養良好的心理素質。

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一、拓展訓練在高校中的運用

（一）體驗感受

在訓練的最初階段，每個學員在團隊建設中都承擔著不同的任務和角色。真正的做到自己親身體驗每個難關。這些難關都能給學員帶來心理上的壓力，有了壓力，有了學員們互相的支持和鼓勵，才會有動力。這不僅僅純粹的是尋求刺激和冒險，而是能夠在完成任務的同時，釋放自己的心理壓力，并得到自信心。挑戰自我，激發斗志。

（二）分享交流

進過前期的訓練，自身的體驗感受，在老師的指導下，每個參與的大學生進行分析交流。這是拓展訓練的比較重要的一個環節，若沒有這樣的交流，前期的訓練也就只能是流于形式，達不到更佳的效果。這需要老師積極引導，對于一些不善言辭，不喜歡表達自己內心想法的學生也是一種考驗和挑戰。在交流的過程中不斷地產生情感上的共識，才會讓大學生們得到深入的思考。反思今后的生活，這是訓練的價值所在。

（三）激發潛能

拓展訓練最終是要將訓練的體會和收獲運用到今后的生活中，經過前一階段的交流和體會，認識自己的不足之處，吸取別人的長處。將自己在訓練中所收獲的良好品質運用到學習和今后的工作中，拓展訓練的真正目的也就達到了。

二、大學生心理健康問題現狀

經過調查顯示，1980年心理存在問題的大學生達到了兩成左右，并且數據不斷上升，最近的一些大學存在這樣問題的學生已經達到了三成。在給10萬的學生進行心理健康調查時發現，有20%的學生存在不同類型的心理問題。

在北京的七所大學中，調查的學生有27%具有心理問題。其中，因為心理原因而退學的占總數的65%，因為心理原因而休學的占總數的38%。大學生當中，女生的心理問題要普遍的差于男生，而高年級的學生心理問題要普遍的好于低年級的學生，同樣，來自農村偏遠地區的學生心理問題也要比城市里的學生差。近幾年報道大學生因為瑣事而自殺或者傷害他人的事件屢見不鮮，心理問題是大學生教育需要重視的。

（一）心理意志薄弱

大學生和高中生之間的教育最本質的區別在于從硬性教育過度到自我的管理學習的方式，這種教育方式的變化讓學生很難適應。這就需要學校和老師的引導。現在大學生的心理意志非常薄弱。尤其是現在高校提倡大學生戀愛，出現的問題會逐漸增多。在面對困難時，大學生往往不知道如何解決，更容易走向極端。這樣的心理意志很難適應日益競爭激烈的社會環境。

（二）缺乏團隊合作精神

在如今的社會團隊精神至關重要。但是當代大學生中，很多的學生都屬于獨生子女，往往都沒有團隊意識，以自我為中心，將自己的利益擺在首位，不會全面地為大家為全局著想。再加上大學活動中集體活動也相對較少，更多的是給學生們自由分配時間。所以團隊意識也非常薄弱。這在今后的工作中也是非常吃虧的。

（三）缺少自我挑戰精神

現如今的大學生遇到問題不能勇敢地面對解決，缺少這樣的自我挑戰的精神，沒有勇氣迎接未知和挑戰，這是非常致命的弱點。因為大學生都處在一個安逸的環境中，不想嘗試更多的新鮮事物，也就缺少挑戰的精神。

三、拓展訓練對心理健康的積極影響

（一）認識信任

信任是人與人之間交流相處很重要的因素，大學生在不久之后就會接觸社會，但是他們之間的相處還存在各種各樣的問題。信任對他們的合作意識，集體精神，人際交往的和諧建設有顯著的幫助。

在訓練的過程當中，大學生首先需要相互了解，彼此之間敞開自己的心扉，完全的相信和信任彼此，同樣也需要默契配合，尤其是在前期的階段，大家都還沒能夠彼此的磨合，這是團隊建設非常重要的階段。比如在一個信任背摔的環節，就是要充分地信任自己的同學，真實地感受同學的存在價值。類似這樣的活動就是在慢慢地培養信任感和互相的依賴。

（二）學會合作

在當今的社會，合作意識必不可少。但有很多的調查顯示，大學生們普遍反映合作意識很差，更多的是希望突出自己的價值，并不會更多地為團隊著想。但是只突出個人價值，而忽略團隊意識，任何的企?I都不需要這樣的人才，即使是學歷很高，也不會很好地融入社會和集體當中。所以團隊建設至關重要。拓展訓練也正是針對了大學生這樣的心理問題展開全方面的培訓。

（三）激發潛能

拓展訓練需要不斷地挑戰自己，是對自身各方面的考驗。在這樣緊張充滿刺激挑戰的環境中更能激發自己潛在的能力。拓展訓練就是要讓大學生們挑戰不可能，不斷地克服心理障礙，完成任務，不斷突破自己。每當他們完成自己原本認為很困難不可能完成的任務時，就會有前所未有的成就感。這種不畏艱難的品質有利于成就一個更加完美的自己，在以后的學習工作中能取得更大的進步。

（四）適應社會

心理學的研究表示，人在很大程度上行為方式取決于自己的心理狀態和能力。拓展訓練就是使大學生在整個訓練過程中，能夠不斷地溝通，互相配合，團結合作，互相信任，努力朝著目標前進，學會面對困難解決問題，這些特征都是在社會中必不可少的能力，有了這樣的提升訓練，在今后的社會生活中，相處融入才能更加得心應手。

（五）完善人格

拓展訓練需要學員自己親身去參加體會的訓練方式，每一個環節都需要不斷地感受體會，在訓練結束后，學生們需要總結這次訓練所帶來的成果和遇到的問題，以及解決的方法。這需要學員們不斷地交流心得。正是這樣的交流方式，才能不斷的認識自己的價值，反思自身的不足，控制自己的不當情緒。這樣才是人格的不斷完善。人格的完善情商才能得到提高。大學不僅僅是只注重智商，情商往往被人忽視。情商的提升是展現更完美人格的體現。

（六）建立自信

在特殊的環境中選擇自己的生活方式，這是一種適應的能力，在拓展訓練中，很多環節充滿了壓力和挑戰，這些壓力是良性壓力，大家都說挑戰是克服心理問題的有效途徑。當學生克服了拓展訓練中所帶來的壓力也就會獲得自信，這樣的自信不是盲目的自信所能代替的。這是經過自己努力取得的自信。這樣的成就感能夠一直伴隨你。在今后遇到困難時也能夠像拓展訓練一樣自信從容地克服一切困難。這是拓展訓練所帶來的自信心的提升。

（七）啟發創造力和想象力

拓展訓練不像傳統訓練那樣單一，枯燥。他突破了傳統模式觀念的束縛，將教育變得更加豐富多彩，培養學生的思維模式更加開闊。這種方式培養學生們主動地探索尋找未知的樂趣。這樣更加有效的鍛煉了他們的想象力和創造力。當今的中國需要創造型人才。不斷地解決一個又一個未知的難題。這樣社會才會不斷進步，大學生才能與時俱進。

四、拓展訓練在高校心理健康教育應用中的思考

第一，高校應該重視大學生的心理教育問題，將素質拓展課程納入選修課程或者必修課程。根據不同年級的不同心理狀況開設不同的教學模式，擬定教學大綱，確定教學目的。鼓勵大學生積極參與拓展訓練，將心理教育的方式更加多樣化。

第二，可將拓展訓練跟體能教學體育課程相結合，互相吸取各自的優勢。拓展訓練對場地的要求不是很高，一般的高校都有這樣的能力建設這種訓練的場地。其實一般的拓展訓練可以利用很多自然的條件來完成。現在高校建設，環境都很好，廣場、草坪這些地方都可以進行。

第三，其實拓展訓練的最關鍵核心人物就是訓練中的指導老師，指導老師必須要積極組織，引導學生，具備各個方面的教學能力，比如領導能力，管理能力。要懂得心理學的相關知識以及醫學的一些常識，防止學生在訓練中發生突發狀況，懂得合理采取措施去處理。所以，對于拓展訓練的老師來說，這也是一種挑戰。因此，應該將訓練的老師進行相關的培訓，才能確保課程的順利高效的進行。

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1、拓展訓練引入高校的必要性

（1）拓展訓練課程進入高校是社會發展的必然趨勢。隨著我國市場經濟的快速變革，使得現代的大學生面臨了很多的壓力，從而引起很多的社會性的心理問題，再加之現代的大學生都是獨生子女，家長的驕縱和寵愛，使得大學生的價值趨向發生了變異，如犯罪問題、學生自殺等等現狀。拓展訓練在培養學生的創新性和挑戰極限能力方面具有無可比擬的優勢，這也正是當今社會中需要的教學模式，對培養學生團隊合作意識，提高心理素質，促進學生的社會化方面有積極的作用。由于近年來拓展訓練在我國企業培訓的過程中，對參與人員的心理素質及相關能力都有很大的提升，將其引入高校，是培養當代大學生心理素質的重要課程。

（2）開展拓展訓練是高校教育改革的需要。2002年8月，我國普通高等學校體育課程教學指南將體育課程目標可分為五個方面：運動參與、運動技能、身體健康目標，心理健康，社會適應目標。同時強調素質教育最為我國的教育主體，是培養我國高素質、高能力人才的重要手段。而傳統的教學方式已經無法滿足現代社會對人才的需求，現代的新型的教學模式，不僅要提高學生的身心健康，同時還有發展學生的智力、社會適應能力等。所以拓展訓練是高校教學改革的需要。

（3）高校教學中開展拓展訓練是對我國傳統教育的補充。傳統的教學模式忽視了對學生素質的全面教育。而現代市場的需求就是要復合型的人才，雖然，近幾年我們進行了教學內容和手段的改革，但是效果不佳。

從表1可以看出，與傳統的教學模式相比較而言，傳統的教學注重理論知識的培養，而拓展訓練更注重學生的實際能力的培養，更加注重對學生團隊合作能力及個人價值觀念的培養，這也是現階段我國大學生最缺少的東西。拓展訓練的內容豐富，形式新穎，是在讓學生體驗過程中進行學習的，這是學生進行素質教育的有效手段和方法。

（4）當代社會高素質人才發展的需求。新疆高校體育教師大多都參加過拓展訓練的培訓，所以對其功能有較全面的了解，在對“參加拓展訓練對大學生成長意義”的選擇中：新疆高校的教師都認為拓展旋律對學生成長有積極意義，但也有少數教師不確定，這說明拓展訓練在新疆開展的較少，沒有對其進行全面的理解，所以應該加強新疆拓展訓練的學習和了解，讓其更好的服務我區高校。

（5）大學生心理素質、團隊意識、創新意識的必要性。現今的大學生缺乏堅強的毅力，熱衷于網絡等惡習，體育意識淡化，導致體質下降，同時心理的承受能力也在變弱。這些都將成為現代大學生在社會中發展的阻礙：不能積極的面對困難和挑戰、不能與他人和睦相處、不能適應新的生活環境等等都是影響到大學生自身職業生涯的因素。

拓展訓練以其新穎的活動形式和組織方法，培養學生的興趣，增強學生克服挫折和困難的能力，陶冶情操、磨練意志等方面也有積極的作用，這符合一名現代大學生的素質要求，適應社會發展的必然趨勢。

2、開設拓展訓練課程的可行性分析

（1）拓展訓練與體育教學的原理相似。根據相對調查表明：體驗式的教學方法能讓學生對知識結構有較為長遠的記憶。拓展訓練就是通過學生在實際活動中進行學習的教學活動，讓學生在實踐的游戲中感知自我，并得到相關的知識，這與我國傳統的體育教學非常的相似。與此同時拓展訓練在對學生身心培養方面與傳統體育教學模式也非常的相似，都是通過運動刺激來是學生身心得到穩定。

（2）拓展訓練的目標和體育教學的目標基本一致。高校體育課是以體育運動的形式進行開展，提高學生的運動參與度，培養學生的運動技能，增強體質，提升身心健康和社會適應能力的目標。拓展訓練是借助戶外運動技能在固定場地內開展場景教學，其培養的目標就是提高學生的身心素質和團隊合作的能力。與傳統的教學模式相比較而言，兩者的教學主體都是學生，目的都是以體育活動或游戲的形式，使學生達到身心健康的目標，所以兩者在教學目標上也非常相同。

（3）拓展訓練課程和與體育教學過程的基本相同。拓展訓練的項目源于體驗教育。就是通過直接體驗的方式，來使參與者的技能得到提高的過程，就是通過實踐來學習，讓參與者在真實或模擬的環境中，獲得經驗和感覺，從而達到鍛煉身心的效果。而體育教學過程也是學生通過確定目標，進行相關內容的學生，最后進行聯系和評價。所以在教學過程方面拓展訓練與體育教學也基本相同。

二、拓展訓練課程建設的現實依據分析

1、我國其它省份高校開展拓展訓練的現狀

我國很多地區已經將拓展訓練課程實施于高校體育，并得到了很好的反響。自從2002年北京大學在體育課中開展了拓展訓練課程以來，全國各地的高校也在陸續的進行相關課程的開展和設計，并建立了相應的培訓基地。通過數據收集和實地考察，筆者將對我國多地區拓展訓練在高校是實施情況進行總結，由于調查的局限性，所以在這里提供的數據有限。但從表中可以看出，拓展訓練課程化發展在我們快速的延伸，可以看出拓展訓練課程將成為全國普遍開設的趨勢。新疆高校體育在拓展訓練課程的引入方面目前還處于研究階段，發展空間很大，只要我們共同努力，拓展訓練課程將在新疆高校開展起來。

2、高等院校開展拓展訓練課程的安全因素

在高校由于場地和器材的有限，所以無法進行空中單杠、斷橋、攀巖等活動，所以只能進行以地面為主的教學活動，而針對地面的拓展訓練活動，培訓教師只要組織安排好學生，并加強對安全的教育工作，就能有效的剔除安全隱患，控制不安全因素，并使學生達到安全。

通過美國專業體驗培訓機構Project Adventure曾就體驗式培訓拓展訓練的安全性進行分析發現，根據自己15年內統計的受傷數，得到這樣一份統計表：

數據來源：美國專業體驗培訓機構Project Adventure

上述資料表明，拓展訓練的安全性高于其他運動項目，進一步的提高拓展訓練在新疆開展的可行性，它比負重行走的安全因素還高，說明它是一項有安全性較高的運動項目，很適合在學校開展。

3、高校體育開展拓展訓練是學生的自身需要

隨著科技文化的發展，信息化的普及，現代的大學生在接受和理解能力方面有了極大的提升，他們在體育活動不僅是滿足普通和簡單的體育知識和技能，關注更多得是自我價值的實現，是個人性格培養的重要時期。而拓展訓練以其獨特的作用，在增強學生身心方面的同時，對學生自我價值的體現、團隊協作的培養，人際關系增強方面起到很重要的作用，所以拓展訓練課程的開展，將對大學生形成正確的價值觀有積極的作用。調查顯示，高校開展拓展訓練的課程，很多的學生都愿意參加，愿意參加的比例達到65.5%，可見現代的高校學生都很重視培養自己全面發展的意識。同時也反映出在新疆高校開展拓展訓練課程的可行性。

4、新疆高校體育教師可以滿足拓展訓練課程的師資要求

拓展訓練與傳統體育教學在教學目標和教學過程中都是通過身體的活動，使學生達到鍛煉身心的目的，而拓展訓練在此基礎上，更加注重學生個人能力的培養，更加關注學生的主觀能動性，教師也只是負責監督和引導，是對學生心智的考驗。由于大部分拓展訓練項目都有一定的危險性，所以不僅要有豐富的教學經驗，同時還要有對其他學科有相關的了解，如：心理學、管理學等，這就要求要有較高的學歷要求，這樣才能更好的保證學生的安全。調查結果顯示，新疆高校體育教學的學歷集中在碩士和學士，高校教師的學歷水平還應該提高，由于新疆大部分的體育教師是年齡居中在青年和中年，所以只要對其進行系統的培訓，很多高校教師可以勝任學校拓展訓練教學的工作。

5、拓展訓練內容豐富，有許多項目對場地器材要求不高

由于場地和器材的受限，所以很多高校在開展拓展訓練項目時，更多的是注重學生的安全為主，常進行一些地面形式的危險性較小的項目，以培養學生某一方面的能力，更加學生的需求，而設定不同的培養目標，以一種靈活的方式進行開展，培訓的過程基本是學生自我完成，所以它在很短的時間內，能讓學生參與其中，使學生在學習中得到感悟，掌握知識。

拓展訓練所需要的器材與其他體育項目所需要的器材有所不同，它對器材的要求比較簡單而且安全，對場地也沒有很高的要求，很多器材在隨處的商店都可以購買到，所以拓展訓練對器材的要求不高，也為高校開展節省開支，為能在高校中順利開展奠定基礎。

三、拓展訓練課程建設遵守的原則

1、因地制宜原則

由于我國西北地區的社會經濟與沿海相比就較大的差距，屬于欠發達地區，新疆不同院校的教學資源和條件有限，所以項目的開展方面應以學校的實際情況進行著手，才能實現教學的合理性。

2、循序漸進原則

拓展訓練與傳統的教學模式一樣，都是要尊重學生的基本發展規律，項目選擇時也是由易到難，從簡單到復雜的過程進行開展，只有遵循這些原則，才能使學生系統地掌握拓展訓練基本知識和基本技能，才能使拓展訓練在高校的發展中真正發揮應有的價值。

3、理論與實踐相結合原則

隨著拓展訓練運動的不斷興起，有關拓展訓練的理論研究也在不斷的增加，然而實踐才是拓展訓練的硬道理，所以將理論與實踐相結合，進行拓展訓練課程教學工作，才能更好的解決問題，才能更全面的認識到理論在實際教學所的作用。

4、全面性原則

拓展訓練與其他訓練相同，都是針對不同性質的教學活動而達到共同的教學目標，所以拓展訓練在開展過程中，不僅能保證學生都能參與其中，更多的是讓學生全面性的提高，因此在知識結構的選擇方面，則更加注重對學生全面性發展的基礎上進行選擇，加強知識結構的連貫性和整體性。

四、拓展訓練課程建設的設計

1、開設拓展訓練課程的指導思想

拓展訓練的指導思想是通過體育活動的目標和任務，而使學生產生認識和感悟。拓展訓練從以往注重培養學員心理素質和生存技能，到后來應用與企業管理領域，發展到現在，拓展訓練已經有了自己獨特的課程設計和教學思路，更加注重對學生人格和心理的培訓。而當今的大學生，基本上是以獨生子女為主，他們心理承受能力極差，缺乏相應的溝通能力，缺少團隊合作的精神等。而傳統的體育教學只能讓學生身體得到鍛煉，但對心理和社會適應能方面的影響較少。而拓展訓練則補充了傳統教學中的不足，更多的是注重學生心理和社會適應能力，以及團隊合作能力的影響。

2、開設拓展訓練課程的教學目標

教學目標在教學過程中的作用非常重要，它是整個教學過程中的出發點和歸宿，所以也決定了教學的發展方向。

拓展訓練課程是根據特定的情景設計，以游戲和活動的形式進行。在整個教學活動中，都是依據基本目標進行的任務培訓，不斷的提高學生的心理素質和團隊合作能力。如：挑戰的精神、個人價值的實現、合作能力及創新能力等。

3、開設拓展訓練課程的教學內容

教學內容的選擇是根據學生的基本情況和實際的教學條件而設定的。整理調查結果，結合專家的意見和本人的實地考察，列出以下可選用的部分拓展運動項目（僅供參考）。

（1）破冰項目：踩輪胎、尋人游戲、松鼠與大樹、面對面介紹等；

（2）溝通項目：瞎子摸號、信任行走、撕紙、數字傳遞、解手鏈等；

（3）團隊協作項目：坐地起身、踩數字、眾志成城、連環手等；

（4）團隊信任項目：信任百步行、信任背摔等；

由于新疆高校還未普及開設拓展訓練課程，所以筆者建議新疆高校體育開展拓展訓練應以室內項目和部分地面項目為主，相對而言較容易開展，而且有利于課堂組織和控制。對培養學生勇于創新、不斷探索的精神卻起到很重要的作用。

4、開設拓展訓練課程的教學組織形式

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隨著教育改革的深入，人們對素質教育的認識加深，教育者對學生的教育不再僅僅局限于智育，很大一部分力量開始向非智力因素轉移。部分職業院校組織學生進行拓展訓練，希望大學生增強動手實踐能力，增強團隊配合意識能力，增強溝通能力等。

一、拓展訓練的定義和意義

拓展訓練是以體驗式的教育方法來培養人們良好心理品質、提高綜合素質的一種動態教育模式，是人們通過一定的動態活動，經過自身的實踐和體驗過程，使心理品質和綜合素質得到完善與發展。

拓展訓練項目設計的最終目標是對生活、工作給予啟發。例如：完成項目過程中大家是如何互相幫助、互相鼓勵的；是以怎么樣的心態來面對困難的；是如何挑戰自我、突破自我的。過程中教練引導學員把訓練當作一面鏡子，看日常學習、工作、生活中遇到類似的情況大家是如何度過的，然后和訓練中相似的點進行對照，從而得到啟示。

二、拓展訓練與傳統教學的區別與聯系

拓展訓練的學習模式與傳統教學相比發生了很大的變化：從教師授課方向來看，傳統教學一般以知識傳授為主、有的以技能提升為主，而拓展訓練以問題解決為主，學生在規定時間內想各種方法來完成教師設置的任務；從師生在教學中的關系或者主導性來看，傳統教學以教師為中心，教師來控制教學的過程，而拓展訓練完全以學生為中心、學生主導活動的過程；從學生的學習收獲來看，傳統教學以獲得間接經驗為主，拓展訓練則以學生個性體驗獲得直接經驗為主；從教師角色來看，傳統教學多為教師講授為主，而在拓展訓練中教師的地位發生了變化，不直接教授，而以引導為主；從教學過程來看，傳統教學的過程一般是教師講、學生討論、練習，而拓展訓練一般是每名學生在團隊中找到角色、進入角色、行動中學習；傳統教學一般以學生最后獲得知識為主，而拓展訓練更看重的是學生態度、精神的轉變，由消極變為積極，由錯誤轉為正確；從學習成果類型上看，傳統教學主要以學習專業課程、基礎知識為主，學校也更加重視，對于人文知識、社會學知識則重視程度偏弱，教學手段落后。而拓展訓練是以學生行動感悟、教師引導掌握人文知識、社會學知識和技能如執行力、領導力、溝通等為主；從社會適應能力培養上看，傳統教育培養出的學生專業知識較好、但社會適應能力不足，學生“高分低能”。而拓展訓練作為現代教學的補充，在學生學習常規課堂上的內容外，又增加了學生動手能力、社會適應能力的訓練，使學生能更好的符合時代需要、更好的適應社會發展的需求，成為有用之才。所以從上述過程上來看，拓展訓練使學生更有有趣參加、也更加積極主動。以往教師、家長逼學生學習的狀況少了，取而代之的是學生特別投入的在活動中體驗、學習、進步。

（一）拓展訓練教學模式不同于傳統教學

從社會需要和大學生自身需求來說都渴望提高自身的綜合素質，那么采用什么樣的方法、手段上課更有效是學校必須要考慮的問題，而拓展訓練的著力點在于教學內容和手段因素。拓展訓練之所以可以提高大學生的綜合素質，是因為拓展訓練的教學模式、教學方法與傳統教學有著顯著的不同。

傳統教學關于大學生綜合素質教育方面形式比較單一，基本以課堂講授為主。傳統課程教學的一般模式是：講解――聽；或者講解――聽――學生練習。但綜合素質的提升需要通過大量的實踐并且需要知識和技能相結合才能完成，所以傳統素質教育課程無法滿足培養研究型、創新型、復合型高素質人才的要求。

而體驗式的模式以它“團隊合作學習”的方式打破了傳統教育中的以“獨善”為主的教育模式，它的一般模式是：前期分析――課程設計――場景布置――挑戰體驗――分享回顧――引導總結――提升心智――改變行為。讓學生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應社會的能力、領悟做人的道理，激發想象的潛能，完善健全的人格。通過親身體驗來培養自己的集體精神、人文精神，全面提高大學生的綜合素質。

（二）拓展訓練教學方法不同于傳統教學

1、“鏡子”原理的應用――看自己

“鏡子”原理簡單的說，就是通過別人看自己，把別人作為自己進步的一面鏡子。在拓展訓練課堂上，每個人都會成為別人的鏡子，同時在別人身上也能找到自己的影子。古人說：“以銅為鏡可以正衣冠，以古為鏡可以知興衰，以人為鏡可以明得失。”每個參訓者都在“事件”中扮演一定的角色，都能在“事件”中的別人身上找到自己，同時通過自己扮演的角色為別人提供素材，這樣就能更直觀、清晰的認識自己、了解自己，為個人修養的提升奠定基礎，大學生人文素質的提高也正是從發現自己的不足開始，通過“鏡子”認識自己的缺點。

2、體驗中反思――想自己

體驗中反思，是指每個訓練內容結束后對過程中出現問題的思考，這個過程在拓展訓練中也叫“原景重現”。與課堂上傳授知識不同，拓展訓練課程中更注重引導學生心態朝著積極的方向發展、更注重對學生社會適應能力的培養，主要包括溝通能力、反思能力，尤其是反思能力。反思是進步的基礎，通過反思，可以讓當事者從認識自己在活動過程中所犯的錯誤開始，進而遷移到反思自己的日常學習、生活中類似問題的不足之處，從而進行有效的修正。當一個人做了錯事后如果不能及時、有效的進行反思、不能準確的認識自己的不足，甚至出了問題采取歸咎于外的態度，認為總是別人的錯、自己做得很好，就不會取得進步、甚至會在類似的事情上重復犯錯。

3、拓展訓練主張“不拿別人的問題說話”――說自己

在拓展訓練課堂上，涉及到的主角就是參訓者本人，事件則是剛剛發生過在參訓者自己身上的。自己的親身“體驗”，再加上“體驗”后想的、和大家分享的也是和自己相關的事，就使得參訓者的興趣更濃，同時極大的提高了訓練效果，為人文素質的提升提供了原始的、更有說服力的依據。隨著一個人個人修養、自身素質的不斷提高，很自然的就會對和自己有關的事去負責。敢于去承擔責任，這也是一個人人文素質提高的標志之一。由于訓練中大家思考的、交流的內容都是和自己有關的事，也讓大學生更生動、更直觀的看到自己在團隊的不足，從而得到改正和提高。

4、拓展訓練的“教師”是全體參訓者

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青春是我們的資本，健康是永恒的追求，處于青春期的大學生們需要用正確知識填充他們的好奇心理。5月8日下午，健康成長指導中心舉辦了青春健康同伴教育主持人培訓活動，來自7個系部的28名學生在圖書館六樓團體活動室參加了此次培訓，這些青春健康使者是經過自愿報名、系部選的優秀志愿者。

此次培訓得到了xx市、xx市人口與計劃生育部門，xx國際組織駐南京辦事處老師的大力支持與關注，早在今年4月份外語系李xx、蔡xx同學，機電工程系張xx同學，軟件與服務外包學院程xx同學就參加了xx市首期高校青春健康——同伴教育骨干師資培訓班，回校后經過一系列的前期準備和健康成長指導中心老師的指導，主要由他們擔任了校內的首次同伴教育師資培訓主講。

培訓項目以其豐富的內容，互動式、參與式的教育方式，受到同學們的熱烈歡迎。在三個小時的培訓時間里，同學們表現積極、活躍，也一改往日羞澀，闡述了自己對同伴教育及性知識的看法，系統地掌握了主持人技巧、愛情觀與價值觀、性與生殖健康、艾滋病有關的知識，為接下來的系部開展活動作好了初步準備。

培訓活動結束后，留給主持人們的工作和義務仍將繼續著，他們在各自系部將“青春健康項目”加以推廣，整個心理健康月期間，同伴教育活動在大學生群體中遍地開花，系部共組織18場次培訓，培訓對象達680人。同伴教育活動在大學生心理健康方面發揮著獨特而又重要的作用，隨著大家在青春健康這方面認識的深化和態度的澄清，將會使他們更加健康、全面的發展。

二、素質拓展訓練

5月15號下午，“大學生素質拓展活動”在學院圖書館六樓團體活動室舉行，健康成長指導中心協同外語系高飛老師、左其陽老師帶領各系的心理委員和心理協會成員進行了一次與眾不同的心理素質拓展活動。學生處處長霍xx老師親臨現場觀摩與指導。

心理素質拓展活動開展至今已是第四年，今年的素質拓展以“團隊建設”為主題，主要進行了“雞蛋進化”、“花開朵朵”、“知你識我”、“風中勁草”、“相親相愛”等活動。

核能培訓在全院老師的心中種下了一顆顆愛的種子，因而在本次素質拓展活動中，老師們將核能培訓的形式與素質拓展結合，將核能培訓的心得和體驗與同學分享，引發學生對“團隊溝通”這一主題的體悟。在短短的一個半小時中，同學們全心投入，用心去分享自己的感悟，真正體會到了信任和換位思考在團隊溝通中的重要性，也將會把這些覺察延伸到日常的學習生活中。

三、“加強心理委員建設金點子”征集

為讓學生更深切了解心理委員的工作，充分發揮心理委員的作用，使我院心理健康工作水平上一個新臺階，特組織了此次征文活動，要求大家圍繞主題，結合學院實際，為心理委員這支隊伍的建設建言獻策。各系都進行了積極地組織和參與，共收到稿件100余篇，同學們在其中提出了不少具有建設性的小建議，如心理委員每班級選兩位，一男一女；在學期初、末、換季等心理問題多發時期，應該多開展小活動，從點滴做起讓同學們感到時刻被關愛；加強系部內班級心理委員及系部間心理委員的交流等，藝術設計系陳蕭閑，電氣工程學院劉學宜等18位同學獲獎。

四、心理健康知識黑板報比賽

為廣泛宣傳和普及心理健康知識，營造心理健康月期間的的良好文化氛圍，舉辦了心理健康知識專題黑板報比賽。活動中各個班級精心準備、積極配合、互提意見。通過活動，大家對黑板報的內容選擇、素材收集、版面設計、色彩運用都有了一定的認識和收獲。最終藝術設計系廣告1111和動畫1111，軟件與服務外包學院計應1111等班級表現突出，取得了好成績。

篇（9）

歷時近兩個月的05級畢業生素質拓展訓練已經圓滿結束，回顧拓展訓練的點點滴滴，做為輔導老師我感觸很多，當看到同學們全身心投入拓展的各個環節時我很欣慰，當聽到同學們在分享時，說到對母校的感謝，對團隊精神的深刻領悟，對信任的正確理解等等時，我很感動。現對自己的拓展歷程做如下總結和反思：

一、拓展前要備好學生：

在認真參加多次集體備課的同時，自己在業余時間對所要做拓展的學生有個全面的了解。感覺要想做好畢業生素質拓展工作,要始終堅持以人為本的原則,首先分析畢業生目前的情況，特別是心理狀態。始終堅持尊重學生、理解學生、啟發學生、關心學生、激勵學生的基本原則。現在的學生在意識形態上要求平等、自我意識強、挑戰意識強。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點和見解,不喜歡那種我說你聽的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理，這是當代大學生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會的畢業生來說，他們又具有著對進入社會的恐慌，特別是實習回來后對為人、處事方面的求知欲要更強烈些，這就需要我課前做充分的理論知識準備，把自己工作中積累的一些實戰經驗與他們一起分享，及時對他們的感悟進行總結提升。讓他們對活動的認識自覺內化為自覺意識，從而達到拓展訓練的真正目的。

二、拓展前輔導老師自身要做的準備：

1、輔導老師要有很強烈的方向感和感染力。 一定要擁有著足夠的感染力，因為感染力會比感冒更容易傳染給學生，使學生緊緊跟隨團隊。記得上課前楊老師也一再的和我們強調輔導老師要有勢氣，沒上課前主動聽同事的課，認真觀察學生參與狀態，為自己的課做方方面面的準備。做為輔導老師，用我們的語言感染學生，有時要像帶兵上戰場一樣，讓我的兵們，帶著戰斗的激情去參加各個環節的拓展活動，只有這樣才能把大家團結起來，更重要的是把不積極參與的、性格內向同學帶動起來。只有讓學生全身心投入了，學生才會真正有收獲。

2、 輔導老師要用真誠換取真誠。 素質拓展從傳統的知識灌輸轉變為在做中學。學生能夠完全的理解與接納培訓的內容不是一件容易的事。每個人都守著一扇自內開啟的心門沒有人能隨便地打開。輔導老師要做的事情就是進入學生的心理，改變和優化他們的固有的心理定勢。這需要輔導老師首先亮出真誠，博得學生的信任。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受，和學生產生了共鳴。在大家都發完言后，隊長主動說，老師你多給我們說說吧，其他人連連點頭。當時我看到了大家對我的信任，我毫無保留的述說了自己在工作中的點滴經驗。希望能對他們有一點點的幫助。真誠的、互動的分享讓大家很受益。

3、輔導老師要有堅定的信心。 輔導老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實不是這樣嗎?學生在拓展中給了我們太多的感動和意外。學生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說的更深，想的更遠了。

三、拓展訓練給我的學生工作帶來的啟示：

1、努力讓每位同學都積極參與，獲得真切的體會

寓教于樂一直是我們追求的境界。在活動中,能使學生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰性、趣味性的歷奇活動中體驗、合作、交流、探討和分享,為每一個學生營造最佳的學習和受教育的契機,激發主動的參與意識。輔導老師在傳道中要激發學生興趣,使訓練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導老師通過調動性格外向學生的積極性,帶動整體氛圍,進而使不易融入集體的學生積極參與。通過活動營造了團結、支持、合作、鼓勵的氛圍,使同學們在共同的體驗過程中戰勝自我、實現了深切的體驗、共同成長。

2、啟發我在日常學生工作中努力嘗試建立新型師生關系。

俗話說:身教勝于言教。在素質拓展訓練的每一項活動中,教師都會適當做些示范和指導。當學生在活動過程中遇到困難或挑戰時,教師都會適時介入,提供適當的幫助,增強學生對活動的信心。同時,在師生互動和學生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式、戰友式的新型師生的關系。這使我不禁想到在做學生日常思想教育工作時，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點，讓學生在具體行為中自覺辨析對與錯，是與非。

四、通過拓展訓練發現自身存在的不足

1、在做好大學生素質拓展訓練工作中,輔導老師應該利用自己的優勢,克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業知識不豐富。在今后的工作中加強自身的學習,不斷提高和豐富心理專業知識,特別是加強與學校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業技能。

2、進一步加強理論知識的學習和提高語言組織能力。在和學生分享時雖然有所準備，但感覺自己的語言不能達到理想效果，要想給學生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平時要注意綜合知識的積累，才能在拓展中應用自如。

是第一次參加素質拓展活動，感覺很有趣、很有意義，我收獲很多。這是外語系團學干部培訓素質拓展訓練。

這次活動給我留下最深的印象是責任感，不論我們是什么身份，都應該要有責任心，對自己、對他人、對團隊負責，就像人們常說的在其位，謀其正，你在什么樣的崗位上，就應該擔起什么樣的責任。這次活動，在我們14人的小團隊中，我擔當的是政委一職，我的職責就是配合隊長，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務共同努力。而在密宗挑戰中，我在40人的大團隊中擔任隊長一職，我們的報數挑戰在開始和結尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時候，我們隊因為一些小原因失敗了，隊員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊長就要擔當起責任，接受60下的俯臥撐。對于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是因為我知道隊長就該承擔隊長的責任，我不愿也不能放棄。

除了責任，我還重新認識了團隊與個人的關系。唯有每個人都抱著對自己、對團隊負責的態度，認真完成每一件任務，那才能構建一個優秀的團隊;而也只有在優秀的團隊中，個人才能得到更好的發展，才能做最好的自己。所以我們應該為了團隊而努力。而在構建團隊中，應該有不拋棄，不放棄的理念和木桶原理，不該放棄團隊中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而應該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質。因為木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板。

關于領導者或者管理者，我學到了應該注意溝通的有效性和學會授權以及不為失敗找借口這幾點。并學到了在做一件事的時候應該有這樣幾個步驟，簡稱為PDCA。即，Plan， Do，Check,Action。而最關鍵的就是檢查這個環節，學會檢查，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高，并且能夠從中學會更多意想不到的東西。

不管是作為普通員工或者管理者或者領導者，我們都應該記得重要的不是我，重要的是我們，秉持著不拋棄不放棄的精神，向明確的目標前進，為自己和團隊的未來而努力。

素質拓展心得體會2000字范文二

這學期終于有機會選上體育課，心里又激動又有些遲疑。激動是因為能有一個在秋冬之際定期鍛煉身體、放松身心的機會，要想研一時選上體育課實在太難;遲疑是覺得不知是否該選素拓，懷疑自己動手能力差、缺乏勇氣，難以完成素質拓展課的任務。轉念一想，這課不正能給自己克服這些心理障礙、個人短板的機會嗎，成績高低、在眾人面前表現又有何妨，男子漢就應該勇于嘗試、敢于挑戰。于是下定決心參與到這門好奇而又充滿期待的體育課中。

一學期下來，上了十幾節課，我感覺當初的選擇無疑是對的。這門課不同于一般的體育課，不只是活動一下筋骨，它還充滿了樂趣，充斥著智慧，蘊含著勇氣與哲理。生活中的真理就隱含在各個活動中，在團隊合作的歡聲笑語中、在個人挑戰的親身體驗中深入淺出地滲透出來。每堂課最后的回顧總結，給自己一個反思表現、領悟精髓的機會，同時也鍛煉了自己快速組織語言、在眾人面前發表意見、敞開胸懷的能力。的確，每一堂課都有不同的內容，特別的活動吸引著你，引發著你對之前活動的思考和對之后的猜想。一堂堂課像一道道關卡，考驗著自己，考驗著整個團隊。無論成功與否，它都讓每一個參與者深刻體會到素質拓展課的更深層次的內涵，它教給我們與人溝通協作的技巧、團隊合作的組織和紀律、自我挑戰的勇氣、細節決定成敗的意義、在困難面前沉著冷靜、果敢與堅毅

第一節課過去三個多月了，至今印象深刻。在短短的時間內大家自我介紹、互相熟悉并迅速形成了隊伍，八仙過海，各展所長，繪制了隊旗，創造了隊歌和隊訓，促使我們自我評價、自我展現并凝聚成了一個集體黃蜂隊。

在信任背摔中，當站在1米多高的臺上時心情多少有些忐忑不安，因為自己要懸空落體了，自然而然地擔心摔倒或有什么意外，而在老師嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，終于微笑著上臺、勇敢地落下來。其中感觸最深的就是要勇于嘗試，其實好奇能給人戰勝未知的困難的勇氣，我們不知道從臺子上跳下來會是怎樣的感覺，正是因為不知道，我們才要去體驗去嘗試。在現實中只安于現狀或只會模仿他人，是不會自己的新發現的，生活的意義便狹隘許多。

在云梯游戲中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，盡管并不是人人都放心其安全系數，但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯。這體現的就是信任二字，信任自己才會勇敢甚至瀟灑走一回，信任他人才不會躡手躡腳、左顧右盼。在團隊的共同努力下，最終每個人都實現了一次空中漫步。

在攀爬天梯的項目中，需要伙伴們互相幫助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟兩位女生分到一組，要依靠自己的力量拉起兩位同伴完成任務，如此重擔在肩在此之前從未有過。面對前所未有的挑戰，最終一馬當先、堅持不懈地完成了，還收獲同伴靠譜的贊譽。這一次我真正體會到了自我的價值和團隊的責任感，團隊合作中始終是你中有我，我中有你的，不可能始終依賴他人，有時必須勇敢站出來，不畏艱險，敢于承擔責任，一往無前，如此才能真正實現個人在集體中的價值。

挑戰150的游戲是給我印象極為深刻的項目。盡管大家沒有完成任務，但總結分享的經驗還是與自己所學的規劃專業頗有關聯。規劃中的一個核心理念就是統籌全局，布局全篇，使總體中的每個單元都在最適合自己的位置，使每個位置上的單元都能根據自身特點發揮最大效益。在這次集體挑戰中，如果第一個選擇做諾亞方舟的項目，可以在團隊站穩后再跟老師說開始，而且同時進行二人扔接球的項目，則可以節約至少10秒的時間;如果跳繩可以依照規則分成兩組而不是三組，則又可以節約十幾秒的時間;如果在項目轉場過渡中合理分配、調度人員位置和任務，則又能省出一些時間這些都需要在開始前對整個游戲規則有整體的把握和熟悉，再用統籌學的基本原理尋找若干突破點，做出細致的規劃方案那么游戲的各項任務可以依照預期順利完成。可惜事先這兩點我們做的都還不夠，但在失敗中我也總結出重要的經驗即現狀調研和分析、規劃同樣重要，這對所學專業也是重要的啟示。

如今想起這些項目依舊歷歷在目，不能忘懷，原因就是它們都給人以深刻的體會和深入的思考，其實這遠非幾句話能說清楚，需要切身感受。這學期的素質拓展課就要結束了，很有些依依不舍的心情，同時也深深喜歡上了素質拓展運動。之前老師說過素質拓展能鍛煉我們的創新與開拓意識、團隊意識、溝通協調能力、判斷力和執行力等等，這些都在每堂課的游戲中潛移默化地影響著我們。在這門課上收獲的不僅是身心的愉悅，還有許多許多。衷心感謝老師對每一個任務悉心的指導，感謝隊友們的鼓勵和幫助。

素質拓展心得體會2000字范文三

歷時近兩個月的xx級畢業生素質拓展訓練已經圓滿結束，回顧拓展訓練的點點滴滴，做為輔導老師我感觸很多，當看到同學們全身心投入拓展的各個環節時我很欣慰，當聽到同學們在分享時，說到對母校的感謝，對團隊精神的深刻領悟，對信任的正確理解等等時，我很感動。現對自己的拓展歷程做如下總結和反思：

一、拓展前要備好學生：

在認真參加多次集體備課的同時，自己在業余時間對所要做拓展的學生有個全面的了解。感覺要想做好畢業生素質拓展工作,要始終堅持以人為本的原則,首先分析畢業生目前的情況，特別是心理狀態。始終堅持尊重學生、理解學生、啟發學生、關心學生、激勵學生的基本原則。現在的學生在意識形態上要求平等、自我意識強、挑戰意識強。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點和見解,不喜歡那種我說你聽的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理，這是當代大學生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會的畢業生來說，他們又具有著對進入社會的恐慌，特別是實習回來后對為人、處事方面的求知欲要更強烈些，這就需要我課前做充分的理論知識準備，把自己工作中積累的一些實戰經驗與他們一起分享，及時對他們的感悟進行總結提升。讓他們對活動的認識自覺內化為自覺意識，從而達到拓展訓練的真正目的。

二、拓展前輔導老師自身要做的準備：

1、輔導老師要有很強烈的方向感和感染力。 一定要擁有著足夠的感染力，因為感染力會比感冒更容易傳染給學生，使學生緊緊跟隨團隊。記得上課前楊老師也一再的和我們強調輔導老師要有勢氣，沒上課前主動聽同事的課，認真觀察學生參與狀態，為自己的課做方方面面的準備。做為輔導老師，用我們的語言感染學生，有時要像帶兵上戰場一樣，讓我的兵們，帶著戰斗的激情去參加各個環節的拓展活動，只有這樣才能把大家團結起來，更重要的是把不積極參與的、性格內向同學帶動起來。只有讓學生全身心投入了，學生才會真正有收獲。

2、 輔導老師要用真誠換取真誠。 素質拓展從傳統的知識灌輸轉變為在做中學。學生能夠完全的理解與接納培訓的內容不是一件容易的事。每個人都守著一扇自內開啟的心門沒有人能隨便地打開。輔導老師要做的事情就是進入學生的心理，改變和優化他們的固有的心理定勢。這需要輔導老師首先亮出真誠，博得學生的信任。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受，和學生產生了共鳴。在大家都發完言后，隊長主動說，老師你多給我們說說吧，其他人連連點頭。當時我看到了大家對我的信任，我毫無保留的述說了自己在工作中的點滴經驗。希望能對他們有一點點的幫助。真誠的、互動的分享讓大家很受益。

3、輔導老師要有堅定的信心。 輔導老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實不是這樣嗎?學生在拓展中給了我們太多的感動和意外。學生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說的更深，想的更遠了。

三、拓展訓練給我的學生工作帶來的啟示：

1、努力讓每位同學都積極參與，獲得真切的體會

寓教于樂一直是我們追求的境界。在活動中,能使學生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰性、趣味性的歷奇活動中體驗、合作、交流、探討和分享,為每一個學生營造最佳的學習和受教育的契機,激發主動的參與意識。輔導老師在傳道中要激發學生興趣,使訓練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導老師通過調動性格外向學生的積極性,帶動整體氛圍,進而使不易融入集體的學生積極參與。通過活動營造了團結、支持、合作、鼓勵的氛圍,使同學們在共同的體驗過程中戰勝自我、實現了深切的體驗、共同成長。

2、啟發我在日常學生工作中努力嘗試建立新型師生關系。

俗話說:身教勝于言教。在素質拓展訓練的每一項活動中,教師都會適當做些示范和指導。當學生在活動過程中遇到困難或挑戰時,教師都會適時介入,提供適當的幫助,增強學生對活動的信心。同時,在師生互動和學生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式、戰友式的新型師生的關系。這使我不禁想到在做學生日常思想教育工作時，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點，讓學生在具體行為中自覺辨析對與錯，是與非。

四、通過拓展訓練發現自身存在的不足

1、在做好大學生素質拓展訓練工作中,輔導老師應該利用自己的優勢,克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業知識不豐富。在今后的工作中加強自身的學習,不斷提高和豐富心理專業知識,特別是加強與學校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業技能。

2、進一步加強理論知識的學習和提高語言組織能力。在和學生分享時雖然有所準備，但感覺自己的語言不能達到理想效果，要想給學生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平時要注意綜合知識的積累，才能在拓展中應用自如。

這是第一次參加素質拓展活動，感覺很有趣、很有意義，我收獲很多。這是外語系團學干部培訓素質拓展訓練。

這次活動給我留下最深的印象是責任感，不論我們是什么身份，都應該要有責任心，對自己、對他人、對團隊負責，就像人們常說的在其位，謀其正，你在什么樣的崗位上，就應該擔起什么樣的責任。這次活動，在我們14人的小團隊中，我擔當的是政委一職，我的職責就是配合隊長，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務共同努力。而在密宗挑戰中，我在40人的大團隊中擔任隊長一職，我們的報數挑戰在開始和結尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時候，我們隊因為一些小原因失敗了，隊員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊長就要擔當起責任，接受60下的俯臥撐。對于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是因為我知道隊長就該承擔隊長的責任，我不愿也不能放棄。

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一、樹立生涯教育理念

大學生的生涯教育規劃包括職業規劃和學業規劃，職業規劃是對未來的工作做出全面的計劃，學業規劃是對學習做出的具體安排。前者決定了未來的擇業方向，而后者是實現前者的基礎。系統化的生涯教育理念就是要將職業規劃和學業規劃相結合，將就業教育融合大學教育之中，不僅重視學生學習能力，還要在市場的大背景下，強調學生的持久發展能力。生涯教育理念從學生角度出發，重視學生深層次的勝任特征，引導學生認識自我，學會做人、做事。高等教育應轉變批量培養的模式，樹立生涯教育理念，高校教育工作者應形成個體差異的輔導觀、動態發展的全程觀，以促進大學生全面自由的發展。

二、明確生涯教育課程定位

生涯教育課程的科學定位關系到學生知識、能力的培養效果和素質結構的合理，要實現科學定位，首先保障“雙基”，即基本知識和基本概念。二者是學生今后具備崗位遷移能力的基礎，無論如何改革，基本知識理論都不會變，因此要確保其準確性和完整性。在生涯教育課堂教學中，重視教材的選取，創新授課形式，確保學生掌握基本知識、概念。其次，掌握“雙技”，即專業技能和通用技能。“雙技”的掌握可以通過豐富多彩的校園文化活動實現。參加大學生創新競賽、創建創業基地、舉辦職場模擬大賽、提供就業形象大使崗位等。參與活動的過程中，學生不僅鍛煉了自己，還增加了與企業接觸的機會，真實的感受社會的需求，增強自信心和進取心。再次，堅持實踐第一，掌握了知識和技能之后就要將其融入實踐中去，學校可以利用暑假時間開展“小學期”，為學生提供具有專業背景的實習崗位。同時，鼓勵學生參與生涯人物訪談等教育實訓活動，真正將生涯教育融入職業環境中。最后，實現“柔性”教育，學校就業中心應下設咨詢中心，為學生個體、團體提供咨詢服務。同時支持微信、QQ、郵件等現代化咨詢方式，為學生提供差異化的教育引導。

三、確定生涯教育課程體系內容

根據上述課程設計理念和課程定位，結合高校發展實際，探索性地構建生涯教育課程體系的基本內容。

（一）大學一年級階段――自我評定：轉變角色、了解專業、激發動力

1.理論課程設置。入學教育：介紹專業和社會需求情況，了解高等教育的培養目標和教學方式。生涯教育的通識理論：大學生角色轉換、應具備的能力素質、成長成才等。引導學生形成職業生涯規劃觀念和職業理想。就業、創業教育：就業指導包括勞動力需求分析、職業禮儀、招聘實習信息搜尋等內容;創業指導側重于觀念的引導、挫折意識培養。性向測試：根據霍蘭德職業類型測試和卡特爾人格特征測試等成熟量表測試學生的興趣愛好、能力、性格等，并通過軟件分析將結果反饋給學生，使學生對自己的個性特征有所了解，益于后期“樂業”而不僅是為謀生而“從業”。

2.實踐課程設置。實踐課程主要鼓勵學生參加學生會、社團舉辦的各項活動，鍛煉其綜合能力，活動結束后要求學生寫出心得體會，總結自己的優劣勢;定期舉辦優秀畢業生座談會、優秀創業者的專題報告等活動，通過榜樣的力量引導學生形成就業和創業意識，擬定生涯計劃。

（二）大學二年級階段――職業探索：職業定位、術業專攻、參與實踐

1.理論課程設置。專業知識：確定專業興趣、專業課程學習、職業道德培養、職業資格認證考試培訓等。心理教育課：就業認知、情緒調節、職業適應性、壓力調適、職業價值觀等內容，引導學生形成良好的心理素質。就業、創業核心課程：溝通能力、創新能力、人際交往能力、團隊管理能力，以及相關創業所需專業知識的講授。綜合素養培養課程：通過學習文學、哲學、法學、禮儀、藝術等塑造學生人格、氣質、修養;拓展專業類課程教學，實現從注重知識傳授向更加重視職業能力和素質培養的轉變，尤其重視外語和計算機等方面的培訓。

2.實踐課程設置。德育實踐：通過素質拓展、義工活動、參加運動項目及其他各類文娛活動等，培養學生社會責任意識和意志品質。專業實踐：幫助學生開展職業調研，幫助學生找到適宜其發展的職業定位。明確目標行業、目標崗位，組織學生對其選定行業的三十個樣本進行工作拜訪，增加對目標行業、崗位的了解，明確職業目標。每人完成一次生涯人物訪談，寫出訪談心得。社會實踐：修訂生涯計劃。教師帶領學生參加各類國家、省級大賽，以比賽提高理論應用能力;學生還可以通過勤工儉學等實踐適應社會。學校主動加強與社會的深度合作，校企聯合產學一體，鼓勵大學生積極參與。

（三）大學三年級階段――職業嘗試：鍛煉能力、夯實基礎、優勢發展

1.理論課程設置。專業知識課程：專業知識高級進階、科研能力、文書寫作、人力資源管理、財務管理、營銷管理、法律知識等。“軟”技能培訓課程：溝通設計、問題解決、信息綜合、任務決策、團隊合作、組織與領導、研究與創新等[3]。

2.實踐課程設置。德育實踐：同第二期德育實踐。專業實踐：完善大學生校外專業實習培訓基地，按照專業大類對實踐內容進行優化設計，致力于訓練學生的思維能力和實踐素質;開展第二課堂活動，通過職業規劃大賽、職場模擬大賽、創業大賽等讓學生了解生涯教育的意義。鼓勵學生與校友和優秀畢業生交流，學習其成功經驗;建立新型的就業基地，根據用人單位的需求及對員工的能力要求，對有意向到本單位就業的學生進行有目的的專項培養，提前發展職業生涯;開展職業實習、實習心得分享活動等。社會實踐：有步驟地完成生涯計劃。開展團隊訓練和社會調查實踐活動;加強與培訓機構的合作，鼓勵其在本校內開展就業考試、研究生考試、出國考試的考前輔導班，為學生提供良好的發展平臺。

（四）大學四年級階段――職前培訓：解讀政策、開展創業、實戰訓練

1.理論課程設置。通過“就業講座”和網絡服務平臺，讓學生了解最新的就業政策與形勢。求職技能：包括如何尋找符合個人職業選擇的就業機會;怎樣準備自薦信和求職簡歷;如何應對各種招聘面試;怎樣準備求職材料;怎樣與職場人士建立聯系和進行交流;如何進行求職過程的經費開支預算。創業指導：專家教師指導，優惠政策解讀，幫助有創業意愿的學生開始創業項目，從工作室開始培育創業苗圃。

2.實踐課程設置。德育實踐：職業道德案例分析、社會問題辯論、基于“零號病人”的同理心培養。

以上課程安排建議將實踐課程全部納入選修課程體系，共48課時，平均分配到前六學期，合計12學分;課程規模限定為四十人左右的小班授課。

四、構建生涯教育課程培訓系統

生涯教育課程培訓系統中，教師的師資水平和授課方式是決定課程培訓效果的關鍵。教師是課程的講授者，是學生成長的協助者，是構建基于提升大學生就業能力的生涯教育課程體系的建設者。那么，如何強化教師隊伍建設，增強課程培訓效果呢？可以從以下三個方面分析：一是重視教師隊伍多樣化建設，根據教學內容的不同，選擇經驗不同的授課教師。二是嚴格進行教師選拔。儲備教師在真正走上講臺之前，必須經歷系統培訓，需要有一定的業界背景。三是重視教師培訓。選送工作經驗豐富的教師和主管學生工作的輔導員參加生涯規劃課程師資專題培訓，校內也可自主開展此類專題培訓，或在“中國職業指導教師網”購買教師學習端口供教師學習。

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(一)加強社會實踐是進行素質教育的時代要求我國《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020年）》指出：“堅持以人為本，全面實施素質教育是教育改革發展的主題”，而加強社會實踐對于提升大學生綜合素質有重要作用。社會實踐是指高等學校根據其培養目標的要求，組織和引導學生參與各種實踐環節并使大學生能從中接受教育、培養綜合素質的一類教學活動，對于提高大學生思想道德素質、科學文化素質、創新創業能力以及促進其個性化發展和社會化進程具有重要的作用。大學生社會實踐是促進大學生提高綜合素質、全面成才的有效途徑，也是大學生接觸社會、參加社會活動、參與實際工作，進行素質教育，培養創新能力、實踐能力和創業精神，認識社會、服務社會、認識自我的一個重要教學活動。

（二）加強實踐教學是民辦高等教育改革的必然趨勢2005年、中央文明辦、教育部、共青團聯合下發《中央關于進一步加強和改進大學生社會實踐的意見》，并明確對高等學校開展大學生社會實踐活動提出20條意見要求，主要包括提高認識、明確工作原則，要求把大學生社會實踐納入教學計劃，不斷豐富社會實踐內容，探索建立大學生社會實踐的長效機制。大多高校都能認識到實踐教學對大學生綜合素質培養重要性，在制定教學計劃時，也增加實踐課程，但是較多實踐課程是虛設的，這在民辦院校表現更為突出。民辦高校實踐教學實施更加困難。民辦高校教師自身缺乏實踐教學的經歷。許多教師都是從大學校門到大學校門，自身所受到的教育都是理論教育，也就很難對學生實施實踐性教育。

二、社會實踐教學目前存在的問題

（一）社會實踐教學定義狹義《中央關于進一步加強和改進大學生社會實踐的意見》中明確指出大學生社會實踐的內容包括教學實踐、專業實習、軍政訓練、社會調查、生產勞動、支援服務、公益活動、科技發明和勤工助學等，進一步明確思想，那就是社會實踐應不只限于三下鄉等傳統活動內容，應該覆蓋學生在校期間所有實踐活動，是一個系統的概念和體系。圍繞此思想，應動員利用學校各方力量，在改革教學方式方法，突出實踐要求，加強實踐考核，多種形式并舉的方法進行實踐教學內容設計。

（二）全面開展，難度頗大對于在校生兩萬余人的大學，要全面開展研究是不現實的；加之，各二級院對于實踐教學的做法也是參差不齊，統一要求是非常困難的。在設計出實踐環節及內容構成后，可先期采用試點方式開展，通過試點取得經驗再逐步推開。

（三）社會實踐活動相對分散社會實踐活動內容設計不系統、明確，臨時拼湊的現象比較嚴重，往往會出現有要求、無落實，或者落實不夠到位。如果每開展一項實踐活動都賦予一個明確的主題，并以項目的形式進行管理、實施。要對活動進行實施方案的制定、研究及過程監控，就能保證實踐活動內容嚴謹而非隨機，過程扎實而非形式，從而切實保證實踐效果。

三、社會實踐教學的有效開展途徑

首先從認識上將社會實踐教學進行了廣義的內容設計，從傳統的三下鄉活動，進行全面拓展與系統設計。本文進行了以下方面的探索與實踐：

（一）創新課堂教學實踐，提升學生認知能力改變傳統課堂只講理論不進行實踐的做法，把實踐融入課堂教學全過程。在課堂教學中打破以往以教師為主體的教學模式，凸顯學生學習主體地位，提倡師生互講互評。有些難度較大的內容，老師講學生評，有些難度不大的內容，學生講老師點評；把課堂搬到現場教學。在講授理論性較強的課程時，就把學生帶到實習基地等地，讓學生現場參觀體驗，然后教師講評，學生寫心得體會；開展探究式、演講式、啟發式、互動式、討論式、案例式等等，注重課堂互動及討論，重點突出學生主體地位。

（二）以賽帶練，培養學生創新能力開展教學競賽活動是培養學生實踐能力、自學能力、創新能力、組織能力和團隊精神的重要途徑，是培養高素質應用型人才的重要舉措。學校通過政策明確參加競賽范圍，為學生參加競賽提供政策支持。由教務處牽頭組織的有關學院參加應用知識技能大賽；主要賽事有應用文寫作競賽、應用英語知識競賽、計算機應用技能競賽、“成長、成才、成功”演講比賽、大學生創新創業設計競賽等校內競賽。組織學生參加校外競賽，包括全國大學生英語競賽，數學建模競賽，全國大學生嵌入式大賽等省部級、國家級以上競賽。為了鼓勵學生參加競賽，獲獎學生進行獎勵。通過組織學生參加校外競賽，增加學生知識應用能力，進一步提高學生實踐能力。

（三）頂崗實習，培養學生的動手能力頂崗實習是學生了解社會、認識自我、鍛煉品質、開拓視野，培養溝通能力、交流能力、團隊精神的有效方式，對于培養應用型人才具有重要意義。學校在頂崗實習環節上分為熟悉業務---跟班實習---參與事務---反饋總結---完成實習。具體內容如下：（1）組織學生實地參觀，教育學生尊重勞動者。組織學生到實踐教學基地參觀，要求學生做好看、聽、議、寫四件事。觀看作業環境、工作流程；聽基地輔導員的介紹；就是引導學生從表到里，議企業精神實質；人人寫參觀感受，個個交流參觀心得。（2）學生基地勞動，幫助學生領會奉獻的價值。看看心動，做做犯難，是高校實踐教育的重要過程。要組織學生定期或不定期地到基地進行勞動服務，使其體會到了勞動的艱辛和社會價值。（3）組織學生職業實踐，引導學生熱愛專業。組織學生進行專業考察、名人專訪、優秀畢業生追蹤調查等，使學生在這些實踐活動中也鍛煉多種能力。（4）組織學生上崗實習，教育學生正確評價自我。要求將所學專業知識和技能應用于實際，在實踐中檢驗、鞏固、補充和提高自身專業素質。通過頂崗實習，學生學會尊重體諒、自信服從、堅持團結，這些都是難以通過課堂體驗和學到，而這些正是社會需要的。學校還建有校、省兩級重點實習基地，借助企業環境，將實踐教學落在實處，提高學生的工作能力和社會認知水平。

（四）專業服務社會，培養學生的適應能力社會實踐強調“團隊精神”，講求團結協作的意識及良好的人際關系，通過實踐活動，使得大學生了解社會、適應社會、增強服務社會的責任感，逐步實現從學習角色到工作角色的轉變，實現大學生由自然人到社會人的轉化。通過社會實踐活動能使他們清醒地看到缺點和不足，從而重新調整、完善自己，實現理想與實際、理論與實踐、自身與社會的統一，盡快成為一個獨立的人。以“做人、做事、做學問”為主題，廣泛開展社會調查、愛國主義教育、支農支教、宣傳培華、勤工助學、志愿服務、“三下鄉”、公益活動、生產勞動、技能競賽等活動，和專業學習緊密結合，注重針對性和相互滲透性，爭取將社會實踐活動與專業認知、創新創業訓練等專業初級訓練項目結合起來，鍛煉學生基本素質，又加強學生對于專業認識與專業知識應用。

（五）活躍校園文化，培養學生綜合素質在推進素質教育的進程中，社團活動是校園文化的重要載體，是育人有利場所。社團活動是以學生為組織、舉辦主體開展的，高校社團組織的活動，一般都是學生自己策劃、組織、開展、總結。在充分自由、民主的前提下，在相關部門的大力支持下，社團成員從思維方式到工作方法都有很大的鍛煉空間。在活動具體組織過程中，通過對整個活動統籌、活動計劃的形成、活動的組織開展、最后的活動總結，都在不知不覺中培養大學生的自立自理能力，大學生們在這樣一個可以充分發展個性和創造力的廣闊舞臺中，思維能力、組織能力、交際能力等都得到了提高。學校豐富社團活動，活動內容主題鮮明，有環保創意、寢室文化、攝影、詩歌朗誦、書畫聯展、學習踐行雷鋒、宣傳傳統文化等等方面，為學生提供交流平臺。

（六）支持創新創業，發現并鼓勵學生個性化發展把學生創新創業教育融入人才培養全過程，著力打造創新創業教育保障體系和活動體系，營造創新創業氛圍，提高學生創新創業意識和能力。學校為大學生創新創業教育活動提供了一定的資金保障，制定了相關激勵政策。如在人才培養方案中設立了“大學生綜合素質學分”，激發學生鍛煉培養創造力與實踐能力的積極性，對于取得顯著創新創業成果的師生則給予一定物質和精神獎勵，以調動師生參與此項活動的積極性。組織學生走進企業和社會，學習調研，積累經驗，進一步提高社會實踐能力和創新創業能力；組織學生參加創業報告會并參觀大學生創業孵化基地，讓學生對創業了解不僅僅停留在課堂上，通過多看、多聽、多學習、多參觀，達到更好創業指導效果；承辦大學生創業基金貸款發放儀式報告會，讓他們切實感受到政府對大學生創業的支持不光是口號，而是能夠實實在在給學生創業帶來政策和硬件設施扶持，以提高學生自主創業信心；鼓勵和引導學生開展自主創業，開設《大學生職業生涯規劃與就業指導》課程基礎，又聘請校內外專家對在校學生進行創新創業指導講座，規范創新創業管理工作，引導學生積極參加科研活動、豐富科研活動內容、提高科研水平，提升學生創造力，全面提高學生素質。

（七）強化過程性考核，確保實踐效果過程性考核主要側重于課堂互動及表現、實際分析和操作能力、團隊合作精神、作業完成情況等等。通過實施過程性考核，一方面調動學生學習主動性、積極性、參與性，同時也讓學生感受到學習的緊迫感。過程性考核的主要形式：課堂表現、課堂互動（課堂發言、演講、模擬授課等）、階段性學習測驗（包括團隊作業、學術小論文、調研報告、案例分析、學結等）、教學實踐活動（口試、上機操作、實驗報告、設計、校外教學實踐和調研等）、專題討論（學生在指定時間，圍繞一定主題，對課程重點、難點或拓展性內容集中進行的課堂討論、小組討論），理論課程的教學實踐活動在過程性考核中不小于10%，不大于50%，過程性考核成績不及格不予補考，過程性考核納入教學督導考核范疇。期末、年末院（部）教學管理評估，教師教學質量考核都將把課程過程性考核納入考核范疇，全面考核。

四、努力的方向

（一）需要進一步提高認識，把實踐教學做為培養應用型人才的戰略任務大學生社會實踐的內容包括教學實踐、專業實習、軍政訓練、社會調查、生產勞動、志愿服務、公益活動、科技發明和勤工助學等。在實際開展社會實踐時，不論是學校，還是教師，都簡單認為社會實踐就是志愿服務、公益活動等，往往在低年級暑期集中進行，學校根據情況，組織少部分學生參與就算作了社會實踐的開設與完成。再就是學生認識不足，學生把參與活動僅僅視為教學環節一部分，只是簡單地去完成任務，或為綜合測評加分。還有大學生把參加社會實踐活動當作賺錢機會，有的當作旅游觀光。，教師和學生都還需要繼續認識，構建實踐教學意識體系。