抖音培訓總結大全11篇

緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的11篇抖音培訓總結范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。

篇（1）

1、根據臨市委[2019]155號關于印發《臨海市深化鎮(街道)政務服務“就近辦理、集成服務”改革實施方案》的通知精神，按照“放得下、接得住、管得好、有監督”的要求，完成對市級第一批下放省三級民生事項352項之中的253項進行全面核對，并派代表參加相關業務培訓；完成司法、水、燃氣三家單位進駐鎮便民服務中心窗口，交管下延事項“警醫郵”窗口也于7月份進駐正式運行。

2、今年鎮便民服務中心窗口已辦理事項20985件，全部為“最多跑一次”的即辦件，達100%；村級辦件量為153535件，其中“最多跑一次”的即辦件為107665件，占70.12%。

3、全面完成疫情防控期間按照市里要求，組織落實服務窗口分階段做好網上辦、預約辦、全面恢復窗口辦理的各頂工作。

4、完成公布便民服務中心崗位信息公示、“抖音宣傳季”活動的6月份抖音視頻資料上傳。

5、完成對村(社區)便民服務中心“無證明”取消事項公布工作的督查。

6、9-10月份，布置落實完成臺州市行政服務“就近辦理、集成服務”改革工作“推磨式”調研及臨海市委市政府督查室關于2020年度營商環境專項督查工作，并對在調研、督查中存在的問題逐一加以整改落實。

7、抓好隊伍建設，加強培訓。為了提升綜合業務能力和服務水平，對照“最多跑一次”改革受辦分離向基層便民服務中心延伸、綜合窗口推進的要求，完成年度對鎮便民服務中心及村（社區）便民服務中心窗口全體工作人員集中培訓工作。

二、存在問題

1、由于現有辦公場所限制無法實現所有事項進中心，計生、民政、退役、農業等還是各自辦理，離上級“中心以外無事項”的要求存在差距。

2、服務事項網上辦理工作不夠到位，各部門間的基礎數據尚未真正共享共用，絕大部分辦事群眾還寧愿到人工窗口辦理事項。

3、綜合服務窗口的運行還不夠到位，系統不一，發展不平行，部分村級綜合服務窗口的工作人員對承擔的業務數據不夠熟悉全面，業務水平和服務意識能力有待提高。

4、并村后村級便民服務中心辦公室不健全，由于上級便民服務中心資金未及時到位，村級代辦員工作積極性受影響。

三、下半年工作計劃

1、做好市級第二批下放省三級民生事項的銜接與核對工作，并按要求應達到一定的比例，根據市里時間節點，完成階段性工作任務，確保年底考核任務達標。

篇（2）

一、何為空竹

空竹，又被稱為空鐘、空箏、扯鈴、中國搖搖，為一種中國傳統玩具，用一根兩端有把手的繩抖動一個底面圓形、側面雙凹的木質物體轉動或拋起，具有很強的觀賞性，可以強身健體。傳統的中國空竹有挖哨，隨著旋轉速度加快會發出聲音；而歐美所使用的空竹一般以較軟的塑膠材質制成，沒有哨，不會因為發聲而消耗能量。某些歐美制的空竹中心還有軸承系統，能夠讓轉速維持更久。

空竹分為單輪和雙輪。雙輪空竹（扯鈴）比單輪空竹容易操作。圓盤四周以一個大哨口為低音孔，若小哨口為高音孔，以各圓盤哨口的數量而分為雙響、四響、六響，直至三十六響。

空竹的種類有很多，現在人們用來進行鍛煉的空竹，分為單輪空竹和雙輪空竹兩種。圓盤四周都有一個大哨口和許多小哨口，大哨口為低音孔，小哨口為高音孔，以各圓盤哨口的數量而分為雙響、四響、六響，一直到三十六響。如果快速抖動的話，空竹就會發出很有特點的響聲。

二、空竹的影響和作用

十八世紀時，空竹隨著歐洲外交使節流傳到法國，很快地受到廣泛歡迎，如今空竹已經遍及世界各地，同時每年例行舉辦的世界大賽中也有空竹的項目。臺灣曾有選手陳姿吟獲得國際雜耍協會扯鈴組金牌、江淑惠銅牌，林韋良獲得舞臺組金牌。以及臺北體育學院參加職業性中國武漢國際雜技大獎賽以扯鈴節目獲得銀獎，為臺灣參加雜技比賽最佳成績。

而針對空竹可以分為空竹鍛煉、空竹教學和空竹表演。現在，空竹的影響日益壯大，“空竹”碑座為我國的非物質文化遺產保存了下來。而各地也對空竹文化很是重視，每年都會舉辦一些空竹文化交流活動。如保定，平時有些“抖空竹”的愛好者，自己在各處鍛煉交流，每年保定還會舉辦空竹文化節，對于“空竹文化”的傳承意義重大。

空竹的作用是多方面的，總結主要如下：

1.全身運動，促進協調能力。提高身體的協調性，鍛煉腦、手、腳、腰、腿的配合。抖空竹的動作，看上去似乎是很簡單的上肢運動，其實不然，它是全身的運動，靠四肢的巧妙配合完成的。當雙手握桿抖動空竹做各種花樣技巧時，上肢的肩關節、肘關節、腕關節，下肢的胯關節、膝關節、踝關節，加之頸椎、腰椎都在同時不同程度地運動著，同時需要腳步跟隨，巧妙配合才能完成既定的花樣動作，經過反復地鍛煉，從而能促進全身的血液循環，提高四肢的協調能力，促進人腦的發育，提高靈敏性，還可以延緩衰老。

2.精神集中，提高視力。可以促使人注意力集中，對注意力難以集中的人大有好處。抖空竹時，精神要高度集中，做各種花樣時，眼睛始終都要注視著空竹在空間旋轉位置的變化，隨時反映給大腦做出正確的判斷，從而準確無誤地完成花樣動作，所以雙眼和腦神經在抖空竹的過程中會不斷受到鍛煉和提高，尤其是在藍天白云下眼球不停地轉動，這能起到提高視力的作用。

3.動作舒展，促進血液循環。抖空竹時的花樣技巧、動作都要舒展到位，人體各部位的骨骼、肌肉的周期性的收縮與舒張可以促進靜脈的血液循環，肌肉的動作保證了靜脈的血液回流，在抖空竹時，呼吸自然就會促進血液循環，從而促進人體各器官的組織供血、供氧充分，物質代謝也得到改善。因而使高血壓、動脈硬化等現象得到緩解。

4.反復刺激，改善消化能力。抖空竹運動對胃腸道消化系統起著反復性的刺激作用，可改善消化道的血液循環，有促進消化能力的作用，預防便秘，這對老年人更為重要。我們可以把抖空竹比做保健體操，使您保持精神愉快，心情好，食欲好。

總之，空竹的作用是全方面的，有益于我們強健身體和陶冶情操。

三、如何推廣“空竹文化”的品牌意識

空竹不但能鍛煉人的身體，而且能陶冶人的情操，適合任何年齡段的人去玩耍鍛煉。所以，作為我國的非物質文化遺產，各地的愛好者積極參加各種空竹文化交流活動并不斷發揚和推廣“空竹文化”。為了能更好的推廣“空竹文化”的品牌效應，針對保定市，筆者提出如下建議：

1.不斷推廣空竹鍛煉。在各鍛煉場所、社區，一些空竹愛好者不斷去表演推廣，培養一些初級愛好者并不斷地培養提高。發揮空竹鍛煉身體、陶冶情操的功能。使越來越多的群眾認識空竹，并傳承空竹文化。

篇（3）

他開始反思，觀察其他人的演講，看相關書籍，但都不解決問題。這時他遇到了李婧，并決定跟李婧學學怎么演講。

荷蘭軟技能及領導力培訓公司思騰在2007年進入中國，并將演講技能作為軟技能培訓中的一部分引入這個國家。李婧是這家公司中國區首席演講教練。當年她在英國讀完計算機碩士學位后，自思IT業并不合適自己，喜歡與人溝通的她，轉型成了職業講師。同國外知名演講教練一樣，她接受過專業的演講培訓，并獲得過不少演講比賽獎項。

思騰中國培訓室采光良好，墻壁被刷成了明快的淺綠色，壁上掛著兩塊移動白板，室內沒有固定的桌椅板凳，浸透著自由、活躍和開放的理念，這讓張居琨感覺很好。

張居琨對培訓效果沒有提具體要求。李婧正對著他坐了下來，看著他，張居琨無意識地歪著頭，也看著李婧，那意思是，看看你到底要講什么。

李婧的第一個問題還是問張：“你希望達到什么效果？”

“希望別人聽完演講能記住我，覺得我是個智慧型的人，親切，讓別人感覺到關注和關心。”張居琨坐直了身子。

明晰目標是每個客戶開始接受輔導的第一步。之后，客戶要做一個事先準備好的三分鐘講話。張把演講環境設定為一次企業家論壇，面對幾十位陌生的企業家，他要介紹自己和公司一這是他經常要面對的狀況。

“我叫……我們公司是……我們做……謝謝大家！”講話結束，沒有大差錯，可李婧連他的名字都沒記清，更別提公司的業務。他把說話僅僅當成任務了，能指望在聽眾這里留下什么深刻的印象呢？

但張居琨在李婧的學員中還算是中等水平。他敢講，不抵觸，但他只是為了講而講，沒有真正的和觀眾建立交互關系，這是很多人在演講時普遍存在的問題，尤其在技術人員中更是如此。張的優點是自己準備好了要提高，所以進步會很快。在對張居琨的表現充分肯定后，李婧請他說出自己的優點和可以改進的地方。如果時間充裕，她還會給他回放上一段演講的錄像，讓他從第三人的角度審視自己。

正式的講解從一組數據開始。研究顯示，在交流中，肢體語言給人留下的印象占55%，聲音占38%，剩下只有7%是演講內容。肢體和聲音這些非語言行為，表現出的更多是人的態度。當非語言和語言信息相匹配的時候，感染力才是最大的。

“你身體表現得不太自然，有點緊張。說‘很高興見到大家’的時候你要把喜悅表現出來。站立時重心要穩穩地放在正中才能給人可靠的印象。”在提出意見并形象地演示之后，李婧讓張再來一遍。

他開始再一次演講。

“太棒了！注意停頓。語速放慢的時候，信息才能更有效地傳遞。”

“調動肢體。”

“再來一遍。”

第三遍了。

“面對大家，不要側身。用提問的方式讓大家感覺到在跟你互動，尤其是在開場的時候使用這種技巧更高效。再來一遍。”

第四遍了。

“提問之后留一點時間給大家思考。告訴別人能從你這里得到什么比說你能提供什么更好。重復的肢體動作會讓人感覺疲勞。再來一遍。”

“很好！你可以在講話結束前來一點小總結。重復最重要的信息。最后一遍。”

連續多次的嘗試，每次嘗試后都由張居琨先評價自己的優點和改進點，李婧補充和總結，再根據這些點進行調整。

李婧說，一個人在演講時，手勢、動作并不是特定的，教練不會說“你的手一定要打開”，“眼睛一定要看著哪里”，而是先讓演講者感覺到自己與自己說的話之間有連接，再把這種感染力傳播出去。作為觀察者，教練會提示學員緊張時搓手、向后移動等演講者自己意識不到的動作存在的問題，也讓學員在錄像中看到。教練的作用主要是引導、提醒，告訴學員一些普適的知識。

兩個小時的輔導結束后，張居琨感受到了明顯的變化。他不僅清楚、有效地傳遞了信息，有了氣場、親和力，有了和聽眾的互動，并形成了一定的演講風格。

“企業家做事最重要的就是與人溝通，現在我能體會到演講給人帶來的快樂。我現在把平時與人聊天都看成是自己的一次小型演講。”張居琨對本刊記者說。

陳暉（化名）與張居琨存在同樣的困擾。她是一家跨國公司的高管，干練、專業、思維清晰。平時看她談笑風生的人，根本無法相信當她在會議上發言時竟然會瑟瑟發抖，語無倫次。這直接影響了她的晉升。上司幾次考慮讓她升職，都因她在公眾場合講話的表現不佳而作罷。陳暉說，她對公眾演講的極度恐懼，來自于小學時她父親對她說的一句話：“人一多你就不會說話。”這句話帶給她的傷害縈繞了她近30年，年齡越大她越覺得自己丟人，恐慌的表現也就越明顯。她講話時，一旦有人提問，她就會覺得自己沒有講好。

陳暉的職位高于一起來受訓的同事，她知道這個問題帶給她的影響她必須盡力消除。李婧帶動整個小組的人幫她建立信心，駁斥演講者對自己的固有觀念。三天培訓結束時，陳暉不再緊張，也不介意聽眾的提問。“沒什么大不了的，只要我死不了，怕什么呀！”陳暉認為自己已經突破了心理障礙。

在全球范圍內，不少人存在演講障礙。阿赫是生長在瑞士的巴基斯坦人，沒有人愿意跟他講話，因為他的吞音非常嚴重，太緊張時還會口吃，聽起來太累人。進入培訓教室時他堅信自己不可能改變。這種負面心理也是在大家的鼓勵中一點點減淡。李婧讓他一點點放慢語速，糾正發音，逐詞朗讀，后來他對自己的表現很滿意。

過于自信有時也是障礙。澳大利亞TED上有一段關于狂犬病的三分鐘視頻，演講者是澳大利亞輝瑞動物用品事業部經理Charmine。在輝瑞泰國公司任職時，她曾與同事們一起接受過李婧的培訓。作為科學家，她自信、邏輯性強、理性、大腦運轉迅速，這也使她沉浸于自己的講話內容里，高語速不停頓地說話，讓聽眾不知所云。三天的培訓結束后，她的語速降到了讓人可以接受的程度，有語氣和停頓，并學會少講道理，多講故事的演講技巧。

篇（4）

一、多閱讀豐富理論提升認知

在這些天的培訓中，很多的培訓內容都是理論知識，但專家教授們卻用他們特有的方式讓原本無趣的理論變得生動易懂，吸引得我們全程全神貫注地聆聽。專家、教授們在講座中旁征博引，引用了大量國內外各大家的理論且金句不斷。尤其是湖北文理學院王正福教授，在他講授《新課標下中小學課程的實施策略》的內容時，只有一支粉筆和寥寥無幾的幻燈片，可我們學到的教育教學理論卻是最多的。那些理論在我看來他都是信手拈來并且妙語連珠。反思我自己，平時動手寫一兩篇反思，內容更多的都是具體的實例，文中缺乏有效的理論支撐，顯得沒有深度。看教學中的問題時也只能停留在行而下的現象上，不能形成行而上的理論。其實歸根到底還是自己的閱讀量太少，這是阻礙我成長的最關鍵因素。我想在以后的教學中，只有以書為友才能有更多的機會與名師對話。

二、多思考解決問題改進行為

沒有足夠的反思和總結，那么再多的實踐最終跟沒做一樣。在這么多天的講座學習中，專家、教授們還有一個共性讓我深深折服，那就是遇事多思考的精神。通過自己的經歷反思了想要優秀的條件一一強迫自己。在講座中，教授們講的實例很多都是他們親身經歷的情境或是我們生活中常見的情形，但在他們眼中，經過他們一番思考卻都不平凡。反思我自己，在生活中和教學中也遇到過很多問題，也有過恰當的處理。但平時懶于反思，也沒有積極的行動跟進，如郭所長而言，我們要做教學的有心人，教科研的研究對象就是教學行為中的每一個問題。如果我們教而不思、不研，只能像一只驢拉磨樣原地打轉，難以提升自己的專業素養。有了教研得來的方法，如若我們在行為上跟進，那就從優秀走向了卓越。

篇（5）

幫助相關企業（業戶）健全完善對網絡交易及信息內容的自我審查機制，引導相關市場主體加強自律，自覺履行社會責任，達到無傳銷網絡平臺標準，實現以網管網，最大限度壓縮網絡傳銷發展蔓延的空間，同時逐步完善打擊傳銷工作長效機制，進一步增強人民群眾識別、防范傳銷的能力，共同凈化網絡。

二、組織領導

（一）機構設置

成立縣市場監督管理局創建無傳銷網絡平臺工作領導小組：

組長：

副組長：

成員：

下設辦公室在縣局反不正當競爭監管科。

辦公室主任：

辦公室成員：

工作職責

1.落實部署。傳達落實省、市、縣工作要求，部署全縣無傳銷網絡平臺創建工作，制定本轄區工作方案。

2.調研指導。對全縣無傳銷網絡平臺創建工作進行調研指導，推進工作進程。

3.宣傳調度。積極宣傳創建無傳銷網絡平臺工作，對轄區工作進展情況和取得的成果進行調度，及時總結上報工作開展情況。

三、工作步驟

根據上級相關創建無傳銷網絡平臺工作的安排部署，積極開展我縣無傳銷網絡平臺創建工作。從即日起至2022年6月30日結束，分三個階段進行。

（一）摸底調查階段（即日起至2021年2月28日）。

各基層監管所要對轄區內登記注冊的網絡平臺企業（包含：基于互聯網提供社交、電商、搜索、媒體、招聘等服務和內容的市場主體。）、賬號主體單位(是指通過微信公眾號、微博、抖音等社交平臺建立賬號開展市場推廣營銷等業務的市場主體。)，包括企業、個體工商戶、實行企業化經營管理的事業單位及其他有關經濟組織，進行調查摸底，確定參創主體數量。請于2021年2月25日前將本轄區調查摸底情況工作小結和參創主體名單報縣局反不正當競爭科。

（二）部署落實階段（2021年3月1日至2021年6月30日）。

縣局將適時召開創建工作推進會，對相關工作進行詳細部署和調研，并通過組織相關市場主體進行培訓、簽訂創建承諾書等方式，調動各平臺或賬號主體單位積極性，鼓勵相關市場主體廣泛參與。培訓重點是解讀《禁止傳銷條例》《互聯網信息服務管理辦法》《電子商務法》等法律法規。請各基層監管所于2021年6月20日前將工作具體開展情況以書面形式報縣局反不正當競爭科。

（三）創建階段（2021年7月1日至2021年12月31日）。

由相關企業開展無傳銷網絡平臺各項創建工作（創建標準見附件）。各基層監管分局要按照《省無傳銷網絡平臺建設標準》的有關規定，逐項對企業進行指導，幫助企業解決遇到的困難，確保創建工作取得實效。請各基層監管所于2021年12月20日前將轄區內創建工作整體情況及開展指導工作情況以書面形式報縣局反不正當競爭科。

（四）總結階段（2022年1月1日至2022年3月31日）。

篇（6）

9號10號兩天，我們所有新進人員來到西岳素質拓展中心。這里芳草萋萋，這里綠樹成蔭，優美靜雅的環境，讓初到那里的我們都欣喜不已。也就是從踏進素質拓展訓練大營的那一刻，“團隊”二字便深深地烙進了我們的精髓里。起隊名、設計隊徽、想隊呼，隊長、副隊長、安全總監、宣傳總監等人員逐一確定，一個嶄新的團體就這么誕生了。陽光打在16張青春洋溢的臉上，一切都顯得熱情而美好。

在我們還沒有感受完新環境帶來的欣喜時，殘酷的訓練也展開了。第一項高空項目“斷橋”，幾乎每個人剛走上去心理都沒有底。9米的高臺，似乎有著萬丈深淵的距離。隊長組織人員，安保、維持秩序，每一個人都小心翼翼，3分33秒、2分53秒，我和同伴認真地記錄著每個人的成績。成績在逐漸刷新，后面的同志慢慢有了自信，我們漸漸松了一口氣。輪到鞠興華老師，她似乎有些緊張，“腳抖得太厲害了，幫我拉下繩子。”鞠興華在斷橋上停留的時間越來越久，我們下面的每一個人都替她捏了把汗，她能否挺過這一關呢？加油的聲音越來越大，她最后鼓起勇氣，以12分04秒的成績完成了這項任務。任務完成后，大家坐在一起討論，“先完成挑戰者的經驗分享，正面積極的鼓勵”是大家總結出的最終戰勝困難、完成挑戰的法寶。有了這次挑戰項目成功的寶貴經驗，大家也都底氣十足。

篇（7）

美國國家運輸安全委員會（NTSB）主席赫斯曼說，根據“黑匣子”的數據記錄，失事前7秒，有1名飛行員要求“提升速度”。失事前4秒，聽到了失速預警器的聲音，失事前1.5秒，飛行員提出“復飛”。她還說，初步數據記錄顯示，客機準備降落時的速度遠遠低于“目標速度”。另外，飛行數據記錄沒有顯示客機本身發生異常，發動機也沒發現任何問題。

美國當地時間9日下午， NTSB了一些基于對機組訪談的資料。當飛機下降到距地面500英尺（152米）時，PAPI（Precision Approach Path Indicator精密進近下滑道指示器）顯示出“三紅一白”，說明飛機已經低于規定的下滑道。機組向后拉駕駛桿減緩下降率，以為自動油門會將速度保持在設定的137節（254千米/小時）上。當飛機繼續下降到200英尺（61米）時，PAPI顯示出“四紅”（說明飛機遠遠低于規定的下滑道），此時機組才發現速度指示掉到了“紅區”，意識到自動油門并沒有保持在目標速度……

事故推演

分析事故，就是為了減少和避免事故。筆者和幾位波音777飛行員進行了討論，對該事故過程進行初步推演，或許會與最終事故調查報告有出入，但吸取教訓宜早不宜晚。以下僅是筆者的個人觀點，權當拋磚引玉。

1、運行環境：連續飛了近11個小時（對韓國機組來說，正好是最困乏的凌晨3點多鐘），韓亞航空214航班飛臨舊金山機場，此時天氣晴好，微風；28L跑道的下滑臺不工作；PAPI燈來控制飛機是否在正常的“下滑道”上。

2、進近著陸過程：目前尚不清楚自動油門為什么始終在“慢車”位，是因為機組沒有飛好舊金山機場RNAV飛行程序、導致上段“下滑線”高，機組收油門到最后（“慢車”位）并人工切斷了自動油門？還是因為自動油門故障在“慢車”位？反正，在后段目視飛行過程中，或許受晴朗海面和“跑道入口內移”的影響，“誤低為高”，同時忽視了對“飛行方式”的監控，由于油門一直在“慢車”，推力小，導致速度偷偷減小，使飛機下降后段逐漸低于“下滑道”。主操縱李康國（音）帶桿修正，但油門并沒有自動加上去，導致速度進一步減小。當時，飛行使用的是“襟翼30”、“進近速度”應飛137節（254千米/小時）。譯碼記錄器顯示油門一直在“慢車”，速度很明顯的小到了110節（204千米/小時），撞堤前4秒出現了“失速抖桿”警告，撞地前1.5秒，油門才開始加大。我們知道，波音777飛機上的油門喚醒功能，當自動油門斷開時，要到飛機真的失速時才可實現，并且在無線電高度100英尺（30米）以下不起作用，即使加油門也須大約5秒之后，才會達到復飛推力！但此時飛機高度很低并已“臨近失速”狀態，即使將駕駛桿拉到最后，也不可能爬升起來。于是，飛機快速下墜，尾部直接撞在防波堤上。

3、飛機接地后：整個機尾被撞掉，飛機方向無法憑借方向舵來控制，飛機直接偏出了跑道。

事故啟示錄

這是一起典型的“可控飛行撞地”（CFIT）。這種事故是指飛行機組在毫無察覺危險的情況下，操縱飛機撞山、撞地或飛入水中，從而造成飛機墜毀或嚴重損壞和人員傷亡。2011年的IATA安全年報指出，可控飛行撞地事故占全部發生事故的11%，但旅客死亡率達到了90%。

不能視而不管。根據ICAO附件的要求，各成員國針對“新機型和新職位上的運行經歷要求”都有明確的規定。比如我國民航在規章“121部”第121.457條中就規定：“待取得機長運行經歷的駕駛員，應當在飛行檢查員或者飛行教員的監視下履行機長職責。”

從韓亞航空214航班的情況來看，坐在左座（通常是傳統意義上的機長座位）的是副駕駛李康國，他先前已經在空客320等機型上飛行了9 793小時，改裝波音777-200ER、取得機型執照后，在新機型上才飛了43小時。應該說，李康國總計已飛了近萬小時，應該是個非常成熟的機長。他以“機長改裝機長”的模式，應該在右座機長教員或飛行檢查員李真珉（音）（總飛行時間12 387小時、777機型飛行時間為3 220小時）的監視下，建立“運行經歷”，是中規中矩的。但此次事故，顯然李真珉機長高估了副駕駛李康國駕馭波音777-200ER的能力，進近著陸期間“放手量過大”，接管操縱“上手過晚”，導致飛機進入“失速抖桿”的危險狀態。因此，對于此次事故，機長李真珉也要承擔絕大部分責任。

按照規章要求，副駕駛李康國必須在機長李真珉的監視下履行機長職責，累計當機長前所必須擁有的“運行經歷”。在這里，“監視”的含義至少應該包括兩層意思：首先，當運行正常時，機長只需要監視著，不必主導和干擾副駕駛的有效操作；其次，當運行出現較大偏差，有可能危及飛行安全時，機長必須立即“上手”糾正（語言提醒、接管操作）。從飛行結果來看，如果當班機長李真珉沒有遭遇“飛行失能”，其表現不能用簡單的“不作為”三個字就能打發得了的。作為飛行教員、飛行檢查員，為什么必須從飛行機長中的佼佼者產生，其一是要保證航班飛行安全，其二是要“監視”副駕駛的運行，其三是要隨時隨地收拾副駕駛飛出來的“爛攤子”！

要以“人”為中心。在飛行條件非常良好的情況下，將飛機飛得近乎“失速”（速度小了近27節），我們不禁要問：進近過程中，機組難道不檢查飛機的能量大小（油門位置、推力大小和速度多少）？某著名航空公司的波音777資深機長對筆者說，波音777這種飛機的自動化水平相當高，飛行中，自動油門可以全程自動，正常情況下不必去干預它，它的油門手柄是隨動的，自動收、加油門時，飛行員能夠直觀地看到油門手柄在動。韓亞214航班的機組或許有點依賴自動油門的工作了，在自動油門可能已經斷開、速度一點點減小的情況下（一直在“慢車”位），機組可能長時間只“盯著跑道看”，沒有兼顧“艙內”、“艙外”的情況變化，沒有掃視飛機的“飛行方式”顯示，沒有巡查飛機的推力和速度的大小，使飛機近地面進入非常危險的“失速抖桿”狀態。所以，不論現在還是將來，自動飛行，仍然要以“人”為中心。既要充分運用自動飛行功能，同時，還要利用原始數據或者其他等效數據來驗證核實飛機的期望飛行。

要有針對性。在預先和直接準備時，飛行員需靜下心進行理性思考和準備。將各種情況都考慮到，理清并熟悉處理程序和方法，進行系統地、全面地準備。而飛行運行中，特別是遇到非常緊急的情況時，飛行員必須全身心投入到保證安全、操控飛機之中，沒有更多的時間和空間進行理性準備，只能進行短期決策。所以，準備的內容、準備的效能，值得研究。

從上述214航班的飛行情況來看，機組特別是副駕駛李康國對舊金山機場的運行特點和飛行方法的準備并不是很到位，所以，才會在五邊出現“進近不穩定”的較大偏差，加上在波音777-200ER上的經歷時間只有43小時，對設備使用并不熟練，才會帶來后續的一系列問題。因此說，飛行預先準備非常重要，在重溫法規標準、常規特殊情況處置方案的基礎上，要針對所飛航線、運行類型、機場環境、天氣狀況和通訊導航等進行詳盡地準備，切不可“以不變應萬變”！

要做到均衡發展。統計發現，每年有55%的致人死亡的事故發生于進近及著陸階段。從外指點標到完成著陸滑跑的飛行階段，只占飛行時間的4%，但卻占機體全損事故的45%。著陸階段發生的飛行事故，許多情況下，都可以看到“進近不穩定”的蹤跡。要想有一個好的穩定進近，就必須樹立牢固的穩定進近意識，也就是飛行員在進近過程中，對各種各樣可能對進近著陸造成不利影響的外在環境條件的一種戒備和警覺的心理狀態。筆者認為，除了“穩定進近”之外，還要抓好“標準程序”、“決斷”和“復飛”意識。“四種”意識合力保證著陸安全。這是因為：

“標準程序”+“穩定進近”，能夠為著陸創造合適的條件。

“穩定進近”+“決斷”：對著陸進行安全評估。不能僅僅理解為在決斷高度/決斷高（精密進近）或在最低下降高度/最低下降高飛到復飛點（非精密進近）進行是否著陸的決斷。在隨后的著陸過程中，隨時決斷是否繼續著陸？現代客機具備任何高度復飛的性能（即零高度復飛）。

“決斷”+“復飛”：當決斷當前的飛行（高度、速度、方向/位置、外界氣象條件）出現不符合繼續著陸的情況，果斷實施復飛，可以避免絕大部分著陸不安全事件。

國際上比較通行的做法是：儀表進近、場高1 000英尺（305米），目視進近、場高500英尺（152米），飛機下到了這個高度，如果進近不穩定，必須立即復飛。這是保證飛行安全的重要措施。但韓亞214航班機組，面對進近不穩定，并沒有果斷復飛，以至快撞地了，才決定復飛，撞地前1.5秒才加油門。

要設身處地去剖析和吸取。韓亞航空214航班飛行事故，從情感、從道義、從職業上說，肯定是不可接受也是不可饒恕的。面對事故，理性的做法應該是還原當時的運行環境、心理狀態、技術狀況，設身處地進行客觀剖析，弄清事故發生的誘導因素、機理原因，切實采取措施，以免類似事故再次發生。

對于韓亞航空214航班事故，雖然事故結論尚未公布，但從陸續披露的信息來看，有六點確實需要我們深思。

1、對于“機長改機長”，如何實施“監視下的飛行”？他們是新機型上的“副駕駛”，但又是曾經機型上的老機長，對他們往往會“放任”多于“監管”，“放心”多于“謹慎”，“放手”多于“上手”。實際上，改裝者雖然在原機型上是技術權威，但到了新機型，必須要有“歸零”意識，從零開始學起，千萬別提“當年勇”。對行教員，不論改裝者資歷有多老、職級有多高，到了飛機上，他都是你的“監視飛行對象”，絕不可當甩手掌柜。

2、長航線飛行的機組疲勞問題，如何檢測？如何減緩？疲勞條件下的機組資源管理問題，人的因素問題如何深入研究和推廣運用？

3、國際運行的培訓和準備問題？

篇（8）

尊敬的各位領導、親愛的同學們：

大家上午好！

今天，很榮幸能有機會分享我個人參加省技能大賽電子商務賽項的一些體會。

當今社會是科技大爆發的時代，5G、直播、抖音、快手、阿里、華為等等正在不斷改變著我們的生活，改變著這個世界。所以我們必須把目光放長遠。而技能大賽就是參與社會發展的一次機會，在這次大賽中，既鍛煉了自己，提升了業務水平，更開闊了視野，明白了自己的差距。下面我將從四個方面進行總結：

第一、源頭

首先，我想感謝職教中心，職教中心給了我職業的歸屬感，給了我們一個家。每次走出校門，走出萬榮，這種感覺就無比強烈，我不再單純的是自己，而是一名光榮的萬榮職教人；其次，感謝各位領導的信任與支持，感謝同事的鼓勵與幫助，感謝在一個戰壕共同奮戰的同學們。

第二、時間

有一句很直白的話，你的時間用在哪，成績就在哪里。

我暑假利用假期參加了鴻科經緯公司舉辦的1+x網店運營推廣職業技能等級線上師資培訓，從8月17號到9月4號為期17天，包含理論學習和技能實訓。

因為平臺限制，我們最多只有不到一個月的練習時間，我們利用了課余、周末、晚上等可以利用的所有時間全身心投入訓練。因平臺試用賬號和局域網的限制，周末我們只能分時段練習，經常是半夜進行練習。

第三、積累

2019年，第一次使用中教暢享的網店運營推廣平臺，我們對直通車、鉆展和標題優化，理論知識知之甚少，對實訓平臺更是第一次接觸，無從下手。我和王軼斐老師只能從網上查資料、一步步摸索平臺，如在黑暗中前行，急切的想找一盞明燈的指引，但因為比賽項目是第一次，考試內容在實戰中很花錢，能用得起的商家很少，我們一直沒找到可以指導老師，雖然我們付出了很多，也做了很多努力，但成績并不理想。

今年，在各位領導的鼓勵下，我和王老師報名參賽了。第一時間就和技術方聯系，了解了今年的大賽項目、評分標準等；積極和參加比賽的兄弟院校的老師聯系，交流經驗，取長補短；更為此付出了十二分的努力積極備戰。

大賽中有個評委說過，因為有了參賽經驗的積累，熟悉了平臺、熟悉了技術方、熟悉了對手、甚至熟悉了評委，加上自己的刻苦訓練，成績應該是順其自然的事。

第四、團結

從去年到今年，我校是兩名老師，四名學生參賽。老師長于思路和技巧，學生們反應敏捷，長于速度和執行。我們找到的技巧和想到的思路，同學們積極驗證。在團結協作中，我們取長補短，共同進步；

雖然，我們取得了一點成績，但還是有差距，我個人覺得我們還有3點不足.

1、我們的電子商務理論知識還是欠缺，需要更加系統的學習。理論知識的掌握程度很好的支撐實訓的訓練質量。

2、參賽經驗還是不足。相比于晉中地區的老師，我們參加的比賽太少，訓練的時間也少。這里既有平臺的限制，也有我個人的原因，人到中年，雜事繁多，無法很好的保證訓練時間。

3、操作速度需進一步提高，否則很難在兩個小時的時間里完全全部考題。

篇（9）

【中圖分類號】G420

【文獻標識碼】A

【文章編號】1006－5962(2012)08(a)－0084－01

我通過近幾年來的實踐探索，發現大部分語文老師都在開展的課前說話能訓練學生的聽話能力、口語表達能力、寫作能力以及說話能力，正是實現新課標要求的有效途徑。實踐證明，這也是語文課堂教學中的一個亮點。

我嘗試課前說話到現在已快4年了，通過4年的實踐探索，我總結出了一套有效的課前說話的訓練技巧。

1　提出說話的要求，激發學生的興趣。

把一堂課的前3分鐘安排為課前說話，可老師說話，也可學生說話，以學生為主，每人每期不少于4次，但老師每周必須做1次示范說話。每堂課安排1人登臺說話(按學號輪流進行)，要力爭有余音繞梁的效果，可帶稿，但最好不要看稿說話；然后安排3—4人即席點評(由說話者在班上抽學生點評，也可教師點評)，要獨到，要精要。但每位說話者說話前都必須做好準備：先寫好說話稿，所寫內容還必須與我們所學課文內容有聯系，要情真意切，能給人以感染，發人深思；并交給前一天說話的優勝者查驗并修改，最后給同桌或好朋友說話，熟悉后方可登臺說話。說話后由說話者自己摘錄優秀的點評和進行簡要修改，最后把說話稿交到科代表處保存，收集、整理后，按時間順序裝訂成冊，每月訂成一本供同學傳閱。

也許有人會問，這樣會不會耽誤課堂教學時間?影響教學效果?的確，當初連我自己都有些擔心，怕因說話耽誤了教學時間，影響了教學成績；結果恰恰相反，不但教學成績連年名列前茅，而且學生的寫作水平也大大提高了，口語交際能力也增強了。就連上語文課的興趣都提高了，當初是絕大部分學生怕安排到說話，也怕去點評，但現在幾乎是所有的學生都想爭先恐后地去說話、去點評，害怕沒機會。如果營造出了這樣一種其樂融融的學習氣氛，還怕教不好語文?出不了好成績嗎?

2　鍛煉學生膽量，提高學生的說話技巧

最初，有些學生會出現身體不自然甚至發抖、連聲音顫抖、說話得滿頭大汗、面紅耳赤、說話結結巴等現象，這是很正常的，教師要利用語文課讓學生輪流去作自我介紹，或介紹我家、介紹我班等，進行口語交際的訓練和膽量的鍛煉；開展寫作技巧的培訓舉行說話技巧的培訓，觀看電視上優秀的說話比賽錄像；為了訓練同學們能有獨到、精僻地點評，還可利用“讀報課”給學生讀好文章，然后讓學生說出其中的妙處……總之，要想方設法去激發學生的興趣，努力找尋他們說話中的亮點，去點燃他們說話的欲望。

3　劃分不同的階段，制定不同層次的目標

七年級新生一入校，就明確提出努力方向和長遠目標，進行口頭作文訓練，可分三步走：

第一步：朗讀訓練。

從七年級第一學期開始按學號順序，每節課由二位同學站到講臺上朗讀課文，基本要求：自選內容，時間1分鐘，態度大方、姿勢端正，眼看聽眾(目光注視至例數第二排同學的臉，可使全班同學感受到你的目光)，不能望天望地望窗外，不能抓耳撓腮。聲音宏亮，口齒清楚，語速適中，語調要有起伏頓挫。采取評比打分的辦法，先由教師示范評議一兩次，以后均由學生評議、打分，教師總結后將分數記入平時成績。

第二步：基本要求訓練。從七年級第二學期開始按學號順序由一位同學作口頭作文訓練，基本要求：態度大方、姿勢端正，眼看聽眾(目光注視至倒數第二排同學的臉，可使全班同學感受到你的目光)，不能望天望地望窗外，不能抓耳撓腮。聲音宏亮，口齒清楚，語速適中，語調要有起伏頓挫。在內容要求上相對較松，講清一件事即可。在素質訓練的基礎上，從八年級第一學期開始，從口頭作文的內容、質量方面作重點訓練。具體要求是說身邊人、身邊事、身邊的景和物。

篇（10）

中圖分類號：G643文獻標識碼：A

各地高校紛紛利用網絡信息化手段開展“停課不停學”的線上教學，開啟了一場教學方式的新革命。腫瘤學研究生作為未來腫瘤學發展的主力軍，如何利用網絡信息化手段加強對其創新精神和實踐能力的培養是目前我國高等醫學院校研究生教育亟待解決的難題之一。

1腫瘤學研究生創新精神及實踐能力培養的重要性

目前我國腫瘤學研究生培養主要分為兩種類型：即專業學位型（又稱臨床型）和科學學位型（又稱科研型）。專業學位型是為適應社會和經濟的快速發展而專門設立的一種復合型、高層次腫瘤學人才培養形式，也是目前大多數腫瘤學研究生的培養方向。2014年國家衛生和計劃生育委員會于印發了《關于建立住院醫師規范化培訓制度的指導意見》指出：實行臨床專業學位碩士與住院醫師規范化培訓并軌培養，以完成構建“5+3”臨床醫學應用型人才培養體系的目標。目前我國現有的醫學專業型研究生的培養目標和培養方式均強調專業基礎和專業知識的重要性，忽視了研究生創新精神及實踐能力的培養，研究生缺乏規范化學術訓練，獨立從事科研的能力偏低。創新驅動發展，人才驅動創新。腫瘤學研究生的培養必須牢牢把握新時代對人才培養的新要求，形成完善的高水平的人才培養體系，培養出具有創新精神及實踐能力的專業人才，展現新時代腫瘤學研究生高水平的醫療技術和創新性的醫學研究的新風貌。

2“停課不停學”背景下腫瘤學研究生創新精神及實踐能力培養模式的探索

2.1夯實專業理論知識、洞悉學科新進展

廣博的知識結構是提高研究生創新能力培養的基礎。腫瘤學研究生不僅要有扎實專業知識知識，還要廣泛涉獵相關學科內容。在學科交叉領域更容易找到新的突破點、激發創新思維和靈感。腫瘤學發展日新月異，研究生在這段時間內充分利用互聯網資源，通過知網、萬方網、pubmed等閱覽大量文獻，了解學科發展的最新進展，掌握各類癌種診療指南。這對于促進研究生創新思想的萌發，培養科研創新敏感性，捕獲專業發展方向等大有裨益，以便在日后的在臨床實踐中對一些常見的問題提出新的思考和見解。

2.2營造學術氛圍，激發創新思維

學校教學管理部門在疫情期間可以利用騰訊會議、釘釘、抖音直播、中國大學慕課、學習通等網絡教育平臺以科室或者某個亞專業為單位定期舉行文獻抄讀、科研組會、學術講座、專題報告等豐富多彩的教學活動，同時指導老師根據研究生匯報情況進行評價、提供意見和建議，進而營造濃厚的學術氛圍，激發研究生的創新思維。這不僅提升專業型研究生的科研興趣，同時也培養研究生分析、總結和匯報的科研實踐能力。

2.3暢通師生溝通機制

導師是研究生培養的重要環節。研究生與導師缺乏面對面交流，此時可通過微信，QQ，釘釘、電子郵件等網絡應用軟件實現導師與研究生之間定期、密切且有效、有針對性的交流。實時溝通和積極交流既方便導師及時了解學生近期研究動態，又能夠及時解決研究生在學習過程中遇到的問題。

2.4堅持創新教育理念，充分發揮導師指導作用

篇（11）

堅持新時代中國特色社會主義思想為指導，深入貫徹關于安全生產重要論述，全面落實國家、省、市電力安全生產的部署要求，緊密結合“三零”創建工作，牢固樹立安全發展理念，壓實安全責任，完善電力安全教育體系。加強公益宣傳，普及電力安全知識，培育安全文化，從安全價值、安全倫理，安全認同、安全意愿、安全意識、安全知識與安全技能等方面，扎實推進電力領域安全宣傳“五進”工作，引導電力行業人員強化風險防范，安全應急意識和自救互救能力，實現電力企業安全生產主體責任落實、職工安全技能提升、安全知識提高、安全意識增強，積極營造電力行業人員全關注、全參與的良好氛圍，促進電力安全生產水平提升和安全生產形勢持續穩定好轉。

二、重點內容

（一）電力安全理念的宣傳教育。大力宣傳闌釋關于安全生產、防災減災救災重要論述，大力宣傳市委市政府、縣委縣政府的重大決策部署，進一步牢固樹立電力安全發展理念，弘揚生命至上、安全第一的思想。

（二）電力安全生產的宣傳教育。組織開展電力安全生產主題教育，及時準確安全生產事故信息，引導電力行業人員科學理性認識災害事故，增強憂患意識、風險意識、安全意識和責任意識。

（三）電力安全生產工作舉措的宣傳教育。宣傳電力安全生產工作舉措、工作進展、工作成效，推進工作理念、制度機制、方法手段創新運用，強化電力行業安全自覺，深化全行業共治理念。

（四）電力安全生產法規制度標準的宣傳教育。宣傳電力安全生產法律法規、制度標準，企業和從業人員的安全權利、義務和責任，提高安全法治意識及素養。

（五）公共電力安全知識的宣傳教育。廣泛宣傳、普及與人民群眾生產生活息息相關的電力安全風險辨識防范、隱患排查、自救互救等安全常識，增強全民電力安全意識，提升全民安全素質，營造良好安全輿論氛圍，務實社會電力安全基礎。

（六）事故災難和自然災害的宣傳教育。及時通過電視、廣播、報刊、網絡等傳統媒體和新媒體四季、復工復產、春節，國慶、森林防火期、汛期等重要時段及大風降溫、雨雪冰凍等極端天氣安全提示，提醒電力企業和從業人員做好安全防范工作。及時公開事故災難和自然災害調查評估結果，培植安全理念、落實安全責任、增強安全防范意識。

三、工作措施

（一）安全宣傳進企業：

推動落實電力企業安全生產主體責任，建立健全安全生產風險管控和隱患排查治理體系，增強電力企業防控安全風險和應急處置能力。推動電力企業建立自我約束、持續改進的內生機制，強化電力企業負責人安全責任意識，提升從業人員安全素質，培育企業安全文化，筑牢安全防線，預防和減少各類生產安全事故發生。

制定制度：

將安全宣傳教育納入電力企業日常管理，與安全生產工作同研究、同部署、同落實；將安全生產宣傳教育培訓納入電力企業發展規劃，健全培訓制度，創新培訓形式；將安全生產宣傳教育作為企業班前會、月例會、生產經營會、安全生產工作會議和員工崗前培訓的重要內容；依法建立安全“吹哨人”和內部舉報人制度，廣泛開展“查找身邊的隱患＂活動，及時發現電力行業風險隱患和違法行為。

制定培訓計劃：

定期舉辦“安全大講堂”，電力企業主要負責人每年帶頭講安全課不少于一次；組織電力安全生產法治宣講會，增強職工法律意識；鼓勵支持電力企業建設安全教育體驗場館，滿足企業安全培訓需求；發揮院校職業教育優勢，提高企業自主培訓能力，在電力行業企業實施安全技能提升行動計劃，提升電力企業及從業人員安全技能水平。

制定活動：

電力企業開展“公眾開放日”活動，邀請社會公眾走進企業，為企業安全管理建言獻策；鼓勵電力企業積極利用“安全生產月”“消防宣傳日”等活動，加強從業人員電力安全意識及素質；組織電力企業職工開展安全應急培訓演練每年不少于一次，提高應急處置、自救互救能力；組織專家、學者和專業骨干深入企業宣講，解讀電力安全生產政策法規、傳授安全管理經驗，幫助電力企業做好風險辨識防控、隱患排查治理等工作。

加強文化宣傳：

推動電力企業安全文化創建和安全誠信體系建設；利用好企業內部電視臺、網站、微信、抖音、快手等新媒體平臺開展電力安全宣傳。

加強警示教育：

在醒目位置設置安全生產宣傳專欄和崗位安全標識，懸掛張貼播放安全宣傳提示、風險警示公告、應急處置措施和程序等；電力企業每季度至少組織全體職工觀看一次安全生產警示教育片，定期組織安全反思活動。

四、安全宣傳進家庭：

（一）積極推動家庭電力安全知識宣傳教育，提升以家庭為單元的電力安全能力建設。以生活中用電安全和防災減災知識普及為重點，以點帶面、輻射帶動，發揮電力安全宣傳走進家庭、影響社會的積極作用。結合家庭特點開展個性化、親情式電力安全教育，匯聚關注電力安全的家庭合力。

（二）針對季節特點，結合“119消防宣傳日”等節點，組織開展安全用電，防范電氣火災進家庭活動的宣傳教育，向家庭普及安全用電常識，宣傳文明用電習慣，正確使用各類電氣設備及注意事項，提高用戶安全用電意識，同時組織督促指導家庭用戶做好供用電設施設備的日常運轉維護和電氣火災隱患排查整治。開展安全用電檢查，指導幫助家庭整改存在的安全用電隱患，引導其科學、合理、安全用電。要精準加強家庭用戶對安全使用家用電器的宣傳教育工作，提升家庭對安全使用電器和防范電氣火災的意識和能力。

（三）有條件的單位可以編印發放家庭電力安全應急手冊、安全讀本、安全倡議書、知識卡片等，利用報刊、電祝、廣播、網絡等媒體及百姓宣講、廣場舞、文藝演出、鄰居節等活動，普及家庭安全用電常識。

（四）提倡家庭基本電力安全教育資源投入，推動建立并推廣家庭應急物資儲備清單，引導家庭儲備簡易應急物資，鼓勵有條件的地區面向家庭免費發放應急安全包、滅火器等。