大學生健康教育大全11篇

緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的11篇大學生健康教育范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。

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G807.4

全面建設小康社會，全面提高人民的生活水平和質量。其中很重要的一條就是要“建立適應新形勢要求的衛生服務體系和醫療保健體系”、“提高大學生健康意識水平”、“構建系統高校健康教育體系”。因此，重視大學生健康教育工程，開展積極的健康教育是貫徹十精神的具體體現，是構建和諧社會的必然要求。大學生學習任務比較繁重，面臨著職業壓力、就業壓力等，更應該重視自己的健康問題。現代健康意識是建立在現代生物―心理―社會醫學模式基礎上的，培養健康意識，克服一切不利于健康的因素，就能保護和促進人們的身心健康，提高生活質量。本次研究選擇大一、大二護理專業及老年服務與管理專業學生，通過問卷調查了解其健康意識相關知識?，F將具體情況匯報如下。

一、資料與方法

對我校237名男女大學生（其中醫學類212人，非醫學類25人）進行了生活行為、大學生課余娛樂方式以參加各種社團、健康觀念，調查學生的健康意識狀況、健康知識的來源、接受的健康教育狀況及其希望通過什么樣的途徑或方式來獲取健康知識。

二、結果

1.對健康的關注頻數

醫學類專業學生的健康意識88%明顯高于非醫學類學生的健康76%，差異有統計學意義。

2.大學生接受健康教育途徑統計比較

醫學類專業學生的接受健康教育途徑統79%明顯高于非醫學類學生的接受健康教育途徑統68%，差異有統計學意義。

三、結論

1.大學生健康教育模式的形成

大學生健康教育的核心是教育大學生樹立健康意識，促使他們改變不健康的行為生活方式，養成良好的行為生活方式，降低或消除影響健康的危險因素。通過從衛生知識、良好的衛生習慣、生活方式的形成、體質健康狀況的改善等來檢驗健康教育的效果，如此形成調查―教育―再調查的循環教學，形成有特色的大效果。并尊重大學生的愿望與要求加以正確引導，使他們知道那些行為是影響健康的，樂于接受健康信息，并選擇有益于健康的行為生活方式，這樣教育才會順利進行，事半功倍。

2.形成大學生健康教育環境

大學生大部分時間與同學、任課教師相處，其行為和生活方式大都在自然狀態下形成，完全在不知不覺中受到影響，好的“校風”、“班風”、“室風”、“教風”便是非常重要的因素。學校既是傳授專業知識場所，同時還是塑造學生健全的人格的場所。大學階段是專業學習的最佳時期，更是生理、心理成熟的關鍵時期。在這一時期對他們進行健康教育觀的強化教育，幫助他們樹立健康意識，增加衛生知識，糾正不良的生活方式和不健康的行為。健康教育離不開健康四大基石――平衡飲食、適量運動、戒煙限酒、心理健康，對于醫學院校的課堂教育，所有專業課程均涉及健康知識，因此任課教師及學校應該重視健康教育及心理健康教育，課堂教學中有目的有意識地去教育、引導、幫助、指導大學生們，使他們獲得良好的心理素質、健全的人格和健康的體魄。

總之，高校的健康教育是一項系統工程，是社會教育、家庭教育和學校教育的完美結合。因此，對大學生進行健康教育是學校和有關部門共同的責任，能否充分發揮大學生的主觀能動作用，是決定健康教育成敗的關鍵。

參考文獻：

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1．1研究對象

我校2013級入學大一本科新生4975人，其中男2683人，女2292人，年齡16～27歲，平均19．7歲。

1．2研究方法

1．2．1研究分組采用隨機抽樣的方法，在我校21個專業學院中，隨機抽取2個學院2013級大一新生參與研究，選定機械學院461人作為健康促進組(促進組);經濟管理學院602人作為常規教育組(常規組)，比較分析兩組調查結果。

1．2．2研究方案健康教育活動開始前，先對促進組及常規組同學進行了健康知識技能摸底測試。健康教育活動開始后，常規組僅采取常規課堂授課模式，未施加其他任何健康促進干預。促進組則在常規教學基礎上，采取了如下健康促進干預:①爭取學校領導和有關部門支持，營造良好的校園環境氛圍，改善大學生的飲食起居、運動鍛煉、娛樂學習、醫療保健等方面的環境狀況。②安排校醫院專職醫生定期走訪促進組學生宿舍，開展健康咨詢及心理咨詢服務，關注學生的身心健康發展。③促進組各班選取學生代表利用課余時間來校醫院觀摩學習，以便充分發揮同伴教育效果。④利用校園廣播、板報宣傳欄、校園網絡、報刊雜志及宣傳資料等媒介，開展多元化的健康教育促進活動。⑤加大促進組學生主要學習生活環境區域及周圍社區的餐飲服務行業衛生監管力度，以加強社區支持。健康教育活動結束后，再一次對兩組大學生進行健康知識技能測試。記錄兩組學生兩次測試成績，分析比較。

1．2．3評價指標健康知識技能測試成績等級:優秀，90～100分;良好，80～89分;中等，70～79分;及格，60～69分;不及格＜60分。

1．3統計學方法

采用Excel2000錄入所有數據并初步統計，用SPSS13．0統計學軟件分析，計數資料以百分比表示，組間比較采用χ2檢驗，以P＜0．05為差異顯著有統計學意義。

2結果

通過對健康促進組和常規教學組兩組學生在健康教育活動前后健康知識技能測試成績比較結果顯示:健康教育活動前，兩組學生健康知識技能掌握情況無明顯差異，差異無統計學意義;健康教育活動后(χ2=1．429，P＞0．05)，兩組學生成績均有顯著提高，促進組學生成績優秀率(40．6%)明顯高于常規組學生(10．8%)，兩組學生成績比較差異顯著差異有統計學意義(χ2=196．336，P＜0．05)。

3討論

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大學年代是很多人向往的青春如畫歲月如歌的年代，然而現實的情況其實不然，一些大學生因心理問題休學、退學的不斷增多，自殺、兇殺等一些反常的惡性事件時有發生，大學生的心理健康迫切需要社會和教育部門的關注，高校的教育應該。加強心理素質和心理衛生教育。

一、造成大學生心理亞健康的原因主要是大學生的心理承壓能力弱

造成大學生心理亞健康的原因主要是大學生的心理承壓能力弱，他們的壓力主要來自以下幾個方面：

學習壓力：大學自由寬松的學習環境相比中學變化很大，一些自我管理能力差，不會主動學習的學生感覺學習壓力大，不知道如何學，考試也常掛科。

生活壓力：目前中國高校在校生中約有20%是貧困生，而這其中5%-7%是特困生。貧富差距，價值觀世界觀的沖突加劇了他們的生活壓力和自卑心理。

交際壓力：獨生子女群體已成為當前大學生的主體，一些學生從小備受寵愛，任性，自私不懂得理解他人體諒他人，進入大學以后不習慣集體宿舍生活，表現為交際困難，自閉。

情感受挫：大學生因戀愛所造成的情感危機，是誘發大學生心理問題的重要因素，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。就業壓力：近幾年來，大學生就業形勢越來越嚴峻，大學生找到比較理想的工作越來越困難以至于社會上出現大學畢業等于失業的說法。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產生。①

要解決心理問題首先要敞開心門，需要精神的溝通。高校圖書館作為繼承前人文化遺產、豐富完善自身精神文化修養的場所，它具有強烈的文化輻射功能，這種特有的文化功能，使圖書館成為培養人才的重要基地。圖書館特有的館藏以及相關文化拓展活動，深深地影響著當代大學生的一言一行，乃至對于他們人生觀、價值觀、世界觀的形成都會起到深遠的作用。

二、圖書館開展大學生心理健康教育的實施方法

（一）開展閱讀療法

閱讀療法是一種藉由閱讀圖書或接觸其他信息材料，幫助讀者紓解負面情緒困擾，進而達到身心平衡之狀態。通常是由圖書館員、心理治療師，或其他相關專業人員，針對個別需求，進行材料選擇，并利用這些材料給予讀者治療。

閱讀沒有門檻，書是人類最好的朋友，無論你貧賤富貴，自卑還是驕傲都能在書中找到共鳴。恰當的閱讀能驅逐孤獨讓人領悟，凈化。詩人但丁說過：“我在悲痛時想在書中尋找安慰，結果得到的不僅是慰藉，而是深深的教誨，就像有人要尋找銀子，竟然發現了金子樣”。

閱讀療法在高校中也已經開展。2011年中國圖書館學會閱讀推廣委員會閱讀與心理健康分委員會開出了“大學生常見心理困擾對癥書目”。此書目由泰山醫學院圖書館主持閱讀療法10年、經驗豐富的宮梅玲委員開列初稿，經過多位專家補充修訂，并在社會上廣集意見最終確定的。

書目針對大學生常見心理問題分門別類，有減輕求學焦慮的，有超越困境、激勵志向的，有克服交際困難的，有認識和享受孤獨、寂寞的，有令人流淚減壓、平靜心態的，還有減輕抑郁癥的。

2012年4月23日世界讀書日，國內很多圖書館都舉辦了大學生心理健康教育宣傳活動。北京師范大學舉辦了“世界讀書日”系列活動心書推薦——大學生常用“心靈書方”百種。蘇州衛生職業技術學院圖書館將《大學生常見心理困擾對癥書目》以寫真圖在圖書館“書香驛站”上墻。北京工商大學圖書館舉辦了以“博覽經典圖書，點燃智慧人生”為主題讀者書活動，期間進行了《大學生常見心理困擾對癥書目》宣傳推廣和主題征文活動。

（二）舉辦健康講座

圖書館作為文化傳播基地應該經常舉辦一些講座。很多名人像李開復、楊瀾都在大學校園內舉辦過講座，他們的人生智慧照亮了無數學生的心靈。不過名人講座畢竟是陽春白雪。圖書館應該多請一些心理專家，教授、醫生，包括校園內的優秀輔導員，老師給學生們傳播心里衛生知識，指引人生。從我在書庫工作的觀察來看，心理學書籍流通呈上升趨勢，如果再有心理科一線的專家為大家解疑排惑，讓更多的人了解心理衛生知識，這樣不但幫助了自己，關鍵時刻還能拯救他人。

（三）營造舒適的閱讀環境，提高館員素質

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1一般資料與方法

1.1一般資料

在2014年4月間，選取我校在校大學生200名作為本次的觀察對象，按照隨機數字表法分為2組，一組為常規組，對其免費發放牙刷、牙膏的同時，給予簡單的刷牙講解（刷牙的必要性以及如何正確刷牙），一組為健康組，對其免費發放牙刷、牙膏的同時，給予口腔健康知識講座以及一對一的健康教育會談，每組各100名。常規組：女生45名，男生55名，年齡20歲～24歲，平均年齡（22.62±1.02）歲；健康組：女生47名，男生53名，年齡20歲～24歲，平均年齡（22.75±1.21）歲，將兩組的基本資料進行比對，得出結果無統計學意義，P＞0.05。

1.2方法

常規組：對大學生發放統一的牙具，并指導其正確的刷牙知識。健康組：（1）展開口腔健康教育講座，使大學生積極參加，對口腔衛生知識、口腔的常見疾病以及正確有效刷牙的必要性告知大學生，并將實際的技術操作進行規范的示范，并在講座結束后進行考核，由考核合格的大學生建立健康宣傳小組，對考核不合格的大學生進行延伸性的口腔知識健康教育，并對該組的每位成員統一發放與常規組相同的牙刷和牙膏，同時將用餐后需要進行的口腔清潔、牙線的正常使用方式以及常見的口腔疾病的基本預防和日常護理知識告知給該組的大學生，并對大學生存在的口腔問題進行耐心的解答[2]。（2）進行簡單的一對一的交談，在大學生進行一段時間的牙齒護理后，對其口腔的健康進行簡單的評估。（3）針對于出現的口腔問題進行集中的討論，發現問題，及時解決。

1.3觀察指標

分析2組在入選時以及6個月后的口腔衛生知識得分。對2組觀察對象在入院時以及6個月后進行口腔健康知識調查問卷的發放，調查問卷包括：口腔衛生與飲食、刷牙的意義與方法、口腔衛生的態度與觀念。每項分值均為50分滿分，分值越高表明對口腔健康知識掌握得越好。

1.4統計學處理

使用t值檢驗對本文的入選時以及6個月后的口腔衛生知識得分進行整理和分析，t值檢驗選自SPSS24.0統計學軟件中，并以（x±s）表示對比的結果，以P＜0.05為差異具有統計學意義的標準。

2結果

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關鍵詞：

大學生；心理健康教育；大學生公寓；必要性；措施

0引言

在大學生活中，公寓一直是學生的主要活動場所，因此在大學生公寓開展心理健康教育也是高校心理健康教育體系中的重要一環。并且近些年來，大學生公寓發生了許多惡性事件，學生公寓的文明健康活動建設已經引起了全社會的關注，而開展心理健康教育活動也是大學生公寓文明健康建設的重要內容。大學生心理健康教育模式在學生公寓中的實施，對大學生公寓管理而言是一項全新的工作，在一定程度上也提升了高校公寓管理水平，使其更加人性化，更好地為學生、為社會負責。

1大學生公寓心理健康教育模式構建的必要性分析

1.1是高校心理健康教育四級管理體系的要求

目前，國家對高校的心理健康教育體系已經提出了明確的要求，即構建高校、院系、學生班級、宿舍四級管理心理健康教育體系，細化、落實心理健康教育活動，切實保證大學生的身心健康，保障其全面成長。同時也是為了順應這一心理健康教育體系的構建，必須重視大學生公寓的管理，切實落實上級的各項心理健康教育措施。學生公寓是國家構建四級心理健康教育的基礎體系，與學生直接關聯，也是心理健康教育最基礎最重要的工作。對心理教育學而言只有深入學生的內在精神生活需求，才能使學生以積極的狀態接受心理教育，公寓是心理健康教育需要深入了解的基層，也是學校深入了解、掌握學生心理動向的重要場所，因此加強大學生心理健康教育模式的構建十分的重要。高校心理健康教育四級管理體系是學校到宿舍由全面到局部、由上到下的心理健康教育管理模式，公寓是四級管理體系中最為基層的環節，在心理健康教育全局中占據重要的地位，因此加強公寓心理健康教育模式的構建是大學生心理健康教育四級管理體系的客觀要求。

1.2公寓在大學生生活中的重要性要求心理健康教育進入公寓管理中

學生公寓是大學生生活和學習的重要場所，也是學生多半時間主要停留的地方，在某種程度上來說也可以是一種微觀社區活動。但是近些年來由于公寓心理健康教育管理活動的缺失，致使大學生公寓成為了心理病態重大惡性事件發生的重要場所，例如馬加爵案件、復旦學生投毒案等，給高校和社會造成了嚴重的不良后果，因此，大學生公寓開展心理健康教育工作勢在必行。并且在大學生公寓中開展心理健康教育管理工作，能夠深入到學生的內部生活中，及時地了解和掌握學生心理動態一手資料，有利于及時地把控學生的心理走向；而且，在公寓中開展心理活動在一定程度上也有利于心理健康教育的推行，使其在輕松、愉悅的環境中被人接受。同時在公寓中開展心理健康教育活動也體現了學校以人為本的管理理念，使大學生公寓文化建設內容更加的豐富多彩。

1.3朋輩心理輔導的有效應用需要以公寓為主陣地開展工作

目前，很多人對專業的心理咨詢、心理問診還存在很多認識缺陷，大多數學生在出現心理問題時更多的是向朋友訴說，因此心理健康教育工作提出了新的教育方式即朋輩心理輔導。朋輩心理輔導不同于傳統的心理輔導方式，主要是依靠朋友同輩之間的心理互助行為，通過日常的交流幫助被咨詢者，使心理咨詢工作更加地高效、切實解決學生的需要。目前這種心理輔導方式已經在香港、臺灣以及大陸等部分的高校得到應用，并且取得了顯著的效果。并且在實行朋輩心理咨詢的過程中必須先建立一支具有專業素質的朋輩咨詢員隊伍，在學校的公寓中與公寓管理員共同開展心理健康知識的宣傳、心理健康教育活動，深入到學生的內部生活中，及時地消除學生存在的心理問題，保證心理健康教育工作得到切實的落實。

2大學生公寓心理健康教育模式構建措施

2.1設立專門的公寓心理輔導場所

大學生的文化素質、生活理念以及接受新事物的能力都比一般人較高，因此大學生對心理咨詢也是比較容易接受的，愿意主動地接受心理咨詢活動，同時這也為心理咨詢輔導場所效能的發揮提供了可能性。目前學校的心理咨詢場所大多都設置在教學區，距離學生的生活區較遠，在一定程度上阻礙了學生進行咨詢活動，同時學生公寓是學生生活矛盾以及心理問題集中的地方，因此在公寓設立心理輔導場所可及時地解決學生之間的矛盾和心理問題，使公寓管理體系更加地完整，使公寓管理更加地文明、健康。并且在公寓內設置心理輔導場所也使心理健康教育更加的深入學生的生活，保障學生健康成長。

2.2在公寓中設置專門的心理輔導教師

在傳統的公寓管理中基本上都是設置專門的公寓管理人員，為學生的生活提供更好的服務。但是隨著公寓心理病態惡性事件的發展，公寓心理健康問題引起社會各界的廣泛關注，心理健康服務也成為公寓管理的重要內容。因此高校公寓管理需要變革傳統的公寓管理方式，堅持以人文本的管理理念，讓心理輔導員入住公寓，提升高校公寓管理水平。心理輔導教師入住高校公寓的管理模式，還繼承了傳統的公寓管理模式，吸收傳統管理模式的優點，以健康教育管理內容為中心，為傳統教育管理模式賦予新的內容，為其增加新的效能，對公寓管理而言具有十分重要的作用。

2.3開設心理健康知識專欄

對大學生而言，公寓是其主要的活動場所，也是其主要的生活環境，對大學生的成長起到潛移默化的作用，因此為了讓心理健康教育更加深入人心，必須重視學生公寓管理，即將心理健康活動深入到公寓管理中，為大學生營造良好的心理健康教育環境，在潛移默化中提升學生的心理健康水平，及時有效地解決學生的心理問題，為學生營造良好的生活環境。

2.4注重以學生為本，實現公寓的朋輩心理教育

加強對公寓學生隊伍的建設管理，以舍長、層長、樓長為主線帶動整個公寓，使公寓管理制度和心理健康教育制度有機融合，促進兩者的共同發展。成立大學生公寓自我管理委員會，由班級心理委員、舍長、層長、樓長中選拔(黨員、預備黨員、入黨積極分子優先)，配合教師開展心理狀況調查、心理危機預警等工作。同時把心理健康教育與黨建工作相配合，比如成立大學生黨務工作中心、黨員工作站讓有關黨員、學生干部在服務同學的同時進行心理狀況的了解、心理危機識別，同時注重增進同學關系，這樣可以充分發揮學生黨員的模范帶頭作用，實現心理健康的朋輩教育作用。

2.5明確學生公寓的育人功能，加強公寓心理健康教育文化建設

學生公寓文化建設也是公寓管理活動的重要內容，同時也為解決學生心理問題提供開放性的平臺，同時也是宣傳心理健康工作的重要方式。為了更好地宣傳心理健康知識，可將心理健康教育活動與學生公寓文化建設相結合，并且確定合適的教育主題，使其具有心理健康的內涵，例如舉行“公寓文化藝術節”“裝扮宿舍大賽”等活動，一方面通過舍友之間的團結協作，加強同學之間的聯系，形成和諧、穩定的宿舍氛圍，在一定程度上提高學生的心理健康水平；另一方面可以通過這些宿舍活動，豐富學生的業余生活、開闊學生的視野，提高學生的心理承受能力。在良好的宿舍文化中，提升學生的心理健康水平，及時地消除不和諧因素，促進學生的健康成長。

3結語

綜上所述，公寓心理健康教育工作是構建高校全面心理健康活動的重要內容也是重要分支，并且在公寓管理中引進心理健康教育模式也是開展心理健康活動的重要新方式，提高公寓管理水平，促進公寓健康、文明發展，為學生創造和諧、穩定、健康的生活、學習、交際環境。基于此本文提出了幾項具體的措施構建公寓心理健康教育模式，堅持以人為本的管理理念，把學生公寓管理納入高校心理健康工作中，保障高校學生健康成長。

參考文獻：

[1]虞躍光，吳文珍，邱萍，等.高校大學生公寓心理健康教育的探析[J].高校后勤研究，2008(6)：57-58.

[2]董雪，王娟.大學生公寓心理健康教育模式的構建[J].科教文匯，2015(4)：161-162.

[3]祁承勇.大學生公寓的朋輩互助模式研究[J].黨史博采（理論版），2015(3)：40-41.

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一、自媒體環境下大學生的心理狀況分析

自媒體環境下，使得大學生接受到的各種信息更加多樣化、復雜化，這就使得大學生的生活環境更加復雜化。對于大學生來說，雖然他們隨著年齡的增長，有了一定的辨別事非的能力，但是其生活閱歷還存在很大的不足。他們正處理青春發展期后期，心理還非常的不成熟，其心理狀況存在著復雜、多變的特點，自媒體在思想、道德、倫理、價值觀的形成等方面都對大學生產生著重要影響。然而，自媒體環境下也存在著一些不良信息和價值觀，這些不良信息與價值觀會導致大學生心里出現扭曲，影響大學生正確的價值觀的形成。其次，對于大學生來說，他們畢業后面臨著就業，不論是從學習上還是從日后的就業上，都在存在一定的壓力，而自媒體就逐漸成為大學生們緩解壓力的一個重要方式，在自媒體環境中，學生的失落與不滿得到緩解，這也使得學生對自己的定位偏失，影響了學生判斷的正確性。另外，隨著年齡的增長，大學生的自我意識發展日益成熟，但是他們還缺乏一定的自制力，因此，這就使得自媒體環境下，很多大學生對自媒體的迷戀已不能進行自我控制，他們對智能手機的依賴越來越嚴重，這就嚴重地影響到大學生的心理健康發展，很多大學生離開手機就缺乏安全感、不知道要怎么進行交際的現象比比皆是。自媒體環境下大學生存在的這些心理狀況，就使得大學生心理健康教育尤為迫切。要如何在自媒體環境下開展大學生心理健康教育，本人認為應從以下幾個方面入手。

二、自媒體環境下大學生心理健康教育路徑探究

在自媒體環境下有效地促進大學生心理健康教育工作的開展，那么就要結合自媒體環境下大學生的心理發展狀況，通過最適合的路徑促進自媒體環境下大學生心理健康教育工作的開展。

1.心理健康教育工作觀念的轉變

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1大學生心理健康教育的必然性

1.1適應高等教育的要求

當代高校講究德育為先，而后育人，追求學生個體知識、素質兩者高度結合。大學生多處于二十歲左右的年齡，雖然價值觀大多已經成型，但是仍然會受到其他因素影響，依舊是人生觀的重要養成時期，培養能力、人格、知識、道德四者合一的當代學生也是當代高校的教育理念之一。在大學生三觀形成的重要時期優化培養學生的三觀是當代大學義不容辭的責任之一，培養身心健康的優秀大學生不但能夠幫助學生適應現代社會的發展，也能夠幫助學校樹立良好的形象，并且深度體現了現代大學教育的優越性。對當代大學生進行現代化的心理健康教育不但是大學生思想道德素質教育的重要內容之一，也是當代高校加強大學生素質教育的重要表現之一。思想變革引起社會變革，對于學生個體來說同樣適用，學生的思想變革很有可能會引起學生個體的奮發圖強或者日漸頹廢，當代學生的生理活動、行為活動必須以一定的心理活動為基礎，如果沒有良好的心理素質，學生本人很難適應多樣化的大學生活以及鉆研度加深的大學學業知識，因此擁有良好的心理素質也是學生掌握大學相關學術知識的基礎之一，由此可見對于大學生進行心理健康教育的重要意義。

1.2社會發展的現實要求

現代社會不斷產生越來越多的社會問題，其根本原因便是許多人在價值觀形成初期遭受了重大變故或者遭遇強烈刺激，形成了偏激的價值取向。與之相關，大學生在三觀形成的重要時期，只有具備了正確的心理價值觀念，才能對于現實擁有一個客觀、合理的評價，才能擁有更加強大的心理素質。對于學生個體來說，高校展開心理健康教育可以幫助其形成良好的心理價值取向，可以幫助其更好適應現代社會，減少與他人、社會的矛盾，而與此相對，大學生正處于青春年少的年齡階段，他們擁有強烈的個體意識，崇尚個人合法權利的保護，這既是大學生閃光的一面，另一方面也導致了大學生非常強的叛逆心理，導致其偏激的情緒活動以及沖動的性格特點。因此，對于大學生開展心理健康教育一方面可以滿足大學生個體身心結合的和諧發展，另一方面能夠滿足大學生與社會之間和諧發展，使得大學生更加適應當今社會發展的需要。高校對大學生開展心理健康教育不但可以幫助學生形成正確的三觀，還可以幫助學生正確認識自我，加強對自我認知的訓練，對自身有一個客觀合理的判斷，幫助大學生進行合理的人生道路的規劃，以幫助學生個體更好地適應社會。

1.3促進經濟社會發展的要求

當今大多數學生對于自己的人生之路并沒有形成具體明確的規劃，也就是說，許多學生正處于人生的迷茫之際，對于自己的人生規劃是模糊的。與此相應，現代經濟社會出現大量失業現象，分為兩種情況失業：一則是大量工作無人做；二則是很多人無工作可做，這個問題出現的原因之一便是多數人并未對自己形成正確的價值評判。大量的失業又容易導致各種社會問題的出現，比如財產糾紛、生活問題甚至犯罪。對大學生進行心理健康教育可以幫助其在提升心理素質的同時，促進自我認知的形成，根據自身實際情況對以后的創業、就業形成正確的認識，減少失業的同時減少了社會問題的發生，進一步促進社會經濟的發展，而社會經濟發展又會促進教育事業的進步，兩者形成良性循環，相互聯系、相互促進。

2當代大學生心理健康教育存在的問題

2.1教學模式單一

基于傳統的高校心理健康教育理念，當今多數高校開展心理健康教育僅僅是開辦相關講座，并且強制學生去聽此類講座，心理教育模式過于單一，并未普及到學生的日常生活中去。多數高校的心理健康教育或是寄托于心理咨詢機構或者學生自行組織的心理社團活動，并未有專業的人員或者課程對學生展開相關教育。多數高校將心理健康教育與日常教學割裂開來，導致學生單方面學習心理知識或者單方面學習學術知識的局面，形成了常見的“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的孤立形式，學校并沒有將心理教育納入大學生日常教育之中，并未對其進行相關的全局規劃，導致學生教育僅有形式而未達到實質效果。

2.2心理健康教育模式封閉

大多數高校在開展心理健康教育之時，僅僅將心理教育理解為學校教育，而未注意到學生終究是要走向社會的，忽略了學校心理教育與社會教育接軌的重要性，導致許多學生空學諸多心理理論，但是實際心理承受能力偏低的現狀。多數學校的心理健康教育僅僅以課堂或者講座的形式開展，并沒有注意到學生日常生活才是學生心理健康教育的最重要的課堂，學校的心理健康教育脫離學生實際，導致學生在知識上高談闊論，而在實際處理中手忙腳亂。學校的心理健康教育并沒有注意到學生班級人際關系以及宿舍人際關系的重要性，因而導致學生對于周圍人際關系的漠視，使得心理健康教育事倍功半。

2.3高校心理健康教育形式化

對于傳統的心理健康教育模式來說，新的模式耗費精力多，學校支出大，耗費資源遠遠多于傳統的心理健康教育模式。因此，多數學校掛羊頭賣狗肉，表面上實行了新的心理健康教育模式，而本質上還是處于老舊的模式之下，依舊存在封閉化的教育模式、單一化的教育途徑等問題。高校心理健康教育形式化的重要原因之一在于，多數高校擁有心理健康普查以及學生個人的心理檔案，為學生開展相應心理課堂以及心理講座，最后對有特殊需求的學生開設心理輔導咨詢，但是實際上，這種教育模式依舊是傳統的事后處理和事后控制而非現代心理教育理念所推行的事先預防。因此，多數學?？此茖嵭辛爽F代化的心理教育課堂，但是實際上并未改變，并且這一形式化的心理教育模式存在的嚴重問題之一便是缺乏科學的理論作為行動指導。

2.4教育內容枯燥，學生參與度低

不管是小學還是中學乃至到了大學，目前國內存在的一個普遍現象就是教師占據主導地位，忽視學生的主體地位，學生大多數時候處于被動參與教學活動，失去了對于所學習內容的積極性和熱情，對于心理健康教育來說亦是如此，學校強制開展講座活動，學生被迫參與講座而內心則對學校的相關活動進行抗拒。學校開展心理健康教育的模式陳舊，講授知識枯燥無味，學生不愿學，也導致講師失去了教學興趣，因此講師愈發不愿教授，學生不愿學習，形成惡性循環。

3心理健康教育原則以及相關途徑

3.1心理健康教育需要堅持的原則

3.1.1理論與實踐相結合原則

學校開展心理健康教育必須將心理健康教育與學生日常實際生活相結合，高校只有將心理健康教學理論與學生實際相結合，才能探索出適應本校學生的教育模式，也才能適應學生的個人情況，從而在不斷的結合中形成獨具自身特色的新教育模式。高校在開展相關課程時，應該注意學生的社會實踐參與程度，相關教育工作人員要密切關注學生的日常生活，或者結合相關社會組織開展社會實踐活動，提升學生的參與度與掌握能力。

3.1.2以學生為主的原則

鑒于傳統教育理念的影響，高校必須改變當前的教育方式，追求以學生為主體，一切為了學生，一切工作從學生出發，提高學生的參與度，引導學生主動參與心理健康教育活動，提高學生的參與熱情與學習積極性。

3.1.3個體化原則

不同學生所經歷的人生階段不同，其人生經驗以及知識系統結構也不同，學校心理健康教育工作人員應該在普遍開展工作的基礎上，密切關注每個學生的不同點，對不同學生實施不同的差異化教育。學校在對每個學生開展心理健康教育的時候，應該根據學生不同情況充分考慮教育時機、教育地點、教育方法，這樣才能使每個學生得到公平的心理健康教育。

3.1.4階段化原則

學生在進入大學的不同階段時的心理活動是不同的，比如剛入學校的大一新生充滿好奇，大三學長相對迷茫，大四畢業生具有模糊但基本正確的人生規劃。因此，學校要根據學生不同階段開展不同形式的心理健康教育。

3.2心理健康教育途徑

3.2.1創造適合心理教育環境的環境

磨刀不誤砍柴工，要進行新模式的心理健康教育，必須創造新的適合學生進行心理健康學習的環境。校園環境是大學生進行心理教育的主要陣地，環境創造要注意符合學生整體的價值取向以及學生綜合意見。

3.2.2加強相關人員培育

學校應該打造一支強大的心理健康教育師資隊伍，確保高校心理健康教育新模式的順利實施。學?？梢酝ㄟ^與社會專業心理咨詢機構合作，提升自身心理工作人員的專業技能水平，提升學校整體的師資力量。

3.2.3利用現代化信息技術進行教學

篇（8）

大學生的發展現狀對潛能開發提出了要求。近年來，各大學和教育行政機關采取了許多措施來提高大學生的培養質量。但隨著所謂“最難就業季”現象的出現，不少大學生專業理論與技能不夠扎實、社會交往能力不足等能力素質的欠缺問題暴露無遺。大學生不僅就業能力不足，創新創業能力更是欠缺。部分學生自上大學之后，沒把學習和發展當回事。在中國，能考上本科層次高校的大學生其智商毋庸置疑，為什么還會出現上述現象呢?這些現象的出現，可能與學生自身不夠努力有關，更多的與現有的人才培養模式、教師的教育管理理念等密切相關。在目前的高等教育中，有些模式和理念確實不利于學生能力的發展和潛能的開發，甚至阻抑學生的發展。比如，有些課程內容不能及時跟上現代社會發展的新趨勢;不少教師的課堂教學差強人意，教學內容和教學形式不能滿足學生的需要，不符合學生的學習心理與學習特點，學生課堂學習的投入水平較低;實踐育人的理念沒能很充分的執行，大學生的實踐能力較差等等。所有的這些現象，嚴重阻抑了大學生潛能的挖掘和綜合素質的發展，這也是大學生就業難的重要影響因素。所幸的是，這些現象已經引起教育行政部門、各學校及許多教育人士的關注和重視，正在想方設法地進行改革。因此，有效開發學生的潛能，也是大學生的發展現狀所要求的。

充分認識大學生潛能開發的重要性，積極思考并探尋有效開發大學生發展潛能的思路與策略，對于促進大學生的身心健康發展和綜合素質的提升有重要的作用，也可以有效促進大學生心理健康教育工作取的成效。同時，拓展心理健康教育工作的內涵和功能，促進大學教育質量的提升，促使大學生能更好地適應社會的發展，更好地為社會服務。為了有效實施對大學生的潛能開發，我們認為可以從以下三個方面入手。澄清功能認識，準確定位心理健康教育目標。各級行政領導、心理健康教育專家以及從業教師應澄清對心理健康教育目標和功能的認識，明確意識到潛能開發對于學生發展的重要意義和作用。在一些專家和從業者的呼吁下，教育部已經修訂了《中小學生心理健康教育指導綱要》，并把潛能開發納入了新的綱要之中。從教育行政機構的角度，相關機構應盡快組織修訂大學生的指導綱要，把潛能開發目標納入大學生心理健康教育的總目標中，并引導各高校認真研究如何在現有的工作機制中有效開發大學生發展潛能。當然，開展此項工作也需要一定的時日和程序。從各個學校的角度來說，應該把潛能開發立即納入學校心理健康教育的核心目標，并盡快落實在具體的工作中。

篇（9）

當前，大學生的心理疾患已經成為高校的一種常見病、多發病，這不僅直接影響大學生的心理健康和他們正常的學習、生活，也嚴重地威脅著學校和社會的安全與穩定。盡管高校心理健康教育工作開展了十多年，但存在諸多問題。諸如：對心理健康教育的意義認識不到位;課程開設不系統;忽視網絡心理健康教育;方法、渠道單一;隊伍建設缺乏專業化等。本文從充分認識和發揮心理健康教育的功能、正確確立心理健康教育的目標、著力拓寬心理健康教育的途徑、努力創造大學生健康成長的社會環境、建立健全心理危機干預機制五個方面，闡述了大學生心理健康教育實效性的措施，以期對大學生進行科學有效的心理健康教育。

一、充分認識和發揮心理健康教育的功能

心理健康教育是高校心理健康教育工作者運用心理學、教育學、社會學等相關學科的理論，通過講授心理健康知識、開展心理輔導和心理咨詢等方式，引導和幫助大學生優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題，提高心理素質和生活質量的教育活動。

心理健康教育與思想政治教育有各自的側重點。思想政治教育側重于大學生的思想層面，更多地對大學生思想動機、人生態度、理想信念、道德品質等方面的研究，注重對大學生的世界觀、人生觀、價值觀的培養教育，以提高大學生的思想覺悟和道德品質;心理健康教育則偏重于人的心理活動的研究，它從學生的立場出發，更關心學生合理的內在需求，更關注學生的內心感受和體驗，更強調在社會規范許可的條件下盡可能滿足學生的內在需要。因此心理健康教育，通過了解人的心理活動，來解決大學生思想問題，有助于在大學生的認知、情感、意志、行為的過程中，引導他們保持健康的心理狀態，為接受正確的思想教育創造良好的心理，使教育手段更具科學性。

二、正確確立心理健康教育的目標

以往眾多高校心理健康教育課程的目標是以預防及矯治各種心理疾病以及不良行為為目標，是為了解決大學生日益突出的心理問題。工作的重心仍然放在對心理危機的干預和對突發事件的處理上。這種課程目標使高校心理健康教育的對象和范圍受到局限，影響了心理健康教育作用的發揮，心理健康教育的實效性不夠顯著。筆者認為，高校大學生心理健康教育的工作重點應該放在心理發展教育與心理健康素質的培養上，而不是對心理疾病的治療。高校的心理健康教育應是一項普及性教育，要求在校的每一位大學生都要接受這一教育，讓學生科學系統地掌握心理健康教育知識的新理念：了解自我、保護自我、健康自我;在學生中樹立一種“健康的人也需要心理保健與心理咨詢”的觀念。它的目標應定位于“面向全體，重在發展學生的潛力，促進全體大學生心理素質的優化、健全人格的形成和個人的積極成長上”。

三、拓寬心理健康教育的途徑

大學生心理健康教育可從普及教育、專題研究、全程輔導、主題活動、網絡途徑、藝術干預等多種途徑加以開展。通識教育課程體系的建設、針對不同群體需要的進行專題研究，如當代碩博研究生的生涯設計與職業規劃的研究，幫助大學生在校期間，從學業自主到人際關系的適應、從親密關系到情緒管理、使其能順利完成大學學業;同時可以通過網絡途徑開展個人心理輔導工作。從具體操作看，可以從眾多方法中選擇適合學校特點的方法，諸如：進行心理健康知識的普及教育，但這不是心理學知識的普及，更不是按學科教學的思路進行心理健康教育，而是運用心理健康知識解決學習和生活中碰到的實際問題，以增強學生的自我心理修養，提高自我評價能力;為學生建立心理健康檔案，使老師和家長更好地了解學生，學生能正確地認識自己;開展心理咨詢和輔導，進行團體咨詢或個別咨詢，幫助學生掃除成長中的障礙和煩惱;開展豐富多彩的學校、班級、團隊活動，使學生在活動中磨練意志，鍛煉能力，養成良好的習慣，促進良好個性的發展。

四、努力創造大學生健康成長的社會環境

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質;團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助;豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒;故而，學校要重視校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，這些有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。因此，調動家庭和社會的各種力量，創造符合學生健康成長的環境是十分必要的。

五、建立健全心理危機干預機制

進行心理危機干預的主要工作是能夠及時對那些需要幫助的同學提供必要的幫助，使他們在最短的時間內，恢復自己良好的生活狀態和學習狀態。在這個過程中，包括以下幾個環節：

（一）完善相關組織機構 成立由校、學院、系、學生各職能部門組成的心理危機干預機構，在師生中建立“觀察、發現――鑒別、監控――干預、處理”的網絡體系，做到“人員到位、資金到位、管理到位、責任到位”，提高處理突發事件的能力。

（二）完善心理危機預警機制 定期開展大學生心理健康普查，建立學生心理健康檔案，實行動態管理，為科學、系統、全面地進行心理健康教育提供參考資料，以便做到心理問題早期發現、早期干預，防患于未然;同時將心理危機預警機制落實到班級和寢室，把可能產生心理危機的問題與事件處理在萌芽中狀態。

（三）加強心理咨詢和心理指導 通過開設心理咨詢熱線、心理門診、心理咨詢室及思想交流室等，由心理學專業人員、心理學教師及政治輔導員擔任心理問題咨詢專家，幫助學生釋疑解惑，及時疏通大學生存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其他心理疾病;努力構筑網上心理咨詢平臺，發揮網絡技術優勢，將心理健康教育和學生思想教育工作緊密結合起來。

（四）針對高危群體開展預防性團體輔導 例如：針對新生應開展養成教育、適應性教育及人際交往、學習輔導活動等，幫助他們順利度過新環境心理適應期;針對特困生，應積極完善助學體系，以保障學生能順利完成學業;同時通過開展艱苦樸素教育、誠信教育等，引導學生艱苦奮斗、自強自立;針對畢業生，要構建大學生成才服務體系，開展就業指導、就業咨詢、考研輔導、職業生涯規劃等，努力提供就業信息，搭建就業平臺，拓寬就業渠道，為畢業生心理減負減壓。

“百年大計，教育為本;教育大計，育人為本;育人大計，正心為本?！贝髮W生是祖國的未來和希望，培養良好的心理素質是現代社會發展的需要，我們應該讓大學生樹立“成長比成績重要，成人比成才重要”的理念，積極支持學校心理健康教育工作，利用一切資源開展豐富度多彩的心理健康教育活動，促進大學生的心理健康發展，為大學生的心理健康保駕護航。

作者簡介：宋愛紅（1963-），女，黑龍江哈爾濱人，本科，副研究館員，研究方向：心理學，教育學， 圖書管理。

參考文獻：

[1]楊芷英.淺談心理疏導對高校思想政治教育的現實價值[J].思想理論導刊，2009（4）.

[2]董文軍.談心理健康教育的五大原則[J].教育探索，2007（11）.

篇（10）

作者簡介：歐曉霞（1980-），女，山東平度人，大連民族學院環境與資源學院，副教授；王崇（1981-），男，黑龍江牡丹江人，大連民族學院環境與資源學院，講師。（遼寧 大連 116600）

基金項目：本文系國家民委民族院校大學生思想政治教育研究基地科研課題（項目編號：C-2-9、B-2-2）的研究成果。

中圖分類號：G645 文獻標識碼：A 文章編號：1007-0079（2013）01-0203-02

民族院校大學生不僅承載著家庭的希望，也承載著本民族和本地區的希望。如何幫助民族院校大學生克服由于各種因素產生的心理焦慮、心理障礙、心理失衡等問題，加強改進民族院校心理健康教育已成為民族院校的重點研究課題。

一、影響民族院校大學生心理健康的主要原因

1.就業困難

現代社會是一個充滿激烈競爭的社會，全國大學持續擴招，全球經濟不景氣，使本就嚴峻的大學畢業生就業形勢更加不容樂觀，迫使大學生畢業時不得不直面激烈的競爭。民族院校大部分學生認為，無論是學校牌子還是個人水平，與其他普通高校尤其是重點、名牌大學相比，均有較大的差距，在就業的競爭中均處于劣勢，部分學生甚至認為畢業即失業。對于心理承受力較差、心理適應力弱的學生來說，這是難以接受的現實?？謶帧⒔箲]、煩躁的情緒使他們對生活缺乏信心，對處境無能為力，對前途失去希望，更有甚者認為生存沒有意義。

2.經濟壓力大

民族院校大學生大多來自經濟水平相對落后的“老、少、邊、山、窮”地區，家庭貧困、高額的學習和生活費用給他們個人帶來了極大的壓力。在貧困背景下生活了二十多年的大學生大多自信心不足、自卑感明顯，在學習和生活中表現出敏感、自卑、性格孤僻、內心孤獨失落、自我封閉、自尊心強等心理特點。此外，受社會上“拜金主義”的影響，一些學生常有“學而無用，金錢才是硬道理”的想法，導致部分貧困學生在心理上產生了不平衡。

3.學業壓力大

民族院校大學生，尤其是高年級學生的學習壓力主要來自于外部環境刺激?？佳械膶W生不僅要上輔導班、聽講座，還要上專業課，選擇畢業即就業的學生要準備考取各行業的資格等級證書，導致學生學業負擔過重、學習時間緊、壓力大。另外，來自家庭的中國式“望子成龍”、“盼女成鳳”的要求和期盼，使得許多高校畢業生具有巨大的心理壓力。

4.沉迷網絡

當代社會，網絡以全新的方式改變著大學生的學習、生活和思維方式，沖擊著大學生的行為模式、價值取向、心理發展和道德觀念?；ヂ摼W給人創造出一種虛擬的環境，經受多方壓力的大學生在這種虛擬環境中，體驗著一種情感，使自身沉醉于一種虛擬的滿足中，得到了一種逃避的方式，以屏幕為界面來回避自己在現實社會中的處境。一些學生對游戲、網聊、網戀鐘情和迷戀到了廢寢忘食的程度，嚴重影響了他們的學習、生活。

二、民族院校大學生心理健康教育存在的問題

近年來，民族院校大學生心理健康教育問題已經受到黨和政府、社會各界的廣泛關注與高度重視，各民族院?；径荚O立了心理健康教育機構，在加強大學生心理健康教育方面發揮著重要的作用。但不可否認的是，受教育觀念和客觀條件等方面的制約，這項工作還存在不少問題。

1.心理健康教育重治療、輕預防

當前大學生心理健康教育不管是在理論研究還是在教育實踐上都基本沿襲了以往的病理心理學或消極心理學模式，[1]側重于心理問題出現后的干預，而非積極的引導。心理教育者關注的重點不是學生本體，而是學生身上存在的問題，其結果是頭痛醫頭、腳痛醫腳，忽略了學生潛在的積極特質，偏離了對學生潛能的開發與積極心理素質的培養這一重要目標。

2.心理健康教育隊伍相對薄弱

高校大多數心理健康教育工作是由高校思想政治教育工作者、輔導員、班導師完成。他們在心理健康咨詢方法的運用以及咨詢經驗等方面比較欠缺，不能正確把握大學生的心理狀態和心理發展規律，導致心理健康教育的針對性不強。另外，高校對心理健康教育的經費投入嚴重不足，沒有專項資金培訓從事心理健康教育的工作者，使其無法順利開展心理健康教育。

3.心理課程沒有充分發揮作用

我國大學生心理健康教育理論普遍借鑒西方心理健康教育理論，尚未形成一套完善的適合中國國情的、民族化的心理健康教育理論。部分學校在課程設置、教學內容、教材等方面缺乏系統性，實際教育過程表面化、形式化，導致學生僅將心理課程作為拿學分和高成績的捷徑，這與開設心理課程的預期目的，即教育學生“自愛、自重、自珍”背道而馳。

三、改進民族院校大學生心理健康教育的對策

1.加大心理健康教育的資金投入

大學生心理健康教育工作是一項系統工程，涉及日常教育、課堂教學、心理問題篩查、危機干預、科學研究等諸多方面，需要必要的人力、財力、物力等方面的保障。學校應加大資金投入，在高校經費中列出大學生心理健康教育的專項經費，確保?？顚Ｓ?，使開展心理健康教育的辦公場所、設備有保障，從事心理教育的專業人員、兼職心理輔導教師待遇有保障。

2.加強心理健康教育的隊伍建設

民族院校的師資隊伍建設直接影響著心理健康教育工作的效果。民族院校可通過專、兼、聘等多種形式，建設一支以少量精干專職教師為骨干，專兼結合、專業互補、相對穩定的學生心理健康教育工作隊伍。[2]具體可以通過以下途徑進行：一是各高校應按照規定的師生比例配備專職從事心理健康教育的教師，用優厚的待遇，良好的發展空間吸納專業人才；二是加大培訓輔導員、班導師等兼職心理輔導教師的力度。心理健康教育隊伍中，專業的心理咨詢教師畢竟只占少數，學生很少去心理咨詢室解決自己的心理問題，和學生接觸最多的還是班導師、任課教師、輔導員。通過培訓，不斷提高他們從事心理健康教育工作所必備的理論水平、專業知識和基本技能，從而使其有效進行大學生心理健康教育工作。

3.建立四級心理健康干預網絡

高校教師工作繁忙，與學生直接接觸的時間有限，不能及時發現和幫助有心理問題的學生，專業心理咨詢教師也不可能幫助所有的學生。要使民族院校心理健康教育工作高效開展，必須及時了解學生的心理狀態。學校應成立學校、學院、班級、宿舍四級心理健康干預網絡。在宿舍和班級選出心理委員，對他們進行心理課程培訓，讓他們成為教師的助手，及時向導師、輔導員反映同學們的心理狀況；導師、輔導員要了解學生的思想、學習和生活情況，及時幫助學生解決心理問題，發現心理問題嚴重的學生要及時報告院心理咨詢中心，由專業心理教育者幫助其解決；同時，學校的心理教育措施又可以通過學院、班級、宿舍貫徹落實到每一名學生。

4.建設積極的校園文化環境

積極心理學認為人的積極情緒體驗、積極特質與環境、社會背景分不開，是在環境中得到體現的，同時環境又在很大程度上影響了人。[3]民族院校要積極開展豐富多彩的有益的文體活動，使學生能充分發揮各項才能；建設優良的校風、學風，給予學生尊重與理解，使學生在民主平等的管理風格與和諧融洽的師生關系中形成自主品質；營造良好的心理氛圍，讓學生客觀的評價過去，積極的接納現實，樂觀的展望未來，使學生在處處、時時、事事中不斷得到心理上的支持和關懷，有效預防大學生心理問題的出現。

5.宣傳普及心理健康知識

民族院校應面向全體學生開設心理教育課程，根據學生特點及心理健康教育目標，普及必要的心理學知識，避免形式化、簡單化。教師應將心理健康教育滲透到各學科課堂和學校教育的各個環節中，激發學生積極參與心理訓練和自我教育的積極性，使學生自我完善心理機能，達到“助人自助”的目的。

6.加強民族文化的研究

民族院校的生源約60%是少數民族學生，不同的民族有不同的文化，不同的文化產生不同的價值觀。文化價值觀是民族傳統文化構成的核心，是民族成員所共有的區分事物好與壞、對與錯，并決定可行或不可行的基本評價體系。[4]當本民族的價值觀和其他民族的價值觀產生差異時，學生很可能產生困惑、無所適從的感覺，更容易產生心理問題。專業心理人員和兼職心理輔導教師應加強民族文化的研究，對少數民族大學生進行心理咨詢和輔導時，應充分考慮到各民族學生獨特的文化背景和人格特征，有針對性地采取措施。

參考文獻：

[1]周炎根.積極心理學視野下的大學生心理健康教育[J].民辦高等教育研究，2010，（7）：50.

篇（11）

一、“微生活”的新時代

近年來，越來越多的事物都被冠以“微”的名稱，例如，微博、微信、微小說、微電影、微旅行、博客工作群等。“微”事物如雨后春筍般地占據了整個網絡平臺，因此，現代社會已悄無聲息地進入了一個“微時代”。隨著這些“微”事物的興起和蔓延，中國網民儼然進入了一個“微生活”時代。“微時代”使人們的生活發生了很大的變化，人們可以在生活、學習，或者是工作的縫隙時間來閱讀信息，可以隨時隨地發表自己的看法。

“微”事物使人們之間的溝通更加方便，如今商家、媒體等使用微博、微信與消費者和觀眾互動已經成了一道新風景。今年全國兩會，不少代表、委員和記者也互加微信，方便溝通和做好報道?！拔ⅰ笔挛锝o人們的生活帶來了新變化，人們可以利用碎片化的時間來瀏覽新聞、互動交流，不再有時間和地點的限制?，F在大部分人的生活每天以“微”事物開始，也以“微”事物結束，刷微博、微信已經成了他們生活中必不可少的一部分。然而“微”事物在給我們生活帶來便利的同時也給我們的生活帶來了一些負面影響，比如，朋友聚會，大多數人都在忙著發微博、微信，于是完全背離了聚會的初衷?！拔⑸睢睍r代使人們越來越離不開手機，于是很容易患上手機依賴癥，影響人們的身體和心理健康。

二、“微時代”對大學生的影響

當代“90后”大學生是在網絡科技下成長起來的一代，他們深受網絡科技的影響，“微時代”的到來更是極大地挑戰了他們的價值觀和心理素質。

（一）“微時代”滿足了大學生的需要

當代“90后”大學生多數是獨生子女，他們生活條件優越，總是希望被關注和尊重。微博、微信等平臺使他們能夠自由地展示自我，“關注”“朋友圈”等功能更是滿足了他們希望被關注的需要。大學生可以隨意地在微博、微信平臺上共享自己的照片，記錄一段生活感悟，宣泄一下糟糕的心情，這能使他們放松心情，排解壓力。微博、微信的“關注”“轉發”“評論”“搖一搖”“附近的人”等功能極大地拓寬了大學生人際交往的范圍，大學生通過這些功能與微博、微信中的好友互動、交流，結識新的朋友，而且可以不受時間空間的限制，這滿足了大學生人際交往的需要。

（二）“微時代”對大學生的負面影響

微博、微信受到當代大學生的熱捧，“微博控”“微信控”更是當下的熱點名詞。部分大學生過度使用微博、微信，他們將大部分時間都用在了微博、微信的更新，吃飯、走路、上廁所、睡覺前，甚至上課都在刷微博，聊微信。如果某天手機丟了或者是斷網了，他們就會渾身不自在甚至莫名的煩躁。大學生如果過度使用微博、微信，就會影響他們的學習，還可能使他們產生厭學心理。大學生如果整日沉浸在微博、微信的虛擬網絡世界，不參加學校的社交活動，可能導致現實人際交往恐懼、自閉等不良心理。“微時代”使大學生習慣了簡短快速的閱讀，因此，去圖書館看書的大學生越來越來少，大學圖書館也成了部分大學生休閑上網的場所。

三、“微時代”下大學生心理健康教育新途徑

如今微博、微信等網絡平臺已經成為當代大學生生活的一部分，他們在微博、微信上分享自己的學習和生活，表達自己的情緒，他們也更愿意通過這些“微”網絡平臺來溝通交流、接受各種信息。因此，“微時代”的大學生心理健康教育應該借用這些“微”網絡平臺，宣傳心理健康教育知識，了解他們的心理動態，及時發現問題，有效實施心理干預。

（一）建立心理健康教育微博、微信平臺

與傳統的心理健康教育方式相比，微博、微信平臺將更有利于學生獲取心理健康教育知識和信息。微博、微信信息非常方便快捷，而且字數一般不多，所以學生更愿意瀏覽和閱讀。學校心理健康教育中心應該建立微博、微信平臺，并通過學校網站、宣傳櫥窗、廣播站等途徑來宣傳和推廣。心理健康教育工作者要及時在微博、微信一些專業的心理健康教育知識和一些大學生普遍關注的問題，還可以通過微博、微信來給學生推薦一些心理學書籍、心理影片等等。大學生正處在人生觀和價值觀的形成期，心理健康教育工作者應該利用微博、微信這一平臺，結合自己的專業知識和經驗給大學生正確的指引。

（二）通過微博、微信平臺，掌握學生心理動向

大學生正處在青春期階段，他們很容易出現各種各樣的心理問題，而且他們還承受著很多方面的壓力，他們不愿跟父母溝通，有時又羞于跟朋友表達，于是網絡就成了他們表達情感，宣泄情緒的一個平臺。大學生通過網絡可以毫無保留地發表意見，表達憤怒，宣泄不滿，心理工作者可以通過微博、微信平臺了解學生的心理動向，及時發現學生存在的問題，對存在問題的學生實施心理干預。微博、微信平臺的開放功能為心理工作者提供了監控學生心理動態的窗口，提高了心理健康教育工作的針對性和有效性。

（三）在微博、微信平臺上直接與學生交流，及時解答問題

微博、微信使用的便捷性使我們能隨時隨地操作，大學生更是熱衷于刷微博、微信，心理健康工作者應該借助這個平臺來與學生進行交流。因此，心理健康工作者要標注好明確的在線時間，這樣學生有問題就可以來與教師直接進行交流，尋求教師的幫助。心理健康教育工作這還可以通過微博、微信定期建立討論群組，感興趣的學生可以自愿參與討論，講述自己最近的煩惱和遇到的問題，提供解決他人問題的方法，心理健康教育工作者及時對學生的問題給予專業的指導和解答。

參考文獻：

[1]歐陽文芳.“微”時代大學生心理健康教育的創新[J].學術研究，2013（12）.

[2]陳麗雯，王家成.“微時代”對高校心理工作者的啟示[J].科教導刊，2014（9）.

[3]張麗芬.微博：高校大學生心理健康教育的新載體[J].黑龍江教育學院學報，2013（5）.

吉林省教育科學“十二五”規劃課題“大學生心理健康教育有效性研究”（GH14665）。