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眼睛是最易老化的人體器官之一,炎炎烈日,高強度的紫外線是眼睛最大的敵人。近日,日本北里大學醫學博士、橫濱市銀座抗衰老醫學研究所所長一原亮指出,天熱時外出一定要戴上太陽鏡,以免遭受陽光的傷害。
每天10-15點,紫外線逐漸增強,并且海拔每高1000米,紫外線強度就會增強約10%。烈日下,紫外線會傷害眼睛細胞,使老花眼提早出現,還會使眼睛瘙癢、充血、有異物感,誘發急性“紫外線角膜炎”以及白內障,時間長了甚至還會導致失明。一原亮提醒,天熱外出,要做好6點預防紫外線傷害:1.外出盡量避開10-15點;2.外出時盡量走在陰涼處,如林蔭道、屋檐下;3.戴上中等深度的綠、灰、茶色太陽鏡;4.光照強時最好穿長袖衣服,減少皮膚的暴露面積;5.撐遮陽傘,戴遮陽帽;6.出門前20-30分鐘涂好防曬霜。
光腳穿鞋傷皮膚
文/劉慧
英國《每日郵報》近日提醒,光腳穿鞋雖然省事,卻可能給皮膚埋下健康隱患。
倫敦腳踝病診所外科醫生安東尼·康托斯表示,在最近3個月內,他已經接收了兩名足部皮膚癌的患者。其中一名患者出現惡性皮膚瘤已兩年,卻一直誤以為是腳部皮膚挫傷,并未引起重視。而光腳穿鞋,可能是誘發他們皮膚病變的癥結所在。康托斯分析,一方面,腳面皮膚很薄,對紫外線、受力摩擦等刺激非常敏感,一年中我們的雙腳大部分時間都包在鞋襪里,到了高溫季節,突然讓其在暴露在陽光下直曬,很容易受傷。另一方面,涂抹防曬霜或是自我檢查身體時,一般人很容易忽略雙腳,出現“盲區”。此外,腳面、腳底、腳趾間或腳趾甲下等部位的足部腫瘤較少出現痛感,難以被人們早期察覺。
首都醫科大學附屬北京佑安醫院皮膚科主任高艷青則提醒,光腳穿涼鞋、拖鞋等,皮膚暴露在外,出現外傷、真菌感染等的機會也會增加。因此,保護雙腳是一項重要功課。首先,選擇大小適合、透氣性強的鞋子,盡量少穿高跟鞋、夾趾拖鞋等。外出時間較長或到陽光強烈的地方時,最好穿一雙舒適透氣的薄棉襪,做好防曬、隔離措施。其次,避免接觸有害物質,如美甲、打掃衛生等時,盡量不要使用腐蝕性的化學物質,或戴上手套、腳套。最后,保持足部的清潔干燥,洗腳、游泳結束之后,要及時擦干雙腳。同時注意檢查,出現異常及時就診。
智商高的人注意力強
文/田山