大學生心理成長論文大全11篇

緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的11篇大學生心理成長論文范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。

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1 引言

在現代社會中，隨著人們物質生活水平的不斷提高，人們對精神生活的關注度越來越高，如何提升現代人的精神生活質量并有效應對心理壓力是一個值得全社會深入思考的現實問題。大學生作為特殊的社會群體，是國家重要的儲備人才，是國家未來的期望。大學階段作為一個特殊的時期，是個體心理成長與發展的關鍵期，其心理壓力與精神生活質量不僅事關其個人的發展，而且對家庭和社會都有著十分重要的影響。近年來，受復雜的家庭、學校和社會因素的影響，高校大學生的心理壓力問題與精神生活質量狀況日益受到全社會的廣泛關注。公安院校作為具有明確職業定位和鮮明行業色彩的特殊院校，其培養的人才將在未來肩負打擊犯罪和維護社會穩定的執法工作，其心理壓力與精神生活質量如何，從短期來看，影響著他們在校期間的生活狀態，關系著他們的學習生活和教育效果，從長期來看則事關公安院校能否培養出心智健全和專業素養優異的警務人員，能否有效處理心理壓力對其規范有效地開展執法活動有著十分重要的影響。

為了了解當前我國對大學生心理壓力的研究現狀，以“大學生心理壓力”為關鍵詞，以中國知網（CNKI）為平臺進行精確查詢，共獲得205篇期刊研究論文。進一步分析這些論文的研究主題可以發現呈現出如下特點：一是注重分析當前大學生心理壓力的現狀及其影響因素（王宇，2007）；二是編制適合大學生特點的心理壓力測評工具（車文博，張林，黃冬梅，張旭東，2003）；三是部分論文運用實證調查的研究方法來分析當前大學生心理壓力的現狀（張林，車文博，黎兵，2007）；四是根據大學生心理壓力的特點與表現形式，提出了一些原則性的應對措施與緩解策略（周曼，2010）；五是分析大學生心理壓力與其他心理變量的關系，力圖分析大學生心理壓力作用的心理機制（周林，宋海娟，2013）。為了了解當前我國對大學生精神生活質量的研究現狀，以“大學生精神生活”為關鍵詞，以中國知網（CNKI）為平臺進行精確查詢，共獲得17篇期刊研究論文。進一步分析這些論文的研究主題可以發現，這些論文主要圍繞以下方面展開：一是分析當前大學生精神生活存在的問題，并在此基礎上提出一些對策（溫梅，吳子國，趙艷萍，2007；李燕華，2001）；二是采用調查的方法了解當前大學生精神生活的現狀（葛操，2000；陳春雷，2012）；三是對大學生精神生活影響、干預和管理方面的研究（李繼兵，周小寧，2008；劉春兵，2000）；四是研究大學生精神生活的評價標準（吳子國，路寶劍，趙艷萍，2008）。

當前關于大學生心理壓力與精神生活質量研究存在的主要不足是：一是研究對象主要是地方大學的大學生，缺乏對公安院校大學生這一獨特群體心理壓力與精神生活質量的研究與分析；二是當前研究偏重于文獻綜述與理論分析，缺乏基于實證調研的數據統計與分析，相關研究結果的科學性值得商榷；三是對大學生心理壓力與精神生活質量的研究多是分散進行的，缺乏對這兩個重要心理變量之間作用機制的研究；四是對大學生心理壓力與精神生活質量的干預引導策略過于籠統、缺乏可操作性，對有效緩解大學生心理壓力、提升精神生活質量缺乏指導價值。因此，以公安院校大學生為研究對象，考察心理壓力與精神生活質量的基本現狀與影響因素，分析心理壓力對精神生活質量的影響效果，在此基礎上提出系統化、可操作化的提升策略，將具有十分重要的理論價值和實踐指導意義。

2 研究方法

2.1 研究目的

在文獻梳理和理論分析的基礎之上，明確公安院校大學生心理壓力與精神生活質量的基本內涵，通過實證調研的方法考察當前公安院校大學生心理壓力與精神生活質量的基本現狀，分析影響公安院校大學生心理壓力與精神生活質量差異性的主要因素，并深入分析心理壓力對精神生活質量的影響效果，在此基礎之上提出有針對性的減少大學生心理壓力并提升精神生活質量的應對策略。

2.2 研究工具

2.2.1 大學生心理壓力問卷

采用崔麗娜（2009）編制的大學生心理危機壓力源問卷，該問卷共包括突發性壓力（7個題目）、經濟壓力（6個題目）、就業壓力（7個題目）、學業壓力（6個題目）和人際關系壓力（10個題目）5個維度，共36個題目，問卷采用五點計分。相關編制和研究結果表明，大學生心理危機壓力源問卷的內部一致性 α系數為0.93，因素分析的結果表明該問卷可以分為5個維度，且各維度與總分的相關系數介于0.80到0.94之間，表明該問卷具有良好的信效度。各維度的具體內涵如下，“突發性壓力”是指一些重大與突發的事件或對大學生具有比較重要意義的壓力事件，如重大自然災害、面臨退學、違紀處分、親友死亡等給大學生造成的心理壓力；“經濟壓力”是指大學生由于家庭經濟困難導致沒有足夠的學習與生活費用造成的心理壓力；“就業壓力”是指大學生對就業前景擔心產生的心理壓力；“學業壓力”是指大學生因考試成績不理想或學習負擔沉重導致的心理壓力；“人際關系壓力”是指大學生不會處理人際關系或人際關系緊張而產生的心理壓力。

2.2.2 大學生精神生活質量問卷

采用焦嵐博士（2012）編制的大學生精神生活質量問卷，該問卷共包括價值判斷（16個題目）、心理健康（11個題目）、生命質量（6個題目）、幸福體驗（4個題目）和心理成長（3個題目）5個維度，共40個題目，問卷采用5點計分。相關編制和研究結果表明，5個分維度的內部一致性 α系數介于0.83～0.90之間，總量表的內部一致性 α系數為0.91，驗證性因素分析的結果表明，x2/df為2.04，IFI、GFI、NFI和RMSEA分別為0.92、0.90、0.86和0.04，表明該問卷具有良好的信效度。各維度的具體內涵如下，“價值判斷”是指大學生對自我價值方面的價值追求、價值認知和社會價值方面的社會期望與社會比較；“心理健康”是指大學生協調發展方面的認知水平、情緒反應及社會適應方面的適應能力、人際關系；“生命質量”是指大學生涉及生存質量方面的身體健康、生命活力及勞動質量方面的勞動能力、勞動效率；“幸福體驗”是指大學生主觀體驗方面的生活滿意度、正性情感及客觀體驗方面的幸福指數、幸福比較；“心理成長”是指大學生心理成熟方面的認知統一、人格完善及心理創造方面的內心生活、心理環境。

2.3 調查程序

采取整群抽樣法對某公安院校大一到大四各年級的大學生進行問卷調查，回收問卷229名，剔除無效問卷22名，獲得有效問卷207名，問卷有效率為90.4%。所調查公安院校大學生的基本情況詳見下文的具體研究。

2.4 統計方法

本研究采用社會科學統計軟件包（SPSS18.0）對錄入的數據進行統計和處理，具體的數據統計方法主要有描述性統計分析，t檢驗、單因素方差分析（F檢驗）、相關分析和回歸分析。

3 研究結果與分析

3.1 公安院校大學生心理壓力與精神生活質量的基本狀況

數據統計分析的結果表明，公安院校大學生心理壓力得分的均分為2.00，這說明從總體上來看，公安院校大學生心理壓力處于中等偏下的水平。從心理壓力各具體維度的得分，介于1.85～2.15之間，其中得分最高的維度為“就業壓力”，為2.15，得分最低的維度為“突發性壓力”，為1.93。

數據統計分析的結果表明，公安院校大學生精神生活質量得分的均分為3.89，這說明從總體上來看，公安院校大學生精神生活質量處于中等偏上的水平。從精神生活質量各具體維度的得分，介于3.65～4.15之間，其中得分最高的維度為“價值判斷”，為4.15，得分最低的維度為“心理健康”，為3.65。

3.2 公安院校大學生心理壓力與精神生活質量的相關分析

為考察公安院校大學生心理壓力與精神生活質量的關系，對心理壓力與精神生活質量及其各附屬維度進行Pearson相關分析。結果表明，心理壓力與精神生活質量及其各附屬維度均為負相關，除“突發性壓力”與“經濟壓力”和“心理壓力”的部分維度相關不顯著外，公安院校大學生心理壓力與精神生活質量均存在顯著的負相關。這一研究結果說明，公安院校大學生心理壓力的水平越高，那么精神生活質量就會越低。

3.3 公安院校大學生心理壓力對精神生活質量的預測作用

為了考察公安院校大學生心理壓力對精神生活質量的預測作用，明晰心理壓力與精神生活質量之間的作用機制，我們以心理壓力的各維度為預測變量，分別以“價值判斷”、“心理健康”、“生命質量”、“幸福體驗”、“心理成長”得分和精神生活質量總分為因變量進行逐步回歸分析。結果表明，“人際壓力”可以解釋“價值判斷”3.6%的變異；“就業壓力”可以解釋“心理健康”12.2%的變異；“學業壓力”可以解釋“生命質量”12.0%的變異；“就業壓力”和“經濟壓力”可以解釋“幸福體驗”9.6%的變異；“學業壓力”可以解釋“心理成長”5.5%的變異；“就業壓力”可以解釋“精神生活質量”9.2%的變異。由此可見，“學業壓力”、“就業壓力”、“人際壓力”和“經濟壓力”分別能夠顯著預測精神生活質量諸維度，其中“學業壓力”和“就業壓力”發揮著更為普遍的預測效果。這一研究結果說明，改善和緩解公安院校大學生的學業壓力、就業壓力、人際壓力和經濟壓力對提高他們的精神生活質量具有十分重要的作用。

4 結論與建議

4.1 公安院校大學生心理壓力的現狀

公安院校大學生的心理壓力總體上處于中等偏下水平，在心理壓力的諸維度中，得分最高的維度為就業壓力，得分最低的維度為突發性壓力。這一研究結果表明，當前公安院校大學生的心理壓力總體上處于一種較為積極的狀態，心理壓力的總體水平較低。值得注意的是，就業壓力在心理壓力的諸維度中得分最高，出現這一結果的可能原因在于，當前公安院校大學生畢業時需要參加競爭性的公務員考試才能參加公安工作，這就要求公安院校大學生不僅需要學好專業知識，具備從警的業務能力，達到公安院校的畢業標準，而且還需要通過“門檻性”的公務員考試，這就給其順利就業增加了雙重的壓力。因此，當前公安院校大學生面臨最大的心理壓力為就業壓力也就不難理解了。這一研究結果對公安院校大學生心理壓力應對策略的啟示是：一方面要看到公安院校大學生心理壓力處于較低的水平，為通過多種形式的心理教育和引導提高他們的心理素質奠定了良好的心理基礎；另一方面要注重對得分較高的心理壓力維度采取有針對性的干預和引導，特別要注重采取有效措施緩解學生的就業壓力，通過課程設置與教育訓練等多種方式提高學生的綜合業務素質和公務員考試能力。

4.2 公安院校大學生精神生活質量的現狀

公安院校大學生精神生活質量總體上處于中等偏上的水平，在精神生活質量的諸維度中，得分最高的維度為“價值判斷”，得分最低的維度為“心理健康”。這一研究結果表明，當前公安院校大學生的精神生活質量總體上處于一種較為積極的狀態，尤其是在對自我價值方面的價值追求、價值認知和社會價值方面的社會期望與社會比較方面處于較高的水平，這某種程度上體現出公安院校對學生思想價值觀方面教育的成果。值得注意的是，精神生活質量的諸維度中，“心理健康”維度的得分最低，這一研究結果說明，當前公安院校大學生的心理健康問題值得學校教育管理者和學生工作者引起足夠的重視。實際上，心理健康在整個精神生活質量中占有基礎性地位，我們很難想象一個在心理健康方面存在問題的人，會有著較高的精神生活質量。因此，提升公安院校大學生的精神生活質量，可以從精神生活質量的諸維度入手，以“心理健康”等得分較低的維度為切入點，通過采取學生喜聞樂見的心理健康教育形式來提升公安院校大學生精神生活質量的總體水平。

4.3 公安院校大學生心理壓力與心理生活質量關系

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大學生心理健康教育課經過十多年的教學和實踐，雖然積累了一定的教學經驗，但由于種種因素的限制，還存在一些薄弱環節，影響了心理健康教育功能的充分發揮。因此，總結經驗、提升水平、構建卓有成效的教學模式是至關重要的。2010年，在多年開展大學生心理健康教育教學和心理咨詢的基礎上，承擔了省教育廳教改課題“大學生心理健康教育教學模式研究”項目，經過三年的實踐，取得了一定的成效，形成了多元化的大學生心理健康教育模式。

一、樹立科學的教學理念

為推進大學生心理健康教育工作科學化建設，優化大學生的心理素質，提高心理健康水平，結合學校實際情況樹立了“以學生為主體、以教育與發展為核心”的心理健康教育觀念，探索并建立了適應大學生特點的“以課堂教學為主渠道，以心理輔導與咨詢、心理測評、心理活動為手段”的立體交叉式的大學生心理健康教育教學模式，使大學生心理健康教育工作更加健康、系統、全面、有效地開展。

二、以課堂教學為主渠道開展心理健康教育

構建合理的心理健康教育體系，充分發揮課堂教學在大學生心理健康教育工作中的主渠道作用，在教學中應著力于“1+5”教學模式，即課堂講授+心理游戲+個案分析+心理測試和心理訓練+課堂討論+結課論文。通過課堂教學，讓學生了解心理健康知識；通過心理游戲，增加心理健康教育課的趣味性；通過心理個案分析，加深學生對心理健康教育理論的理解，提供切實可行的調節、治療方法；通過心理測試使大學生更好地認識和了解自己，在此基礎上，使自我認識從感性步入理性。通過心理訓練，將理論知識應用于實踐，提高大學生心理調適能力；通過結課論文，提高學生的論文寫作能力和知識的運用能力。

三、開展實踐教學活動，提高實踐操作能力

僅靠課堂教學來提高大學生的心理健康水平是不夠的，要想使大學生心理健康教育課達到預期的效果，就必須將課內與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合起來，全方位、多渠道地促進大學生心理健康工作的開展，提高教學質量。

1.進一步搞好大學生心理普查，建立大學生心理危機預防與干預體系

通過科學的方法和手段，有效地將大學生中可能存在心理問題的學生篩查出來，并根據其嚴重程度進行分類，形成篩查、干預、跟蹤、控制一體化的工作機制，實現對大學生心理問題的及時發現、早期干預和有效控制的目的，從而提高大學生心理健康教育工作的科學性和針對性。通過開展大規模的心理普查，有效地擴大了大學生心理健康教育工作在學生中的影響，同時為制訂大學生心理健康教育計劃和建立大學生心理檔案提供了有力支持。建立班級、學院、學校三級預警網絡，保證預警信息的暢通。對問題較為嚴重的學生，啟用轉介機制，使學生的心理障礙得到及時的治療。

2.以專業心理網站為平臺，實現面談輔導與網絡咨詢緊密結合

心理輔導和心理咨詢是大學生心理健康教育中必不可少的輔工作，為滿足學生調節心理困惑和自我成長的需要，建立大學生心理健康教育網站，通過心理健康教育網站，既展示大量的心理健康教育基本知識，又在第一時間傳遞心理學的最新信息，為咨詢人員和學生之間建立起多項心理交流平臺，滿足了學生的不同需要，實現面談輔導與網絡咨詢的有機結合，以實時性、靈活性、隱蔽性的方式很好地彌補面談心理咨詢的薄弱和不足，全天候、全方位為學生提供心理咨詢服務。

3.以團體心理訓練為突破口，實現咨詢和自助緊密結合

團體心理訓練是一種有利于學生心理成長又受學生普遍歡迎的心理教育方式，它能成功實現心理咨詢與心理自助的有機結合。通過團體心理訓練，能有效地提高大學生自我成長和心理自助能力。對于在訓練中暴露出來的、學生又無法自己解決的問題，不僅可以獲得團體成員的支持，還可以得到及時的專業心理輔導和幫助，使大學生的心理困惑得到及時的疏導和解決，有效地提高大學生自我成長和心理自助能力。

4.以心理協會成員和學生骨干為支點，實現專業指導與趣味活動緊密結合

大學生心理協會成員和學生骨干是高校心理健康教育不容忽視的一股強大力量，他們不僅能在學生中很好地傳播心理健康教育知識，還是學生心理動態變化的一線“觀察員”，密切關注和及時通報學生中的心理信息，將有利于形成一個上下聯動的有機整體。因此，要定期對各班心理委員和心理協會成員進行有關心理健康方面的專業培訓，使他們了解心理健康方面的知識，掌握心理咨詢技能，更好地為學生服務。積極開展如校園心理劇大賽等心理健康教育活動，將心理健康教育理念寓于活動之中，吸引廣大學生積極關注和熱情參與，使心理健康教育真正走進學生的生活。

5.心理健康教育要全面滲透在整個學校教育過程中

把心理健康教育與學校的德育工作、教學及日常管理工作有機結合起來，通過各項工作滲透心理健康教育。輔導員、班主任、兩課教師和黨政工團干部要有加強學生心理健康教育的明確意識，能夠基本掌握有關心理輔導的理論和方法，在日常思想政治教育工作及日常的教育和管理工作中，能將學生的心理問題與思想問題區分開，及時主動地與學校從事心理健康教育工作的教師合作，給予及時的輔導和幫助。學校醫療保健機構與學校心理健康機構相結合，為學生開展心理健康教育和咨詢服務。共青團、學生會和其他學生社團還可舉辦豐富多彩的活動，以便更好地提高學生的心理健康水平。

參考文獻：

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2.2大學生心理的校園文化特性

根據前述有關心理學的文化轉向的理論，心理具有文化的屬性，文化對于心理行為方式的影響不容忽視。而在大學校園中，以高素質人才‘培養為根本目標而形成的校園文化，其文化環境存在的獨立性、完整性和系統性，都是其他社會亞文化所無法比擬的。因此，校園文化對于處于其中的大學生心理的影響也更為顯著。校園文化影響大學生心理成長的作用機制校園文化對大學生心理的健康成長具有重要的意義，深入研究校園文化影響大學生心理的作用機理，才能更好地發掘校園文化中蘊涵的心理健康教育資源。

1、物質環境對心理的影響

依據有關環境心理學的理論，個體總是處于一定的環境之中，“環境是一個龐大而復雜的體系，它為我們提供直接而真實的感覺刺激，即環境信息。”2個體在通過所有感官獲取環境信息的同時，其心理也會受到環境因素潛移默化的影響。在一些文學作品中就有不同環境對人心理的造成不同影響的描述，如范仲淹的《岳陽樓記》中，在“陰雨霏霏，連月不開，陰風怒號，濁浪排空;……”的環.境里，人們的心理狀態是“去國懷鄉，憂讒畏譏，滿目蕭然，感極而悲者矣。”但是在“春和景明，波瀾不驚，上下天光，一碧萬頃，沙鷗翔集，錦鄰游泳;……”的環境人們的心理狀態是:“心曠神怡，寵辱不驚，把酒臨風，其喜洋洋者矣。”物，田浩.文化與心理學研究方式的變革[D].長春:吉林大學，2006，馬鐵丁.環境心理學與心理環境學【M〕.國防工業出版社，19%:164北京交通大學碩士學位論大學生心理的校園文化特性質環境的光彩、顏色、聲音、溫度、形狀、構造等等，或多或少都會對處于其中個體的心理產生影響。以色彩為例，紅色使人朝氣蓬勃、充滿生機與活力，但容易使人心跳加快，血壓升高;黃色使人感到溫暖、輕快、鎮定，有助于集中注意力。藍色使人感覺恬靜、柔和、涼爽，可以減慢心率，降低血壓。綠色寓意生命、希望，象征和平、自然，給人清新的感受，能調節神經系統，活躍思維，消除緊張情緒。白色清純、素雅，讓人感覺安全，利于靜心休養，鎮定煩燥情緒。整體而言，優美的校園環境，讓學生感到心情舒暢、愉悅，并能激發學生的美感，豐富審美表象，促其審美情趣的高尚化，提高感受美、鑒賞美、創造美的能力;而相反，昏暗、臟亂的教室則會讓學生感到煩躁、甚至厭惡。

2、群體心理作用

群體是指“一群人有共同目的并相互依存、相互作用所組成的人群集合體”’。德國心理學家勒溫認為，人們結成的各種群體，不是靜止不變，而是處于各種因素不斷互相作用和相互適應的過程中，因此，群體不是個體的簡單集合，而是一個動力整體，是一個系統，其中某一部分的變化也會導致其他部分的狀態發生變化;群體的行為通過協作活動所產生的力量，會超過各個人單獨活動的力量總和。這是因為群體具備將個體力量聚合成新的力量的功能，其對個體的心理和行為有很大的影響，這表現在社會助長作用和社會抑制作用、群體規范的影響、群體壓力與社會從眾行為等。而在大學生群體中，上述影響具體的表現為大學生群體能夠滿足學生個體的心理需要，產生歸屬功能，認同功能，支持功能和塑造功能。任何群體成員都有許多需要，有些需要通過學習可以得到滿足，而有些需要則必須通過群體來滿足，例如，安全需要、自尊需要、交往需要、歸屬需要、社會化需要、自我實現需要等等。一個學生當他屬于某一群體時，會感受到大家庭的溫暖，產生一種歸屬感，特別是在涉及到群體利益和榮譽的情境中給人產生更為強烈的歸屬感。大學生群體具有認同功能，其自身具有一定的權威性和對成員有吸引力，而個體也往往自愿接受這一群體的影響并與其融為一體，從而形成一個整體的心理傾向;個體的思想、觀點、情感特征、行為方式和具體業績等若符合群體的要求，便會得到群體的支持，而這種支持又會強化個體的思想、情感、行為和業績，增強自唁心，推動個體前進。大學生群體對學生個體還有塑造功能，按照規定要求評價各成員的言行和成績，規范各成員的行為，提高學生的學習水平，個體可以通過群體實現個人力量所不能勝任的事情，可以相互勉勵，共同進步，相互關心照顧，解除精神上的空虛和無聊以達到健康心理。大學生個體的價值觀主要來自于他所生活的社會，特別是來自于他所屬的群體，大學生的心理狀態也受到他所屬群體的巨大影響。這說明群體價值趨向、群體心理對大學生個體的心理和行為有多么的重要。群體心理的形成后不是一成不變的，除了群體內部變化引起群體局部或整體變化外，外力作用對群體心理亦會產生影響，特別是對可塑性較強的大學生群體。而校園文化恰恰是這樣一種非常有效的外力，它能夠營造一個積極的、向上的、健康的大環境，通過影響、引導大學生群體，達到促進大學生心理健康成長的最終目的。 3、環境因素對創造性行為的影響

創造能力是個體心理健康的一個重要方面，且是較高層次的一個方面。從創造性來分析，人類創造性的生態學理論研究者哈弗林頓通過多階段的分析，提出了兩個平行的生態系個體資源與生態資源。前者指的是個體的認知技能、人格特質等，后者指的是對創造性具有影響的環境性因素，如關于智力的、審美的社會標準，合作與競爭的形式，信息與訓練的獲得等。當然，在本文中我們關注的是生態資源，即環境性因素。哈弗林頓認為生態資源對創造性加工產生影響的機制是匹配，創造加工對創造活動的個體與環境提出很多要求，如果要求得不到滿足，創造性就不可能產生。生態資源主要是通過促進人格資源的表達而發生影響，如果創造性活動要求個體具有勇氣，而生態資源具有鼓勵勇氣的特征，人格資源的要求獲得滿足的程度就更高。哈弗林頓認為創造活動一般受到心理社會的利益追求的激發，有必要進一步去構建這種動機關系。從上述的分析我們可以這樣說，對于創造性加工活動，個體資源與生態資源是兩個平行的生態系，都具有相當重要的作用，生態資源即環境因素蘊含與創造性活動要求匹配的資源，促進個體產生動機，利用個體資源，實現創造性活動。心理健康與成長對環境提出要求，環境的好壞，將影響學生適應和改善環境的動機和方式，從而影響學生心理健康的水平。

2.2.2校園文化影響大學生心理成長的功能體現

1、陶冶功能

校園文化的陶冶功能，主要是通過給師生創造一個良好的校園物質環境、制度環境與精神環境來感染情緒、陶冶情操、凈化心靈，從而培養積極的生活態度、高尚的道德品質和行為習慣。

首先，優美的校園物質環境，可以讓身處其中的校園主體有意無意間受到感染和影響。鳥語花香、濃蔭蔽日的校園環境，令人心曠神怡、精神振奮;整潔的教室、明亮的光線，會使人心情恬靜、舒暢;年代久遠的建筑、前輩大師的塑像，讓人心生敬畏與自豪……我國著名教育家陶行知先生就非常重視校址的選擇，他北京交通大學碩士學位論文學生心理的校園文化認為:“天然環境和人格陶冶，很有密切關系。”基于這種看法，他提出了選址建校的五項目標:“一要雄壯，可以令人興奮;二要美麗，可以令人欣賞;三要闊大，可以使人胸襟開拓，度量寬宏;四要富于歷史，使人常能領略千百年以來之文明，以啟發他們光大國粹的心思;五要便于交通，使人常接觸外界之思潮，以引起他們自新不已的精神。”

其次，人性化的制度管理，可以讓被教育、被管理者感受到更多的人文關懷，并影響他們在將來處理事情時的態度和做法。在對校園主體特別是學生的教育管理過程中，與單純的批評教育、生硬的管理者姿態相比，激勵、引導等方式、親切的朋友的角度更容易為學生接受，不會引起學生的逆反心理。可以在平心靜氣中實現教育和管理的目的，也讓學生在不知不覺中發現并正確對待自己的錯誤，接受對方的教育或管理。并且這種人性化制度管理方式還會影響被管理者的處事態度，使他們在以后處理類似事情的時候，也會采取積極的態度和人性化的方式。

再次，校園精神環境對大學生的陶冶作用更為明顯。校園精神以大學精神、學風、教風、人際關系等方式表現出來，對學校的各個方面起指導性的作用，給置身于其中的大學生以深刻而深遠的影響。學風踏實嚴謹，就容易形成刻苦好學、鍥而不舍、孜孜不倦、兢兢業業、實事求是的品格;人際關系融洽，就能感受到來自各方面的溫暖以及幫助他人的快樂。校園文化通過各種有形的、無形的、物質的、精神的因素的綜合作用，于潛移默化中感染了情緒，陶冶了情操，美化了心靈。這種“潤物細無聲”的陶冶教育，是其他任何形式所無法替代的。

2、導向功能

校園文化對大學生心理的導向功能主要體現在:通過校園文化所建立起的自身系統的價值和規范標準，影響和引導大學生的行為心理，制止不良行為的發生，通過各種文化活動，逐步把學生引導到校園文化所確定的價值目標上來。從社會大環境的角度來看，盡管大學生的主要生活限于校園以內，但校園的開放性、網絡的盛行、學生自主性的增強等因素的存在，使社會文化對大學生價值取向的影響有增無減。對于來自國內社會甚至國際社會的各種新觀念、新思潮澎無不引起大學生的關注和反思，或多或少地影響到他們的價值取向。而校園文化便成為社會文化作用于大學生的緩沖帶，通過顯性或隱性的方式，校園文化幫助大學生對社會文化中的各種觀念、思潮進行正確的評價、鑒別、取舍，引導他們提高認識、提高政治思想素質，最終確立符合時代要求的正確的價值取向。從校園建設的角度來看，每一所高校在追求發展的既定目標之外，都有各自不同的“個性”，有的嚴謹務實，有的自由活潑。不同的文化氣質和行為方式在有形無形中也會影響、引導學生個體形成相近的文化氣質。例如，“各高校圍繞北京交通大學碩士學位論文學生心理的校園文化特性各自的發展目標而開展的各項創業活動，廣大師生在實踐中所體現的創業精神，對每一個學校成員都是一種鼓勵，一種愛校、建校的動力，對新進校的學生、老師更是一種召喚，一種要求，一種期望，使他們很快地接受高校文化的引導，認同高校文化中包含的團體意識和價值理念等。”’ 3、塑造功能

校園文化對大學生心理的塑造功能體現在能力塑造和人格塑造兩個方面。一方面，豐富的校園文化為大學生能力的提高提供了廣闊的空間。在正確價值觀的指引下，大學生可以充分發揮主動性和創造力，通過積極參與各種校園文化活動，使他們各自的組織管理能力、社交能力、自主能力在不同程度上得到鍛煉和提高。另一方面，通過開展豐富多彩的校園文化活動，不僅滿足了大學生求知成才、開展社會交際、鍛煉能力、提升自我等各方面的需要，更重要的是通過校園文化所創設的優美的物質環境、和諧的制度環境以及良好的精神環境，學生在潛移默化中受到感染、影響和熏陶，對他們良好素質的形成具有很大的影響力和塑造力，使他們能在輕松偷快的校園文化環境中，自然地塑造健康的人格。

4、凝聚功能

校園文化對大學生心理的凝聚功能，體現為校園文化能夠在學生中形成一種向心力，一種團結一致的合力作用。校園文化的凝聚功能主要體現在校園精神文化上。校園精神是校園文化的靈魂和核心，它主導著校園文化發展的方向與具體形態，一所學校與另一所學校的區別主要就是校園精神的差別。居于校園精神文化最深層的是校園人共同認同的價值觀，它對大學生的精神狀態、行為方式等起著決定性的作用。“作為學校師生員工共創和認同的價值觀念，校園精神具有無形的不可低估的感召力和凝聚力—認識并體驗到彼此具有共同的理想追求、價值觀念、道德情操和行為規范，會使生存于同一所學校的人們彼此之間產生強烈的認同感并進而升華為強烈的歸屬感、責任感，從而把大家緊密地聯結在一起”“，并生動地以“交大人”、“清華人”自居。校園文化建設的一個理想目標，就是使身居校園中的大學生們時時處處感受到師長的愛護和集體的溫暖:同學之間，大家團結友愛、互相鼓勵、互相關懷;師生之間，學生尊敬師長，老師愛護學生。而在他們將來走出校園后，又會以曾經身為這所學校的一員而感到自豪，會為維護母校的聲譽、為母校爭光而努力奮斗!這種凝聚力一旦形成，就會產生強烈的吸引力，使得無論是在校生還是校友都自愿地、積極地團結起來，共同為學校的發展而奮斗

2.2.3校園文化影響大學生心理成長的特點

1、影響方式的潛隱性

校園文化對大學生心理成長的影響機制，既包括了能動的理性因素，同時又包含著被動的感性知覺因素，并以非理性的因素為主。校園文化往往具有規范性，但具體的規范與管理方式更多的是潛在的，不具有強制性。這種潛在的教育方式將具體的教育目的隱含于教育過程中，學生對教育者的教及自己的學都沒有明確的意識，而是在無意識中接受到教育者所要傳導的意義，教師是通過無意識強化的情感共鳴影響學生的心理、觀念和行為，從而能夠繞開意識的障礙，避免了學生對說教式教育的反感和抵觸，保證育人目標的實現;同時學生以被尊重的主體角色進行交往，體驗著參與者的價值感和自尊感，對學生主體意識的培養與發展產生深刻的激勵作用，這種潛移默化的教育會使學生畢生難忘，而且往往具有滴水穿石的力量。

2、影響范圍的全面性

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關鍵詞 ：學生干部；大學生；心理危機干預

一、心理危機干預的內涵

美國心理學家卡普蘭首先提出了心理危機的概念。他將心理危機描述為，當一個人面對困難情境時，其以往處理問題的方式及其慣常的支持系統不足以應對眼前的困難情境，也就是說他必須面對的困難情境超過了他應對問題的能力時，個體就會產生暫時的心理困擾，這種暫時性的心理失衡狀態就是心理危機。

心理危機干預的含義有廣義和狹義之分。狹義的心理危機干預是指干預者采取緊急有效的應對方法給處于心理危機狀態的個體提供支持，幫助他們調動自身的潛能來重新恢復心理平衡狀態的過程。廣義的心理危機產生于1990年代之后，是一種更加積極的、具有預防功能的危機干預理念，主要通過預防教育、早期預警、危機干預、后期跟蹤等步驟系統地對心理危機進行預防、干預和預后處理，進而幫助危機個體獲得心理成長。

二、大學生心理危機的種類及產生原因

1.大學生心理危機的種類

情境性危機：指個人遇到突如其來、強烈、難以控制的破壞性事件所產生的心理危機，如熟突然人去世、被壞人傷害、遭遇地震等。情境性危機有很強的偶然性，一旦發生，就肯定會給人造成嚴重的身心傷害，容易形成創傷后應激障礙。

發展性危機：指一個人在正常的成長過程中，由于個體自身或周圍環境的轉變所引起的危機，如新生入學不適應、不喜歡所學專業等。大學生的發展性危機變化急劇，但時間較短，有消極影響存在，也有一定積極作用，如果能順利渡過，個體心理素質會得到很大提升。

存在性危機：指的是伴隨著一些重大的人生問題而出現的內部沖突和矛盾，例如，對于大學生來說考研還是找工作，是否轉專業等等，這些問題處理不好就可能發展成存在性危機。

2.大學生心理危機產生的原因

大學生的心理發展正處于趨于成熟但還未成熟的時期，心理劇烈沖突與矛盾在給其帶來心理成長契機的同時，對其也是一種心理考驗。一般來說，造成大學生心理危機的因素無外乎兩個方面：

客觀方面。社會急劇變化帶給大學生巨大壓力。社會、經濟、科技的迅速發展，使其在面對激烈的市場競爭時越來越力不從心，上大學不會再為他們的錦繡前程提供堅實保障，不努力就會被淘汰。

現代高新科技對大學生溝通的影響。現在的大學生，每人都有手機，大部分同學都有電腦，虛擬世界的溝通與交往成為每位大學生生活的一部分，一旦現實生活和網絡社會沒有很好地融合，長時間活在虛擬網絡世界里的大學生就會出現心理失調，從而產生心理危機。

家庭教育影響。獨生子女在大學生群體中的比例很高。獨生子女從小就備受呵護與關愛，抗挫折、抗壓力能力較弱，非常容易受到外界不良因素的影響而產生心理失衡，形成心理危機。

主觀方面。大學生在步入大學之前更加關注的是學習，普遍缺乏人際交往技巧，于是人際關系問題就會變得日益凸顯，甚至產生心理危機。

不良人格特征的影響。有兩種氣質類型的大學生相對來說更容易發生心理危機，即膽汁質和抑郁質。膽汁質人的性格特點是做事情容易沖動，性格暴躁，有很強的攻擊性。抑郁質人的性格特點是內向、退縮、逃避，遇到問題更容易產生心理危機，嚴重的可能會出現輕生行為。

個人心理發展的矛盾沖突。青年大學生處于心理發展的特殊時期，對問題的認識和分析有時過于片面，還不穩定，有時對自我的認知也會出現矛盾沖突，如果這些有關自我的問題處理不好就會產生心理危機。

三、大學生心理危機干預中學生干部的參與路徑

1.學生干部能夠幫助同學預防心理危機的發生

學生干部本身就生活在同學們中，他們平時在與同學溝通時談論心理健康問題容易被接受。他們一般通過以下幾種形式幫助同學預防心理危機的發生。

一是在與同學溝通時傳達積極、健康的心理衛生理念，幫助同學們重視心理健康，正確看待心理咨詢；二是學生干部可以組織各種各樣的心理健康教育活動，如心理情景劇大賽、心理沙龍等，幫助同學們提升心理健康水平；三是班級心理委員和寢室的心理聯絡員可以在自己能力范圍內幫助同學排解心理困惑，協助他們尋找更好的解決心理問題的辦法；四是學生干部對于建設優良班風、學風起著非常重要的作用，這些優質的大環境也會為可能發生心理危機的同學提供人際心理支持。

2.學生干部能夠第一時間預警心理危機

心理危機預警是指在心理危機還沒發生之前，對危機可能發生的概率進行早期預測，使危機干預者能夠提前有針對性地采取防范措施，將問題消除在萌芽狀態，減少危機發生造成的嚴重后果。

一是積極開展具有自身特色的心理健康教育活動，如心理健康知識及技能培訓等，通過活動提高同學們識別和預警心理危機的能力。二是心理健康學生干部、班級心理委員等學生骨干能夠及時、準確地了解周圍同學的狀況并及時將掌握的異常情況向相關負責老師匯報。三是宿舍心理聯絡員可以隨時觀察本寢室同學的心理狀態，并及時將同宿舍同學的心理異常狀況上報。這些都為各級心理健康教育機構開展主動、及時、正確的危機干預工作提供前提。

3.學生干部在危機干預過程中的作用

一是學生干部可以對心理危機當事人進行心理陪護，幫助其排解不良情緒。危機中的大學生處于一種認知障礙、情感失調、行為失控狀態，來自同學和老師的安撫起著非常重要的作用，但在此過程中應注意避免學生干部受到心理危機個體的傷害。二是對心理危機程度較輕且能保證正常學習者，可以借助學生干部的力量，及時了解心理危機個體的各方面情況，對其進行安全監護，隨時向負責教師匯報危機個體的情況，需要注意的是，進行安全監護的小組人數不得少于3 人。三是寢室心理聯絡員可以發揮重要作用。宿舍同學最熟悉當事人生活、學習、家庭、人際關系等情況，可提供大量有利于心理干預的線索，如心理危機產生的原因、當事人親友的地址和電話號碼等。四是可以配合學校、老師開展工作，協助當事人采取合適行動，避免悲劇發生。

4.學生干部在心理危機后期跟蹤中的作用

在廣義的心理危機干預中，個體暫時的穩定和恢復并不是干預過程的結束，對接受過心理危機干預的大學生在一定時間段內進行必要的跟蹤幫助是必須的，在這一時期內，學生干部可以發揮更大作用。學生干部能隨時了解因心理危機而復學的學生的心理狀況，一旦有問題可以及時采取干預措施；學生干部也可以為經歷危機的大學生提供心理支持，幫助他們盡快恢復心理平衡。

學生干部在大學生心理健康教育培育與宣傳工作中發揮著重要作用。高校應鼓勵建立學生心理互助機制，重視發揮學生干部在大學生心理危機干預中的作用，將大學生心理危機傷害降到最低。

參考文獻

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    很多人都認為大學校園是一個世外桃源、天外凈土,然而就在這一方圣土之內卻隱藏著諸多問題,心理健康問題就是目前困擾著大學生的首要問題之一。正在接受高等教育的大學生,年齡一般在18~25歲之間,從心理學觀點來看,他們屬于青年中期,因此,大學生的心理具有青年中期的許多特點,如辯證思維的形成、自我同一性的完善、同樣群體的形成、價值體系的穩定等等,但作為一個特殊群體,他們的心理也有自己的一些獨特性:1、大學生的智力發展通常比較好,基本介于中上智力和高智力水平之間;2、考試焦慮是影響大學生心理健康的普遍性問題;3、大學生的自我評價存在光環效應,他們與同齡人相比,往往有更多的成功經歷,也被寄托了更多的希望,因此自我評價會有偏高的可能;4、大學生的價值準則傾向于理想化,具有明顯的離散特征,當他們被個體調用來進行社會行為判斷時,當事者便會表現出明顯的苛求現象或理想化傾向。

    正是由于高校學生處于一個特殊的年齡段,且此年齡段是其心理發展處在由不成熟走向成熟但尚未成熟的重要階段,即處在心理斷乳期,因此他們在這一時期內最容易出現一些心理問題和困惑:

    1、 理想與現實方面。大學生對未來有自己的設想,且一般理想比較高,希望將來能發揮自己的才能成為社會有用之人,然而,在現實生活中往往難以找到實現理想的途徑,有時面對前進道路上的障礙沒有克服的信心和方法;有的學生眼高手低,不喜歡“從我做起,從小事做起”,只想做大事而一鳴驚人,這就必然產生理想與現實的沖突。

    2、 自尊與自卑方面。大學生是經過激烈的競爭才進入大學校園的,他們是青年中的佼佼者,因此容易產生優越感和自豪感,然而,大學里人才濟濟,許多高中時期的尖子優勢不再明顯,他們失去了往日的榮耀,易產生心理失衡。有的同學因此就懷疑自己,否定自己,產生了自卑感、挫折感和焦慮感。

    3、 動力心理方面。一些大學新生常常在考大學的目標已達到后,很快便失去初進大學的新鮮感,豐富多彩的

    大學生活在他們的眼里卻黯淡無光,他們對學習來不了興趣,對活動提不起精神,一些大學生自我意識缺乏穩定性,容易受外界因素左右,不能全面認識和正確評價自己,難以建立自信心,從而缺乏心理發展的動力。

    4、 學習和創造心理方面。目前大學生反映最大的問題是考試焦慮。他們學習目的不明確、動機功利化,學習動力不足,相當多同學是為了應付不得不參加的考試而學習,面對市場人才競爭的壓力,他們內心都有危機感,但真正學起來仍然沒勁。加上大學寬松的學習環境,不少同學個人約束力差,自制力弱,學習成績自然也差了。成績差反過來又影響了學習心理的健康發展,更談不上創造心理的發展了。

    5、 人際關系心理方面。大學時代是一個渴望友情又追求孤獨的時代,大學生們既希望有一方完全屬于自己的自由角落,又害怕孤獨,他們常常處在個體心理閉鎖又渴求建立良好的人際關系的心理沖突中,不少同學將人際關系不適列為僅次于考試焦慮的影響心理健康的問題。少數同學甚至產生社交恐懼,部分同學則因與其他同學發生爭吵或矛盾,不會處理而十分苦惱。

    6、 性心理和戀愛心理方面。大學生已進入性生理成熟和趨向成熟的階段,而他們從校門到校門的學習生活經歷導致了他們社會化過程的后延,致使他們的性心理的成熟落后于性生理的成熟,加上性知識的匱乏,他們常常在正常的性幻想、性夢、性沖動后產生罪錯感,少數同學甚至因此而影響了正常的學習和生活。大學生不能正確處理愛情中的情感糾葛,或失戀后承受不了壓力而輕生的現象也時有發生。

    7、 高校貧困生的心理問題。高校貧困生作為學生中一個特殊的群體,他們特定的成長環境以及特殊的成長經歷所帶來的巨大心理壓力和心理素質的缺陷,給他們自身的健康成長和成才帶來了負面影響。貧困生的主要心理問題表現在:(1)、自卑與自尊交織;(2)、焦慮與抑郁并存;(3)、敏感與孤僻共生;(4)、無奈與愧疚交錯;(5)、嫉妒與怨恨相伴;(6)、虛榮與依賴互融。

    8、 情緒心理和挫折心理方面。大學生的社會情感豐富而強烈,具有一定的不穩定性與內隱性,他們容易受外界和暫時因素的影響,情緒反應很容易被激發且難于控制,因此他們對因考試失敗、交友受挫、失戀、擇業失敗而引起的挫折情緒體驗表現出承受力低的傾向。

    9、 擇業心理方面。近年來“大學生就業難”的問題十分突出,面對市場經濟的挑戰,他們出現了種種不正常的擇業心態。諸如:擇業恐懼心態,表現在不了解就業政策和社會需求,面對“自主擇業”不知所措、甚至恐懼;盲目攀比心態,表現在擇業期望值過高;急功近利心態,表現在對職業和單位的選擇上過分功利化和經濟化;擇業過程中的心態失衡,如擇業中的自卑、嫉妒、焦慮等。

    目前我國大學生的心理亞健康狀態是普遍現象,據調查,在校大學生中出現心理障礙傾向的約占20%~30%,有較嚴重的心理障礙者約占10%,有嚴重的心理異常者約占1%,且該比例有逐漸上升的趨勢,因此幫他們解決心理問題勢在必行。

    首先應該要從學生自身出發:

    1、坦然面對

    出現了心理問題不必如臨大敵疑神疑鬼,有些人在情緒上出現一些困擾,或者在身體上出現某些不適就如“驚弓之鳥”,擔心焦慮造成“食不知味”、“夜不能寐”。其實心理健康也和身體健康一樣,在人的一生中難免會出現這樣或者那樣的問題,應該要保持積極樂觀的精神狀態,坦然面對。

    2、別急于“自我診斷”,也別諱疾忌醫。

    心理健康本身多種多樣,成因往往復雜,切勿盲目的從一些書籍上斷章取義,而急于對號入座。弄清問題雖然是必要的,但大學生的心理問題很多都是“成長中的困擾或矛盾”,不必杞人憂天,而應該認真審視自己并與同學、朋友、老師或者家長溝通。

    3、轉移注意力,調整生活規律。

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中圖分類號：B844.2 文獻識別碼：A 文章編號：1001-828X（2016）025-000-01

隨著國家對大學生心理健康教育的不斷重視，心理健康教育在高校教育課程體系中的地位也顯著提高。各高校紛紛從學生實際情況出發加大對大學生心理健康教育的力度。但隨著全面深化改革帶來的一系列深刻的社會變革，大學生面臨前所未有的心理壓力，對大學生的心理健康教育相應也提出了更高的要求。認真研究大學生心理健康教育教學的現狀，把握大學生心理特點，優化大學生心理素質，使他們全面、充分、和諧、主動地發展，是高校人才培養中的重要課題。

一、大學生心理健康教育的重要性

（一）有利于提高大學生綜合素質水平

學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。心理素質影響學生綜合素質的提高，因此從教學內容上改革，有助于提高學生的心理素質，以適應自己和社會的需要。

（二）有利于學生的人格發展

心理健康教育與學生的人格發展有著密切的關系，在教學中有機結合德育與心理健康教育，使學生能動的引導地學生對自我行為進行正確的認識和評價，從而達到心理優化、健全人格的目的[1]。

（三）有利于開發學生潛能

良好的心理素質有利于開發學生的潛能。大學生心理健康教育的改革，通過激發學生的自信心，幫助學生在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，提高對環境的適應能力，充分開發學生潛能。

二、當前大學生心理健康教育存在的突出問題

首先，絕大多數高校都把大學生心理健康教育設置為選修課，采用大班化的授課方式，開設時間短。課程內容分散，缺乏對課程的整體規劃，學校沒有根據學生的專業特點，專業發展趨勢引導學生解決心理問題。

其次，心理健康教育存在形式化問題，將心理健康教育與思想道德教育混為一談。同時，大學雖設有心理咨詢室，很多學生不能正視自己的心理問題，羞于咨詢，心理咨詢室的作用得不到發揮。

第三，心理健康教育工作者缺乏專業化。經調查證明，從事心理健康教育的人員多數為兼職人員，他們對學生的心理發展規律不了解、心理學專業知識結構不完善、心理咨詢的方法和原則也達不到能力要求。

第四，當前大學生心理健康教育課程考核方式缺乏多元化也比較簡單，主要采用試卷答題、論文撰寫的方式來考核學生，對在一些心理健康教育活動的成效也沒有準確的評價態度，從而使心理健康教育活動流于形式。

最后，心理健康教育缺乏社會關注。調查顯示，當前中國家庭教育對大學生心理健康教育存在忽視問題，其次目前的校園心理健康教育環境建設不夠完善。同時，目前存在的不良社會風氣的也消極影響著學生的心理成長。

三、大學生心理健康教育的教學改革

（一）普及心理健康教育知識

應根據學生的心理特征和訴求，在不同階段開展多形式的專題講座、心理衛生宣傳教育活動等。也可以通過校園報刊、校園廣播或學生社團等來宣傳普及心理健康知識，或在學生中擇優培訓出心理咨詢師，深入學生其中，向同學宣傳心理健康教育的知識，了解學生的現狀，診治或防治學生心理隱患，從而形成校-院-班的心理督導模式[2]。

（二）設置系列化的教育課程

首先將課程設置為“必修課+選修課”模式，大學生在大學期間心理變化較大，應該根據學生在不同階段所面臨的問題，比如針對新生的人際交往問題展開疏導，大二學生學習壓力問題以及即將畢業的大學生所面臨的就業壓力等問題有針對性地開展引導教育工作。在課程設置上應根據大學教育的過程，階段性的開展教育活動。在心理健康教育內容上應注重實效性，將心理健康教育融合在各學科教學目標之中，提高課堂教學的效果。

（三）擴充心理健康教育教學資源

高校要按照相關規定，建立一支專業化的心理健康教育隊伍，并聯合兼職人員、學生代表開展心理健康教育工作。鼓勵高校心理健康教育工作人員不定期進行培訓，并取得相應的從業資格證書，不斷提高工作人員解決學生心理問題的能力。同時可以讓輔導員深入解學生的現狀，向學生傳授心理學知識，對癥下藥；在班級中選出優秀學生代表，組織講座，開展辯論賽，深入探討并解決學生所遇到的心理問題。

（四）改革課程評價考核體系

唐超與王椿陽的研究顯示，大學生的心理健康問題主要集中在人際關系、自我情緒、挫折壓力應對、人格心理等方面。在組織教學活動時，應該多采用訪談、問卷調查、表演情景劇、心理知識競賽、團體心理輔導等方式來進行，通過不同的活動了解學生心理，多方面的對學生進行考察，有效地疏導學生心理問題。所以在教學改革中我們要不斷完善心理健康教育的實踐環節，構建科學的評價體系，及時有效干預，避免惡性事件的發生。

（五）營造良好的社會氛圍

學生的健康成長離不開健康的心理社會環境。首先是父母不能只是在物質上去關愛子女，更要做好子女心理健康教育的預防工作，發現問題要及時與子女溝通。其次學校應加強校園校風建設，開展形式多樣的教育學術活動，良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，有助于學生自我認識，發展個性，改善適應能力。最后，要建設良好的社會氛圍，杜絕不良風氣，用社會主義核心價值觀引導大學生積極健康的成長。

四、結束語

大學生心理健康教育是一個基礎性、系統性、創新性的工作。全面分析大學生心理健康教育的存在問題，有助于全方位對心理健康教育進行改革，有助于我們有目標的對學生開展教育工作，只有這樣，我國高校大學生心理健康教育才能實現規范化、成熟化、科學化。

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近十幾年來，由于種種原因，我國大學生的心理健康狀況越來越令人擔憂。根據樊富氓等人對清華大學916名大學生進行的調查顯示，71.3%的大學生在學習與生活中承受著很大或較大的心理壓力;70.1%的學生對壓力缺乏正確認識。a7范存欣等人在暨南大學1026名大學生作了心理健康調查，結果顯示，有42.83%的大學生可能存在不同程度的心理健康問題，16.22%的在校學生存在各種比較明顯的心理問題，其中有24.21%的學生存在病態人格問題。川當前大學生的心理健康問題的嚴重性、廣泛性呈越來越大的趨勢。“馬加爵案”是大學生心理障礙的極端表現。大學生成長階段是人生的特殊、迷惘期，正進人成年人的社會角色，但對社會、家庭而言，因其經濟不獨立，實際仍是“未成年人”，又面臨學業、就業、學費等心理壓力，及人際關系、愛情等成長的煩惱和困惑，容易角色錯位，導致心理沖突，甚至產生心理障礙。大學生心理健康問題危及到他們的學習、生活和工作，不可等閑視之。

一、大學生心理障礙的產生原因

大學生心理障礙表現形式各不相同，是由于各種主客觀因素相互作用的結果。具體來講主要有以下幾個方面:

(一)社會環境因素

當前社會處于新舊價值體系與行為規范更迭的關鍵時期。人們對物質文化生活的要求不斷提高，競爭意識逐漸加強，生活、就業壓力日益增大，這對大學生的思想產生很大的影響;東西方文化的碰撞、價值觀念的沖突、貧富差距的拉大、利益格局的調整造成大學生心理的不平衡:個人對眾多可供選擇的生活目標難以兼顧的矛盾心理加劇，了內心沖突;對環境變化的適應不良而出現的種種困惑、迷惘、不安和緊張在明顯增加……以上種種因素都可能導致大學生的心理障礙。正如我國著名社會學家先生所指出的:“我國當前正處于一個大變革時期，這個變革包括幾千年沿襲下來的文化、觀念的改變。因此，人群中不可避免地出現因適應不良而產生的各種心理障礙。”

(二)家庭因素

相當一部分大學生的心理障礙問題都與家庭環境有關。父母離異或不和、親人病故、家庭主要成員不良行為的直接教唆和間接暗示都會對孩子的心理產生極大的影響。此外，父母對子女的態度和教養方式也可能導致心理障礙的產生，如:過分地保護和溺愛會導致子女依賴、膽怯、任性、驕橫等心理傾向;過分嚴厲則會使子女產生消極、畏縮和迷惘的個性特征。但人在童年、少年的成長經歷對個體的人格特點有很大的影響，有家庭事件對子女的影響是終生揮之不去的。因此，家庭環境也成為造成大學生心理障礙的因素之一。

(三)個體因素

個體因素包括生理因素和心理因素。生理因素包括遺傳素質、生理病變、身體發育狀況等。根據材料已知:輕微的神經障礙可能與先天遺傳和生長的內部環境有較大關系。大學生正處于青春期，愛美之心人皆有之，因此個人的容貌、身材、生理缺陷等也是大學生心理障礙產生的誘因。心理因素歸根結底是環境和遺傳相互作用的結果，但一經形成，又成為影響大學生心理健康的重要因素。有些大學生由于認知水平偏差而愛鉆牛角，受到挫折后一撅不振，自暴自棄，對同學的幫助置之不理，長期郁悶而產生心理疾病;有些則由于自己缺乏自制力、情緒易沖動或憂郁而產生心理問題。而且現在的青少年生理成熟的年齡普遍提早，而同時社會對人們的知識和技能的要求也越來越高，這樣一來，人們的求學階段也越來越長，從而出現了所謂“社會成熟后延現象”。當代大學生最大的心理特點就是這種生理和心理發展的不平衡性，而這種不平衡也是大學生心理障礙產生的主要原因之一。

(四)學校生活因素

大學生的學習、生活和工作是影響其心理健康的重要因素。大學生的學習生活不同于中學，大學強調自學和獨立思考，有許多時間由學生自己支配，這完全不同于中學時老師包辦一切的學習情況.因而也就增加了學習上的困難。作為大學生，要獨立處理一切生活瑣事，協調人際關系等，這都是擺在不少學生面前的突出困難。在高才云集的大學校園，中學時代的優越感被成為蕓蕓眾生的普通學生的感受所代替。“我不是尖子生了”、“我不能得到別人的關注”，“我怎么變得如此笨”等等此類意識引起很痛苦的失落感。有些學生因所學專業不理想而喪失學習興趣，覺得前途無望。不少大學生正是由于以上種種原因而出現心理障礙。教育部2003年下發了《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要(試行)》，要求高校加強大學生心理健康教育，但由于沒有硬性規定，《綱要》在許多地方并沒有得到落實。

二、提高大學生心理素質，預防和克服心理障礙的對策研究

大學生的心理障礙對其帶來諸多不良影響，而且心理障礙有多種表現形式和產生原因。因此，要預防和消除大學生心理障礙，需要通過不同的途徑和各方面的共同努力，才能取得良好的效果。

(一)提高學生對心理健康的認識，增強自我保健意識

大學生首先要認識到心理健康的重要性，并將其與個人的發展聯系起來考慮，不斷檢查，反省自己，以及時發現并解決內心的矛盾和沖突;同時要增強自我保健意識，注、意培養鍛煉自己的個性心理品質，增強自己的“免疫力”，自覺主動地培養、優化個性心理品質。平時主動參加自己喜歡的活動或盡量做自己感興趣的事，擴大交往范圍，處理好各種人際關系，增強對周圍同學的了解，同時也讓其‘他同學了解接受自己，以便得到各方面的有力支持。已產生了心理健康問題的學生，要相信自己心理問題是可以解決的，心理疾病是可以治好的。

(二)設立心理健康教育機構，開展各種活動，提高學生的心理健康水平

高校的心理健康教育機構主要負責心理衛生知識的宣傳工作，設立心理咨詢服務中心，開展各種有關心理健康教育的活動，從而提高學生的心理素質。我國心理衛生工作尚未普及，心理咨詢工作起步較晚，專職的心理咨詢、心理治療人員還很少。因此，高校的心理健康教育機構這個環節還比較薄弱，應多投入人力、物力和財力，以彌補其不足。目前，我國大部分高校已開展了心理咨詢工作為學生服務。但是，不少大學生對心理咨詢有一種偏見或忌諱.認為進了心理咨詢的門就意味著自己是不健康的人，會被指手劃腳。針對這種情況，心理咨詢部門應拓展心理健康教育空間，豐富載體，有效利用QQ，E一mail、博客等網絡工具，進行咨詢或交流，這樣可以避免面談時向老師暴露個人隱私的尷尬，學生更樂于真心的反映個人心理問題。事實上，心理咨詢并不是心理不正常者的專利，這也說明了學校開展心理衛生知識宣傳工作的力度不夠。 為了增加大學生的心理衛生知識，提高大學生心理素質，大學應開設心理健康教育課，把心理健康教育滲透于學科教學之中，要在學科教學中滲透心理素質方面的內容，如思維、記憶、想象能力的心理訓練方式，可以提高學生的感知力、注意力、記憶力、創造力以及科研動手的能力等;通過采用強化與積極的心理暗示的措施，增強學生學習的積極性。川同時可以通過廣播、講座、發宣傳資料等方式進行心理衛生知識的宣傳與普及。另外，在新生人校時，要通過運用心理量表測量，為每個學生建立心理健康檔案，以便于他們在產生心理問題時，能夠及時得到治療和疏導。這有利于大學生正確理解和認識自身所出現的心理問題，并在實際生活中予以有效的解決，也有益于大學生形成自我保健意識，增強自我鍛煉能力。

(三)加強校園環境建設，營造良好的育人環境

校園環境具有認識和調節心境、育才及娛樂的功能，對完善學生個性、促進學生心理發展具有潤物細無聲的熏陶作用。為了使大學生保持良好的心境，學校應加強環境的美化和管理。校園環境包括校園物質環境和校園文化環境。校園物質環境包括校舍、校園景點、運動場地、甚至教室的墻壁、桌椅的色彩都應認真考慮、精心設計，給人以美的享受，使學生能在緊張的學習之余品味到寧靜恬淡的情趣，有利于學生的心理調節。大學生在校學習期間，校園文化對他們的影響至關重要‘校園的文化環境是指學校精神、制度等，它應該有樂觀和諧的氣氛、豐富多彩的內容，通過加強校園文化建設，營造積極、健康、高雅的校園氣氛，陶冶學生高尚的情操，促進其全面發展和健康成長，能引導學生積極向上，有利于培養學生高尚的道德情操和健康的心理品質，使學生在校園文化活動中陶冶情操，凈化心靈，增強學生信心。

(四)做好大學生的就業指導和職業生涯規劃工作

隨著高等教育大眾化，高校畢業生越來越多，就業形勢的日益嚴峻，國家統一分配畢業生的政策不復存在，這就使得雙向選擇中不可避免地存在著畢業生之間的激烈競爭。大學生就業壓力的增大，職場上的擇業困難，產生了許多心理問題:有些學生在辛苦四年后，找到的工作待遇甚至還不如沒上過大學的高，理想與現實的落差導致心理極度失衡;有些畢業生因在競爭中失利而長時間不能從失敗的陰影中走出來，變得自卑、憂郁、煩躁;還有些畢業生因面臨著個人理想與家庭意愿、事業與愛情、就業與深造等方面的兩難選擇而焦慮困惑，一籌莫展;因此，做好大學生的就業指導工作，幫助大學生樹立正確的擇業觀，也是避免大學生產生心理問題的一項有效措施。

篇（8）

近年來，我國高校大學生心理亞健康問題日趨顯著，每年因此而退學、休學學生不斷增多，甚至出現了自殺、傷害他人等極端行為。與極端案例相比，一般性的大學生心理健康問題、心理亞健康問題更值得社會的關注。對大學生開展心理健康教育迫在眉睫，其目的在于培養學生健康的心理素質，讓學生能夠主動適應學習環境、生活環境，成為適應性良好、心理健康的人。

一、心理健康標準

心理健康標準是心理健康的具體化，國外心理學家曾提出許多心理健康標準，主要有奧爾波特的“成熟者”模式、馬斯洛的“自我實現者”模式和羅杰斯的“功能充分發揮者”模式等。世界衛生組織提出了心理健康七項基本標準:智力正常;善于協調和控制情緒，心境良好;具有較強的意志品質;人際關系和諧;能主動地適應和改善現實環境;保持人格的完善和健康;心理行為符合年齡特征。

結合我國大學生心理發展規律及心理健康教育的實際，可將我國大學生心理健康標準界定為:第一，心理健康應表現為有正確的自我意識，心理健康的大學生能夠客觀地認識自我、評價自我。第二，保持樂觀向上的精神，豁達的心胸，充分展示自己，不斷完善自己。第三，建立和諧的人際關系，善于與他人交往，在交往中保持獨立，寬以待人，尊重、信任他人，有合作精神。第四，良好的社會適應力，思想、信念和行動都能與社會保持同步。第五，具有正確的人生觀和價值觀，有明確的人生目標，并付諸行動，有堅強的意志和獨立自主精神。

二、大學生亞健康心理狀態的一般表現

世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”，我國稱之為“亞健康狀態”。亞健康在臨床上可表現為軀體亞健康、心理亞健康、情感亞健康、思想亞健康和行為亞健康等，對心理亞健康的界定多為描述性的，例如“一種介于心理健康與精神疾病之間的中介狀態，這種狀態未達到CCMD-Ⅲ等精神病學診斷標準，但同樣會給人的工作和生活帶來很大的影響，甚至還可誘發軀體疾病、精神疾病和心理危機”。

心理亞健康狀態多表現為頻繁出現的情緒躁動、興致低落、注意力不易集中、過分敏感或行為能力下降等特征。心理亞健康狀態使人們在家庭生活、人際溝通等方面產生困惑、壓抑、郁悶等心理感受，從而導致家庭生活失調、工作效率低下、人際交往困難等不良現象。大學生心理亞健康主要有以下表現:

1.人際交往弱勢心理狀態。表現為在人際交往中退縮、消極、敏感，常常難于與人溝通。由于不善于與人交往，這部分學生的性格孤僻，在人際交往時擔心不被別人理解，懷疑別人對自己有意見，產生危機感。此類學生自我封閉，不愿找人傾訴，表面上看起來很正常，但往往會做出令人意想不到的事。他們在對人處事時常常以自我為中心，不易接受他人意見，不理解其他同學的需要，經常責備別人，缺乏合作精神。人際關系交往弱勢心理狀態嚴重影響著個人的社會適應能力和生活健康。

2.學習焦慮心理狀態。主要表現為精神緊張、記憶力減退、注意力難以集中，感到學習困難，擔心自己成績下滑。還表現為放大自己的心理問題，把問題看的很嚴重。此類學生對外界的反應有極端化傾向:一種是亢奮型，另一種是壓抑型。此類學生往往過去取得過較好的學習成績，對自己的期望值很高。

3.灰色心理狀態。表現為情緒低落、苦悶、懈怠、冷漠，對事物缺乏興趣，自卑感強烈，對事物有畏難情緒等。部分學生表現出周期性的情緒波動，情緒高漲時充滿活力，低落時則異常消極。這與大學生涉世不深，缺乏明確的目標有很大的關系。

4.情愛挫折心理狀態。這類問題在大學生中比較普遍。主要是因愛情不順而產生過分強烈的情緒并走向消極狀態，但又不能自我調節的心理反應。在不同的情況下，情愛挫折心理的心理反應也不盡相同。在情愛問題上最突出的表現是消極情緒，喪失自信，失去對人生價值的正確追求。

三、導致大學生心理亞健康的原因

1.教育方法不適當。在應試教育的背景下，學校和家庭往往采用功利主義的教育方法，只重視學生的成績，忽略了學生健康人格和心理素質的培養。在教育方式上，部分家長因為自身文化程度不高，常采用簡單、粗暴的手段，這種教育方式導致孩子形成抑郁焦慮、敏感多疑、偏執敵對、自卑易怒等不健康的品質。還有一部分家長在子女進入大學后只重視對其提供經濟支持，而忽略了子女的心理成長，導致大學生心理亞健康狀態的出現。

2.社會不良現象扭曲了大學生的價值觀。由于受經濟利益的驅使和功利主義的影響，諸如未通過公平競爭而贏得勝利等一系列社會不良現象亦使大學生在心理上產生了諸多矛盾。部分意志薄弱的學生面對遇到挫折時，就會產生消極的心理狀態，甚至形成扭曲的大學生價值觀。激烈的社會競爭、緊張的生活節奏和巨大的學習壓力使人身心疲憊，也容易導致心理疾患。

3.網絡帶來的心理壓力。據第25次中國互聯網絡發展狀況統計報告數據顯示，截至2009年12月，我國互聯網普及率達28.96%，高于25.6%的全球平均水平，我國網民數達到3.84 億，其中學生占31%，是最大的網民群體。網絡生活已成為當代大學生活的重要組成部分，也對高校心理健康教育產生了很大的影響。調查顯示，大學生上網的主要目的是瀏覽網站信息，其次是消閑娛樂、與人溝通及閱讀新聞。網絡上信息泛濫，心理活動規律表明，當外界輸入的信息超過人的正常負荷后，容易造成壓力和混亂，妨礙深層思考，而且上網減少了學生與現實世界的交往，造成其人際情感匱乏，進而產生各種情感沖突。而學生一旦沉迷于網絡，就容易喪失自制力，形成對網絡的依賴，從而影響大學生正常的認知、情感和心理定位。

4.社會角色轉換與適應障礙。大學新生在角色轉換與適應的過程中，導致其心理失衡的原因首先是現實的大學與他們理想中的大學不一致，由此產生心理落差;其次是新生對新的環境、新的人際關系、新的教學模式不適應，產生困惑而造成心理失調。另外，很多大學生在高中時都是精英，是同學們學習的榜樣，然而進入大學后，他們頭頂上的光環消失了，巨大的失落感和心理落差使得這些學生或自暴自棄，或自我封閉。大學生的社會角色轉換與適應障礙如果得不到及時調整，便會產生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，甚至會導致惡性事件的發生。

5.家庭貧困。部分學生由于家庭貧困而產生了沉重的心理負擔，社會的援助也可能會造成貧困大學生心理失衡。此外，現行的就業制度也加劇了貧困大學生的心理問題。他們既不能依靠父母，也沒有金錢做后盾，因而面臨的就業壓力更大，更容易產生焦慮、緊張等心理問題。

四、應對大學生心理亞健康問題的措施

當今社會激烈的競爭，不僅要求大學生要掌握豐富的知識，而且更要具有健康的心理素質。因此，學校要及時發現大學生的心理亞健康狀態，盡早進行有效干預，具體可采用以下措施:

1.開展心理健康教育。應對心理亞健康最有效的辦法是調動個體自身的積極性，提高其心理免疫能力和心理承受能力。心理健康教育的重點在于心理健康知識的宣傳，通過多種途徑讓學生了解心理健康的基本常識，把握自己的心理狀態，激發其自我調控的潛能，掌握自我心理調節的基本方法。

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近年來,我國高校大學生心理亞健康問題日趨顯著,每年因此而退學、休學學生不斷增多,甚至出現了自殺、傷害他人等極端行為。與極端案例相比,一般性的大學生心理健康問題、心理亞健康問題更值得社會的關注。對大學生開展心理健康教育迫在眉睫,其目的在于培養學生健康的心理素質,讓學生能夠主動適應學習環境、生活環境,成為適應性良好、心理健康的人。 

一、心理健康標準 

心理健康標準是心理健康的具體化,國外心理學家曾提出許多心理健康標準,主要有奧爾波特的“成熟者”模式、馬斯洛的“自我實現者”模式和羅杰斯的“功能充分發揮者”模式等。世界衛生組織提出了心理健康七項基本標準:智力正常;善于協調和控制情緒,心境良好;具有較強的意志品質;人際關系和諧;能主動地適應和改善現實環境;保持人格的完善和健康;心理行為符合年齡特征。 

結合我國大學生心理發展規律及心理健康教育的實際,可將我國大學生心理健康標準界定為:第一,心理健康應表現為有正確的自我意識,心理健康的大學生能夠客觀地認識自我、評價自我。第二,保持樂觀向上的精神,豁達的心胸,充分展示自己,不斷完善自己。第三,建立和諧的人際關系,善于與他人交往,在交往中保持獨立,寬以待人,尊重、信任他人,有合作精神。第四,良好的社會適應力,思想、信念和行動都能與社會保持同步。第五,具有正確的人生觀和價值觀,有明確的人生目標,并付諸行動,有堅強的意志和獨立自主精神。 

二、大學生亞健康心理狀態的一般表現 

世界衛生組織將機體無器質性病變,但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”,我國稱之為“亞健康狀態”。亞健康在臨床上可表現為軀體亞健康、心理亞健康、情感亞健康、思想亞健康和行為亞健康等,對心理亞健康的界定多為描述性的,例如“一種介于心理健康與精神疾病之間的中介狀態,這種狀態未達到ccmd-ⅲ等精神病學診斷標準,但同樣會給人的工作和生活帶來很大的影響,甚至還可誘發軀體疾病、精神疾病和心理危機”。 

心理亞健康狀態多表現為頻繁出現的情緒躁動、興致低落、注意力不易集中、過分敏感或行為能力下降等特征。心理亞健康狀態使人們在家庭生活、人際溝通等方面產生困惑、壓抑、郁悶等心理感受,從而導致家庭生活失調、工作效率低下、人際交往困難等不良現象。大學生心理亞健康主要有以下表現: 

1.人際交往弱勢心理狀態。表現為在人際交往中退縮、消極、敏感,常常難于與人溝通。由于不善于與人交往,這部分學生的性格孤僻,在人際交往時擔心不被別人理解,懷疑別人對自己有意見,產生危機感。此類學生自我封閉,不愿找人傾訴,表面上看起來很正常,但往往會做出令人意想不到的事。他們在對人處事時常常以自我為中心,不易接受他人意見,不理解其他同學的需要,經常責備別人,缺乏合作精神。人際關系交往弱勢心理狀態嚴重影響著個人的社會適應能力和生活健康。 

2.學習焦慮心理狀態。主要表現為精神緊張、記憶力減退、注意力難以集中,感到學習困難,擔心自己成績下滑。還表現為放大自己的心理問題,把問題看的很嚴重。此類學生對外界的反應有極端化傾向:一種是亢奮型,另一種是壓抑型。此類學生往往過去取得過較好的學習成績,對自己的期望值很高。 

3.灰色心理狀態。表現為情緒低落、苦悶、懈怠、冷漠,對事物缺乏興趣,自卑感強烈,對事物有畏難情緒等。部分學生表現出周期性的情緒波動,情緒高漲時充滿活力,低落時則異常消極。這與大學生涉世不深,缺乏明確的目標有很大的關系。 

4.情愛挫折心理狀態。這類問題在大學生中比較普遍。主要是因愛情不順而產生過分強烈的情緒并走向消極狀態,但又不能自我調節的心理反應。在不同的情況下,情愛挫折心理的心理反應也不盡相同。在情愛問題上最突出的表現是消極情緒,喪失自信,失去對人生價值的正確追求。 

三、導致大學生心理亞健康的原因 

1.教育方法不適當。在應試教育的背景下,學校和家庭往往采用功利主義的教育方法,只重視學生的成績,忽略了學生健康人格和心理素質的培養。在教育方式上,部分家長因為自身文化程度不高,常采用簡單、粗暴的手段,這種教育方式導致孩子形成抑郁焦慮、敏感多疑、偏執敵對、自卑易怒等不健康的品質。還有一部分家長在子女進入大學后只重視對其提供經濟支持,而忽略了子女的心理成長,導致大學生心理亞健康狀態的出現。 

2.社會不良現象扭曲了大學生的價值觀。由于受經濟利益的驅使和功利主義的影響,諸如未通過公平競爭而贏得勝利等一系列社會不良現象亦使大學生在心理上產生了諸多矛盾。部分意志薄弱的學生面對遇到挫折時,就會產生消極的心理狀態,甚至形成扭曲的大學生價值觀。激烈的社會競爭、緊張的生活節奏和巨大的學習壓力使人身心疲憊,也容易導致心理疾患。 

3.網絡帶來的心理壓力。據第25次中國互聯網絡發展狀況統計報告數據顯示,截至2009年12月,我國互聯網普及率達28.96%,高于25.6%的全球平均水平,我國網民數達到3.84 億,其中學生占31%,是最大的網民群體。網絡生活已成為當代大學生活的重要組成部分,也對高校心理健康教育產生了很大的影響。調查顯示,大學生上網的主要目的是瀏覽網站信息,其次是消閑娛樂、與人溝通及閱讀新聞。網絡上信息泛濫,心理活動規律表明,當外界輸入的信息超過人的正常負荷后,容易造成壓力和混亂,妨礙深層思考,而且上網減少了學生與現實世界的交往,造成其人際情感匱乏,進而產生各種情感沖突。而學生一旦沉迷于網絡,就容易喪失自制力,形成對網絡的依賴,從而影響大學生正常的認知、情感和心理定位。 

4.社會角色轉換與適應障礙。大學新生在角色轉換與適應的過程中,導致其心理失衡的原因首先是現實的大學與他們理想中的大學不一致,由此產生心理落差;其次是新生對新的環境、新的人際關系、新的教學模式不適應,產生困惑而造成心理失調。另外,很多大學生在高中時都是精英,是同學們學習的榜樣,然而進入大學后,他們頭頂上的光環消失了,巨大的失落感和心理落差使得這些學生或自暴自棄,或自我封閉。大學生的社會角色轉換與適應障礙如果得不到及時調整,便會產生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題,甚至會導致惡性事件的發生。 

5.家庭貧困。部分學生由于家庭貧困而產生了沉重的心理負擔,社會的援助也可能會造成貧困大學生心理失衡。此外,現行的就業制度也加劇了貧困大學生的心理問題。他們既不能依靠父母,也沒有金錢做后盾,因而面臨的就業壓力更大,更容易產生焦慮、緊張等心理問題。 

四、應對大學生心理亞健康問題的措施 

當今社會激烈的競爭,不僅要求大學生要掌握豐富的知識,而且更要具有健康的心理素質。因此,學校要及時發現大學生的心理亞健康狀態,盡早進行有效干預,具體可采用以下措施: 

1.開展心理健康教育。應對心理亞健康最有效的辦法是調動個體自身的積極性,提高其心理免疫能力和心理承受能力。心理健康教育的重點在于心理健康知識的宣傳,通過多種途徑讓學生了解心理健康的基本常識,把握自己的心理狀態,激發其自我調控的潛能,掌握自我心理調節的基本方法。 

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基金項目：本文為河北省教育廳2013年社科項目“積極心理健康視閾下圖書館閱讀療法推廣模式實證研究”（項目編號：SZ134043）中期成果之一

中圖分類號：G64文獻標識碼：A

收錄日期：2014年4月17日

一、大學生自卑心理成因及特點

（一）大學生自卑心理形成的客觀原因。1、大學生接受新鮮事物較快，但缺乏社會的磨礪，心理應對和承受能力較為薄弱，特別是“雙向選擇，自主擇業”就業政策的改革，給大學生帶來了發展機遇的同時，也帶來了擇業過程中的心理困惑，所以部分大學生會把這種無奈看作是自己的無能而產生了自卑心理。2、大學生都是經過嚴格的高考選拔走過來的，都有自己的長處和優點，進入大學后，很多人感到在學習上的優勢已不復存在，頭上的光環不再耀眼，又不能及時調整好心態，喪失了競爭的膽量和勇氣，把自己封閉于孤獨之中，逐漸陷入自卑的境遇。3、個人生理缺陷導致的一些生理方面出現的現象是無法改變的，無形中阻礙了他們正常的社交活動，形成謹小慎微、畏首畏尾的行為特點，他們把自己封閉起來，游離于集體之外，對外部環境和世界有一種不安全感，長此以往，就會導致其自卑孤僻的性格。

（二）大學生自卑心理形成的主觀原因。1、自我意識產生偏差，表現為過分地自我接納與自我拒絕，適應能力不足，多數大學生是獨生子女，獨立性比較差，攀比意識很強，過強的自尊驅使他們不愿意接受不如別人的現實，不能擺正自己的位置，這種狀態極易產生依賴性、自主性相矛盾的自卑心理。2、對事物的自我期望與現實的差距缺乏認知，個體的能力、人格、動機需要等因素致其目標無法實現，將生活中的不快樂、學業中的失利等看作不應當發生的，“只見樹木，不見森林”，過分概括化地強調消極的一面，產生自卑心理。3、社會比較是大學生自卑心理產生的重要前提。李維在《心理學百科全書》中指出，自卑產生的一個主要原因就是與人或物的比較。如果一個人在與他人或某種標準進行比較時，發現自己在某方面不如他人，或不及標準時，就會產生自卑。大學生的自卑心理很大程度上是在與他人進行社會比較時對自己各方面的不合理評價造成的。

（三）大學生自卑心理的特點

1、自傲。自卑心理有時會以自傲的形式表現出來。如有的同學明明不擅長某項活動，自卑于這方面的能力，卻以不感興趣甚至鄙視的態度來掩飾。對待異性也是如此，明明自己配不上對方，卻用藐視的態度挖苦對方，“這種吃不著葡萄說葡萄酸”的心理就有著自卑因素。

2、自暴自棄。有些學生出現自卑感后，認為自己怎么努力也不能取得優異的成績，因而放棄努力、自暴自棄，甚至到了自毀的地步。

3、逃避。身體因有缺陷而產生自卑感的同學，往往采取回避與別人正面交往的方法來避免別人看出自己的缺陷。還有的學生因對環境的不適應，加之成績不好，與同學關系不融洽，覺得事事都不順心，怕面對現實，想通過退學來逃避現實。

二、閱讀療法助大學生走出自卑心理

（一）閱讀療法的優點。閱讀療法是用有選擇的讀物輔助醫學精神病的治療。通過有指導的閱讀，幫助解決個人問題。圖書情報學詞典將閱讀療法詮釋為：為精神障礙者或行為有偏差者選擇讀物，并指導其閱讀的心理輔助方法。閱讀療法的科學性不僅體現在閱讀活動起源于人類治療身心疾患的需要，自發生之日起就具有治療的功能。更重要的是閱讀過程產生共鳴、凈化、平衡、暗示、領悟等心理活動，起到了調節情緒，鍛煉器官機能的作用，從而收到保健祛病的效果。

1、排遣煩惱。河北聯合大學圖書館面向廣大師生進行閱讀療法的推廣工作，從有代表性的部分大學生調查問卷中看出，讀書是解決大學生心理困擾的理想方式之一，閱讀療法深受大學生喜愛。一大批因自卑而有交際困難的學生從《交際與口才》、《演講與口才》和《卡耐基交際大全》中找到了產生問題的原因和解決的辦法；許多因戀愛而苦惱的大學生從《心理醫生》雜志中的“當代大學生的戀愛、性和婚姻”的討論中受到啟發，能夠正確地對待戀愛中的問題。

2、振奮精神。大學生因失戀、學習成績差、人生目標不明確等原因而導致的自卑頹廢，通過閱讀質量高、內容新和積極向上的書刊可以振奮精神、增強意志力、控制情緒、克服困難。

3、容易實施。學校圖書館是一個人人都去的場所，到圖書館進行閱讀治療，不泄露任何隱私，無精神壓力和顧慮，可以輕松愉快地獲得心理衛生知識。經濟、簡便、及時。找心理醫生，僅心理咨詢費就是一筆不小的開支，咨詢的時間也往往受到很多限制。而圖書館對大學生的服務都是無償的，書刊可以隨時借閱，大學生有了心理問題，可以隨時閱讀，不受場地、器械等限制。

（二）閱讀療法運用方法

1、成立一個以心理醫生為指導。組織圖書館員與大學生共同參與的閱讀療法研究團隊，使研究工作有計劃、有目的、有分工、有合作地進行。心理醫生負責心理衛生知識的培訓，規范閱讀治療術語，設計調查表和對研究工作進行總體指導；圖書館閱讀療法研究館員進行閱讀療法講座，介紹閱讀療法的優點及有助于解決大學生心理問題的文獻目錄及類別，搞好閱讀治療服務工作；大學生心理協會成員則架起圖書館與大學生之間的橋梁，當好閱讀療法研究工作的助手，這是做好研究工作的必要條件。

2、創建閱讀治療閱覽室。其藏書必須有針對性，集中展示那些有助于解決大學生心理問題的文獻。以人文社科類新報刊和心理指導類專門文獻為特色，確保閱覽室的文獻能產生預期效益。閱覽室要美觀、優雅、整潔，讓那些需要閱讀治療的大學生，在美的環境中，轉換心情，緩解心理壓力。閱覽室館員要以良好的職業道德、廣博的知識和滿腔的熱情，給大學生以學習上的指導、生活上的幫助和心理上的疏導，通過善意的關心幫助和積極的閱讀指導，贏得學生的信任，實現與大學生心理溝通，為閱讀治療的順利開展打下基礎。

3、利用一切宣傳設施，大力推薦介紹閱讀療法。開展閱讀療法講座，鼓勵有心理疾病的大學生走進閱覽室，通過閱讀，解決心理問題。也讓沒有心理問題的大學生，通過閱讀，增強抵御心理“病毒”的免疫力。及時組織學生交流閱讀心得，優秀文章推薦到校報上發表，以達到一人讀書、眾人受益的目的。在閱覽室設立心理咨詢信箱，或與學校心理咨詢網站，對網上求助者，配合心理醫生開出閱讀書目，進行閱讀治療。這些都是被實踐證明了的好方法。

4、好書推薦。閱覽室老師給有自卑傾向的大學生推薦心理學方面的書刊，這些書刊是心理專家們關于心理咨詢工作的經驗總結。《心理醫生》、《心理輔導》、《心理世界》、《大眾心理學》、《心理與健康》等心理期刊以大量事例，曉之以理、動之以情地向讀者說破了一個又一個迷惑，傳播了心理健康知識。讀者不僅了解自己的心理問題，找到答案，而且還能進一步發現隱藏的危機。這種預防式“心靈雞湯”能給許多迷茫的心靈送去慰藉，煥發出青春活力。

5、書方驗證。通過實踐調查得出，最能夠幫助大學生解決自卑心理問題的書有：《心理醫生》、《心理輔導》、《心理世界》、《大眾心理學》、《心理與健康》、《演講與口才》、《讀者》、《青年文摘》、《做人與處世》、《人之初》、《故事會》、《家庭》、《知音》、《微型小說選刊》等。而幫助最大的圖書有：《卡耐基交際大全》、《解除苦惱大全》、《怎樣解除焦慮與煩惱》、《走出情緒低谷》、《如何排除你的煩惱》、《自卑挑戰》、《奇妙的自我心理暗示》、《浪漫愛情的心理奧秘》、《名人傳記》、《羅蘭小語》、《名人名言》、《世界的智慧》叢書、《鋼鐵是怎樣煉成的》、《海倫凱勒的故事》、《少年維特之煩惱》、《自卑與超越》等。

三、總結歸納

根據河北聯合大學閱讀療法實證研究調查報告顯示，閱讀療法對解決大學生常有的心理困擾總有效率由高到低依次為：人生目標不明確94%、心煩焦慮81%、孤獨81%、憂郁悲傷76%、性困惑76%、自卑75%、厭學67%、戀愛苦惱63%、交際困難61%、就業壓力41%。

2013年黃曉鸝等采用癥狀自評量表（symptom checklist 90，SCL-90）對600名大學生進行集體測量，共發放問卷600份，根據SCL-90常模提供的參考標準進行閱讀療法心理干預實驗。閱讀療法干預前實驗組與對照組進行比較，除敵對因子外，SCL-90各因子分、總均分比較（P>0.05），差異無統計學意義，這表明兩組閱讀療法干預前是同質的。閱讀療法干預后實驗組的SCL-90各因子分、總均分低于對照組（P

總之，閱讀療法能夠預防和解決大學生在成長時期產生的心理問題，處理好人際交往、求職擇業和情緒調節等方面的心理困惑。總之，閱讀療法是易被大學生接受且療效顯著的心理治療方法。把閱讀療法用于解決大學生自卑心理問題的新途徑，對營造積極進取的校園文化環境，形成一個群體心理健康的大環境具有重要意義。

主要參考文獻：

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工科女大學生由于社會環境、專業特點以及自身發展等種種因素，在客觀上面臨著發展訴求得不到滿足、職業發展機會不均等現實狀況。部分工科女大學生存在著對未來發展缺乏自信、焦慮，成就動機弱，甚至依賴、自卑等心理問題，從某種程度上講工科女大學生是院校中的弱勢群體。因此通過發展性心理健康教育，幫助工科女大學生更好地認識自己和社會，強化成就動機，開發潛能，促進個性發展和人格完善，提升自身綜合素質在工科院校顯得尤為重要。

一、工科女大學生成長發展面臨的現實困難

1.工科女大學生總體學習成績優秀，但就業擇業困難

在工科院校，女大學生整體上學習認真、成績優秀，在各類評優評獎中人數較少的女生往往占據了較大比例。但不可否認，專業理論基礎扎實、學習成績優秀的工科女大學生在就業擇業過程中，卻還是存在著就業競爭力偏弱，就業質量較低、發展機會不均等問題，比如一些單位在公布招聘條件時，就已經限制應聘學生的性別要為男性，哪怕女同學各方面素質都優于男生，走上工作崗位的女畢業生其發展的機會也明顯少于男生。部分工科類女生在一次次失敗的應聘經歷中，個人自信受到影響，產生焦慮乃至就業依賴心理，個人成就動機不斷弱化。在一項調查中，全國隨機抽取了25所高校約500名女生做了問卷調查，有30%的女大學生在就業中親身經歷過就業歧視，其中工科女生的歧視程度排在各學科之首。很多女大學生求職者發出這樣的感嘆：“找工作難，找個好工作更難，找個適合工科女生的好工作則是難中之難！”。

2.工科女大學生在校園生活中處于被動、次要位置的困境

與女大學生較多的人文社科類院校相比，在以男生占多數的工科院校，雖然學校和班級給予女大學生特別的關心照顧，但這種關心照顧更多體現在生活、安全等方面，這并不能擺脫工科女大學生由于主客觀因素在校園生活中處于配角、次要角色地位的現狀。總體上講，在工科院校的教學實踐、校園文化活動、就業擇業以及各類學生群團組織中，女大學生的主體作用體現不明顯，她們的發展訴求和權益得不到一種主動的滿足和維護，往往處于一種被動、次要的位置。部分工科女大學生存在著對未來發展缺乏自信、焦慮，成就動機弱，甚至依賴、自卑等心理問題，在某種程度上成了校園的“弱勢群體”。

二、工科女大學生成長發展面臨困境的主要原因分析

造成工科類女大學生成長發展面臨困境的原因是多方面的，主要可歸結為社會環境、工科院校、女大學生自身三個方面。

1.用人單位利益最大化和社會偏見的驅使

在市場經濟條件下，單位招聘是種市場行為，企業追求利益最大化，在招聘時往往考慮人才的性價比，由于男性和女性在生理和社會責任方面存在客觀差異，加之工科類單位工作性質對女生而言確實存在著諸多不利因素，比如建筑行業工作地點流動性大，工作強度大等性質，這些行業的特殊性決定了更合適男生。同時，社會中對女性的種種傳統偏見并沒有完全消除，總習慣將男生與高效、主動、能吃苦等特征聯系在一起，而對女生的工作能力存在疑問，認為女生“怕吃苦”，難以在工地、廠房等環境中工作，并且女生在結婚生子后，必然會將大部分精力投放在家庭上而影響工作。因此，工科類單位在對人才的選擇上更偏重于男生，能不招聘女生就盡量不招聘。

2.工科院校無差別教育使得女大學生發展機會較少

雖然工科院校在日常教育過程中都很強調女生的生活安排、安全管理等工作，但由于工科院校中女生人數偏少，也比較聽話，往往容易在教育教學過程和校園生活中忽視女大學生的心智成長過程與男生相比的差異性，而實行無差別教育。各類教育教學活動安排和校園文化生活往往按統一標準來組織實施，而這些標準多是參照男生的身心發展特點來制訂，女生參與的主動性和有效性得不到充分體現和保證，她們的自我認知能力、實踐動手能力和組織管理能力難以得到充分鍛煉，心理成就動機自然受到制約。比如在工科院校的一些教學實踐活動中，男生往往是擔當測量、操作等關鍵環節，女生則被分配給數據記錄、填寫報告等輔助環節，久而久之，無論是教師或是同學，都認為這樣的一種任務分配方式是理所當然的，漸漸地女生也就自覺自愿地成為輔助工作人員，專業技能得不到充分鍛煉提高。

3.部分工科女大學生缺乏自身成就動機、綜合素質不強

一方面受“男強女弱”、“男高女低”等傳統偏見和“干得好不如嫁得好”、“女性在事業上太要強、活得很累，會導致女性柔美氣質的流失”等消極觀點的影響，同時受現實發展中遇到的種種困難的制約，部分工科女大學生的自我成就動機較低，職業發展觀念狹隘，缺乏開拓新的工作生活空間的勇氣和膽識，缺乏從眼前做起、從基層做起的心理準備，將“留在大城市，不愿下基層；工作要穩定，不肯擔風險；收入要求高，不圖有前景”作為自己的就業觀。雖然工科女生認真細心的特點可以使她們取得較好的專業學習成績，但由于自我成就動機的不強，她們缺乏主動磨練意志品格、拓展綜合素質的意識和動力，往往在各類教學實踐和校園活動中，甘當助手和配角，不能充分主動地鍛煉和發展自身的實踐能力和綜合素質，她們良好的學習能力也就不能很好地轉換為專業能力，長期以往便形成了“高分低能”的現象。

三、發展性心理健康教育對于工科女大學生發展的應有之義

解決工科女大學生的成長發展中的困境，需要社會、學校以及自身的共同努力。對于工科院校而言，尤其要通過發展性心理健康教育，促進女大學生的個性發展和人格完善，強化自我成就動機，挖掘自身潛能，提升綜合素質，實現更好發展。

1.發展性心理健康教育的概念

發展性心理健康教育又稱發展性心理咨詢、發展性心理輔導。發展性心理咨詢的早期代表人物之一布洛克爾（D.Blocker）指出“發展性心理輔導關心的是正常個體在不同發展階段的任務和應對策略，尤其重視智力、潛能的開發和各種經驗的應用，以及各種心理沖突和危機的早期預防與干預，以便幫助個體順利完成不同發展階段的任務。”國內學者認為“發展性心理咨詢是根據個體身心發展的一般規律和特點，幫助不同年齡階段的個體盡可能地完成各自的心理發展課題，妥善解決心理矛盾，更好地認識自己和社會，開發潛能，促進個性的發展和人格的完善”。相對于重障礙、重矯正的矯治性心理健康教育模式而言，重發展、重預防的發展性心理健康教育模式關注的是長遠的、聯系的、整體的目標，即把心理輔導與促進學生的全面發展、未來發展聯系起來，它以發展心理學、教育心理學為知識背景，強調多元化的引導措施和校園文化的熏陶，除了少數專業人員以外，眾多專業教師、輔導員、班主任以及管理工作者都可以參與教育過程。

2.發展性心理健康教育是滿足工科女大學生心理發展需求的必然要求

據調查，我國學校心理咨詢實踐中最常見的內容是正常學生的心理適應與發展，雖然不同年級的學生其心理問題的類型、重點有所不同，呈現一定的規律性，但均以發展性問題為主。其中，一年級大學生集中表現為新生適應問題，兼有學習問題、專業興趣和同學交往問題；二年級依次為人際交往、學習與事業、情感與戀愛等問題；三年級集中在戀愛與情感問題上，兼有自我發展和能力培養、人際交往等；四年級則以擇業問題為多數，兼有戀愛問題、未來發展和能力培養問題等。這些伴隨學生成長過程出現的發展性問題實質是發展性心理需求，工科女大學生不僅與其他女大學生面臨著同樣的心理發展需求，而且由于社會、學科特點等因素比其他女大學生面臨著更多的心理壓力與需求，因此通過發展性心理健康教育對工科女大學生進行生活輔導、學習輔導、職業輔導、人格輔導，可以幫助她們完成心理發展任務，妥善解決大學各階段的心理矛盾，更好地認識自我和適應社會，挖掘自身潛能，促進個性發展和人格完善。

3.發展性心理健康教育是全面推進工科女大學生素質教育的內容和手段

素質教育的目的在于提升學生的綜合素質，學生的綜合素質是由生理素質、科學文化素質、思想道德素質和心理素質組成的復合結構。而心理素質則是綜合素質結構中其他素質發展的基礎和中介，只有心理健康、人格完善的人才能更好地提升自身生理機能、更好地接受科學文化知識、更好地提高思想道德覺悟。因此通過發展性心理健康教育幫助工科女大學生提高自我調適能力，正確地認識社會和自我，克服消極心理，形成積極向上的心理品質，建立良好的人際關系，促進她們的個性發展和人格完善，不僅是素質教育的重要內容，同時也是全面推進素質教育的重要手段，它對提高工科女大學生全面素質具有積極的能動作用。

四、發展性心理健康教育在工科女大學生素質提升中的實施路徑

1.開設婦女學、心理學公選課和講座，提高工科女大學生心理自我調適的意識與能力

工科院校可結合女大學生發展的特點和心理困惑，將性別教育與思想政治教育有機結合，充分發揮公選課和專題講座所具有的生源廣、實用性強，影響大等特點優勢，開設有關婦女學、心理學的公選課或專題講座，通過講述的婦女理論、婦女與傳統文化、女性的成長與就業、婦女權益保障、戀愛與婚姻、形象與禮儀、心理健康教育知識等，普及婦女學、心理學基礎知識，培養工科女大學生自尊自信自立自強的心理品格和綜合素質，幫助他們更好地認識社會與自我，提高自我調適的意識與能力。需要注意的是公選課不能簡單地按照學科的系統與邏輯來編排，而是要根據女大學生的發展需要來編排；在教學過程中不是簡單地傳授具體的知識點，而是要讓學生在生活化、情境化的教學過程中，在師生互動中得到更多的體驗和感悟。專題講座要注意與學校集體活動的有機結合，要根據女大學生的實際需要在恰當的時期舉行，從而提高講座的針對性、實效性，比如為剛入校的女生開展如何適應大學生活，正確對待戀愛的講座，對高年級女生開展女性職業發展指導講座等。

2.注重開展工科女大學生就業心理調查與調適工作

不同階段、不同群體的工科女大學生也有著不同的心理特點和需求，通過問卷、座談等形式多樣的心理狀況調查，可以較準確、較全面地掌握不同階段、不同群體女大學生普遍存在的心理發展需求，從而為有針對性地開展教育活動，因勢利導地幫助解決女大學生的心理困惑奠定基礎。根據心理發展需求不同的狀況可采取團體輔導與個別輔導有機結合的心理調適手段，比如針對部分工科女大學生存在的自我成就意識偏弱、缺乏自信、職業發展觀念狹隘等問題，可以根據團體動力原理有針對性地采取心靈電影欣賞、團體討論、團體咨詢、成功女性報告會、演講會等團體輔導方法；對于具有特殊心理需求的個體，可通過以咨詢為核心的個別輔導方法，來解決個體的心理發展需求。

3.在學科課程教育中重視工科女大學生的人格培養

無論是學科本身還是學科課程的教學過程，都蘊涵著十分豐富的心理健康教育的資源。除了通過藝術、體育課程的學習，提高女大學生的審美情趣、調節消極情緒、鍛煉意志品質以及改善人際關系以外，在專業教育過程中融入心理健康教育，幫助女大學生強化心理成就動機、樹立職業自信顯得尤為重要，要注意發揮女大學生認真刻苦、踏實細心的優點，鼓勵她們更積極地參與各類教學實踐活動，從而使工科女大學生專業能力和專業自信得到加強。比如以土木工程專業女大學生為例，學院在施工實習、各類實驗等教學活動中，要給予女生更多的指導關注，科學合理地安排實習實踐任務，對于女大學生在實踐中遇到的困難給予及時指導，在實踐參與情況、獨立完成成果等指標上進行重點考察，讓女大學生真正成為主角。當然在專業教育中融入心理健康教育，要注意有機滲透、適度滲透和靈活滲透，不能牽強附會而影響學科知識本身的傳授和技能的培養這一首要目標的實現。

4.差別化、多渠道地開展女大學生素質教育