大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)論文大全11篇

緒論：寫作既是個(gè)人情感的抒發(fā)，也是對(duì)學(xué)術(shù)真理的探索，歡迎閱讀由發(fā)表云整理的11篇大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)論文范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發(fā)。

篇（1）

一、問題提出

情緒智力即情緒智力 ，指個(gè)體監(jiān)控自己及他人的情緒和情感并識(shí)別、利用這些信息指導(dǎo)自己的思想和行為的能力[1]。1985年P(guān)ayne在他的博士論文“情緒研究：發(fā)展情緒智力；自我整合；有關(guān)恐懼、疼痛和欲望”中首次將情緒智力與情緒研究緊密結(jié)合起來，并提出了情緒智力的概念及其結(jié)構(gòu)。但他的觀點(diǎn)還很不成熟，也沒有引起廣泛注意。Baron于1988年在他的博士論文中首創(chuàng)“情緒商數(shù)”（emotional quotient，簡稱EQ）的概念。1990年，美國心理學(xué)家salovey和Mayer重新解釋了情緒智力并正式提出了較系統(tǒng)的理論[4]。1996年salovey和Mayer對(duì)自己原先的理論進(jìn)行了修訂。修訂后的理論包括四個(gè)維度：情緒的認(rèn)知、評(píng)估和表達(dá)能力；思維過程的情緒促進(jìn)能力；理解與分析情緒、獲得情緒知識(shí)的能力；對(duì)情緒進(jìn)行成熟調(diào)節(jié)的能力。已有研究表明，情緒智力已成為決定一個(gè)人在工作和生活中能否取得成功的重要因素，它直接影響著人的整個(gè)心理健康[2]。

校園暴力事件層出不窮，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的情緒智力越發(fā)關(guān)注，情緒智力方面的問題嚴(yán)重的甚至造成了大學(xué)生心理上的缺陷，近年高校犯罪事件頻發(fā)，如前幾年的馬加爵事件、黃洋事件等，都暴露出當(dāng)代大學(xué)生情緒智力低下以及心理危機(jī)產(chǎn)生，亟待社會(huì)各界加以重視并積極應(yīng)對(duì)[3]?，F(xiàn)階段研究偏向于對(duì)綜合性院校大學(xué)生的情緒智力狀況的調(diào)查，而針對(duì)體育院校大學(xué)生情緒智力現(xiàn)狀的調(diào)查研究極少。鑒于體育類院校的生源不同于其他高等院校，因此對(duì)體育類院校學(xué)生情緒智力進(jìn)行現(xiàn)狀調(diào)查，對(duì)提高其情緒智力有針對(duì)性的作用。

二、研究參與者與研究方法

（一）研究參與者

本文研究的參與者是北京體育大學(xué)（以下簡稱北體大）的學(xué)生。采用隨意抽樣的方法，在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上發(fā)放問卷212份，回收問卷212份，回收率為100%，有效問卷212份，學(xué)科生與術(shù)科生比例14：11，男女比例4：6。

（二）測(cè)量工具

本文采用薩日娜碩士論文中的情緒智力量表，本量表共33題，滿分174分，從四個(gè)維度進(jìn)行測(cè)量，一是情緒的認(rèn)知、評(píng)估和表達(dá)能力（1-9題），二是思維過程的情緒促進(jìn)能力（10-16題），三是理解與分析情緒、獲得情緒知識(shí)的能力（17-25題），四是對(duì)情緒進(jìn)行成熟調(diào)節(jié)的能力（26-33題）。1-9題得分在27分以下，說明情緒的認(rèn)知、評(píng)估和表達(dá)能力較低，27-44分說明情緒的認(rèn)知、評(píng)估和表達(dá)能力一般，45-54分說明情緒的認(rèn)知、評(píng)估和表達(dá)能力較高。10-16得分在18分以下，說明思維過程的情緒促進(jìn)能力較低，18-25分思維過程的情緒促進(jìn)能力一般，26-35分思維過程的情緒促進(jìn)能力較高。17-25題得分在16分以下，理解與分析情緒、獲得知識(shí)的能力較低，16-30分說明理解與分析情緒、獲得情緒知識(shí)的能力一般。31-40分說明理解與分析情緒、獲得情緒知理解與分析情緒、獲得情緒知識(shí)的能力較高，26-33得分在12分以下說明對(duì)情緒進(jìn)行成熟調(diào)節(jié)的能力較差。13-30分說明對(duì)情緒進(jìn)行成熟調(diào)節(jié)的能力一般。31-40分說明對(duì)情緒進(jìn)行成熟調(diào)節(jié)的能力較高[1]。

（三）數(shù)據(jù)處理

全部數(shù)據(jù)采用Spss17. 0 進(jìn)行分析。

三、結(jié)果與分析

（一）學(xué)生情緒智力的總體情況

表1表明：北體大學(xué)生在各個(gè)維度上的表現(xiàn)都不盡相同，但總體上處于良好的發(fā)展趨勢(shì)，這與大學(xué)生的現(xiàn)狀吻合[4]。

（二）學(xué)生情緒智力的性別差異

表2表明，北體大男生的平均分顯著高于北體大女生的平均分（P

（三）學(xué)生情緒智力的學(xué)科類型的差異

表3表明，北京體育大學(xué)術(shù)科生的平均分顯著高于北京體育大學(xué)學(xué)科生的平均分（ P< 0.001） ；情緒的認(rèn)知、評(píng)估和表達(dá)能力的維度上，術(shù)科生的平均得分顯著高于學(xué)科生的平均得分（ P

四、討論

本研究表明北體大學(xué)生的總體情緒智力狀況處于中等水平，從各維度則可看到其并有良好的發(fā)展趨向。其中北體大學(xué)生的思維過程的情緒促進(jìn)能力還有待提高。被調(diào)查者都是20歲左右的青年，思想及心理都不夠成熟，容易對(duì)一些事物產(chǎn)生情緒化的認(rèn)識(shí)，不能夠很好地控制自己的情緒，容易被挫折阻撓，沒有形成正確的人生觀。忽略從多角度去分析問題的重要性，致使不能及時(shí)做出正確的正確判斷。因此思維過程的情緒促進(jìn)能力的培養(yǎng)需要同學(xué)不斷積累生活及學(xué)習(xí)中的經(jīng)驗(yàn)。大學(xué)的各類社團(tuán)、學(xué)生會(huì)以及實(shí)習(xí)都是培養(yǎng)學(xué)生思維過程的情緒促進(jìn)能力的途徑。

北體大男女生情緒智力存在顯著性差異。在情緒的認(rèn)知、評(píng)估和表達(dá)能力和思維過程的情緒促進(jìn)能力兩個(gè)維度上都存在顯著差異。男生的認(rèn)知、評(píng)估和表達(dá)能力優(yōu)于女生，這與性別角色差異不符（女生的表達(dá)能力優(yōu)于男生），這可能與體育院校生源的成長及學(xué)習(xí)環(huán)境有關(guān)，還有待進(jìn)一步的檢驗(yàn)和驗(yàn)證。在思維過程的情緒促進(jìn)能力的差異說明了男生解決問題的能力優(yōu)于女生，在遭遇困境時(shí)男生更能以積極的心態(tài)進(jìn)行應(yīng)對(duì)。

北體大術(shù)科生和學(xué)科生情緒智力存在明顯的差異。術(shù)科生對(duì)自身及他人情緒的認(rèn)知及對(duì)復(fù)雜情緒理解力更強(qiáng)。造成術(shù)科生學(xué)科生情緒智力差異的主要是學(xué)習(xí)與生活環(huán)境的差異。術(shù)科生日常的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中更加注重自身情緒認(rèn)知與控制，并能夠較好進(jìn)行自我激勵(lì)，擁有更多接觸外界的機(jī)會(huì)，比如外出比賽等。術(shù)科生從小培養(yǎng)的良好團(tuán)隊(duì)意識(shí)讓其在認(rèn)知他人情緒和人際關(guān)系管理方面更勝一籌。

五、結(jié)論

北體大學(xué)生的情緒智力狀況處于中等水平并有良好的發(fā)展趨勢(shì)，但各維度發(fā)展出現(xiàn)不均衡的現(xiàn)狀，在思維過程的情緒促進(jìn)能力維度上處于中等偏下水平。體育類院校應(yīng)注重對(duì)學(xué)生情商的培養(yǎng)并做到協(xié)調(diào)發(fā)展。學(xué)校和家長要改變觀念，充分認(rèn)識(shí)到情緒智力的重要性。

北體大男女生情緒智力存在差異。男生在情緒的認(rèn)知、評(píng)估和表達(dá)能力和思維過程的情緒促進(jìn)能力兩個(gè)維度上優(yōu)于女生。在男女生平均得分方面，男生情緒智力優(yōu)于女生。

北體大學(xué)科生和術(shù)科生的情緒智力存在差異。僅在思維過程的情緒促進(jìn)能力維度上不存在差異，其他三個(gè)維度均存在顯著差異。在學(xué)科生和術(shù)科生平均得分方面，術(shù)科生情緒智力高于學(xué)科生。團(tuán)隊(duì)意識(shí)、更多接觸社會(huì)以及更多的磨練機(jī)會(huì)是術(shù)科生情緒智力高于學(xué)科生的主要原因。

參考文獻(xiàn)：

[1] 薩日娜.民族中學(xué)牧區(qū)高中生的情商現(xiàn)狀調(diào)查及對(duì)策探究[D].內(nèi)蒙古師范大學(xué)，2008.

[2] 殷利.中職生情緒智力現(xiàn)狀分析與對(duì)策[J].滁州職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，04：29-33.

[3] 喻霞，羅雙燕.高職院校大學(xué)生情商現(xiàn)狀及其原因研究[J].今日中國論壇，2013，21：68，70.

[4] 張進(jìn)輔，徐小燕.大學(xué)生情緒智力特征的研究[J].心理科學(xué)，2004，02：293-296.

篇（2）

【基金項(xiàng)目】本文系2014年遼寧省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)規(guī)劃基金項(xiàng)目課題“外國文學(xué)經(jīng)典與當(dāng)代大學(xué)生情商教育有機(jī)結(jié)合研究”（項(xiàng)目編號(hào)：L14DWW018 ）的階段性研究成果。

【中圖分類號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2015）06-0031-01

在語言教學(xué)中，英語電影欣賞已經(jīng)成為大學(xué)生公共選修課堂不可缺少的熱門課程，在這門學(xué)科中不僅能夠從情景交融的音頻視頻中感受異域文化、地道語言，還能從經(jīng)典電影欣賞中培養(yǎng)學(xué)生的情商意識(shí)。

一、情商的內(nèi)涵和意義

1990年美國耶魯大學(xué)教授彼得?薩洛維和新罕布什爾大學(xué)約翰.梅耶教授正式提出“情緒智力”簡稱情商（Emotional Quotient，縮寫為EQ）這一術(shù)語，認(rèn)為“情緒智力”為個(gè)人掌控自己及他人的情緒和情感并識(shí)別和利用這些信號(hào)指導(dǎo)自己的思想和行為的能力。1995美國作家丹尼?戈登曼撰寫了《情感智商》一書里系統(tǒng)而又通俗闡釋：（1）一個(gè)人把握與控制自己情緒的能力；（2）了解、疏導(dǎo)與駕馭別人的能力；（3）樂觀人生、自我激勵(lì)與自我管理的能力；（4）面對(duì)挫折與承受的能力；（5）人際關(guān)系的處理能力以及通過情緒的自我調(diào)節(jié)不斷提高生存質(zhì)量的能力。

傳統(tǒng)的觀念人們總以為智商的高低可以預(yù)測(cè)學(xué)業(yè)成績的優(yōu)劣，從而推論它也決定著人生事業(yè)成功與否。但就大多數(shù)個(gè)體而言，智商（IQ）確實(shí)具有一定意義，但它很難正確無誤地預(yù)測(cè)個(gè)人未來的成就。學(xué)生在校學(xué)習(xí)成績優(yōu)異并不能保證面對(duì)人生磨難或機(jī)會(huì)時(shí)有適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。大學(xué)是學(xué)生走上社會(huì)的第一個(gè)舞臺(tái)，也是人生開始的第一步階梯，情商決定著他們?nèi)松某蓴?，在這種情況下，大學(xué)生情商的培養(yǎng)引起世界的關(guān)注和研究，電影欣賞課程從多元化的方式培養(yǎng)學(xué)生的情商具有劃時(shí)代意義。

二、電影欣賞課程中的情商培養(yǎng)

大學(xué)生是世界觀逐漸成熟的年齡，在選擇電影欣賞課程中要根據(jù)大學(xué)生的特點(diǎn)，首先考慮課時(shí)的長短，然后考慮語言學(xué)習(xí)是否符合大學(xué)生的口語和文化背景，根據(jù)學(xué)生對(duì)語言掌握的程度選擇影片，《Gonn With the Wind 》――《亂世佳人》可以說是一部語言、文化知識(shí)背景和人物塑造極其內(nèi)涵的高品質(zhì)電影，從南北戰(zhàn)爭的背景涉獵深度的愛情價(jià)值觀。斯嘉麗在失去父親、母親飽受戰(zhàn)火紛飛洗禮的肩上扛上了威斯利的囑托，帶著梅蘭妮回到塔拉莊園，開始了人生的挑戰(zhàn)。她的智商決定了她的不屈不撓的堅(jiān)韌性格，情商決定了她成功地?fù)纹鹆艘黄{(lán)天。當(dāng)代大學(xué)生有自己對(duì)事物的分析能力與判斷能力，有自己的價(jià)值取向和即將形成的人生觀，如果能在每一部影片的每一個(gè)細(xì)節(jié)對(duì)學(xué)生精心培養(yǎng)、分析、實(shí)踐研究，情商意識(shí)在大學(xué)這個(gè)人生關(guān)鍵的平臺(tái)上，通過老師的導(dǎo)入，給當(dāng)代大學(xué)生人生情商的啟迪，教育他們?nèi)绾谓?jīng)營自己的愛情觀、價(jià)值觀和積極向上的心態(tài)。

三、電影欣賞課程的情商植入研究與實(shí)踐

電影欣賞課程植入能大量豐富學(xué)生頭腦，在電影欣賞中鍛煉自己的情商意識(shí)，同時(shí)分析情商作為一種有章可循的成功技巧，通過影視欣賞這種直觀途徑，提高自我意識(shí)，磨練自己，在課堂這個(gè)大環(huán)境中給自己營造一個(gè)有利于自己的生存的寬松環(huán)境，建立一個(gè)屬于自己的交際圈，為將來的社會(huì)人生創(chuàng)造一個(gè)更好發(fā)揮自己的空間。本課程的植入有著情商價(jià)值的前瞻性和后續(xù)延展性。

大學(xué)課程植入電影欣賞課程輔助培養(yǎng)學(xué)生情商意識(shí)，有目的、有計(jì)劃層層深入從這個(gè)平臺(tái)培養(yǎng)學(xué)生的情操，激勵(lì)學(xué)生對(duì)生活的熱情、陶冶他們的世界觀來認(rèn)知世界。電影欣賞課程的選材和人物性格、劇情的分析從各個(gè)角度多元化培養(yǎng)學(xué)生看待問題解決問題的應(yīng)變能力，每一部電影都體現(xiàn)了不同領(lǐng)域的人物情商，從電影欣賞的角度觀看世界，不但深化語言教學(xué)還給學(xué)生情商的啟迪做了里程碑的教育階段，在將來的就業(yè)中，情商決定每一個(gè)學(xué)生的成功與發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

篇（3）

“卓越工程師”計(jì)劃要求大學(xué)生在畢業(yè)前至少要在企業(yè)學(xué)習(xí)一整年，這就意味著此類學(xué)生比普通的大學(xué)生提前進(jìn)入到社會(huì)環(huán)境中，企業(yè)與校園的環(huán)境有較大差異。來自于工作環(huán)境和精神層面的雙層壓力需要學(xué)生有強(qiáng)大的心理素質(zhì)去面對(duì)。掌握自我調(diào)節(jié)、自我情緒管理的方法使大學(xué)生能客觀面對(duì)工作環(huán)境、快速適應(yīng)環(huán)境，是順利實(shí)現(xiàn)“卓越工程師”計(jì)劃的需求。

當(dāng)代大學(xué)生多數(shù)都是90后，獨(dú)生子女居多，個(gè)性化都較強(qiáng)。突出的個(gè)性是創(chuàng)新的基礎(chǔ)，但也是難以融入團(tuán)隊(duì)，與人相處合作的基點(diǎn)。因此怎樣在一定程度上柔化其個(gè)性，使學(xué)生遇事冷靜、不沖動(dòng)不產(chǎn)生激烈行為，是當(dāng)前學(xué)生管理中面臨的一個(gè)重要的問題。

一、對(duì)情緒管理的認(rèn)識(shí)

情緒是個(gè)體對(duì)外界刺激的主觀的有意識(shí)的體驗(yàn)和感受，具有心理和生理反應(yīng)的特征。情緒管理則是用正確的方法認(rèn)知并理解自己和他人的情緒，調(diào)節(jié)自我的情緒，放松自我情緒。有效的情緒管理可以促進(jìn)自我身心健康，協(xié)調(diào)人與人之間的關(guān)系，使個(gè)人較好的融入團(tuán)體，實(shí)現(xiàn)和諧共處。

1.大學(xué)生情緒的特點(diǎn)

校園里的一般大學(xué)生從未離開過校園，始終在比較單純的環(huán)境中生活，他們的交往對(duì)象比較穩(wěn)定，生活經(jīng)驗(yàn)比較少，面對(duì)復(fù)雜緊張工作環(huán)境的心理素質(zhì)較弱。容易出現(xiàn)情緒困擾，造成心情不好，人際關(guān)系緊張。往往遇事煩躁，不冷靜，稍有刺激就產(chǎn)生過激的行為；或者懷著“破罐子破摔”的想法出現(xiàn)沮喪、消極行為。這都是不會(huì)情緒管理的表現(xiàn)，不能清醒認(rèn)識(shí)自己的情緒，不會(huì)運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆绞秸{(diào)節(jié)自己的情緒。

2.情緒管理對(duì)“卓越計(jì)劃”背景下的大學(xué)生的重要性

“卓越計(jì)劃”要求學(xué)生要在大學(xué)階段就到企業(yè)工作，并且時(shí)間不得少于一年，這就要求學(xué)生在大學(xué)階段進(jìn)入企業(yè)之前就具備良好的心理素質(zhì)，以從容應(yīng)對(duì)即將要面臨的全新環(huán)境。

情緒是心理健康的標(biāo)志，積極的情緒對(duì)學(xué)生的生理健康有促進(jìn)作用。學(xué)生掌握了正確情緒管理的方法，可以對(duì)自己和他人的情緒有清楚準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，在工作生活中就會(huì)保持良好的心態(tài)去積極面對(duì)。在面臨高壓、緊張、快速的工作環(huán)境時(shí)，會(huì)進(jìn)行適當(dāng)自我調(diào)節(jié)、自我放松；同時(shí)也會(huì)合理協(xié)調(diào)與他人的關(guān)系，對(duì)融洽人際關(guān)系有促進(jìn)作用。這對(duì)于和諧社會(huì)的建設(shè)將有重大的意義。

二、大學(xué)生情緒管理的現(xiàn)狀

1.學(xué)校教育體制忽視對(duì)學(xué)生的情緒管理

學(xué)校是大學(xué)生最主要的依存環(huán)境，當(dāng)前大多數(shù)高校重視對(duì)學(xué)生知識(shí)的傳授、專業(yè)能力的培養(yǎng)等，對(duì)我國高等人才的培養(yǎng)做出了巨大貢獻(xiàn)。與之相比，當(dāng)前教育體制下學(xué)校對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的歷練卻顯得不足。尤其是在教學(xué)計(jì)劃、人才培養(yǎng)方案的制訂中沒有較好的體現(xiàn)對(duì)于學(xué)生情緒管理的培養(yǎng)，沒能較好的做到人才培養(yǎng)的全面平衡。如課程體系的設(shè)置中缺乏心理學(xué)方面的課程，心理輔導(dǎo)的教師在人員編制、工資待遇等方面沒有突出的地位，有些高校甚至沒有這方面的專業(yè)專職人員等。

2.企業(yè)缺乏對(duì)學(xué)生的情緒管理

“卓越計(jì)劃”提出之前，企業(yè)較少的參與高校人才培養(yǎng)。即使有參與的，也多數(shù)局限在接受部分大學(xué)生實(shí)習(xí)，由于這類實(shí)習(xí)具有短暫性（幾周到一兩個(gè)月不等）和臨時(shí)性，企業(yè)只能提供一些非重要的崗位，對(duì)專業(yè)能力的鍛煉十分有限，更談不上對(duì)學(xué)生情緒問題、心理問題的管理了。

3.家庭對(duì)學(xué)生情緒管理認(rèn)識(shí)不足

家庭雖然是學(xué)生依存的主體，在上大學(xué)之后，大學(xué)生對(duì)家庭的依賴程度會(huì)逐漸弱化，特別是心理的依賴。加上多數(shù)學(xué)生到外地就讀，使得家庭對(duì)于學(xué)生的教育也變得間接化了。多數(shù)時(shí)間只能通過電話、視頻等間接方式進(jìn)行溝通，當(dāng)學(xué)生有了情緒問題一般都不會(huì)與家長進(jìn)行有效溝通，一方面他們認(rèn)為告訴家長只會(huì)讓家長擔(dān)心，解決不了根本問題；另一方面認(rèn)為家長的思想老了，即使告訴他們，家長也不能提供更好的辦法。因此，多數(shù)學(xué)生都是抱著“報(bào)喜不報(bào)憂”的態(tài)度與家長溝通的。有些家長沒事時(shí)不聞不問，出了事情就將所有責(zé)任都推卸到學(xué)校一方，這對(duì)于學(xué)生情緒管理都是十分不利的。相比之下，家長更多關(guān)心的是學(xué)生在校的生活、學(xué)習(xí)狀況、社會(huì)就業(yè)狀況等，對(duì)學(xué)生情緒管理認(rèn)識(shí)不足。

4.學(xué)生輕視自我的情緒管理

由于高校較少開展心理學(xué)的課程，使得大學(xué)生們?cè)谟龅角榫w問題時(shí)，輕視情緒管理，意識(shí)不到自身存在的情緒問題，或不能準(zhǔn)確的看待自己的情緒和他人的情緒，不懂得怎樣應(yīng)對(duì)。一般自己忍著，受著，久而久之使得情緒嚴(yán)重積壓，當(dāng)時(shí)雖然不爆發(fā)，但長期會(huì)對(duì)學(xué)生的身心造成嚴(yán)重傷害。個(gè)別學(xué)生當(dāng)時(shí)可能就爆發(fā)了，出現(xiàn)出格的、激烈的、報(bào)復(fù)性的行為，嚴(yán)重影響學(xué)生個(gè)人的成長，甚至影響高校的聲譽(yù)，危害社會(huì)。

三、“卓越計(jì)劃”背景下大學(xué)生的情緒管理

情緒管理是多方面的，在“卓越計(jì)劃”背景下，對(duì)大學(xué)生的情緒管理需從學(xué)校、企業(yè)、教師、家庭及學(xué)生個(gè)人等各個(gè)方面著手。

1.學(xué)校將學(xué)生情緒管理納入人才培養(yǎng)方案

“卓越計(jì)劃”背景下，大學(xué)生要在學(xué)校學(xué)習(xí)3左右年時(shí)間，學(xué)校擔(dān)負(fù)著學(xué)生傳授專業(yè)知識(shí)、培養(yǎng)鍛煉心理能力的使命。因此高校在制訂各項(xiàng)制度時(shí)都需要全面考慮，將對(duì)于學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)貫徹其中。尤其要在人才培養(yǎng)方案和課程體系設(shè)置中要充分體現(xiàn)這一思想。對(duì)于大學(xué)生在不同時(shí)期的特點(diǎn)，可以將情緒管理的教育劃分為三個(gè)階段。第一階段是大一入學(xué)階段，第二階段是大二大三階段，第三階段是即將進(jìn)入企業(yè)進(jìn)入社會(huì)階段。針對(duì)不同階段學(xué)生的情緒狀態(tài)，相應(yīng)展開形式多樣的教育和管理?？梢赃\(yùn)用演講、講座、專題、影評(píng)等方式進(jìn)行模塊化教學(xué)，突破傳統(tǒng)理論教學(xué)的模式，以吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在輕松的環(huán)境中教會(huì)學(xué)生進(jìn)行情緒管理的方式。 轉(zhuǎn)貼于

除此以外學(xué)校要保持與家長的溝通，在學(xué)生入校時(shí)向家長宣傳心理教育知識(shí)，使家長充分認(rèn)識(shí)到運(yùn)用心理知識(shí)對(duì)子女進(jìn)行教育的必要性，入學(xué)后保持與家長進(jìn)行定期與不定期的聯(lián)系，及時(shí)反映學(xué)生在校的情緒管理動(dòng)態(tài)，讓家長與學(xué)校配合共同培養(yǎng)學(xué)生。

2.企業(yè)開展專業(yè)與情緒管理雙重考核

“卓越計(jì)劃”背景下，高等教育已經(jīng)離不開企業(yè)的參與和配合，這就意味著企業(yè)也在相當(dāng)程度上承擔(dān)了高等人才培養(yǎng)的使命。企業(yè)在承擔(dān)這一使命時(shí)除了要注重對(duì)于學(xué)生專業(yè)知識(shí)的鞏固升華培養(yǎng)外，還要注重對(duì)于學(xué)生心理素質(zhì)的關(guān)注和歷練，特別是對(duì)于學(xué)生自我情緒管理和識(shí)別他人情緒方面的培養(yǎng)。培養(yǎng)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中與人相處，在團(tuán)隊(duì)中被領(lǐng)導(dǎo)與領(lǐng)導(dǎo)他人的能力。在考核中要有專業(yè)績效和協(xié)作心理等多方面的考核指標(biāo)，這樣才能充分體現(xiàn)全面發(fā)展的目標(biāo)。

3.教師以自我為榜樣，積極引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)情緒

教師作為校園內(nèi)外溝通學(xué)生與學(xué)校的橋梁，在“卓越計(jì)劃”背景下，除了專職在高校承擔(dān)教學(xué)任務(wù)的教師外，還包括在企業(yè)工作承擔(dān)學(xué)生教育的企業(yè)導(dǎo)師。在校教師和企業(yè)導(dǎo)師本身工作的壓力都很大，自我本身都會(huì)有些情緒，二情緒本身無好壞，關(guān)鍵在于怎樣有效的對(duì)情緒進(jìn)行管理。在校教師和企業(yè)導(dǎo)師首先要學(xué)習(xí)情緒管理的有關(guān)理論，并親身實(shí)踐，先做到對(duì)自我情緒進(jìn)行管理，不把消極的態(tài)度和情緒帶給學(xué)生。在面對(duì)學(xué)生前調(diào)整好自己的情緒，帶著積極良好的情緒去面對(duì)學(xué)生、教育學(xué)生，進(jìn)而影響學(xué)生。其次要學(xué)會(huì)時(shí)時(shí)關(guān)注學(xué)生的情緒，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)情緒問題時(shí)，及早進(jìn)行了解、疏通和管理，避免不良情緒積累，防止惡性情緒爆發(fā)。

4.家庭從側(cè)面對(duì)學(xué)生開展情緒管理

大學(xué)生在進(jìn)入高校后，家長要與學(xué)校同時(shí)承擔(dān)各自在學(xué)生心理教育上的責(zé)任，要充分認(rèn)識(shí)家長在學(xué)生心理教育問題上的重要性。盡可能做到定時(shí)與子女、班主任輔導(dǎo)員進(jìn)行聯(lián)系溝通，及時(shí)了解學(xué)生在校的各項(xiàng)表現(xiàn)，尤其要重視其遇到的各類問題，包括學(xué)習(xí)中是否遇到困難，情感上是否遇到挫折，工作中人際關(guān)系處得怎樣，特別對(duì)于即將畢業(yè)面臨的就業(yè)壓力等都要及時(shí)給予鼓勵(lì)安慰，使他們?cè)谛睦镉兴揽俊?/p>

5.大學(xué)生學(xué)會(huì)自我管理情緒

篇（4）

情商的概念，出現(xiàn)于上世紀(jì)后期，籠統(tǒng)地講就是指人的認(rèn)知和對(duì)自身調(diào)節(jié)與控制的能力。具體地講，情商所反映的就是人對(duì)自身情緒的認(rèn)知與管理、利用情緒進(jìn)行自我激勵(lì)以及對(duì)他人情緒的認(rèn)知、調(diào)節(jié)自身的人際關(guān)系等等。這一理論，作為心理學(xué)概念引入到我國，屬于非智力因素，得到了心理學(xué)界的普遍關(guān)注與重視。有很多相關(guān)學(xué)者認(rèn)為，情商可以反映人的情緒智力水平，情緒智力就是指人的情緒自我控制能力以及對(duì)他人情緒的察覺、揣摩和駕馭能力，另外還包括人在面對(duì)挫折時(shí)的應(yīng)變能力和承受能力。也有很多學(xué)者把情商分為五個(gè)部分，即：情緒控制、自我激勵(lì)、自我意識(shí)、人際交流以及受挫能力。一個(gè)人的情商并不能反映出本人的智力狀況，但是它對(duì)人在事業(yè)中能否成功起著十分關(guān)鍵的作用，它將反映出人的社會(huì)生存能力的高低，總之，對(duì)人的影響是十分巨大的。這些關(guān)于情商理論的研究，給我國所大力展開的素質(zhì)教育以及培養(yǎng)人才方面提出了新的活力與思維。在大學(xué)體育教育中也相應(yīng)地更新了傳統(tǒng)的教育理念，將培養(yǎng)學(xué)生情商也列為教育的目標(biāo)，并采取了很多有效的辦法。筆者撰寫本文的目的就是針對(duì)當(dāng)前在大學(xué)體育教育中對(duì)學(xué)生情商方面培養(yǎng)過程中所出現(xiàn)的不足之外加以探討，以促進(jìn)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行情商的進(jìn)一步有效地培養(yǎng)。

一、提高情商的關(guān)鍵是能夠有效地調(diào)控自身情緒

一個(gè)人的情緒是其能夠生存與發(fā)展的重要方面。自我感知情緒是一個(gè)人在情商方面的重要內(nèi)容，可以說是構(gòu)成情商的前提。原因就在于，一個(gè)人如果對(duì)自身情緒不是很好地了解，他就很難調(diào)控自身情緒，進(jìn)而也就不能有效地駕馭自己的生活與工作。所謂調(diào)控情緒就是自己有意識(shí)地對(duì)自己的情緒實(shí)施調(diào)節(jié)，使其達(dá)到理想的平衡。人如果受到失敗或挫折打擊后，他的情緒就會(huì)產(chǎn)生十分顯著的改變，原來比較良好的情緒就會(huì)變成悲觀、焦慮、抑郁等不良情緒。人在情緒激動(dòng)的時(shí)候，就不能很好地自我控制，而這時(shí)可以對(duì)自身情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)與控制，進(jìn)而降低不良情緒所帶來的負(fù)面影響。人在受到不良情緒的影響時(shí)，首先要在心理上去正視，其次就是要積極地利用一些有效辦法與途徑進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié)與宣泄。調(diào)控自我情緒是人在工作與生活中必備能力，對(duì)情緒不作適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)，情緒就會(huì)對(duì)人的工作、生活產(chǎn)生相當(dāng)大的負(fù)面影響。多樣性的大學(xué)體育教育給大學(xué)生帶來豐富的情感活動(dòng)，體育活動(dòng)可以說是大學(xué)生最有效、最方便的情緒調(diào)節(jié)手段。在素質(zhì)教育當(dāng)中，大學(xué)生的情感發(fā)展與情緒體驗(yàn)是其中十分重要的內(nèi)容，對(duì)當(dāng)前的大學(xué)生而言，有相當(dāng)多的都是獨(dú)生子女，長期受到應(yīng)試教育的影響，其情商、心理素質(zhì)都不是那么高，其主要反映在情緒化嚴(yán)重、受挫能力較低、人際關(guān)系緊張等方面，大學(xué)生經(jīng)常性地適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育活動(dòng)對(duì)改善和提高其本人的情商水平是有積極作用的。在體育鍛煉過程中，可以培養(yǎng)大學(xué)生利用情緒進(jìn)行自我激勵(lì)，對(duì)自己進(jìn)行科學(xué)地認(rèn)識(shí)和了解。調(diào)控情緒除了上面的自我調(diào)控情緒外，還包括自己對(duì)別人情緒的察覺、揣摩和駕馭能力。體育運(yùn)動(dòng)能夠很好地調(diào)動(dòng)大學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，對(duì)大學(xué)生的情緒進(jìn)行科學(xué)地激勵(lì)與調(diào)動(dòng)，可以有效地激發(fā)他們學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。在體育活動(dòng)中的愉快情緒體驗(yàn)，將對(duì)大學(xué)生情商的提高有著重大的影響。大學(xué)生在充滿趣味性的體育運(yùn)動(dòng)中在心理感到愉悅，在這些運(yùn)動(dòng)中還可以提高自己的技術(shù)能力等等。情緒還可以有效地促進(jìn)大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)，且對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的困難也有有效地轉(zhuǎn)化功能，使學(xué)習(xí)結(jié)果轉(zhuǎn)變成學(xué)習(xí)的動(dòng)力，使學(xué)生深切地體驗(yàn)到成功的情緒，以增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)自信心。在學(xué)校開展的體育活動(dòng)中，還有許多方面表現(xiàn)出能夠促進(jìn)隊(duì)友、同學(xué)間的積極情緒。

二、體育活動(dòng)將對(duì)大學(xué)生的交往能力產(chǎn)生重大影響

人的性格如踏實(shí)、勤奮等等能夠有效地克服在體育方面不足之處，而象好奇心、自信心、堅(jiān)持性、責(zé)任感等等性格都對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生較大影響，體育的教學(xué)活動(dòng)其實(shí)就是一種人與人的交流與溝通活動(dòng)，通過這種活動(dòng)幫助學(xué)生建立正常的人際關(guān)系。大學(xué)生在學(xué)校所開展的各種體育活動(dòng)中，需要與許多性格不同、脾氣不同的同學(xué)交往，在交往過程中就需要處理好各種不同的人際關(guān)系。在體育運(yùn)動(dòng)過程中，很多都是參與者進(jìn)行肢體上交流與溝通，需要語言才能交流、溝通的時(shí)候較少，這對(duì)那些不善交際和言詞、性格較內(nèi)向的學(xué)生提供了相對(duì)理想的交往場(chǎng)地，在具體的活動(dòng)中，既幫助他們形成正常的人際關(guān)系，培養(yǎng)他們?cè)谌伺c人之的交往能力和應(yīng)變能力，更為特別還是能夠有效地幫助他們對(duì)自身的價(jià)值有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而增強(qiáng)他們的自信心。

三、體育教育能夠有效地提升大學(xué)生的受挫能力

現(xiàn)代社會(huì)的一個(gè)顯著特征就是競爭無處不在、無不激烈，大學(xué)生的心理還不是十分的成熟，在生活和學(xué)習(xí)中很容易因?yàn)槭?、挫折而沮喪、灰心，其心理從自信變成自卑，他們?nèi)绻荒苷_處理這種心理變化，就很容易形成心理疾病，從而對(duì)他們能否成為人才產(chǎn)生重大的負(fù)面影響。因此，如何培養(yǎng)現(xiàn)代大學(xué)生的受挫能力就成為大學(xué)教育的重要內(nèi)容。意志既是人性格中的一種，也是人的心理過程，它會(huì)直接影響著大學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)的整個(gè)過程，使他們對(duì)參與體育活動(dòng)的方向和目標(biāo)更加的明確，當(dāng)然對(duì)體育的認(rèn)識(shí)也更加地深入與廣泛。強(qiáng)烈的意志會(huì)給人以更大的動(dòng)力，所以在學(xué)生意志努力過程中，他們就會(huì)為了實(shí)現(xiàn)心中的目標(biāo)而努力去克服來自外界和自身的困難與干擾。意志努力都是在人們遇到困難時(shí)的努力行為，這個(gè)過程既是克服困難而奮斗的過程，也是在克服困難的過程中得到鍛煉的過程。而在大學(xué)體育教育過程中，就需要學(xué)生通過自身努力去克服重重困難，而進(jìn)行自我體驗(yàn)、自我命令、自我動(dòng)員、自我暗示、自我要求，從而對(duì)自我意志的鍛煉。在體育活動(dòng)中，要想獲得理想的成績，就需要學(xué)生去付出相應(yīng)的意志努力，還需要學(xué)生有較大的受挫能力。

情商作為一種新的理論，與非智力因素一樣，是指除了想象、思維、感知等智力因素之外的其他因素，它是衡量人的情商水平的重要指標(biāo)，一個(gè)人能否成功，情商起著十分重要的關(guān)鍵作用，大學(xué)體育教育對(duì)發(fā)展和完善大學(xué)生心理素質(zhì)和提升大學(xué)生情商水平都具有十分特殊的、重要的作用，應(yīng)引起我們的高度關(guān)注和重視，應(yīng)該充分利用和發(fā)揮好體育教育的有利條件以及體育教育的作用，以促進(jìn)現(xiàn)代大學(xué)生的情商得到有效地提升，并將提高大學(xué)生情商水平作為素質(zhì)教育的基本內(nèi)容列入大學(xué)教育工作中去，并在今后的教育工作進(jìn)一步探索出行之有效的方式和途徑。

【參考文獻(xiàn)】

篇（5）

1.問題提出

1.1研究的現(xiàn)實(shí)意義

2012年中秋、國慶雙節(jié)前期，中央電視臺(tái)推出了《走基層百姓心聲》特別調(diào)查節(jié)目“幸福是什么？”。欄目組奔赴全國個(gè)體對(duì)各地各行業(yè)人民進(jìn)行隨機(jī)采訪，“幸?！背蔀槊襟w的熱門詞匯?！澳阈腋?？”，也成為2012年度最熱門的問題之一，引發(fā)了全社會(huì)對(duì)幸福的深入思考。在不久前的十記者見面會(huì)上，在讓人倍感親切、溫馨的一番關(guān)于人民美好生活向往的講話中，也提到了幸福是什么和我們要將幸福作為重要的目標(biāo)來奮斗的問題。不得不說，“幸?！睙o愧是2012年最熱門的主題詞。

心理學(xué)研究表明，主觀幸福感是評(píng)價(jià)個(gè)人乃至整個(gè)社會(huì)生活品質(zhì)的一個(gè)重要指標(biāo)（Diener，2003），也是能夠直觀、有效標(biāo)識(shí)個(gè)體心理健康的主要內(nèi)容。[1]大學(xué)生是國家的寶貴財(cái)富，是國家未來發(fā)展的中堅(jiān)力量，是國家現(xiàn)代化建設(shè)與中華民族偉大復(fù)興的希望。因此，長久以來，大學(xué)生的心身健康狀況與促進(jìn)和維持其心身健康的方法一直是社會(huì)普遍關(guān)注的話題。眾所周知，在學(xué)業(yè)、生活、情感、就業(yè)多重大山的壓迫下，大學(xué)生的心理健康早已經(jīng)告急。師范類大學(xué)生是未來我國教師隊(duì)伍的儲(chǔ)備人才，是國家未來科教興國戰(zhàn)略實(shí)施的重要力量。師范生的主觀幸福感問題不僅關(guān)系到其自身的心理健康狀況，也關(guān)系到其日后在教學(xué)活動(dòng)中對(duì)學(xué)生的影響。因而，對(duì)師范生的心理健康狀況尤其是主觀幸福感進(jìn)行研究有重要意義。

1.2研究的理論意義

關(guān)于主觀幸福感的定義，目前，Diener（1984）提出的概念得到了大多數(shù)研究者的認(rèn)同，他認(rèn)為，主觀幸福感是指個(gè)體根據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活質(zhì)量的總體評(píng)估，它是衡量個(gè)體生活質(zhì)量的重要綜合性心理指標(biāo)。[2]目前，關(guān)于什么是主觀幸福感，什么因素會(huì)影響主觀幸福感的研究已經(jīng)取得了極大的進(jìn)展，研究表明主觀幸福感是由認(rèn)知維度和情感維度構(gòu)成，其中認(rèn)知維度包括生活滿意度，情感維度包括正性和負(fù)性情感。

因此，情緒無疑是主觀幸福感的核心成分之一，可以直接作用于情緒的情緒調(diào)節(jié)也必定會(huì)對(duì)主觀幸福感有重要意義。近期已經(jīng)有研究者開始從情緒調(diào)節(jié)角度對(duì)主觀幸福感進(jìn)行研究。王力（2007）以廣州中山大學(xué)的大學(xué)生為被試研究成人情緒調(diào)節(jié)對(duì)個(gè)體主觀幸福感的意義，研究結(jié)果表明重新評(píng)價(jià)策略可以有效預(yù)測(cè)個(gè)體的主觀幸福感的變異；而表達(dá)抑制策略的使用并不會(huì)顯著影響個(gè)體的主觀幸福感。[3]

現(xiàn)有研究顯示（Mauss，I.B.，Cook，C.L.，& Gross，J.J.，2006；劉俊升 桑標(biāo)，2009），在誘發(fā)負(fù)性情緒的情境中，對(duì)持積極情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度的個(gè)體，會(huì)自動(dòng)化的調(diào)節(jié)和控制自己的情緒[4][5]；而關(guān)于情緒調(diào)節(jié)自我效能感的研究表明，只有當(dāng)個(gè)體認(rèn)為通過調(diào)節(jié)可以達(dá)到自己想要的情緒狀態(tài)，對(duì)自己情緒調(diào)節(jié)能力擁有良好的認(rèn)知與堅(jiān)定的信念，個(gè)體才會(huì)進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)[6]。

既然情緒調(diào)節(jié)對(duì)個(gè)體主觀幸福感有重要意義，而情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度和情緒調(diào)節(jié)自我效能感又是影響個(gè)體情緒調(diào)節(jié)的關(guān)鍵性因素，那么情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度與情緒調(diào)節(jié)主觀效能感與個(gè)體主觀幸福感的關(guān)系究竟如何，它們能否作為個(gè)體主觀幸福感的指標(biāo)呢？

在發(fā)現(xiàn)情緒調(diào)節(jié)能力信念影響個(gè)體的情緒體驗(yàn)管理后，Caprara（2001）開始對(duì)情緒調(diào)節(jié)的自我效能感進(jìn)行探索[7]。Caprara （2006）等的研究表明，情緒調(diào)節(jié)自我效能感和處理人際關(guān)系的自我效能感共同影響著主觀幸福感的認(rèn)知和情感成分。[8]另一項(xiàng)研究（Caprara，Pastorelli，Regalia，Scabini，& Bandura，2005）顯示，管理積極、消極情緒的自我效能感可以提高個(gè)體對(duì)未來的積極期望、維持積極的自我概念、體驗(yàn)到更多的積極情緒、感知到生活的幸福，從而有效提高個(gè)體的主觀幸福感[9]。由于關(guān)于情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度的研究最早2006年才出現(xiàn)（Mauss，I.B.，Cook，C.L.，& Gross，J.J.，2006）[10]，對(duì)于它的研究還處于起步階段，縱觀國內(nèi)外研究，已有的研究僅僅從宏觀的行為角度揭示了情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度對(duì)情緒調(diào)節(jié)行為的可能影響，關(guān)于其與主觀幸福感的關(guān)系的研究幾乎是空白。

2.研究構(gòu)想

2.1被試選擇

研究計(jì)劃隨機(jī)選取沈陽師范大學(xué)學(xué)生120名，男女各半。要求：㈠右利手；㈡無重大生理疾病；㈢視力或者矯正視力正常；㈣無精神病或神經(jīng)性疾病病史；㈤在參加研究前無明顯情緒事件。

2.2 研究材料

研究計(jì)劃會(huì)用到以下實(shí)驗(yàn)材料：

①情緒調(diào)節(jié)版內(nèi)隱聯(lián)想測(cè)驗(yàn)（ER-IAT）：

由劉俊升、桑標(biāo)（2009）根據(jù)Iris B.Mauss等人（Mauss，I.B.，Catharine Evers，F(xiàn)rank H.Wilhelm&James J.Gross，2006）的研究材料，并結(jié)合漢語的語法習(xí)慣對(duì)目標(biāo)詞進(jìn)行改編與修正。[5]

②情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表：

Caprara G.V.（ 2008）最新修訂的情緒調(diào)節(jié)自我效能量表（ Regulatory Emotional Self-Efficacy ，RES）的中文版。RES包括表達(dá)積極情緒的自我效能感（POS）、調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒的自效能感（DES）和調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒的自我效能感（ANG）三個(gè)維度。該量表共由12個(gè)項(xiàng)目組成，采用5 點(diǎn)計(jì)分法。

③序列遞減任務(wù)：

參照劉俊升（2009）等研究中所采用的序列遞減（serial subtraction）任務(wù)誘發(fā)被試未激活的負(fù)性情緒。任務(wù)要求被試從1000 開始，依次遞減7。實(shí)驗(yàn)程序進(jìn)行了計(jì)算機(jī)化處理，被試計(jì)算的結(jié)果直接報(bào)告在電腦上。先前研究結(jié)果表明，97%的被試報(bào)告有不同程度的受挫和郁悶情緒的產(chǎn)生。[5]

④情緒狀態(tài)投射系統(tǒng)

由于情緒狀態(tài)的主觀報(bào)告量表得到的數(shù)據(jù)，無法排除被試對(duì)情緒的反思和再認(rèn)。Izard認(rèn)為情緒體驗(yàn)一旦進(jìn)入認(rèn)知系統(tǒng)，就意味著情緒已經(jīng)被調(diào)節(jié)。從中國情緒圖片系統(tǒng)（CAPS）中選取第121號(hào)圖片，要求被試對(duì)圖片的愉悅程度打分，打分范圍從1至9。

⑤主觀幸福感量表

鄭雪等人根據(jù)Diener編制的《國際大學(xué)生調(diào)查量表》，修訂并編制的《主觀幸福感量表》。該量表共包含四個(gè)方面，分別為：總體主觀幸福感、生活滿意度、正性情感和負(fù)性情感。量表共19個(gè)項(xiàng)目，采用9點(diǎn)計(jì)分。

⑥計(jì)算機(jī)若干及實(shí)驗(yàn)與統(tǒng)計(jì)程序（E-prime1.1與SPSS17.0）

2.3 研究過程

研究計(jì)劃采用個(gè)別施測(cè)的方式進(jìn)行，共分3個(gè)階段進(jìn)行：

第一階段進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度測(cè)定。采用個(gè)別施測(cè)的方式進(jìn)行，每個(gè)被試處于一個(gè)獨(dú)立的空間。主試在講完實(shí)驗(yàn)基本要求后離開，然后被試自行按照指導(dǎo)語的提示完成測(cè)試，計(jì)算機(jī)記錄被試反應(yīng)的時(shí)間和正誤。在測(cè)驗(yàn)之后，將所有被試的測(cè)驗(yàn)結(jié)果導(dǎo)入SPSS進(jìn)行統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)，將錯(cuò)誤率超過20%的被試刪除。將相容測(cè)驗(yàn)部分反應(yīng)時(shí)顯著小于不相容測(cè)驗(yàn)部分反應(yīng)時(shí)的被試選取出來（ t檢驗(yàn)，p

第二階段間隔一周之后進(jìn)行，所有有效被試完成序列遞減任務(wù)后，馬上完成情緒狀態(tài)投射程序。測(cè)驗(yàn)一間小房間里進(jìn)行，測(cè)驗(yàn)采用單獨(dú)施測(cè)，在計(jì)算機(jī)上完成。主試在講完基本要求后離開房間，被試自行按照指導(dǎo)語的提示完成測(cè)試，計(jì)算機(jī)記錄被試的反應(yīng)。

第三階段進(jìn)行問卷施測(cè)，所有被試在實(shí)驗(yàn)過程結(jié)束之后填寫情緒調(diào)節(jié)自我效能感問卷和主觀幸福感問卷。結(jié)果輸入SPSS進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2.4 研究假設(shè)

①情緒調(diào)節(jié)自我效能感性別差異顯著，男性比女性情緒調(diào)節(jié)自我效能感水平高；情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度性別差異不顯著；情緒調(diào)節(jié)自我效能感和情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度存在一定程度的相關(guān)。

②對(duì)情緒調(diào)節(jié)持積極內(nèi)隱態(tài)度的個(gè)體，即情緒控制型個(gè)體，在負(fù)性情緒誘境下，會(huì)自動(dòng)化的調(diào)節(jié)和控制自己的情緒；而對(duì)情緒調(diào)節(jié)持消極內(nèi)隱態(tài)度的個(gè)體，即情緒表達(dá)型個(gè)體，則不會(huì)對(duì)自己的情緒進(jìn)行自動(dòng)化的控制和調(diào)節(jié)；對(duì)高情緒調(diào)節(jié)自我效能感的個(gè)體，在負(fù)性情緒誘境下，能夠較好的調(diào)節(jié)和控制自己的情緒；而低情緒調(diào)節(jié)自我效能感的個(gè)體，則不會(huì)對(duì)自己的情緒進(jìn)行很好的控制和調(diào)節(jié)；情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度和情緒調(diào)節(jié)自我效能感在影響個(gè)體情緒調(diào)節(jié)時(shí)存在交互作用。

③大學(xué)生的主觀幸福感在年級(jí)、性別、專業(yè)上存在顯著性差異；大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度在年級(jí)、性別上存在顯著差異；在專業(yè)上差異不顯著； 大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)自我效能感在年級(jí)、性別、專業(yè)上存在顯著性差異；大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度和情緒調(diào)節(jié)自我效能感與大學(xué)生主觀幸福感存在正相關(guān)，情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度和情緒調(diào)節(jié)自我效能感能夠在一定程度上預(yù)測(cè)大學(xué)生的主觀幸福感。

3.小結(jié)

總的來說，本研究將主要采用實(shí)驗(yàn)法和問卷調(diào)查法，首先確認(rèn)師范生的情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度和情緒調(diào)節(jié)自我效能感的關(guān)系，再探討情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度和情緒調(diào)節(jié)自我效能感對(duì)師范生情緒調(diào)節(jié)的影響，最后研究情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度和情緒調(diào)節(jié)自我效能感與師范生主觀幸福感的關(guān)系。研究結(jié)果將會(huì)進(jìn)一步揭示師范生情緒調(diào)節(jié)和主觀幸福感的心理機(jī)制，為師范生的情緒調(diào)節(jié)和主觀幸福感干預(yù)提供重要依據(jù)。

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篇（6）

[DOI]10.13939/ki.zgsc.2017.01.239

1 大學(xué)生情緒化特征的概況

1.1 大學(xué)生情緒化特征的內(nèi)涵

1943年，在《人類激勵(lì)的一種理論》一文中，馬斯洛正式提出了需要層次論，即五種需要：生理的需要、安全的需要、社交的需要、尊重的需要以及自我實(shí)現(xiàn)的需要。馬斯洛認(rèn)為，上述五種需要是按順序逐級(jí)遞升的。一般說來，當(dāng)下一級(jí)需要獲得基本滿足以后，追求上一級(jí)的需要就形成了驅(qū)動(dòng)行為的動(dòng)力。當(dāng)他的基本生理需要未被充分滿足，必定會(huì)影響其他幾項(xiàng)高層次的需要的實(shí)現(xiàn)。[1]學(xué)生作為社會(huì)的一類特殊群體，當(dāng)大學(xué)生的五種需要未被充分滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生上述的情緒化問題。

情緒化是指缺乏對(duì)自己情緒控制、不能很好地克制不良情緒，也不能恰如其分地表達(dá)得體情緒的思想狀態(tài)、心理反應(yīng)和行為慣性。心理學(xué)家把情緒界定為四個(gè)基本類型，即喜、怒、哀、懼，認(rèn)為其他情緒都是從基本情緒中分化出來的。[2]大學(xué)時(shí)期是青年心理逐步成熟的重要時(shí)期，也是情緒豐富多變，生理基本成熟而心理尚未成熟的時(shí)期，時(shí)而單純，時(shí)而復(fù)雜，大學(xué)生的心理狀態(tài)會(huì)因?yàn)橹R(shí)學(xué)業(yè)、社會(huì)環(huán)境等因素影響產(chǎn)生各類不理解和不適應(yīng)，從而導(dǎo)致情緒化。隨著大學(xué)生的步入校園、學(xué)習(xí)活動(dòng)、人際交往以及戀愛情感的影響，大學(xué)生的情緒帶有鮮明的特征。

1.2 大學(xué)生情緒化特征表現(xiàn)

大學(xué)階段是人生的第二個(gè)“心理斷乳期”，是一個(gè)非常關(guān)注自我，注重個(gè)性表達(dá)，情緒體驗(yàn)豐富，情緒波動(dòng)起伏的時(shí)期。他們的情緒特征不僅具有青年期的強(qiáng)烈性特點(diǎn)，還有自身一些鮮明特點(diǎn)，主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：

（1）消極性和依賴性。此特征主要表現(xiàn)為大學(xué)生步入校園時(shí)期，主要表現(xiàn)為：一方面，理想大學(xué)與現(xiàn)實(shí)大學(xué)的差距使學(xué)生產(chǎn)生挫敗感，通常帶著遺憾、失落、沮喪的情緒入學(xué)，表現(xiàn)出對(duì)學(xué)校或?qū)I(yè)容易產(chǎn)生抵觸情緒，形成消極心態(tài)；另一方面，大學(xué)生受社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)識(shí)限制，無法完全依靠自己的力量獨(dú)立生活，對(duì)家庭、學(xué)校和社會(huì)具有明顯的依賴性，從而會(huì)出現(xiàn)畏懼、退縮等畏難情緒。

（2）階段性和層次性。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，大學(xué)生的情緒特征表現(xiàn)出階段性和層次性的現(xiàn)象。新生陌生感與好奇感、自豪感與自卑感混雜，情緒波動(dòng)感較大，學(xué)習(xí)環(huán)境、課程、方式的改變，容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)上的困惑、迷茫，喪失學(xué)習(xí)信心；大二、大三逐漸失去了那種毫無掩飾的單純和率真，面對(duì)專業(yè)課及學(xué)習(xí)成績、考研的壓力，往往被一種無助和抑郁的情緒所淹沒，很長時(shí)間不能擺脫，抗挫折能力較差，同時(shí)缺乏對(duì)專業(yè)知識(shí)的客觀評(píng)價(jià)，對(duì)工作前景缺乏正確認(rèn)識(shí)或者不感興趣，導(dǎo)致缺乏學(xué)習(xí)熱情；畢業(yè)班學(xué)生面對(duì)畢業(yè)論文及擇業(yè)問題，壓力感倍增，會(huì)表現(xiàn)出沉默寡言、充滿焦慮等情緒。

（3）內(nèi)向性和表現(xiàn)性。在人際交往過程中，大學(xué)生的情緒又表現(xiàn)出內(nèi)向性和表現(xiàn)性的雙重特征。大學(xué)生會(huì)在某種場(chǎng)合將喜、怒、哀、樂等各種情緒隱藏于心。學(xué)生依賴感較強(qiáng)，安全感較弱，在集體生活中變得敏感、脆弱，缺乏人際交往的主動(dòng)性和積極性。此外，缺乏人際交往的基本能力和技巧，產(chǎn)生人際交往障礙。自卑、孤僻、消極的不良情緒在大學(xué)生人際交往中經(jīng)常發(fā)生。戀愛方面，大學(xué)生戀愛觀較為開放，重感情、易沖動(dòng)的情緒產(chǎn)生較強(qiáng)的表現(xiàn)性，不善于控制自己的情感，同時(shí)也缺乏理智的駕馭能力。

2 大學(xué)生產(chǎn)生情緒化特征的原因

不同性格的行為動(dòng)機(jī)和基本心理需要各有偏好，偏好程度決定大學(xué)生對(duì)某方面事項(xiàng)的敏感性，這些敏感事項(xiàng)也就成為個(gè)體情緒產(chǎn)生的敏感源即情緒誘因。[3]大學(xué)生的不良情緒的產(chǎn)生有一定的實(shí)踐基礎(chǔ)和社會(huì)因素，主要來源于以下幾個(gè)方面：

（1）大學(xué)生思想和生理的成熟程度。由于剛剛成年就步入大學(xué)校園，大學(xué)生的生理趨于成熟而未完全成熟，心理方面未趨于穩(wěn)定。面對(duì)一些新生事物和環(huán)境思想不能從容地適應(yīng)和接受，時(shí)而獨(dú)立，時(shí)而依賴，很容易被情緒所左右，產(chǎn)生情緒沖突。

（2）大學(xué)生情緒體驗(yàn)不夠深刻，畏難情緒很重，壓力大。由于當(dāng)今的“95后”大學(xué)生大多都是獨(dú)生子女嬌生慣養(yǎng)，這樣的家庭環(huán)境造成了大學(xué)生承受苦難的能力非常差，一旦發(fā)生不順心如意的事情或者是學(xué)習(xí)困難，情緒馬上轉(zhuǎn)為悲觀，害怕困難，不敢擔(dān)當(dāng)，甚至很長時(shí)間會(huì)陷進(jìn)無助的困境中，不能控制好自己的情緒。面對(duì)高校年年擴(kuò)招，很多大學(xué)生面臨著畢業(yè)就失業(yè)的窘境。父母的期望、自己理想與現(xiàn)實(shí)的差異一直圍繞在大學(xué)生的頭腦里，進(jìn)而產(chǎn)生很多不良情緒，如焦慮、抑郁、自卑等復(fù)雜情緒。

（3）社會(huì)因素及自我監(jiān)控能力的影響。社會(huì)因素影響著大學(xué)生的內(nèi)心世界。在生活浪潮和物質(zhì)利誘面前，中學(xué)時(shí)代的率真和單純漸漸退去，從眾心理使大學(xué)生們失去了性格的自然性，在人際關(guān)系方面時(shí)常表現(xiàn)得很內(nèi)向。人際交往過程中，大學(xué)生的自我監(jiān)控能力較弱，溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力差也影響到人際關(guān)系的處理。[4]

（4）戀愛動(dòng)機(jī)不端正，心理承受能力差。有些大學(xué)生的戀愛動(dòng)機(jī)不是出于愛情本身，而是為了彌補(bǔ)內(nèi)心的空虛、孤獨(dú)或從眾心理。這類學(xué)生在衽際焙萇侔蚜蛋行為與婚姻結(jié)合起來考慮，自主性強(qiáng)，缺乏責(zé)任感。面對(duì)單相思、愛情錯(cuò)覺、失戀等戀愛心理挫折，不僅對(duì)學(xué)習(xí)造成嚴(yán)重影響，還會(huì)產(chǎn)生許多失去理智的嚴(yán)重后果。

3 對(duì)大學(xué)生情緒化特征的干預(yù)策略

情緒是心理健康的晴雨表，隨著人們對(duì)情緒功能的認(rèn)識(shí)加深，越來越多的研究者開始關(guān)注情緒應(yīng)對(duì)的適應(yīng)價(jià)值，考慮到大學(xué)生的情緒化原因是多方面的、復(fù)雜的，在管理心理與行為視角下，真正地解決大學(xué)生情緒化造成的心理健康問題必須從多方面入手。

3.1 思政策略

高度重視高校學(xué)生思想政治教育工作，建立完備預(yù)防干預(yù)體系。大學(xué)生處于青年中期，出現(xiàn)情緒心理上的障礙是一種客觀現(xiàn)象。畢竟他們正處于身心發(fā)展、成熟的時(shí)期，單憑大學(xué)生自身的力量，還不能順利地實(shí)現(xiàn)心理成熟和社會(huì)成熟的任務(wù)，還避免不了種種障礙和問題。學(xué)生思想政治教育工作重視程度直接影響學(xué)生情緒化問題能否得到有效解決，當(dāng)然，高校成立預(yù)防和干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)小組也是必不可少的。

3.2 抗挫折策略

在大學(xué)生發(fā)生情緒化傾向時(shí)能及時(shí)遏制不良情緒并采取積極引導(dǎo)。大學(xué)生在挫折面前經(jīng)常會(huì)手足無措，面對(duì)困難情緒比成人更強(qiáng)烈。這時(shí)候正確的積極引導(dǎo)，德育教育的有效開展，在發(fā)現(xiàn)學(xué)生朝著不良情緒化方向發(fā)展時(shí)及時(shí)遏制，積極引導(dǎo)他們樹立正確的人生觀顯得尤為重要。

3.3 危機(jī)策略

高校要具備健全、完善的心理健康輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，心理健康咨詢老師要真正地把心理健康工作落到實(shí)處。幫助大學(xué)生處理好成長過程中遇到的各種心理困擾的心理咨詢機(jī)構(gòu)必不可少，要配備一支高素質(zhì)、專業(yè)性強(qiáng)的心理咨詢教師隊(duì)伍，真正地為情緒化學(xué)生解決心理的實(shí)際困難，而不是簡單流于形式。

3.4 調(diào)查策略

高校要經(jīng)常能開展心理問卷調(diào)查進(jìn)行宏觀監(jiān)控。心理問卷調(diào)查是簡潔地反映大學(xué)生內(nèi)心真實(shí)想法和存在問題的有效辦法，經(jīng)常開展心理問卷調(diào)查顯得尤為重要，這樣能夠避免遺漏因情緒化問題而導(dǎo)致心理問題的一些學(xué)生。

3.5 引導(dǎo)策略

輔導(dǎo)員專業(yè)化素質(zhì)要過硬。輔導(dǎo)員是大學(xué)生在四年學(xué)習(xí)生活中影響最深的人，輔導(dǎo)員的一言一行，包括對(duì)待學(xué)生的各種態(tài)度、處理學(xué)生事務(wù)的方法直接影響到大學(xué)生的內(nèi)心發(fā)展。專業(yè)化素質(zhì)過硬的輔導(dǎo)員會(huì)很實(shí)際地解決很大一部分情緒化學(xué)生的心理問題，其為高校心理工作做出的貢獻(xiàn)不容忽視。

3.6 心理策略

高?？梢葬槍?duì)不同專業(yè)的學(xué)生開設(shè)不同類型的心理課程。加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育，開設(shè)心理健康教育課程，提高大學(xué)生承受挫折的能力和情緒管理能力，為應(yīng)對(duì)不期而遇的危機(jī)做好準(zhǔn)備是非常必要的。如果能根據(jù)學(xué)生專業(yè)的不同開設(shè)不同類型的心理課程，這樣會(huì)為大學(xué)生面對(duì)就業(yè)時(shí)而產(chǎn)生的情緒化問題掃清障礙。同時(shí)，通過建立心理輔導(dǎo)室，發(fā)揮心理輔導(dǎo)室溝通、疏導(dǎo)的作用，使他們?cè)谡J(rèn)知、情感、行為方面向正能量方向發(fā)展。

3.7 制度策略

高校應(yīng)建立相關(guān)的工作制度。制度就是執(zhí)行力。通過國家各項(xiàng)法律制度、學(xué)校各項(xiàng)的規(guī)章制度及大學(xué)生手冊(cè)來規(guī)范大學(xué)生的行為，同時(shí)，建立完備的心理危機(jī)預(yù)警制度、心理問題學(xué)生的后期跟蹤制度，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷，最大限度地避免心理突發(fā)事件的出現(xiàn)。

3.8 網(wǎng)絡(luò)策略

隨著現(xiàn)代信息化教育的不斷發(fā)展，充分利用網(wǎng)絡(luò)資源平臺(tái)，圍繞社會(huì)主義核心價(jià)值觀，以理想信念教育為核心，樹立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，端正專業(yè)思想及技能，為社會(huì)培養(yǎng)出真正的醫(yī)學(xué)管理人才。積極嘗試把網(wǎng)絡(luò)心理健康教育這一創(chuàng)新教育方式真正地提上日程。在網(wǎng)絡(luò)化的社會(huì)環(huán)境下，利用網(wǎng)絡(luò)發(fā)展，創(chuàng)新心理健康教育從理念到內(nèi)容、方法、途徑與運(yùn)行模式。當(dāng)然，如何化解大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理服務(wù)需求強(qiáng)與高校網(wǎng)絡(luò)心理健康教育現(xiàn)狀不能滿足之間的矛盾也是迫在眉睫。[5]

4 結(jié) 論

曾經(jīng)說過：“青年最富有朝氣、最富有夢(mèng)想，青年興則國家興，青年強(qiáng)則國家強(qiáng)?！痹诠芾硇睦砼c行為視角下，堅(jiān)持“以人為本”的理念，難生的角度出發(fā)，不斷強(qiáng)化大學(xué)生心理健康教育和干預(yù)機(jī)制，不僅可以減少危機(jī)事件發(fā)生，對(duì)充實(shí)高校心理健康教育體系，為高校積極開展心理健康教育提供一種便捷、有效的途徑具有深遠(yuǎn)的意義。

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篇（7）

 

由于受“應(yīng)試教育”的影響，家長、學(xué)校、社會(huì)都片面的追求升學(xué)率，注重對(duì)學(xué)生智力因素的培養(yǎng)，忽視了非智力因素的培養(yǎng)，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重給其身心健康造成了極大的危害。首先是家長期望過高，以及過度的溺愛、刻薄、指責(zé)或打罵等行為，都給青少年的身心健康帶來了不良影響。其次課業(yè)過分繁重、生活單調(diào)、競爭壓力巨大等，也是造成青少年心理失衡和焦慮的重要社會(huì)原因。再就是應(yīng)試教育過分功利化的導(dǎo)向，導(dǎo)致部分家長和老師無暇顧及對(duì)學(xué)生在人格和綜合素質(zhì)方面的培養(yǎng)。要預(yù)防、減少和解決大學(xué)生的這些心理健康問題，提高他們的心理素質(zhì)，讓他們成為健康合格的大學(xué)生。 

1 讓大學(xué)生具有旺盛的求知欲及濃厚的學(xué)習(xí)興趣 

大學(xué)生的智力水平一般都是優(yōu)秀者，學(xué)習(xí)是大學(xué)生活的主要內(nèi)容。要想讓大學(xué)生具有旺盛的求知欲及濃厚的學(xué)習(xí)興趣，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)： 

首先，讓學(xué)生把學(xué)習(xí)當(dāng)作人生的第一需要，要讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到不學(xué)習(xí)，就無法認(rèn)識(shí)和改造自然；不學(xué)習(xí)，就不懂得勞動(dòng)是幸福的道理，就不會(huì)享受勞動(dòng)；不學(xué)習(xí)，就不能自覺遵紀(jì)守法，難免犯錯(cuò)誤；不學(xué)習(xí)，就不能自覺維護(hù)和珍惜良好的社會(huì)環(huán)境；不學(xué)習(xí)，就跟不上時(shí)代的步伐，就會(huì)有落伍和被淘汰的危險(xiǎn)。 

其次，讓學(xué)生把學(xué)習(xí)當(dāng)作人生奮斗的最高目標(biāo)。“人不可以無學(xué)，猶魚之不可以無水。”每個(gè)人都有自己的理想和奮斗目標(biāo)，這些理想和目標(biāo)，離開了學(xué)習(xí)，都將一事無成，都會(huì)統(tǒng)統(tǒng)落空。凡有作為的人，無不是把學(xué)習(xí)作為最高目標(biāo)的人。 

最后，讓學(xué)生把學(xué)習(xí)當(dāng)作人生最大的樂趣。人生有涯而學(xué)海無涯，如果不把學(xué)習(xí)當(dāng)作人生的樂趣，學(xué)生又怎么學(xué)得進(jìn)去？我們讓學(xué)生應(yīng)當(dāng)把學(xué)習(xí)當(dāng)作一種強(qiáng)烈的憂患意識(shí)和責(zé)任意識(shí)，以高度的使命感對(duì)待讀書學(xué)習(xí)，這樣的學(xué)習(xí)才能有動(dòng)力，才能真正持久，才能有成效。越是勤于學(xué)習(xí)的人，接觸的東西越多，研究的問題越深，越會(huì)感到知識(shí)的不足，也就越愛學(xué)習(xí)。而不愛學(xué)習(xí)的人，總是自我感覺良好，越不想學(xué)，也就越學(xué)不進(jìn)去。 

2 讓大學(xué)生具有獨(dú)立的生活能力 

獨(dú)立生活的能力體現(xiàn)了一個(gè)人的生存能力，在競爭的時(shí)代，在當(dāng)今眾多選擇的面前，要有獨(dú)立處理自己生活的能力，要學(xué)會(huì)自己作決定。讓大學(xué)生具有獨(dú)立的生活能力，教師應(yīng)該讓學(xué)生做到以下幾點(diǎn)： 

首先，要克服從眾心理。從眾行為者認(rèn)為群體的規(guī)范、他人的行為是正確的時(shí)候，就會(huì)表現(xiàn)出遵從；當(dāng)他認(rèn)為群體的規(guī)范、他人的行為并不合適，而自己又沒有勇氣反抗時(shí)，就會(huì)被動(dòng)地表現(xiàn)為依從。從眾心理重的人容易接受暗示，他們依賴性強(qiáng)，無主見，人云亦云，容易迷信權(quán)威和名人，常說違心的話，辦違心的事。 

其次，要讓學(xué)生增強(qiáng)自信心。擁有自信心是具有決策能力者明顯的心理特征。沒有自信就沒有決策。增強(qiáng)自信心首先要有迎難而上的膽量。其次要變被動(dòng)思維為積極思維。再次要培養(yǎng)自己的責(zé)任感和義務(wù)感，跳出個(gè)人的小天地，如此你的自信才能堅(jiān)實(shí)可靠。另外平時(shí)注意和那些有自信心、敢作敢為的學(xué)生交往，時(shí)間長了，看得多了，學(xué)生必然會(huì)受到積極的影響。 

最后，決策勿求十全十美，注意把握大局。做事不要十全十美，不想有任何挫折或失誤，那只能作繭自縛。如能識(shí)大體，把握大局，權(quán)衡出利弊得失，當(dāng)機(jī)立斷，才能盡快達(dá)到自己理想目標(biāo)。持之以恒，你的決策能力和水平就會(huì)很快提高。 

3 讓大學(xué)生有調(diào)節(jié)和控制情緒的能力 

良好的心情使人經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、樂觀、滿足的心情，對(duì)生活充滿希望。善于調(diào)整并保持情緒的穩(wěn)定，保持與周圍的平衡。大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)與輔導(dǎo)有以下原則： 

3.1 疏導(dǎo)性原則 對(duì)情緒的調(diào)節(jié)與控制不能把它等同于對(duì)情緒的壓抑或抑制。如果一旦正常的情緒反應(yīng)和體驗(yàn)如果受到過多的壓抑，將會(huì)對(duì)身心健康帶來威脅甚至傷害， 

例如被激怒時(shí)，血壓升高是正常的生理應(yīng)激反應(yīng)，如果憤怒情緒長期受到壓抑，就會(huì)積怒于心，緊張情緒體驗(yàn)不能隨憤怒的暴發(fā)而平息，其血壓升高的生理反應(yīng)將長期保持下去，長此以往往將轉(zhuǎn)變?yōu)椴±頎顟B(tài)。情緒的外部表現(xiàn)雖然可以人為控制，但是其內(nèi)在的情緒體驗(yàn)及伴隨的生理變化則不為主觀意志所左右，對(duì)情緒的壓抑并不能真正消除情緒體驗(yàn)和相關(guān)的生理變化。研究表明，過度壓抑情緒表現(xiàn)，可以增加多種疾病的發(fā)生率。如經(jīng)常壓抑不良情緒、生悶氣、抑郁的人容易患癌癥，因?yàn)椴涣记榫w可以影響正常的免疫功能，降低免疫力，免疫系統(tǒng)識(shí)別、監(jiān)視、殺滅體內(nèi)變異細(xì)胞的能力下降，增加癌癥發(fā)生的可能性。所以，情緒控制與調(diào)節(jié)的原則之一是合理的疏泄情緒，防止壓抑情緒所致的種種不良反應(yīng)。情緒的合理疏泄不僅是必要，而且有益于身心健康。 

3.2 建設(shè)性原則 建設(shè)性原則是指以積極主動(dòng)的態(tài)度而不是消極被動(dòng)的態(tài)度去對(duì)待和處理情緒與情感問題。對(duì)于當(dāng)事人而言，情緒困擾時(shí)不應(yīng)采取逃避、壓抑、否認(rèn)、沉默的消極方式，而是應(yīng)積極尋找解決問題、走出困境的辦法；對(duì)于幫助當(dāng)事人的其他人而言，這一原則是指應(yīng)以建設(shè)性的態(tài)度去了解、輔導(dǎo)大學(xué)生克服情緒障礙，而不是諷刺、挖苦、消極地勸告、懲罰、指責(zé)或過度保護(hù)。例如對(duì)于失戀者，如果幫助者說“不要想了”，或者“你根本就不應(yīng)該陷入這次感情”，“你這是自作自受”，這類話不僅于事無補(bǔ)，而且會(huì)再次刺傷痛苦的心。 

建設(shè)性態(tài)度的必要源于大學(xué)生情緒活動(dòng)的敏感性。大學(xué)生對(duì)自己的心靈之痛大多秘而不宣，因?yàn)橥闯c個(gè)人的尊嚴(yán)相關(guān)聯(lián)，被他人發(fā)現(xiàn)，向外人暴露需要極大的勇氣。如果旁人采取非建設(shè)性的態(tài)度，直接觸發(fā)大學(xué)生人的心理自衛(wèi)機(jī)制，心窗將會(huì)關(guān)死。另一方面，由于情緒體驗(yàn)具有私人性質(zhì)，其他人看來無輕重的小事，當(dāng)事人可能視為關(guān)乎生死存亡的大事，旁人對(duì)當(dāng)事人內(nèi)心體驗(yàn)的強(qiáng)度和時(shí)間無法從事件和當(dāng)事人的外在反應(yīng)推測(cè)出來，因此，要引導(dǎo)大學(xué)生合理的情緒疏泄，以建設(shè)性的態(tài)度關(guān)心理解其困境。 

4 讓學(xué)生具有良好的適應(yīng)能力 

個(gè)體成長的過程就是一個(gè)不斷適應(yīng)新環(huán)境的過程，在此過程中，適應(yīng)的關(guān)鍵是內(nèi)部心理活動(dòng)的自我調(diào)節(jié)。教師采取心理輔導(dǎo)與咨詢的方式，幫助適應(yīng)不良的學(xué)生提高適應(yīng)水平。根據(jù)對(duì)心理適應(yīng)內(nèi)部機(jī)制的分析，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力的幾項(xiàng)建議： 

①要有較強(qiáng)的分析問題和做出正確判斷的能力，面臨新環(huán)境的變化，要能夠盡快了解新的要求，明確新的努力方向。 

②對(duì)自己要有一個(gè)全面、客觀的評(píng)價(jià)，了解自己不適應(yīng)的表現(xiàn)和存在的差距，同時(shí)也要看到自己的潛力，在此基礎(chǔ)上形成積極的自我觀念，做到自尊、自愛，對(duì)自己始終充滿自信。 

③要培訓(xùn)自己堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、果斷的精神和較強(qiáng)的自制力、競爭意識(shí)和好勝心，還要有對(duì)人對(duì)事寬容的態(tài)度與豁達(dá)的胸懷。 

④要增強(qiáng)自我監(jiān)控的意識(shí)和自我調(diào)節(jié)的能力。實(shí)踐證明，通過系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練，可以幫助學(xué)生在心理適應(yīng)能力的發(fā)展上取得明顯的進(jìn)步。 

“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。讓家長、學(xué)校、社會(huì)共同聯(lián)合起來，不僅對(duì)學(xué)生智力因素進(jìn)行培養(yǎng)，也對(duì)非智力因素進(jìn)行培養(yǎng)，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)，讓他們成為健康合格的大學(xué)生。 

篇（8）

[abstract] objective to investigate the relationship between the emotion management ability and coping style of college student leaders.methods a total of 283 college student leaders were investigated.results (1)boys were less than girls in the ability of looking for outside support(t=-5.198,p<0.001). (2)the level of the ability of emotion management was positively correlated to coping style.conclusion the ability of controlling negative emotional release of college student leaders was better, but the ability of looking for outside support and the ability of remedy were poor; the better the emotion management ability, the more mature coping style.

[key words] emotion management;coping style;college student leaders;correlation

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們生活節(jié)奏的日益加快，人類已經(jīng)進(jìn)入了“情緒負(fù)重年代”，生活壓力導(dǎo)致的情緒問題越來越多[1]。當(dāng)前，中國的大學(xué)生在成長過程中暴露出抑郁、焦慮、沖動(dòng)、易怒等情緒問題已經(jīng)嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)、工作、生活，由此帶來的應(yīng)對(duì)不良、適應(yīng)困難等社會(huì)問題已經(jīng)成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。因此，大學(xué)生需要解決的一個(gè)最重要的問題，就是如何管理自己的情緒，以更有效的方式去應(yīng)對(duì)來自學(xué)習(xí)、工作和生活中各種各樣的狀況[2]。我國目前對(duì)大學(xué)生情緒管理能力的關(guān)注還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，情緒管理能力與應(yīng)對(duì)方式關(guān)系的研究更是無人涉及。因此，探討大學(xué)生情緒管理能力與應(yīng)對(duì)方式之間的關(guān)系，是了解大學(xué)生心理水平的一個(gè)新的方向和挑戰(zhàn)，具有重要的理論意義;更重要的是，探討高校學(xué)生干部群體在情緒管理能力與應(yīng)對(duì)方式之間的關(guān)系，對(duì)于高校培養(yǎng)高素質(zhì)、高能力的學(xué)生干部來說更具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

1 對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

選取唐山市區(qū)的本科高校的學(xué)生干部作為研究對(duì)象，共發(fā)放300份問卷，回收有效問卷283份，占總數(shù)的94.3%。其中男生109人，女生174人;獨(dú)生子女75人，非獨(dú)生子女208人。

1.2 研究方法

從唐山市高校選取研究對(duì)象，以發(fā)放問卷的形式進(jìn)行調(diào)查研究。通過對(duì)回收問卷有效性篩選，再進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，得出結(jié)論，并開展針對(duì)性討論。

1.3 研究工具

大學(xué)生情緒管理能力問卷：采用王飛飛編制的大學(xué)生情緒管理能力問卷[3]。該問卷包含38道題，分5個(gè)維度。分別是：理智調(diào)控情緒能力、控制消極發(fā)泄能力、尋求外界支持能力、控制消極暗示能力和積極補(bǔ)救能力。該問卷同質(zhì)性信度為0.8276，分半信度為0.6683;問卷結(jié)構(gòu)效度較好。應(yīng)對(duì)方式問卷：由肖計(jì)劃編制 [4]，共設(shè)62個(gè)條目，包括解決問題、自責(zé)、求助、幻想、退避及合理化6個(gè)分量表。在6個(gè)分量表的基礎(chǔ)上分為成熟型、不成熟型和混合型3種應(yīng)對(duì)方式。成熟型包括解決問題、求助2個(gè)分量表，不成熟型的應(yīng)對(duì)方式包括自責(zé)、退避、幻想3個(gè)分量表，混合型的應(yīng)對(duì)方式包括“合理化”因子，與成熟型和不成熟型的應(yīng)對(duì)因子呈正相關(guān)。6個(gè)分量表重測(cè)相關(guān)系數(shù)在0.62～0.72之間。

1.4 統(tǒng)計(jì)方法

本研究采用spss16.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)資料進(jìn)行有關(guān)統(tǒng)計(jì)處理。具體進(jìn)行的統(tǒng)計(jì)分析包括描述性分析t檢驗(yàn)和相關(guān)分析。

2 結(jié)果

2.1 高校學(xué)生干部情緒管理能力的特點(diǎn)

2.1.1 高校學(xué)生干部情緒管理能力的一般特點(diǎn)

見表1。表1 高校學(xué)生干部情緒管理能力的平均分和標(biāo)準(zhǔn)差結(jié)果顯示，高校學(xué)生干部在“控制消極發(fā)泄能力”上的題項(xiàng)均分最高，說明高校學(xué)生干部控制消極發(fā)泄的情緒管理能力較好;高校學(xué)生干部在尋求外界支持能力和積極補(bǔ)救能力兩個(gè)因素上的題項(xiàng)均分很低，這表明當(dāng)遇到情緒不適時(shí)，他們尋求外界支持能力和采取行動(dòng)積極補(bǔ)救的能力較差。

2.1.2 高校學(xué)生干部情緒管理能力性別差異的分析

見表2。從表2中可以看出，不同性別的高校學(xué)生干部在情緒管理能力上存在差異，總體來說，女學(xué)生干部顯著優(yōu)于男學(xué)生干部，主要表現(xiàn)在女性學(xué)生干部尋求外界幫助的能力要顯著高于男性學(xué)生干部。表2 高校學(xué)生干部情緒管理能力性別差異比較

 

2.1.3 學(xué)生干部情緒管理能力與獨(dú)生子女與否的差異分析

見表3。從表3的數(shù)據(jù)可以看出，在尋求外界支持能力上高校學(xué)生干部是否為獨(dú)生子女表現(xiàn)出明顯差異，即獨(dú)生子女尋求外界支持的能力顯著高于非獨(dú)生子女。除此之外，其余各因素及總體水平上，獨(dú)生子女與否均差異無顯著性。表3 學(xué)生干部情緒管理能力與獨(dú)生子女與否的差異比較

2.2 高校學(xué)生干部情緒管理能力與應(yīng)對(duì)方式的關(guān)系

見表4。表4結(jié)果表明，高校學(xué)生干部應(yīng)對(duì)方式中的解決問題和求助與情緒管理能力呈現(xiàn)正相關(guān)，自責(zé)、幻想、退避和合理化與情緒管理呈顯著負(fù)相關(guān)。表4 高校學(xué)生干部情緒管理能力與應(yīng)對(duì)方式的相關(guān)分析

3 討論

3.1 高校學(xué)生干部情緒管理能力的特點(diǎn)分析

3.1.1 高校學(xué)生干部情緒管理能力的總體特征

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在情緒管理的5個(gè)因素上，各因素平均值的大小順序依次為：控制消極發(fā)泄能力>理智調(diào)控情緒能力> 積極補(bǔ)救能力>控制消極暗示能力>尋求外界支持能力。這表明在遇到引發(fā)不適情緒的情境或者事件的時(shí)候，高校學(xué)生干部能夠有效控制消極發(fā)泄的念頭，并且能夠理智調(diào)控自己的情緒上，而在尋求外界支持的能力上表現(xiàn)較弱，比較容易受消極的心理暗示。高校學(xué)生干部隨著認(rèn)知水平的提高，在多數(shù)情況下能夠理智地調(diào)控情緒，控制肆意發(fā)泄各類消極情緒的念頭。這與張進(jìn)輔等[5]的情緒智力研究結(jié)論一致：學(xué)生干部的情緒智力總體上表現(xiàn)出積極的趨勢(shì)，但其結(jié)構(gòu)內(nèi)部的發(fā)展不平衡。

3.1.2 性別對(duì)高校學(xué)生干部情緒管理能力的影響

研究表明，高校學(xué)生干部男生和女生在總體情緒管理能力上存在差異，女學(xué)生干部要優(yōu)于男學(xué)生干部，尤其表現(xiàn)在尋求外界幫助能力上。這表明，高校學(xué)生干部雖然已經(jīng)具有一定的自我控制和調(diào)節(jié)的能力，但是另一方面又很容易受到外界的影響，容易產(chǎn)生沖動(dòng)性的行為，尤其是男學(xué)生干部。一般而言，男生血?dú)夥絼?，比較容易情緒激動(dòng)，理智控制自我的能力比女生差[6]。王大華等[7]的研究發(fā)現(xiàn)，女性的荷爾蒙分泌量沒有男性高，而荷爾蒙是影響機(jī)體對(duì)外界產(chǎn)生攻擊性和控制欲的一個(gè)重要因素，因此男生在行為控制方面沒有女生易控制自己的行為。除男女兩性在防御機(jī)制上的生理差異原因外，另外與中國傳統(tǒng)文化的影響有關(guān)。在傳統(tǒng)中國文化中，男性被賦為強(qiáng)者，被認(rèn)為是勇敢和剛強(qiáng)的，不輕易被困難所擊倒，即使遇到困難，也應(yīng)該能夠應(yīng)付，因此當(dāng)遇到情緒上的不適時(shí)，男性一般較少去尋求外界幫助，而是靠自己解決問題;而女性常常被賦予弱者的角色，認(rèn)為她們沒有能力改變困境，因此當(dāng)女性遇到煩惱的事件時(shí)，無需像男生一樣掩飾自己的情緒，她們多會(huì)向同伴或者親人傾訴，希望獲得他人的幫助。

3.1.3 獨(dú)生子女與否對(duì)高校學(xué)生干部情緒管理能力的影響

從所得數(shù)據(jù)可以看出，在尋求外界支持能力上高校學(xué)生干部是否為獨(dú)生子女表現(xiàn)出明顯差異，即獨(dú)生子女尋求外界支持的能力顯著高于非獨(dú)生子女。獨(dú)生子女沒有兄弟姐妹在身邊一起長大，從小就培養(yǎng)了他們遇到困難主動(dòng)去尋求外界的幫助與支持的獨(dú)立個(gè)性，而非獨(dú)生子女與此相比，更依賴兄弟姐妹，往往受暗示或者肆意發(fā)泄自己的情緒。

3.2 高校學(xué)生干部情緒管理能力與應(yīng)對(duì)方式的關(guān)系

總體而言，高校學(xué)生干部情緒管理能力問卷的5個(gè)維度與應(yīng)對(duì)方式有顯著的相關(guān)性。高校學(xué)生干部情緒管理能力越強(qiáng)，其應(yīng)對(duì)方式就越成熟。反之，不能很好地管理情緒，應(yīng)對(duì)方式就會(huì)表現(xiàn)得不成熟。如果大學(xué)生不能理智地調(diào)控情緒不適，任由情緒肆意發(fā)泄，并且不斷受到消極的心理暗示，遇到應(yīng)激事件，就會(huì)過于自責(zé)，遇事避退或者給自己找合理化的解釋，久而久之形成不成熟的應(yīng)對(duì)方式[8]。

【參考文獻(xiàn)】

  　1 陳敏.淺談大學(xué)生的情緒管理.科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào),2008,(35):198-199.

2 walden ta，smith mc. emotion regulation. motivation and emotion,1997(21):7-22.

3 王飛飛.大學(xué)生情緒管理能力與心理健康的關(guān)系研究(碩士論文).西南大學(xué),2006:1-15.

4 肖計(jì)劃.應(yīng)付方式問卷心理衛(wèi)生評(píng)定量表手冊(cè)(增訂版).北京:中國心理衛(wèi)生雜志社,1999:109-115.

5 張進(jìn)輔,徐小燕.大學(xué)生情緒智力特征的研究.心理科學(xué),2004,(2):33-37.

篇（9）

[Abstract] Objective To investigate the relationship between the emotion management ability and coping style of college student leaders.Methods A total of 283 college student leaders were investigated.Results (1)Boys were less than girls in the ability of looking for outside support(t=-5.198，P

[Key words] emotion management;coping style;college student leaders;correlation

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們生活節(jié)奏的日益加快，人類已經(jīng)進(jìn)入了“情緒負(fù)重年代”，生活壓力導(dǎo)致的情緒問題越來越多[1]。當(dāng)前，中國的大學(xué)生在成長過程中暴露出抑郁、焦慮、沖動(dòng)、易怒等情緒問題已經(jīng)嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)、工作、生活，由此帶來的應(yīng)對(duì)不良、適應(yīng)困難等社會(huì)問題已經(jīng)成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。因此，大學(xué)生需要解決的一個(gè)最重要的問題，就是如何管理自己的情緒，以更有效的方式去應(yīng)對(duì)來自學(xué)習(xí)、工作和生活中各種各樣的狀況[2]。我國目前對(duì)大學(xué)生情緒管理能力的關(guān)注還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，情緒管理能力與應(yīng)對(duì)方式關(guān)系的研究更是無人涉及。因此，探討大學(xué)生情緒管理能力與應(yīng)對(duì)方式之間的關(guān)系，是了解大學(xué)生心理水平的一個(gè)新的方向和挑戰(zhàn)，具有重要的理論意義;更重要的是，探討高校學(xué)生干部群體在情緒管理能力與應(yīng)對(duì)方式之間的關(guān)系，對(duì)于高校培養(yǎng)高素質(zhì)、高能力的學(xué)生干部來說更具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

1 對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

選取唐山市區(qū)的本科高校的學(xué)生干部作為研究對(duì)象，共發(fā)放300份問卷，回收有效問卷283份，占總數(shù)的94.3%。其中男生109人，女生174人;獨(dú)生子女75人，非獨(dú)生子女208人。

1.2 研究方法

從唐山市高校選取研究對(duì)象，以發(fā)放問卷的形式進(jìn)行調(diào)查研究。通過對(duì)回收問卷有效性篩選，再進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，得出結(jié)論，并開展針對(duì)性討論。

1.3 研究工具

大學(xué)生情緒管理能力問卷：采用王飛飛編制的大學(xué)生情緒管理能力問卷[3]。該問卷包含38道題，分5個(gè)維度。分別是：理智調(diào)控情緒能力、控制消極發(fā)泄能力、尋求外界支持能力、控制消極暗示能力和積極補(bǔ)救能力。該問卷同質(zhì)性信度為0.8276，分半信度為0.6683;問卷結(jié)構(gòu)效度較好。應(yīng)對(duì)方式問卷：由肖計(jì)劃編制 [4]，共設(shè)62個(gè)條目，包括解決問題、自責(zé)、求助、幻想、退避及合理化6個(gè)分量表。在6個(gè)分量表的基礎(chǔ)上分為成熟型、不成熟型和混合型3種應(yīng)對(duì)方式。成熟型包括解決問題、求助2個(gè)分量表，不成熟型的應(yīng)對(duì)方式包括自責(zé)、退避、幻想3個(gè)分量表，混合型的應(yīng)對(duì)方式包括“合理化”因子，與成熟型和不成熟型的應(yīng)對(duì)因子呈正相關(guān)。6個(gè)分量表重測(cè)相關(guān)系數(shù)在0.62～0.72之間。

1.4 統(tǒng)計(jì)方法

本研究采用SPSS16.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)資料進(jìn)行有關(guān)統(tǒng)計(jì)處理。具體進(jìn)行的統(tǒng)計(jì)分析包括描述性分析t檢驗(yàn)和相關(guān)分析。

2 結(jié)果

2.1 高校學(xué)生干部情緒管理能力的特點(diǎn)

2.1.1 高校學(xué)生干部情緒管理能力的一般特點(diǎn)

見表1。表1 高校學(xué)生干部情緒管理能力的平均分和標(biāo)準(zhǔn)差結(jié)果顯示，高校學(xué)生干部在“控制消極發(fā)泄能力”上的題項(xiàng)均分最高，說明高校學(xué)生干部控制消極發(fā)泄的情緒管理能力較好;高校學(xué)生干部在尋求外界支持能力和積極補(bǔ)救能力兩個(gè)因素上的題項(xiàng)均分很低，這表明當(dāng)遇到情緒不適時(shí)，他們尋求外界支持能力和采取行動(dòng)積極補(bǔ)救的能力較差。

2.1.2 高校學(xué)生干部情緒管理能力性別差異的分析

見表2。從表2中可以看出，不同性別的高校學(xué)生干部在情緒管理能力上存在差異，總體來說，女學(xué)生干部顯著優(yōu)于男學(xué)生干部，主要表現(xiàn)在女性學(xué)生干部尋求外界幫助的能力要顯著高于男性學(xué)生干部。表2 高校學(xué)生干部情緒管理能力性別差異比較

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2.1.3 學(xué)生干部情緒管理能力與獨(dú)生子女與否的差異分析

見表3。從表3的數(shù)據(jù)可以看出，在尋求外界支持能力上高校學(xué)生干部是否為獨(dú)生子女表現(xiàn)出明顯差異，即獨(dú)生子女尋求外界支持的能力顯著高于非獨(dú)生子女。除此之外，其余各因素及總體水平上，獨(dú)生子女與否均差異無顯著性。表3 學(xué)生干部情緒管理能力與獨(dú)生子女與否的差異比較

2.2 高校學(xué)生干部情緒管理能力與應(yīng)對(duì)方式的關(guān)系

見表4。表4結(jié)果表明，高校學(xué)生干部應(yīng)對(duì)方式中的解決問題和求助與情緒管理能力呈現(xiàn)正相關(guān)，自責(zé)、幻想、退避和合理化與情緒管理呈顯著負(fù)相關(guān)。表4 高校學(xué)生干部情緒管理能力與應(yīng)對(duì)方式的相關(guān)分析

3 討論

3.1 高校學(xué)生干部情緒管理能力的特點(diǎn)分析

3.1.1 高校學(xué)生干部情緒管理能力的總體特征

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在情緒管理的5個(gè)因素上，各因素平均值的大小順序依次為：控制消極發(fā)泄能力>理智調(diào)控情緒能力> 積極補(bǔ)救能力>控制消極暗示能力>尋求外界支持能力。這表明在遇到引發(fā)不適情緒的情境或者事件的時(shí)候，高校學(xué)生干部能夠有效控制消極發(fā)泄的念頭，并且能夠理智調(diào)控自己的情緒上，而在尋求外界支持的能力上表現(xiàn)較弱，比較容易受消極的心理暗示。高校學(xué)生干部隨著認(rèn)知水平的提高，在多數(shù)情況下能夠理智地調(diào)控情緒，控制肆意發(fā)泄各類消極情緒的念頭。這與張進(jìn)輔等[5]的情緒智力研究結(jié)論一致：學(xué)生干部的情緒智力總體上表現(xiàn)出積極的趨勢(shì)，但其結(jié)構(gòu)內(nèi)部的發(fā)展不平衡。

3.1.2 性別對(duì)高校學(xué)生干部情緒管理能力的影響

研究表明，高校學(xué)生干部男生和女生在總體情緒管理能力上存在差異，女學(xué)生干部要優(yōu)于男學(xué)生干部，尤其表現(xiàn)在尋求外界幫助能力上。這表明，高校學(xué)生干部雖然已經(jīng)具有一定的自我控制和調(diào)節(jié)的能力，但是另一方面又很容易受到外界的影響，容易產(chǎn)生沖動(dòng)性的行為，尤其是男學(xué)生干部。一般而言，男生血?dú)夥絼偅容^容易情緒激動(dòng)，理智控制自我的能力比女生差[6]。王大華等[7]的研究發(fā)現(xiàn)，女性的荷爾蒙分泌量沒有男性高，而荷爾蒙是影響機(jī)體對(duì)外界產(chǎn)生攻擊性和控制欲的一個(gè)重要因素，因此男生在行為控制方面沒有女生易控制自己的行為。除男女兩性在防御機(jī)制上的生理差異原因外，另外與中國傳統(tǒng)文化的影響有關(guān)。在傳統(tǒng)中國文化中，男性被賦為強(qiáng)者，被認(rèn)為是勇敢和剛強(qiáng)的，不輕易被困難所擊倒，即使遇到困難，也應(yīng)該能夠應(yīng)付，因此當(dāng)遇到情緒上的不適時(shí)，男性一般較少去尋求外界幫助，而是靠自己解決問題;而女性常常被賦予弱者的角色，認(rèn)為她們沒有能力改變困境，因此當(dāng)女性遇到煩惱的事件時(shí)，無需像男生一樣掩飾自己的情緒，她們多會(huì)向同伴或者親人傾訴，希望獲得他人的幫助。

3.1.3 獨(dú)生子女與否對(duì)高校學(xué)生干部情緒管理能力的影響

從所得數(shù)據(jù)可以看出，在尋求外界支持能力上高校學(xué)生干部是否為獨(dú)生子女表現(xiàn)出明顯差異，即獨(dú)生子女尋求外界支持的能力顯著高于非獨(dú)生子女。獨(dú)生子女沒有兄弟姐妹在身邊一起長大，從小就培養(yǎng)了他們遇到困難主動(dòng)去尋求外界的幫助與支持的獨(dú)立個(gè)性，而非獨(dú)生子女與此相比，更依賴兄弟姐妹，往往受暗示或者肆意發(fā)泄自己的情緒。

3.2 高校學(xué)生干部情緒管理能力與應(yīng)對(duì)方式的關(guān)系

總體而言，高校學(xué)生干部情緒管理能力問卷的5個(gè)維度與應(yīng)對(duì)方式有顯著的相關(guān)性。高校學(xué)生干部情緒管理能力越強(qiáng)，其應(yīng)對(duì)方式就越成熟。反之，不能很好地管理情緒，應(yīng)對(duì)方式就會(huì)表現(xiàn)得不成熟。如果大學(xué)生不能理智地調(diào)控情緒不適，任由情緒肆意發(fā)泄，并且不斷受到消極的心理暗示，遇到應(yīng)激事件，就會(huì)過于自責(zé)，遇事避退或者給自己找合理化的解釋，久而久之形成不成熟的應(yīng)對(duì)方式[8]。

【參考文獻(xiàn)】

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6 Eisenberg N，More BS. Emotion regulation and development. Motivation and Emotion，1997，(21): 1-6.

篇（10）

在醫(yī)學(xué)生的培養(yǎng)過程中，應(yīng)盡早的為其樹立提升自我效能感，改善學(xué)業(yè)情緒和提高情緒調(diào)節(jié)能力的觀念，并在大學(xué)生涯的早期開設(shè)相關(guān)課程，使學(xué)生們了解自我效能感和學(xué)業(yè)情緒的概念、影響因素等，使其意識(shí)到自主學(xué)習(xí)和終身學(xué)習(xí)的重要性，以及提升自我效能感和改善學(xué)業(yè)情緒對(duì)于自我提高的重要意義。Perry 和 Hladkyj 等人通過研究發(fā)現(xiàn)，開設(shè)過與學(xué)業(yè)情緒控制有關(guān)的課程的學(xué)生報(bào)告了更少的厭倦和焦慮，并且更加自信。心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人意識(shí)到自己的需要時(shí)，這種需要就會(huì)變成人的活動(dòng)動(dòng)機(jī)。只有當(dāng)學(xué)生了解到了自我效能感和學(xué)業(yè)情緒的重要意義并且對(duì)這些概念的本質(zhì)有了一定的了解后，才會(huì)在日后的學(xué)習(xí)和生活中有意識(shí)的運(yùn)用所學(xué)知識(shí)修正個(gè)人行為，達(dá)到自我提升的目的。

二、提升學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中的主體地位

改變學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中的角色迫切而關(guān)鍵，早在千百年前，先賢就意識(shí)到教學(xué)過程中，學(xué)生的主體地位十分重要，但時(shí)至今日，我國大學(xué)生依然是在課堂上被動(dòng)的接受知識(shí)，整個(gè)教學(xué)過程依然由教師主導(dǎo)和支配。然而，大學(xué)的任務(wù)不應(yīng)只是單純的將某些知識(shí)傳授甚至灌輸給學(xué)生，大學(xué)應(yīng)該是一個(gè)讓大學(xué)生探索自我、發(fā)現(xiàn)自我的地方，應(yīng)該是一個(gè)能激發(fā)學(xué)生求知欲和促使他們思考的地方，日常所學(xué)也應(yīng)該是探索性的獲取知識(shí)，而不只是接受，然而比知識(shí)更重要的則是探索的欲望和能力，這才是大學(xué)需要教會(huì)學(xué)生的東西，卻也正是我國大學(xué)教育所欠缺的地方。醫(yī)學(xué)教育肩負(fù)著醫(yī)學(xué)事業(yè)未來的發(fā)展，培養(yǎng)具有自主學(xué)習(xí)、終身自我提升意識(shí)的醫(yī)學(xué)人才是適應(yīng)未來醫(yī)

學(xué)飛速發(fā)展，社會(huì)不斷進(jìn)步的關(guān)鍵。而醫(yī)學(xué)教育又有一定的特殊性，一方面，在我國，醫(yī)學(xué)院校的高考錄取分?jǐn)?shù)往往要高出其他類型院校許多，這也意味著在人才選拔初期，醫(yī)學(xué)院校就設(shè)立了較高的準(zhǔn)入標(biāo)準(zhǔn)，能進(jìn)入醫(yī)學(xué)院校學(xué)習(xí)的大學(xué)生，往往具備不錯(cuò)的學(xué)習(xí)能力，具備自己的經(jīng)驗(yàn)和方法來應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)和考試。另一方面，醫(yī)學(xué)院校的學(xué)業(yè)課程又是十分繁重的，平均每個(gè)學(xué)期都有十門以上的課程和考試，大部分課程具有相當(dāng)?shù)碾y度，學(xué)生普遍抱怨課程內(nèi)容和教學(xué)方式枯燥無味，讓人難以產(chǎn)生興趣。可見激發(fā)學(xué)生的求知欲望和對(duì)于課程的學(xué)習(xí)興趣才是醫(yī)學(xué)教學(xué)過程中的重要問題。

近年來，國內(nèi)外學(xué)者做出了許多探索和嘗試，如運(yùn)用以問題為導(dǎo)向的教學(xué)模式、以案例為導(dǎo)向的教學(xué)模式、設(shè)計(jì)導(dǎo)學(xué)案等，這些方法的探索和使用對(duì)于提升學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中的主體地位和主體意識(shí)都取得了不錯(cuò)的效果，無論使用哪種方法，關(guān)鍵在于師在教學(xué)過程中有意識(shí)的優(yōu)化教學(xué)策略，通過觀察教學(xué)過程中學(xué)生和課堂的氛圍變化對(duì)自身教學(xué)方法做出調(diào)整以改善課堂環(huán)境，努力地提升學(xué)生在課堂上的存在感和參與感，甚至是使學(xué)生對(duì)于課堂和教學(xué)內(nèi)容體會(huì)到控制感，因?yàn)橹挥羞@樣，學(xué)生才會(huì)感覺到自己的重要性，才會(huì)認(rèn)為自己不是被動(dòng)的，才會(huì)嘗試自由自主的進(jìn)行學(xué)習(xí)。

三、改變?cè)u(píng)價(jià)體系

評(píng)級(jí)體系作為一種標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于學(xué)生的日常行為起到重要的引導(dǎo)作用，而評(píng)價(jià)體系本身也反映出學(xué)校和社會(huì)對(duì)于人才培養(yǎng)的諸多要求和期望，合理的評(píng)價(jià)體系可以促進(jìn)大學(xué)生的自我提升和不斷進(jìn)取，促使教學(xué)管理人員完善教學(xué)工作，不合理的評(píng)價(jià)體系也往往導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)種種不端行為?？梢?，構(gòu)建優(yōu)秀完善的評(píng)價(jià)體系在整個(gè)教學(xué)-管理工作中的重要意義。

評(píng)價(jià)體系不同于制度規(guī)則，后者往往只告訴人們什么事情是不應(yīng)該甚至不能做的，以及當(dāng)人們跨越警戒線后將面臨什么樣的懲戒，而評(píng)價(jià)體系往往也會(huì)告訴人們?cè)趺礃硬攀潜黄诖?，以及達(dá)到某種期望后可以獲得什么樣的獎(jiǎng)勵(lì)，換句話說，評(píng)級(jí)體系的意義是引導(dǎo)人們變得更優(yōu)秀。當(dāng)大學(xué)生為了提高期末排名或是獲得獎(jiǎng)學(xué)金等目的而努力學(xué)習(xí)，提高成績，改善個(gè)人行為以及積極參與團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，便是評(píng)價(jià)體系在發(fā)揮它的引導(dǎo)作用。然而相關(guān)調(diào)查顯示，相當(dāng)比例的大學(xué)生表示對(duì)目前大學(xué)所施行的評(píng)價(jià)體系不滿意，認(rèn)為評(píng)優(yōu)方案不合理或者不夠人性化，更有部分大學(xué)生表示自己綜合山西 評(píng)優(yōu)成績不理想很重要的一個(gè)原因便是評(píng)價(jià)體系存在一些不合理。本文作者認(rèn)為，改善評(píng)價(jià)體系，既要改變?cè)u(píng)價(jià)方式，又要改變?cè)u(píng)價(jià)主體，作為大學(xué)生，尤其是醫(yī)學(xué)生，充分的掌握課程內(nèi)容是十分重要的，但按照當(dāng)前的僅以學(xué)期末的一張考試卷的成績作為對(duì)學(xué)生整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)成果的評(píng)價(jià)，顯然不夠全面，而這種考查方式也正是許多大學(xué)生平時(shí)逃課、考前突擊的原因。對(duì)于課程內(nèi)容的考察，一方面要結(jié)合期末成績，另一方面要將考察融入到平時(shí)的課堂學(xué)習(xí)中，除了學(xué)業(yè)內(nèi)容的掌握程度外，學(xué)生的課堂參與程度、探索意識(shí)、學(xué)習(xí)的自主性都應(yīng)作為考察的重要部分，教師應(yīng)在學(xué)業(yè)及課堂的考察中結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)做出客觀而人性化的評(píng)價(jià)。而作為重要教學(xué)管理工具的綜合評(píng)優(yōu)體系，除了注重學(xué)生學(xué)業(yè)成績和社會(huì)活動(dòng)表現(xiàn)外，更應(yīng)關(guān)注學(xué)生在每一階段的成長，除了運(yùn)用僵化的公式進(jìn)行綜合分?jǐn)?shù)計(jì)算外，應(yīng)該充分發(fā)掘?qū)W生的心理需求，提升學(xué)生自身在綜合評(píng)價(jià)過程中的主體作用，鼓勵(lì)學(xué)生自我評(píng)價(jià)、互相評(píng)價(jià)以及充分重視任課老師對(duì)于學(xué)生一段時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)的綜合評(píng)價(jià)，只有評(píng)價(jià)主體不再是僵化的公式，評(píng)價(jià)結(jié)果才能實(shí)現(xiàn)人性化，評(píng)價(jià)體系才能發(fā)揮良好的引導(dǎo)作用。

四、優(yōu)化校園環(huán)境

校園是大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，校園環(huán)境的優(yōu)劣對(duì)大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)乃至身心發(fā)展產(chǎn)生直接影響，某些學(xué)者認(rèn)為，在學(xué)生學(xué)習(xí)的非自主與自主的轉(zhuǎn)化過程中，除了自身的努力和教師引導(dǎo)，還需要良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和系統(tǒng)支持。更有學(xué)者認(rèn)為，平衡學(xué)生的社會(huì)限制和需求才是解決學(xué)習(xí)自主性的關(guān)鍵。徐先彩等人則認(rèn)為環(huán)境因素通過自我認(rèn)知等中介變量影響學(xué)業(yè)情緒。對(duì)于大學(xué)生來說，校園環(huán)境似乎是不可選擇的，學(xué)校的教學(xué)管理人員有義務(wù)和責(zé)任為大學(xué)生提供和改善校園環(huán)境，以滿足大學(xué)生的物質(zhì)，文化需求。除了必要的教學(xué)設(shè)備和圖書、網(wǎng)絡(luò)等學(xué)習(xí)工具外，教學(xué)管理人員還應(yīng)密切關(guān)注大學(xué)生的實(shí)際需求，為學(xué)生改善居住、飲食、休閑娛樂條件，使得學(xué)生不會(huì)因?yàn)椴煌晟频沫h(huán)境條件而長期處于負(fù)性情緒之中。 除了完好、優(yōu)越的客觀環(huán)境外，大學(xué)校園還應(yīng)努力構(gòu)建健康向上的人文環(huán)境，通過人文講座、文化沙龍等方式，營造自由、開放的文化氛圍，推行自由自主的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。指導(dǎo)大學(xué)生構(gòu)建健康和諧的人際關(guān)系，鼓勵(lì)大學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)生活中遇到問題時(shí)學(xué)會(huì)求助于同學(xué)和老師，提升大學(xué)生營造自身周遭環(huán)境，妥善利用人際關(guān)系資源的能力。

五、設(shè)立專職人員，改善學(xué)業(yè)情緒

除了依靠開設(shè)相關(guān)課程，改善校園環(huán)境等手段改善大學(xué)生的情緒體驗(yàn)，提高自我效能感之外，大學(xué)還應(yīng)設(shè)立專門機(jī)構(gòu)，組織具有心理學(xué)知識(shí)的專業(yè)人員對(duì)于大學(xué)生的學(xué)業(yè)情緒進(jìn)行引導(dǎo)，維護(hù)正性情緒、改善負(fù)性情緒以及對(duì)大學(xué)生的情緒控制能力進(jìn)行培養(yǎng)及訓(xùn)練。學(xué)校應(yīng)把改善大學(xué)生的學(xué)業(yè)情緒當(dāng)作一項(xiàng)日常的教學(xué)工作內(nèi)容進(jìn)行，把情緒調(diào)節(jié)和控制能力當(dāng)作大學(xué)生的必要能力進(jìn)行培養(yǎng)。教學(xué)管理人員日常的關(guān)懷固然重要，同學(xué)之間的關(guān)心也是必須的，但大學(xué)生處在一個(gè)心智逐漸成熟的年紀(jì)，受到來自家庭、學(xué)校、社會(huì)多方面的影響，開始以個(gè)人的見解去解讀這個(gè)世界，容易產(chǎn)生困惑、誤解，導(dǎo)致不良情緒甚至心理問題，而這些種種問題，卻不是簡單的關(guān)懷和開導(dǎo)所能解決的，必須要有具備心理學(xué)知識(shí)的專業(yè)人士進(jìn)行科學(xué)的引導(dǎo)才能及時(shí)的解決問題不致出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果，而對(duì)于情緒的科學(xué)認(rèn)識(shí)乃至自我調(diào)節(jié)，進(jìn)而培養(yǎng)和訓(xùn)練出良好的情緒調(diào)節(jié)和控制能力則更需要專業(yè)人士的指導(dǎo)才能得以實(shí)現(xiàn)。

六、對(duì)特殊群體給予更多關(guān)注

篇（11）

當(dāng)代大學(xué)生是中國社會(huì)中文化層次較高的群體，且處于我國經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型和教育轉(zhuǎn)軌時(shí)期，不斷變化的社會(huì)環(huán)境、不斷深人的高等教育改革，難免在學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生情緒情感障礙、社交障礙、以及意志品質(zhì)的缺陷等。心理學(xué)家研究表明，在進(jìn)行各項(xiàng)體育鍛煉，尤其是體育比賽過程中，都需要參與者有較強(qiáng)的自控能力、堅(jiān)定的信心、頑強(qiáng)的毅力和百折不撓的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)。因此，日常生活中根據(jù)不同類型的心理缺陷進(jìn)行有針對(duì)性的體育鍛煉，可以改善不良心理狀況、彌補(bǔ)情感，培養(yǎng)健全的人格。

許多體育工作者對(duì)此做了研究和實(shí)踐，提出以運(yùn)動(dòng)處方為方案的調(diào)適心理疾病的方法，列舉了許多有益的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，足球便是其中之一，足球活動(dòng)是全國群眾都很喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，常以群體的方式進(jìn)行，能夠有效地培養(yǎng)人們勇敢、頑強(qiáng)、果斷、機(jī)警等意志品質(zhì)。本文就大學(xué)生常見的心理障礙提出以足球活動(dòng)為調(diào)適手段的運(yùn)動(dòng)處方。

1.足球活動(dòng)的特點(diǎn)與調(diào)適心理障礙的運(yùn)動(dòng)處方

足球活動(dòng)中射門技巧多樣性的特點(diǎn)，可以調(diào)控情感情緒。心理學(xué)家認(rèn)為劣性情緒是大學(xué)生最大的敵人，不僅會(huì)引起生理疾病，而且容易導(dǎo)致各種心理疾病和障礙，危害極大。所謂劣性情緒是指持續(xù)的消極情緒和過度的情緒反應(yīng)，例如因不幸事件引起的悲傷、憂郁持續(xù)數(shù)周、數(shù)月甚至數(shù)年都不能消除，或情緒反應(yīng)過于激烈，都會(huì)對(duì)身心造成危害，進(jìn)而引起壓抑、緊張、焦慮、恐懼等心理障礙。

足球活動(dòng)是球類游戲演變發(fā)展而來的，參加者在比賽中，如果運(yùn)用多種過人技巧并能射門得分，將獲得成功的喜悅和極大的樂趣，從而驅(qū)散不良情緒的困擾，若能經(jīng)常這樣保持心情愉快，則能調(diào)節(jié)情緒情感，克服心理障礙。以下方法是針對(duì)憂郁、猜忌、壓抑、恐懼等心理障礙進(jìn)行調(diào)適的運(yùn)動(dòng)處方:

①射門比分法兩人或更多人。每人射門10次，在一定的點(diǎn)射門讓球打在足球墻上，墻上有不同分?jǐn)?shù)?？词魏罂偡终l最多，最多的為勝方。

②“三打二”或“四打三”半場(chǎng)比賽在半場(chǎng)上，由二名或三名隊(duì)員組織防守三名或四名隊(duì)員組織的進(jìn)攻。射中門后，進(jìn)攻和防守相互交換。采用以多勝少的方法有利于提高射門成功率。

③任意球射門升級(jí)比賽以球門線中點(diǎn)為圓心，以此圓心用適宜的距離(視參與者能力而定)為半徑畫半圓弦線，線上畫A,B,C三個(gè)標(biāo)志點(diǎn)，分別與球門線成450,900,1350，每個(gè)點(diǎn)為升級(jí)點(diǎn)，要求隊(duì)員面對(duì)人墻和守門員在每個(gè)點(diǎn)逐一射中球門，先射完的為勝。

(2)足球活動(dòng)中相互配合的集體性的特點(diǎn)，可以協(xié)調(diào)人際關(guān)系，改變性格缺陷。人際關(guān)系的心理因素包括認(rèn)識(shí)、動(dòng)機(jī)、情感、態(tài)度和行為等，它們的不同組合、相互作用形成人際關(guān)系的不同思想基礎(chǔ)、動(dòng)機(jī)特征、感彩、態(tài)度方式，從而表現(xiàn)出人際關(guān)系的不同層次和發(fā)展水平。如果不同的因素組合在一起產(chǎn)生有害的偏見、成見甚至錯(cuò)覺，會(huì)給人際關(guān)系交往帶來負(fù)面影響，如自卑、嫉妒、猜忌、報(bào)復(fù)等心理。

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，是靠群體合作而完成，是以傳接球?yàn)榧~帶，以兩三個(gè)人甚至五個(gè)人之間默契地進(jìn)攻和防守為基礎(chǔ)進(jìn)行的比賽。在這個(gè)過程中形成相互理解、相互珍重、相互溝通的氣氛，從而培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，達(dá)到調(diào)節(jié)人際關(guān)系的作用。以下方法是調(diào)適人際關(guān)系交往障礙的運(yùn)動(dòng)處方。

①兩人顛球比賽要求多位學(xué)生參加，將所有學(xué)生分為若干組，兩人一組，同時(shí)開始顛球，兩人交替顛球，球不能落地，看哪一組堅(jiān)持時(shí)間最長。

②半場(chǎng)“五對(duì)五”或“四對(duì)四”對(duì)抗賽在半場(chǎng)內(nèi)，五個(gè)學(xué)生與五個(gè)學(xué)生之間或四個(gè)學(xué)生與四個(gè)學(xué)生之間進(jìn)行對(duì)抗賽，看哪組學(xué)生先進(jìn)球，輸?shù)膶W(xué)生罰做“頭拱球”。

③組織“一枝花”或“兩枝花”小場(chǎng)地全場(chǎng)比賽要求參賽隊(duì)由五男兩女或六男一女組合參加，其它的同正規(guī)比賽規(guī)則一樣。

(3)足球活動(dòng)中的勝敗與輸贏不確定性的特點(diǎn)，可以鍛煉頑強(qiáng)的意志品質(zhì)以及積極的拼搏精神。意志品質(zhì)是人們克服困難完成各類實(shí)踐活動(dòng)的重要心理?xiàng)l件。由于大學(xué)生心理或生理?xiàng)l件的限制，對(duì)社會(huì)生活、政治生活、人際關(guān)系等方面的認(rèn)識(shí)還比較幼稚。他們追求理想，但容易脫離實(shí)際，陷人空想，在追求理想過程中往往不顧客觀條件，不善于從現(xiàn)實(shí)情況出發(fā)，固執(zhí)已見，急躁冒進(jìn)，濫用體力與精力，容易隨時(shí)間推移和困難增多以及遭遇挫折而失去信心，從而產(chǎn)生煩惱、苦悶、不滿甚至絕望，導(dǎo)致形成意志品質(zhì)缺陷，影響學(xué)習(xí)效率、生活態(tài)度、自我評(píng)價(jià)，影響自身的成才與社會(huì)的發(fā)展。

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)十分有利于大學(xué)生身心健康的活動(dòng)。在比賽中要求體力和智力的投人較大，而且得分和失分的偶然性很大，造成輸贏的不穩(wěn)定性很大，這就要求參與者要有“敗不餒，勝不驕”的心態(tài)，正確看待勝敗，從而培養(yǎng)頑強(qiáng)、勇敢、堅(jiān)毅、機(jī)智、自制、艱苦耐勞的良好品質(zhì)。以下介紹調(diào)節(jié)意志品質(zhì)缺陷的運(yùn)動(dòng)處方。

①“點(diǎn)球”比賽與同伴比賽，在罰球點(diǎn)罰點(diǎn)球，輸者罰做俯臥撐。

②“七對(duì)七”或“六對(duì)六”小場(chǎng)輪換賽進(jìn)行七人對(duì)七人或六人對(duì)六人的小場(chǎng)對(duì)抗賽，看哪組先進(jìn)球。輸隊(duì)下場(chǎng)，換另一隊(duì)上場(chǎng)與勝隊(duì)比賽。

③足球網(wǎng)球用網(wǎng)球的場(chǎng)地，場(chǎng)地大小可根據(jù)情況自己選擇。人數(shù)三對(duì)三或更多。方法同網(wǎng)球規(guī)則，在練習(xí)中不能用手碰球。發(fā)球時(shí)用腳把球踢到地方場(chǎng)地內(nèi)比賽就開始。發(fā)球方獲勝才能得分，否則交換發(fā)球權(quán)?？凑l得分先到10分。規(guī)則:按照網(wǎng)球規(guī)則，球落地一次后就要把球踢到對(duì)方場(chǎng)地。