對未知領域感興趣的讀者開闊視野、開拓思維的雜志，是一本健康養生的雜志，幫助讀者開闊視野、開拓思維的優秀刊物，贏得了不同年齡讀者的喜愛與擁護。一本很好的健康養生雜志，幫讀者構建完整的知識體系、思維模式和寬闊的格局，不管是雜志中的配圖，還是文字，都深深吸引著讀者的目光，對健康養生產生了濃厚興趣。

有所必為，有所不為，年前年后許多時段，北京的空氣質量比吸煙室還差，人們已經從初的忍耐轉變為忍無可忍。有人調侃道：“現在連喝西北風都要中毒了。”霧霾天氣造成的后果一目了然：在多地醫院，患上呼吸道疾病的病人大幅增加；但其成因一直眾說紛紜。研究認為，在眾多因素中，人為污染排放是“主謀”，是人類胡亂排污導致自然生態被破壞。看來，又是咱們自己損害了自己的健康和未來。

給腸胃減負食譜推薦，過年期間是否放縱了自己的腸胃?那么,節后就讓腸胃適當休息一下吧。下面介紹一款合理搭配的食譜,讓病友們給過年期間大吃大喝操勞過重的腸胃減減負。病友體會:每年過節這幾天,親朋好友聚會繁多,飲食超量加上運動減少,節日后難免腸胃不適,只能少吃或喝點清粥調整。試用了這款食譜,三餐都有清熱去火的蔬菜,搭配很爽口,品種又豐富不單一,吃后感覺胃腸輕松多了,特別是餐后血糖很平穩。

肥胖糖尿病患者的運動康復，兩年前,49歲的王女士患2型糖尿病已經5年,身高僅158厘米的她,體重達80千克。長期口服二甲雙胍治療,血糖忽高忽低,波動明顯。平時,她喜歡在家中看韓劇，織毛衣,繡十字繡等。去年,她無意中發現自己看東西沒有以前那么清楚了,頭腦昏昏沉沉,繡十字繡時總覺得看不清楚。于是到醫院進行了仔細檢查,發現輕度視網膜病變,胰島功能檢查顯示存在嚴重胰島素抵抗。

使用漫步機鍛煉下肢力量，在社區,總能看到一些色彩鮮亮、形態各異的健身器材。從科學健身的角度講,小區里的健身器材是把“雙刃劍”,用得好是健身,使用不恰當往往就會變成”傷身”。因此，人們在享受小區健身器材帶來便利的同時，一定要選擇適合自己的健身器械,掌握動作要領,勛而行。自本期開始,本欄目將陸續介紹常見小區健身器械的科學用法。

《糖尿病之友》給讀者帶來全新的閱讀體驗，無論發行量還是影響力，均在健康養生雜志中位居前列。以“普及糖尿病防治知識，報道國內外新研究成活，提高糖尿病病友的生活質量”為辦刊宗旨。